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卵黄をのせて青ねぎをちらし、めんつゆ、粉チーズ(分量外)を添える
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、にんにく 1/2かけ、ハーフベーコン(短冊切り) 3枚(約25g)、卵(白身と黄身に分ける) 1個、青ねぎ(小口切り) 適量、めんつゆ(希釈タイプ) お好みで適量、昆布茶 小さじ1/2、粉チーズ 小さじ2、マヨネーズ 小さじ1、塩・こしょう 少々 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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(焦げそうな場合は水を足して煮るようにすると火が入りやすいです。)
パプリカ(赤・黄)1個ずつAチーズでカルシウムベビー2個A合挽きミンチ200gA塩小さじ1/2A卵1/2個A牛乳大さじ2Aパン粉大さじ2A玉ねぎ1/2個小麦粉適量サラダ油適量 調理時間:約30分 カロリー:約212kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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3.の生地を入れ、中弱火にかける。両面こんがりと焼けたら、側面もすべて転がしながらじっくりと時間をかけて焼く。火を止め蓋をして5分ほど予熱で蒸らす。
Aホットケーキミックス200gA卵1個A牛乳大さじ1Bカマンベール入りベビー 2個B焼き豚70gB高菜漬け70gBごま油大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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冷めたら切り分けてトースターでこんがり焼くと美味しくなります。
クリームチーズ入りベビー4個ズッキーニ1と1/2本A生にこだわったパルメザン 60g大さじ4A卵2個Aオリーブオイル(サラダ油でも可)50mlAヨーグルト(牛乳でも可)大さじ1Aベーキングパウダー5gA薄力粉150gA塩小さじ1/2 調理時間:約45分 カロリー:約1504kcal 塩分:約3.1g 六甲バター レシピ
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クリームチーズ入りベビー4個 かぼちゃ 100g 小豆水煮(上に飾るように20g)100g A製パン用米粉 200g Aベーキングパウダー 8g Aきび砂糖 60g A醤油 5cc A卵 1個 A牛乳 140cc Aサラダ油 20cc
調理時間:約60分 カロリー:約331kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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バジルを飾り、2等分に切ったミニトマトをのせる。お好みで「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」をたらす。
角切りれんこんとひき肉のバターしょうゆきんぴら100gバジル4〜5枚プチトマト1個ごはん200g卵1個油小さじ2ヤマサ 絹しょうゆ減塩適宜 調理時間:約10分 カロリー:約787kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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お好みでパクチーをのせる。たまごは白身と黄身はゼブラ模様くらいに、ざっくりと混ぜます。(しっかりと溶き混ぜ合わせない)
ごはん(あたたかいもの)400g卵3個鶏肉(むね)120g玉ねぎ60gヤマサすき焼専科60ml水30mlごま油小さじ1五香粉ひとつまみ~ふたつまみパクチー適宜 調理時間:約15分 カロリー:約627kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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アボカドの皮を器に見立て、STEP1とSTEP2を彩りよく詰め、「ヤマサ 絹しょうゆ」とわさびを添える。食べる時にお好みでしょうゆにわさびを溶き、直接かけていただきます。
アボカド1個まぐろ(赤身)80g山芋80gヤマサ 絹しょうゆ適量わさび適宜A卵1個ヤマサ昆布つゆ小さじ1水大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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にら1/2束シーフードミックス100gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ1×2(1枚につき小さじ1)Aおから50g薄力粉100g卵1個水150ccヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1ごま油大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約344kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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鍋にの材料を中火で煮たて、をスプーンですくって落とし入れ、3~4分煮る。 作り方2. 塩コショウで味を調え、食べる直前にレタスをちぎりながら入れ、器に注ぐ。
エビ 6〜8尾白ネギ(みじん切り) 1/4本分ウズラの卵 2個片栗粉 小さじ2〜3レタス 1/4個中華スープの素(練り) 小さじ1酒 大さじ1水 400ml塩コショウ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約101kcal E・レシピ
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しょうゆをぬり、お好みの大きさに切って器に盛る。
ニラ 1束白菜キムチ 100g小麦粉 1カップ長芋(すりおろし) 1/4カップだし汁 180〜200ml卵 1〜2個白ゴマ 大さじ1.5しょうゆ 適量サラダ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約200kcal E・レシピ
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フライパンの縁からゴマ油の1/4量をまわし入れてパリッとさせる。もう1枚も同様に焼く。 作り方4. 食べやすい大きさに切り、混ぜ合わせたの材料を添える。
天ぷら粉 70g溶き卵 1個分水 60mlしょうゆ 小さじ1塩 小さじ1/4干し桜エビ 大さじ2ワカメ(干し) 大さじ1〜2ゴマ油 小さじ4ポン酢しょうゆ 適量一味唐辛子 適量 調理時間:約15分 カロリー:約250kcal E・レシピ
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山菜に薄く薄力粉をつけ、にくぐらせ、170℃の揚げ油でサッと揚げ、油をきり、を添える。
コゴミ 1パックフキノトウ 1パックタラの芽 1パック薄力粉 大1揚げ油 適量薄力粉 1/2カップ片栗粉 大2卵 1個冷水 150ml塩 小1.5粉山椒 小1/2 調理時間:約20分 カロリー:約167kcal E・レシピ
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