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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （281 - 300）
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❶にんじんは5～6cm長さのせん切りにする。ツナは汁気をきる。❷ 耐熱容器ににんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒を目安に加熱する。❸1のツナ、Aを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けてかつお節、いりごまをふる。
にんじん 2本(200g)ツナ缶 1缶(70g)～A～ 日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 大さじ1 めんつゆ(2倍濃縮) 大･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約67kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1トマトは1cm角、玉ねぎはみじん切りにする。2ボウルに①とを入れ、よく混ぜ合わせる。3ベビーリーフミックスを皿に盛りつけ、②のドレッシングをかける。
材料(2～3人分)洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ1袋■ドレッシングカゴメ 高リコピントマト1個玉ねぎ30g(正味)酢大さじ2オリーブ油大さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2砂糖小さじ1塩少々粗挽きこしょう適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人 調理時間:約5分 カロリー:約109kcal 塩分:約0.2g カゴメのレシピ
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サラドレ あじわいオリーブフレンチ 大さじ3
調理時間:約30分 カロリー:約195kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 豆腐はペーパータオルに包み、電子レンジ(600W)に1分30秒かけ、水きりをする。[2] アボカドは種を取り、皮をむき、フォークでつぶし、レモン汁をかける。[3] [2]に[1]を加え、へらでつぶしながら混ぜ合わせ、「追いがつおつゆ2倍」、マヨネーズを加えてよく混ぜ合わせる。
アボカド 1個、レモン(果汁) 小さじ1、木綿豆腐 1/4丁、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、マヨネーズ 大さじ1/2 カロリー:約190kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] かぼちゃは適当な大きさに切り、耐熱容器に並べてラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。飾り用のかぼちゃを角切りにして除いておき、残りをの半量と共に、フードプロセッサーなどで滑らかになるまでつぶす。[2] 枝豆は飾り用を除き、残りをの半量と共にフードプロセッサーなどで滑らかになるまで撹拌する。[3] ゼラチンは水に入れてふやかしておき、耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で20秒加熱して溶かす。粗熱が取れるまで冷まし、2等分にしてそれぞれ、[1
カロリー:約144kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1バナナは皮をむき1cm幅の輪切りにし、レモン汁を和えておく。トマトは4等分のくし形切りにし、横半分に切る。パプリカは1cm角に切る。2ベーコンは1cm幅の短冊切りにし、オリーブ油で炒める。3ベビーリーフ、(1)、(2)を皿に盛る。オリーブ油、酢を回しかけて、塩、こしょうを振り、砕いたナッツを散らす。*よく混ぜてお召し上がりください。ワンポイントアドバイス*バナナ、トマト、ベーコン、ナッツの入った一皿で満足できるボリュームサラダです。*お好みでグラノーラや粉チーズ
調理時間:約5分 カロリー:約276kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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[1]めかぶと納豆を合わせる。[2]豆腐に[1]をかけ、千切りにしたしょうがを添える。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
なっとういち 超小粒 1パック、、ミツカン 納豆効果 1日不足分の鉄分 1パック、、めかぶ 50g、豆腐 1丁、しょうが 適量 カロリー:約143kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1ゴーヤはスプーンで種とワタを取り除き、薄くスライスする。玉ねぎも薄くスライスする。2①に塩(分量外:小さじ1/2程)をふり軽くもみ、数分おく。3鍋に湯を沸かし、②を入れ1～2分さっと茹で冷水にとり、水気をしっかり絞る。4ボウルに、③とツナ、コーン、トマトケチャップ、マヨネーズを加え混ぜ合わせる。お好みでブラックペッパーを振る。
材料(2～3人分)ゴーヤ1/2本玉ねぎ1/4玉ツナ缶小1缶ホールコーン(缶詰)大さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ1マヨネーズ大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.8g カゴメのレシピ
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[1] の材料を混ぜ合わせる。[2] みょうがは薄切りにする。[3] 容器に[2]を入れ、[1]のを注ぎ、冷蔵庫で漬ける。※半日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のフタの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
みょうが 10個、、ミツカン 穀物酢 カロリー:約19kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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❶卵は水からゆではじめ、沸騰したら8分間弱火でゆで、水にとって冷まし殻をむく。6等分にくし形切りにする。❷じゃがいもは皮をむいて6等分に切り、水から柔らかくゆでてざるに上げて水けをよく切る。いんげんは半分に切って4～5分ゆでる。ミニトマトは半分に切る。❸レタスを食べやすい大きさにちぎり、1、2、ブラックオリーブ、汁気を切ったツナをのせ、食べ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約149kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1白菜は1.5cm幅に切る。さつまいもは皮つきのまま、厚さ5mmの半月切りにし、水にさらして水気をきる。2鶏ささみは筋を取って耐熱容器にのせ、酒をふる。①のさつまいも、白菜の順にのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約4分加熱する。3マッシュルームは薄切りにする。4器に②の白菜とさつまいもを盛りつけ、粗熱を取った鶏ささみをほぐしてのせる。③をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて2等分し、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2器に①を盛りつけ、キユーピーハーフを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約56kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、1cm幅に切る。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2豚肉はひと口大に切り、沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきる。3器に①を盛りつけ、②をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約199kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1トマトときゅうりはひと口大の乱切りにする。2ボウルに①とツナを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約226kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1まいたけとえのきだけは、石づきを取り、小房に分ける。かに風味かまぼこは食べやすい大きさにさく。2しらたきは熱湯でゆでて、水気をきって食べやすい長さに切る。3フライパンに油をひかずに熱し、②を入れて水分がなくなるまで炒める。①とドレッシング大さじ1・1/2を加えて炒め、まいたけとえのきに火が通ったら、小口切りにした小ねぎを加えさっと混ぜる。4器に③を盛りつけ、残りのドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1 小松菜は塩茹でにして冷水にとり、水気を絞って寸切りにする。スナップえんどうは筋を取って塩茹でにして半分に分ける。 2 ①を【A】で和える。たっぷりとかつお節をのせる。
材料(4人前) 小松菜 1束 スナップえんどう 120g 【A】割烹白だし 大さじ2 【A】水 200ml かつお節 適量 調理時間:約15分 カロリー:約26kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
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1大根は皮をむいてせん切りし、塩をふってしんなりしたら、水気をしっかりしぼる。2ボウルに汁気をきったほたて水煮、①を入れ、マヨネーズで和え、塩・こしょうをする。3器に②を盛りつけ、せん切りにした青じそをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1トマト1個とアボカドは2～3cmの角切りにし、ハニーマスタード和え用ソースで和える。2残りのトマト2個は縦半分に切り、1～2mmくらいの厚さになるように、なるべく薄くスライスし、少しずつずらして、ハートの形になるように整える。3(2)の中に、(1)を入れる。ワンポイントアドバイス*トマトの花言葉は「感謝」!薄くスライスしたトマトで、ハートの形が作れます。
材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト3個アボカド1個ｶｺﾞﾒﾄﾏﾄとｱﾎﾞｶﾄﾞﾊﾆｰﾏｽﾀｰﾄﾞ和え用ｿｰｽ 調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
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1にんじんは皮をむき、細切りにする。プロセスチーズは1cmの角切りにする。2ボウルに①とレーズンを入れ、キユーピー ハーフで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約125kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりとプロセスチーズは1cmの角切りにする。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、1.5cm角に切る。2鶏ささみは筋を取って耐熱容器に並べ、塩・こしょうをし、酒をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(500W)で約2分加熱する。粗熱がとれたら1cmの角切りにする。3器に①、②、ミックスビーンズを盛りつけ、粗く刻んだミックスナッツを散らし、キユーピー フィッテで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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