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(1)耐熱容器に「おかゆ」を入れ、「丸鶏がらスープ」をふる。(2)ラップをかけずに電子レンジ(600W)で2分加熱する。温泉卵、キムチをのせる。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「丸鶏がらスープ」 小さじ1キムチ 50g温泉卵 1個 カロリー:約170kcal 味の素 レシピ大百科
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スパゲティをゆで、氷水にさらし、しっかりと水気をきる。焼き豚、野菜、ゆで卵を切り、①のスパゲティに盛りつける。ドレッシングをかけてできあがり。
材料(2人前)焼き豚40gトマト1/2個きゅうり1/3本水菜40gゆで卵1個スパゲティ(乾麺)200gピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ大さじ4 調理時間:約20分 ピエトロ レシピ
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1ごはんの上にしらす、温泉卵、みじん切りにした大葉と茗荷をのせる。2仕上げにチーズとオリーブオイル、めんつゆをかけて完成。
ベビーチーズ(プレーン)1個ごはん200gしらす35g大葉1枚茗荷1/2本温泉卵1個オリーブオイル大さじ1めんつゆ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約568kcal 塩分:約0.1g 六甲バター レシピ
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トマトはヘタをくり抜き、ひとくち大に切る。 作り方1. フライパンにゴマ油を強火で熱し、トマトをサッと炒め、オイスターソース、しょうゆを加えて炒め合わせる。 作り方2. 溶きほぐした卵を加えて半熟状態になったら、器に盛る。
トマト 2個卵 2個オイスターソース 大さじ1しょうゆ 小さじ1ゴマ油 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約84kcal E・レシピ
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[1] すし飯を作る。[2] えび、さやえんどうはゆでる。[3] [1]に[2]、「なっとういち 押すだけプシュッ!と超小粒」、でんぶ、イクラ、錦糸卵を彩りよく盛る。
なっとういち 超小粒 1パック、すし飯 2人前、えび 適量、枝豆 (ゆで) 適量、イクラ 適量、錦糸卵 適量、さやえんどう 適量、でんぶ 適量 カロリー:約434kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.耐熱容器に調味料、水を合わせ、ラップをかけずに電子レンジで約1分30秒加熱。2.粗熱をとり保存用密閉袋に入れ、殻をむいたゆで卵を加えて3時間以上漬ける。
ゆで卵…4個 みりん…大さじ2 みそ…大さじ2 水…大さじ1 レタスクラブ
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作り方1. ニラは根元を切り落として長さ2cmに切り、の材料と混ぜ合わせる。 作り方2. フライパンにゴマ油を中火で熱し、(1)を流し入れて菜ばしで大きく混ぜ、半熟状になったら巻く。
ニラ 1束溶き卵 4個分薄口しょうゆ 小さじ2顆粒だしの素 小さじ2水 大さじ2ゴマ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約229kcal E・レシピ
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1鍋にAを入れ、沸騰したらこうや豆腐を乾物のまま入れる。途中で上下を返し、12分ほど煮詰める。2溶き卵に1を浸す。絵入りの面には卵をつけないように注意。3フライパンにバターを溶かし、2を側面と底面に焼き色がつくまで焼く。お好みで生クリームや果物、ジャムを盛りつける。
しまじろうのなかよしこうや豆腐8個 カロリー:約236kcal 塩分:約0.2g 旭松食品 レシピ
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1.オクラは薄い小口切りにする。2.鍋にだし汁1と1/2カップを入れて中火にかけ、煮立ったらオクラ、塩小さじ1/2を加えて約3分煮る。卵は溶きほぐして回し入れ、大きくゆっくり混ぜながらひと煮立ちさせる。
卵…1個オクラ…5本だし汁…1と1/2カップ塩…小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約45kcal レタスクラブ
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1.鍋に湯2カップとスープの素、酒小さじ1、なめこを入れて火にかける。2.煮立ったら、三つ葉をざく切りにして加え、卵を溶きほぐして回し入れる。フワッとしてきたら、塩、こしょう各少々で調味する。
卵…1個なめこ…1袋三つ葉…1/2束とりガラスープの素…小さじ1/2・酒、塩、こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約49kcal レタスクラブ
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1.レタスはざく切りにする。トマトは小さめの一口大に切る。2.スパゲッティを器に盛り、1、さんまのかば焼きを粗くほぐして缶汁ごとのせ、さらに温泉卵をのせる。
さんまのかば焼き缶…1缶(約100g)温泉卵…2個レタス…2枚トマト…1個ゆで上がったスパゲッティ…2人分 カロリー:約500kcal レタスクラブ
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1.卵は溶きほぐす。2.鍋に水1 3/4カップ、とりガラスープの素小さじ2、こしょう少々、コーンを入れて中火で煮立て、1を細く回し入れてふんわりと固まるまで火を通す。
卵…1個ホールコーン缶…1/2缶(約95g)とりガラスープの素…小さじ2こしょう…少々 カロリー:約79kcal レタスクラブ
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冷凍うどんは袋の表示どおりに解凍し、水けをきる。細ねぎは小口切りにする。**1**のうどんを器に入れて大根おろしをのせ、[[めんつゆ|rid=15157]]をかける。温泉卵をのせ、細ねぎを散らす。
・冷凍うどん 1玉・めんつゆ 大さじ3・大根おろし 大さじ3・温泉卵 1コ・細ねぎ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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うどんはゆでて水気をしっかりきります。(1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、納豆・長芋・オクラ・温泉卵をのせて、出来あがりです。
うどん(ゆで) 1玉。納豆 1パック。長芋(すりおろす) 75g。オクラ(小口切り) 2本。温泉卵 1個。エバラプチッとうどん 釜玉うどん 1個 調理時間:約10分 カロリー:約453kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉を加えて煮込みます。仕上げに溶き卵を回し入れ、冷凍ほうれんそうを加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。
鶏もも肉(小さめの一口大) 100g。冷凍ほうれんそう 100g。溶き卵 2個分。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 2個。水 400ml 調理時間:約10分 カロリー:約204kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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耐熱ボウルに卵を割り入れ、塩少々を加えて軽く溶きほぐす。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に1分20秒間かける。マヨネーズ20gを加えてフォークで混ぜる。食パンは半分に切り、厚みに切り込みを入れて袋状にする。スプーンで**1**を詰める。
・食パン 1枚・卵 2コ・塩 ・マヨネーズ 調理時間:約5分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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[[春にんじんのポテトケーキ|rid=43641]]つくり方**5**で残った生地を3~4㎝大の洋梨形にし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につける。180℃の揚げ油で揚げ、ようじで穴をあけてミントの葉を刺す(約4コできる)。
・「春にんじんのポテトケーキ」の残り生地 ・小麦粉 ・溶き卵 ・パン粉 ・揚げ油 ・ミントの葉 NHK みんなの今日の料理
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豆腐は1cm角に切る。卵を軽く溶きほぐす。なべにだしを入れて温め、みそを溶き入れて**1**を加える。煮立つ直前に**2**を流し入れ、半熟程度で火を止める。器によそい、小口切りにした細ねぎをあしらう。
・豆腐 1/2丁・卵 2コ・だし カップ3・細ねぎ 適宜・みそ 40g 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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