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フライパンにサラダ油を熱し、目玉焼きをつくる。目玉焼きに**1**のチリソースをかける。
・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1/4・トマトケチャップ 大さじ1・卵 1コ・サラダ油 小さじ1 NHK みんなの今日の料理
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1まぐろとアボカドは2cmの角切りにする。2ボウルにご飯と10種ミックスを入れ、混ぜる。3器に②を敷き、①と10品目のサラダ レタスやパプリカを盛りつけ、温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約552kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1食パンはオーブントースターで焼く。2フライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れて白身が白くなってきたら水(分量外)を少量加え、半熟の目玉焼きを焼く。3①に混ぜ合わせたAをぬり、②をはさみ、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約414kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1食パンはオーブントースターで軽く色がつくまで焼く。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3①に10品目のサラダ レタスやパプリカ、②の順にのせ、黒こしょうをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約316kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1食パンは、耳を切り落として4等分に切る。2ボウルに卵を割り、Aを入れて混ぜ合わせ、①を浸し、数回返しながら液を染み込ませる。3フライパンにバターを入れて熱し、②を入れ両面を色良く焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約321kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、あたたかいご飯を加えてほぐしながら炒める。2フライパンの端に①を寄せ、空いたところに溶いた卵を入れて半熟状にし、ご飯と混ぜ合わせる。3器に②を盛りつけ、具をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約543kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。ゆで卵は粗みじん切りにする。ピクルスはみじん切りにする。2ボウルに①とシラチャーマヨを入れ、ライムをしぼり、混ぜ合わせる。3器にかきフライを盛りつけ、別の器に入れた②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約273kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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深めの容器に、「キムチの素」、はちみつを良く混ぜ合わせておく。①に卵黄を入れ、空気が入らないようにラップをし、冷蔵庫で一晩漬け込む。
材料(2人分)卵黄卵2個分「キムチの素」大さじ2はちみつ大さじ1 カロリー:約118kcal 塩分:約2.5g 桃屋 かんたんレシピ
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1 茶碗にご飯を入れ、かつお節をかけ、目玉焼きをのせる。 2 ①にお好みソースとマヨネーズをかける。
材料(人前) ご飯 茶碗1杯分 かつお節 1g 目玉焼き 卵1ヶ分 お好みソース 適量 マヨネーズ 適量 ヤマキ おいしいレシピ
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1水菜は長さ3cmに切る。ミニトマトは半分に切る。アボカドは角切りにする。ゆで卵は4等分に切る。2器にご飯を入れ、①とシーチキンをのせる。3②の上に混ぜ合わせたAをかけ、マヨネーズで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約718kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱する。2アボカドはひと口大に切る。3器に①を盛りつけ、中央をあけて②、汁気をきったツナ、塩昆布をのせ、中央に卵を割りのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約657kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1耐熱器に卵を溶き、牛乳を入れてよく混ぜる。2フランスパンをひと口大に切り、①に入れ約5分おく。3②にまるごと果実を所々にのせ、トースターで約10分焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約279kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1卵は熱湯で12分ゆで、冷水にとり、殻をむく。横半分に切り、黄身を取り出す。2ボウルに①の黄身、キユーピーハーフ、塩を入れ、よく混ぜ合わせる。3②をしぼり袋に入れ、①の白身にしぼる。
調理時間:約20分 カロリー:約102kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1ゆで卵は縦半分に切って黄身を取り出す。2アンチョビーは粗く刻む。3①の黄身、②、おろしにんにく、キユーピーハーフを混ぜ合わせる。4①の白身を器に盛りつけ、③をのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。パセリとピクルスはみじん切りにする。ゆで卵は粗みじん切りにする。2ボウルに①、BBQマヨを入れて混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる。3器にあじフライを盛りつけ、②をかける。
調理時間:約10分 カロリー:約794kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。ゆで卵は粗みじん切りにする。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。3器に半分に切った白身魚フライを盛りつけ、別の器に入れた②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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[[マドレーヌ|rid=5413]]と同様の手順でつくる。
・卵 40g・はちみつ 15g・薄力粉 45g・ベーキングパウダー 小さじ1/2・黒砂糖 35g・バター 35g・型用バター 適量・型用強力粉 適量 調理時間:約30分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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1赤パプリカは長さ半分の薄切りにする。ウインナーは輪切りにする。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3ピザクラストに②、①、コーンの順にのせ、オーブントースターで焼く。焼きあがったら、バジルソースをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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