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1耐熱ボウルに卵を割り入れ、斜め薄切りにした長ねぎ、めんつゆ、マヨネーズを加え混ぜ合わせる。2①をレンジ(600W)で約1分加熱し、軽く混ぜ合わせ、さらに約30秒加熱する。3器にご飯を盛りつけ、②、焼き鳥の順にのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約456kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。2ベーコンは2cm幅に切り、フライパンで油をひかずに炒める。 同じフライパンに油をひいて熱し、溶いた卵を入れて菜箸で大きくかき混ぜる。3食パンに①と②をのせ、マヨネーズで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約367kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2卵は卵黄と卵白に分ける。3ボウルに②の卵白、納豆、納豆のたれを入れ、よくかき混ぜる。4器に①を入れ、パスタソースと添付の具でよく和え、③をかけて②の卵黄をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約684kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1ご飯にあらかじめパスタソースを加え、混ぜておく。2フライパンに油をひいて熱し、①をほぐしながら炒める。3フライパンの端に②を寄せ、空いたところに溶いた卵を入れて半熟状にし、ご飯と混ぜ合わせる。4器に③を盛りつけ、別添のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約526kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2きゅうりと黄パプリカは3mmの角切りにする。3ちくわは縦に切れ目を入れて①を中に詰め、斜め半分に切る。4器に③を盛りつけ、②を散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約243kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりはピーラーでリボン状に削り、長さ半分に切る。ミニトマトは半分に切る。ベーコンは1cm幅に切る。ゆで卵は4等分のくし形切りにする。2グラタン皿に①を並べ、マヨネーズで線描きし、オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。ゆで卵は粗みじん切りにする。2ボウルに①を入れ、トリュフマヨで和える。器に入れ、みじん切りにしたパセリをのせる。3フライドポテトと白身魚フライは袋の表示通りに加熱する。4器に③を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1スナップえんどうは筋をとり、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとる。2赤パプリカは1.5cmの角切りにする。3ゆで卵は縦半分に切る。4器に①、②、ブラックオリーブ、③の順に盛りつけ、マヨネーズをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約303kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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お好みでオリーブオイルと黒こしょうをおかけください。※電子レンジから取り出す時、やけどには十分ご注意ください。
ブラックペッパー入りベビー3個鶏ミンチ100g豆腐60g牛乳25cc卵1/2個塩小さじ1/4しめじ1/2個(65g)サラダ油少量サラダ菜適量プチトマト適量 調理時間:約20分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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型から外して、網にとってあら熱を取る。
ブラックペッパー入りベビーチーズ4個薄力粉120gベーキングパウダー小さじ1/2卵2個牛乳50ccオリーブオイル50ml塩小さじ1/2ブロッコリー1/2個 調理時間:約40分 カロリー:約1373kcal 塩分:約4.3g 六甲バター レシピ
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