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豚バラ薄切り肉 2枚キャベツ 250gA紅しょうが・みじん切り 大さじ1/2(10g)A揚げ玉 10gB水 75mlB薄力粉 70gB長いも・すりおろし 60gB溶き卵 1個分B「ほんだし」 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
カロリー:約432kcal 味の素 レシピ大百科
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レーズン、(1)の黄桃をのせ、「パルスイート」をふってオーブントースターで焼く。焼き色がついたらアルミホイルをかぶせ、中まで火を通す。
パン・サンドイッチで残ったパンのみみ 80gA溶き卵 2個分A牛乳 1/2カップA溶かしバター 15gA「瀬戸のほんじお」 ひとつまみレーズン 大さじ2黄桃缶 2切れ「パルスイート」 大さじ1/2 カロリー:約338kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)グラタン皿にバターを塗り、(3)を流し入れ、(1)のさけ、パセリをのせ、180℃のオーブンで20分焼く。
甘塩ざけ 1切れオクラ 5本ホールコーン缶 30gA牛乳 200mlA溶き卵 1個分A「やさしお」 少々ピザ用チーズ 30gバター 10gパセリのみじん切り 大さじ1 カロリー:約259kcal 味の素 レシピ大百科
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焼き色がついたら裏返して、両面に焼き色をつける。(3)半分に切って皿に盛り、(1)のレモンを2枚ずつのせ、好みで「パルスイート」適量、ミントの葉を添える。
食パン6枚切り 2枚A卵 1個Aプレーンヨーグルト 100gA牛乳 50ml「パルスイート」 小さじ8バター 大さじ1/2レモン 1/2個「パルスイート」・お好みで 適量ミントの葉・お好みで 適量 カロリー:約268kcal 味の素 レシピ大百科
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*みそは焦げやすいので、焼くときは火加減に注意しましょう。*お好みの具を混ぜて、楽しみましょう。
鶏ひき肉 200gにんじん 25gねぎ 1/3本ひじき 3gA溶き卵 1個分A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2Aみそ 小さじ2A砂糖 小さじ2Aしょうゆ 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約171kcal 味の素 レシピ大百科
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*たこ、いか、えびなど、いずれかを入れるとプリッとした食感が楽しめます。
ねぎ 2本ゆでだこ 80gA薄力粉 50gAおろし長いも 大さじ1A水 1/3カップA溶き卵 1個分A「ほんだし」 小さじ1/2お好み焼きソース 大さじ2削り節 適量「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約283kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)(3)を斜め半分に切り、器に盛る。ベビーリーフ、トマトを添える。*好みでケチャップを添えてもよい。
高野豆腐 2枚A水 2カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個薄力粉 適量B卵 2個Bパン粉 大さじ2B粉チーズ 大さじ2「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・1/2ベビーリーフ 適量トマト・薄切り 適量 カロリー:約253kcal 味の素 レシピ大百科
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(3)にタレをつけて召し上がれ
パックごはん 180g ×1パック、サラダ油 or ごま油 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1、白菜キムチ(大きいものは刻む) 約60g、にら(3cm長さ) 約15g、白炒りごま 小さじ1、溶き卵 1個分、砂糖 小さじ1/2、にんにく(おろす) 少々、豆板醤 少々~お好みで、しょうゆ 大さじ1 テーブルマーク 簡単レシピ
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とびっこ、菜の花を飾り、お好みでしょうゆをつけて召し上がれ
パックごはん 150g ×3パック(450g)、シソ漬け梅干しの漬け汁 小さじ2、砂糖 適宜、すし酢 小さじ2、錦糸卵 約10g、抹茶(粉末) 小さじ1/3、塩 適量、きぬさや(塩ゆでして刻む) 6枚、とびっこ・菜の花(ゆでる) 適量、しょうゆ お好みで 調理時間:約10分 テーブルマーク 簡単レシピ
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