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2~3分揚げたらフライパンを傾けて油をため、上下を返しながら約1分揚げる。器に盛り、Cを添える。
むきえび(小)…200gA ・小麦粉、水…各大さじ4B ・粉チーズ…大さじ1 ・パン粉…30gC〈混ぜる〉 ・マヨネーズ…大さじ2 ・粒マスタード…大さじ1/2 ・はちみつ…小さじ1塩、こしょう、サラダ油 カロリー:約524kcal レタスクラブ
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粗熱が取れたらに加えて混ぜ合わせ、器に盛る。ドライパセリを振り掛ける。
ジャガイモ 2〜3個バター 10gタラコ 1/2〜1腹レモン汁 小さじ1マヨネーズ 大さじ2牛乳 大さじ1塩コショウ 少々ドライパセリ 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約158kcal E・レシピ
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(ヒント)竹串にアルミホイルを巻き付けておくと焦げないですよ! 作り方2. 片面にをぬり、再び軽く焼いて器に盛る。
むきエビ 16尾白ネギ 1本シイタケ(生) 4個マヨネーズ 大さじ3ニンニク(すりおろし) 1/2片分塩コショウ 少々ドライパセリ 少々 調理時間:約20分 カロリー:約214kcal E・レシピ
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器にレタス、カリフラワー、ワカメ、プチトマトを盛り合わせ、をかける。
レタス 1/4〜1/2個カリフラワー 1/2株ワカメ(干し) 大さじ2プチトマト 4〜6個しば漬け(刻み) 大さじ3プレーンヨーグルト 大さじ3マヨネーズ 大さじ2塩コショウ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約81kcal E・レシピ
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のボウルに(1)を加えてからめ、器に盛る。手でくだいたニンニクチップと粉チーズを散らす。
ツナ(缶) 80gガーリックパウダー 小さじ1/4しょうゆ 小さじ1/2マヨネーズ 大さじ1/2オイスターソース 大さじ1/2ゴマ油 大さじ1/2スパゲティー 100g塩 10gグリーンアスパラ 2本ニンニクチップ 適量粉チーズ 適量 調理時間:約15分 E・レシピ
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作り方2. のボウルに(1)と貝われ菜を入れて和え、器に盛って大葉を散らす。
モヤシ 1袋貝われ菜 1/2パック大葉 2枚明太子 1/2腹マヨネーズ 大さじ2ポン酢しょうゆ 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約175kcal E・レシピ
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※株式会社おやつカンパニーとの共同開発レシピです。
材料(2人前) かぼちゃ 200g かつお節 3g ベビースターラーメン(チキン味)ミニ 1/2袋 【A】クリームチーズ 20g 【A】マヨネーズ 小さじ2 【A】めんつゆ 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.5g ヤマキ おいしいレシピ
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取り分けておいたクラッカーを広げ、その上に(2)を転がして表面につけ、4等分に切る。
いなば ツナクランチ ツナマヨサラダ 1箱紫キャベツ 60g【A】塩 少々【A】酢 小さじ1/3グリーンレタス 2枚【B】マヨネーズ 大さじ1【B】マスタード 小さじ1ライスペーパー 2枚 調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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生ハム…小8枚(約40g)卵…2個アボカド…1/2個炊きたてのご飯…300gすし酢 ・酢…大さじ2 ・砂糖…小さじ2 ・塩…小さじ1/4マヨソース ・マヨネーズ…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1塩…少々砂糖、サラダ油…各小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約499kcal レタスクラブ
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とりむね肉…大1枚(約300g)A ・しょうゆ…大さじ1 ・酒…小さじ2 ・洋風スープの素(顆粒)…小さじ1ハニーマスタードソース〈混ぜる〉 ・粒マスタード、マヨネーズ…各大さじ1 ・はちみつ…大さじ1/2バーベキューソース〈混ぜる〉 ・トマトケチャップ、中濃ソース…各大さじ1 ・はちみつ…小さじ1片栗粉、サラダ油
調理時間:約15分 カロリー:約309kcal レタスクラブ
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4.器に盛り、パセリ、粗びき黒こしょう適量をふる。
厚切りベーコン…80g新じゃがいも…5~6個(約300g)新玉ねぎ(または玉ねぎ)…1/2個A ・洋風スープの素(顆粒)、マヨネーズ、しょうゆ…各小さじ1 ・塩…少々パセリのみじん切り…適量オリーブ油、粗びき黒こしょう 調理時間:約13分 カロリー:約335kcal レタスクラブ
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とりささ身…6本(約300g)ラディッシュ(かぶでもOK)…2個酒…大さじ1/2塩…ひとつまみこしょう…少々チーズパン粉 ・おろしにんにく…1/2片強分〈小さじ1/2〉 ・粉チーズ、パン粉…各大さじ2 ・マヨネーズ…大さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約232kcal レタスクラブ
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生地 ・溶き卵…1個分(約50g) ・トマトジュース(食塩不使用)…3/4カップ ・ホットケーキミックス…150g ・オリーブ油…小さじ2 ・こしょう…少々ツナマヨ〈混ぜる〉 ・ツナ缶…小1缶(約70g)〈缶汁をきる〉 ・マヨネーズ…大さじ1 ・カレー粉…小さじ1/4オリーブ油
調理時間:約20分 カロリー:約489kcal レタスクラブ
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のりでご飯をざっと包み、さらにラップで全体を包んで、ボール状に握る。
とりのから揚げ(市販品)…1個焼きのり…1枚かたゆで卵…1個キャベツ…1/2枚(約30g)温かいご飯…200gめんつゆ(ストレート)…小さじ1/2マヨネーズ…小さじ1塩 カロリー:約517kcal レタスクラブ
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3.さっとぬらした包丁で、ラップごと半分に切る。
さば水煮缶(缶汁をきったもの)…40g焼きのり…1枚赤パプリカ…1/8個(約20g)温かいご飯…200gカレー粉、マヨネーズ…各小さじ1/2片栗粉…少々塩 カロリー:約414kcal レタスクラブ
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食べやすく切って器に盛り、ベビーリーフを添える。
とりもも肉…小2枚(約400g)ベビーリーフ…1袋(約30g)塩…小さじ1/3こしょう…少々サラダ油…小さじ1合わせ調味料 ・マヨネーズ…大さじ1 1/2 ・はちみつ…小さじ2 ・粒マスタード…大さじ1/2 ・塩…少々 カロリー:約492kcal レタスクラブ
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ざるにあけて流水で洗い、水けをよくきって器に盛る。ささ身とトッピングをのせ、たれを上からかける。
そうめん…3束(約150g)とりささ身…3本(約150g)たれ※混ぜる ・白すりごま…大さじ4 ・マヨネーズ…大さじ3 ・砂糖、しょうゆ、酢、ごま油…各大さじ1 ・ゆで汁…大さじ4トッピング ・レタス…4枚〈食べやすくちぎる〉 ・トマト…大1個〈八つ割りにする〉 カロリー:約664kcal レタスクラブ
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玉ねぎ…1個ころも ・小麦粉…80g ・片栗粉…20g ・塩…小さじ1/3 ・炭酸水…1/2カップ ・ごま油…小さじ2ケチャップソース(混ぜる) ・ケチャップ…大さじ1 ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/4オイスターマヨソース(混ぜる) ・マヨネーズ…大さじ1 ・オイスターソース…小さじ1/2小麦粉、揚げ油
カロリー:約327kcal レタスクラブ
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