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グランドアルトバイエルン1パック朝のフレッシュハーフベーコン1パックゆで卵2個プロセスチーズ30gブロッコリー1/2株ミニトマト8個干しぶどう大さじ2バケット1本バター大さじ1A:米粉大さじ2バター大さじ2牛乳カップ1と1/2塩、こしょう少々ピザ用チーズ50g

ベーコンは縦半分に切り、うずら卵にくるっと巻く。巻き終わりを下にして、フライパンで焼き、転がしながらさらに焼き、Aの半分をからめる。ミートボールは湯で温め、炒りごまをまぶして串に2個づつ刺す。サラダチキンは細かく手で裂く。大根、にんじん、生しいたけは細切りにする。れんこんは縦に4つ切って、薄切りにする。サラダ油で炒め、にんじんが柔らかくなったらAの残り半分を入れて絡める。

粗熱が取れたら、うさぎの顔をイメージして形をととのえる。(2)のりを型で抜いてうさぎの目・鼻・口、ロースハムを切って頬を作る。(3)器にピザを盛り、(1)のうさぎの顔をのせ、(2)のパーツ、耳にみたてたゆで卵をのせて仕上げ、周りに型ぬきした野菜を飾る。
ラ・ピッツァカルボナーラ1枚【うさぎマッシュポテト】じゃがいも1/2個牛乳大さじ1塩・こしょう各適量【うさぎ 顔パーツ用】焼きのり(うさぎの目・鼻・口)適量さわやかパックホワイトロースハム(うさぎの頬)適量ゆで卵1/6切れ(うさぎの耳)2個○飾り野菜赤・黄パプリカ、ピーマン、にんじん各適量

ベルガヴルストはフライパンで焼き、ディルと洋がらしを添える。かぼちゃ、きゅうり、ミニトマトをさっとゆで、Bに漬ける。バゲットを薄切りし、お好みで①②③④とスライスしたゆで卵をのせて食べる。
◆グリーンアスパラとベーコンのレモン炒め朝のフレッシュ　ハーフベーコン1パックグリーンアスパラ(斜め切り)1束レモンの皮少々レモン果汁少々塩少々◆ラムレーズンチーズキリクリームチーズ2個A:レーズン大さじ1A:ラム酒少々A:はちみつ小さじ1ベルガヴルストバジル1パックディル適量洋がらし少々かぼちゃ(薄切り)4枚きゅうり1/2本ミニトマト6個B:すし酢大さじ3B:塩少々B:黒こしょう少々ゆで卵1個バゲット1/2本

②にアスパラガス、トマト缶と水50ml(分量外)、細かく刻んだ固形ブイヨンを加え、時々混ぜながら中火で5分煮る。水分がほとんどなくなりとろみが出てきたら、牛乳、砂糖、塩こしょうで味を調えて火を止め、茹でたパスタを加えて混ぜ合わせる。お皿に④を盛り付け、中央に温泉卵をの
特撰あらびきグルメポークウインナー1パックスパゲティ160gアスパラガス4本カットトマト缶200g固形ブイヨン1個オリーブオイル大さじ2牛乳大さじ4砂糖小さじ1/2塩こしょう適量粉チーズ適量鷹の爪1本温泉卵2個にんにく適量

◆ポテトサラダ　じゃがいもは2cm角に切り、ラップをかけて電子レンジで3分加熱し、柔らかくなったらつぶし、きゅうりの薄切りとさらし玉ねぎを加え、マヨネーズで和える。◆タルタルサラダ　ゆで卵は刻み、ボウルに入れて玉ねぎのみじん切りとAを加えて混ぜる。 容器に上記①～④と付け合せを詰めてパンを添える。
サクッ!チキスパイシーフライドチキン8個スライスソーセージ(大判)4枚マフィン4個胚芽パン2枚バゲット1/4本揚げ油適量◆ポテトサラダじゃがいも2個きゅうり1/2本さらし玉ねぎ1/4個マヨネーズ大さじ3◆タルタルサラダゆで卵3個玉ねぎみじん切り1/4個A:マヨネーズ大さじ3A:コンデンスミルク大さじ1A:酢小さじ1A:塩、こしょう各少々A:パセリみじん切り少々[付け合せ]レタス1/2個ミニトマト8個ピクルス少々ケチャップ、洋がらしなど適量

◆チーズインのパンピザチーズイン8本サンド用パン4枚ゆで卵2個ミニトマト4個パセリみじん切り少々A:マヨネーズ大さじ3A:明太子少々◆チキンナゲットのパンピザチキンナゲット4個サンド用パン4枚キャベツ2枚シュレッドチーズ少々パセリ少々◆ハンバーグのピザママのこだわりミニハンバーグ4個サンド用パン4枚ブロッコリー(小房)4個シュレッドチーズ少々

・ピザ風トースト(1枚)・フルーツヨーグルト(1カップ)・オ
朝のフレッシュハーフベーコン1パック卵3個溶けるチーズ大さじ3ミニトマト6個玉ねぎ1/4個パプリカ(赤)1/4個アスパラガス2本コーン大さじ2牛乳大さじ2塩少々こしょう少々バター大さじ1

[A] ゆで卵はくし形に切って、ハム、プリーツレタスと共に手巻き寿司を作る。 [B] 貝割れ菜は根を落とし、アボカドは薄切りにして、レモン汁をかけておく。生ハムと共に手巻き寿司を作る。 [C] 元祖あぶり焼チキンときゅうり、卵焼きは棒状に切る。青じそと共に手巻き寿司を作る。 [D] チキンフィンガーはオーブントースターで温め、チーズは半分に切る。

[アボカドソース] トマトの種を取って、さいの目切りにする。アボカドをボールに入れてフォークでつぶしてペースト状にし、A・トマトを加えて混ぜ合わせる。 [タルタルソース] 粗みじん切りにしたゆで卵にBを加えて混ぜ合わせる。レタスはせん切りに、玉ねぎは薄切りにしてそれぞれ水にさらし、よく水気を切っておく。春巻の皮に④、シュレッドチーズ、①をのせて巻き、お好みのソースをつけていただく。
ベルガヴルスト ディープチリ1袋レタス2枚玉ねぎ1/4個シュレッドチーズ適量生食用春巻の皮4枚[アボカドソース]　アボカド1/2個　トマト1/4個　A:玉ねぎ(みじん切り)10g　A:オリーブ油大さじ1/2　A:塩小さじ1/8　A:こしょう少々　A:レモン汁少々[タルタルソース]　ゆで卵1個　B:マヨネーズ大さじ1と1/2　B:玉ねぎ(みじん切り)10g　B:ピクルス(みじん切り)10g　B:パセリ(みじん切り)適量　B:塩・こしょう各少々

ボウルに卵・牛乳を入れてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えてさっと混ぜる。フライパンを熱して(1)を丸く落とし、両面を焼いて小さめのホットケーキを作る。同じフライパンでLOVEKITTY ウインナーを軽く炒める。キウイフルーツ・にんじんは輪切りにして花型で抜く。にんじんは茹で、ベビーリーフ・細切りにした黄パプリカと和える。スライスチーズは星型で型抜きをする。

③と同様にもう1つ作り、ラップで包んだまま半分に切る
チーズイン6 本にんじん1/4 本塩少々レタス2 枚卵1 個焼きのり2 枚ご飯360 g【A】ごま油小さじ 1/2【A】塩少々【B】マヨネーズ大さじ 1【B】牛乳大さじ 1

2.フライパンの空いているところにグリーンアスパラガス・黄パプリカを加え、焼き色をつけながら焼く。 3.弁当箱にごはん・食べやすい大きさに切った豚肉の塩こうじ焼きと野菜・お好みの添え野菜・茹で卵を盛り付ける。 POINT ・
豚ロース肉(とんかつ用) 80g×2枚塩こうじ 16gサラダ油 小さじ1グリーンアスパラガス 2本黄パプリカ 40gごはん 240g付け合わせ野菜(お好みの添え野菜) 適量茹で卵 適量
調理時間:約15分　カロリー:約429kcal　

下準備 ・卵はよく溶いておく。 ・アーモンドスライスは予熱なしのオーブンでローストしておく(170℃6～10分)。 ・コーティングチョコレートは湯せん(50～60℃)にかけて溶かしておく。 ・オーブンに予熱を入れておく(180℃)。 1.ボウルにaを入れ、ゴムベラで切り混ぜる。 2.アーモンドスライスを加え、おさえながら混ぜる。
調理時間:約60分　

玉ねぎを加え、焼き色をつけるように焼き、赤ワインを加えて加熱し、アルコール分を飛ばしながら半量位になるまで煮詰める。 3. 《a》を加えて加熱し、沸騰したらアクを除き、【1】を戻し入れ、トマト・春菊・クレソンを加え、加熱する。 4. 器に卵を割り入れ、添える。
牛肩ロース薄切り肉(すき焼き用) 200gオリーブオイル 小さじ1牛脂 10gにんにく(つぶす) 1片分玉ねぎ 120g赤ワイン 50cc[a] 水 200cc[a] しょうゆ 大さじ2[a] みりん 大さじ2[a] 砂糖 大さじ1[a] 和風だしの素(かつお) 小さじ1トマト(くし形切り) 1個分春菊(長さ半分) 80gクレソン(長さ半分) 40g卵 2個
調理時間:約30分　カロリー:約536kcal　

3.トマトを加えて炒め、全体に油がなじんだら、カットトマト・《a》を加えて混ぜ、加熱する(強火)。沸騰したら中火にし、煮る(約5分)。 4.中央に2ヶ所くぼみを作り、卵を割り入れる。フタをし、お好みの硬さまで加熱する。 5.イタリアンパセリをちらす。
ベーコン(ブロック)(1cm角) 60g玉ねぎ(1cm角) 60g赤パプリカ(1cm角) 60gトマト(1cm角) 80gにんにく(みじん切り) 1片分オリーブオイル 大さじ1市販のカットトマト 100g[a] パプリカ(パウダー) 小さじ1[a] クミンパウダー 小さじ1/2[a] コリアンダーパウダー 小さじ1/2[a] 塩 小さじ1/4[a] 黒こしょう 少々卵 2個イタリアンパセリ(みじん切り) 適量
調理時間:約20分　カロリー:約301kcal　

・≪b≫は耐熱容器に入れてラップをふんわりとかけ、レンジで加熱し(600W約30秒)、溶かしておく。 ・ホワイトチョコレートはきざんでおく。 ・深皿にクッキングシートを敷いておく。 ・オーブンに予熱を入れておく(オーブン予熱あり180℃)。 1.ボウルに卵・砂糖を入れ、ハンドミキサーで泡立てる。全体が白っぽくもったりとしてきたら、ハンドミキサーを低速にし、キメをととのえる(約1分)。 2.≪a≫をふるい入れ、ゴムベラで切り混ぜる。 3.≪b≫を加えて混ぜ、全体にツヤが出て、ゴムベラで生地をすくって落とすと、ひらひらとリボン状に流れ
卵 5個砂糖 130g[a] 薄力粉 120g[a] 抹茶 10g[b] バター(食塩不使用) 70g[b] 牛乳 20ccチョコレート(ホワイト)(きざんでおく) 100g抹茶 小さじ1/2生クリーム 300gいちご 約50個粉糖 小さじ1/2金箔 適量
調理時間:約90分　カロリー:約335kcal　

・くるみは角皿にのせ、下段に入れてローストし(オーブン予熱なし170℃約8分)、粗く砕いておく。 ・深皿にクッキングシートを敷き込んでおく。 ・くるみのロースト後、オーブンに予熱を入れておく(オーブン予熱あり180℃)。 1.ボウルに卵を割りほぐし、きび砂糖を加え、ハンドミキサーでもったりとするまで混ぜる。 2.ごま油(白)を少しずつ加え、その都度よく混ぜる。 3.無調整豆乳・メープルシロップを加え、よく混ぜる。 4.おからをほぐしながら加え、混ぜる。 5.≪a≫をふるい入れてゴムベラで切り混ぜ、粉気が少し残るところにクリームチーズ・くるみを加えて切
卵 6個きび砂糖 200gごま油(白) 180ml無調整豆乳 100mlメープルシロップ 40gおから 200g[a] 薄力粉 200g[a] 全粒粉 160g[a] ベーキングパウダー 大さじ1クリームチーズ(1cm角) 160gくるみ 80g
調理時間:約60分　カロリー:約442kcal　

3.しめじ・白菜・赤パプリカを加え、炒める。 4.《a》を加え、野菜が柔らかくなるまで煮る(弱～中火)。 5.水溶き片栗粉でとろみをつける。 6.器にごはんを盛り付け、【5】をかけ、温泉卵をのせる。
牛挽き肉 120gおろししょうが 小さじ1/4ごま油 小さじ1しめじ(小房) 40g白菜(ザク切り) 100g赤パプリカ(乱切り) 40g[a] 和風だしの素(顆粒) 小さじ1/4[a] 塩 少々[a] 茶葉(緑茶)粉茶 小さじ1/2[a] しょうゆ 大さじ1[a] 酒 大さじ1[a] みりん 大さじ1[a] 水 100cc片栗粉 小さじ1水 小さじ1ごはん 240g温泉卵 2個
調理時間:約20分　カロリー:約4152kcal　

ボウルに《a》を入れ、牛乳をドライイーストをめがけて加え、よく混ぜる。ラップをかけ、温かい場所で発酵させる(約15分)。 2. フライパンでバターを溶かし、【1】に加えよく混ぜ、卵・塩を加え、さらに混ぜる。 3. フライパンのバターをペーパーでふき取って熱し、【2】をお玉半分位流し入れて12cm位に広げ、焼く(中火約1分)。裏返し、さらに焼く(約30秒)。ペーパーのバターをフライパンに塗り、残りも同様に焼く(計約12枚)。 4. 器に盛り付け、《b》を添える。
[a] 薄力粉 80g[a] インスタントドライイースト 小さじ1/2[a] 砂糖 小さじ4牛乳 160cc卵 1個塩 少々バター(食塩不使用) 10g[b] スモークサーモン 適量[b] いくら 適量[b] ディル 適量[b] サワークリーム 適量[b] レモン(くし形切り) 適量
調理時間:約40分　カロリー:約76kcal