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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （981 - 1000）
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1 トマトはヘタを取り、ひと口大の乱切りにする。 2 ボウルで①のトマト、Aをあえ、器に盛る。
材料(2人前) トマト 1個 A玉ねぎのみじん切り 1/4個 A減塩だしつゆ 大さじ1 A水 小さじ1 Aパセリのみじん切り 適量 調理時間:約5分 カロリー:約27kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
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❶キャベツは千切りにする。❷耐熱皿に、1のキャベツ、もやしの順に並べ、上に豚肉をのせて酒、こしょうをかける。❸2にふんわりとラップをして、電子レンジ600Wで約8分、肉の色が完全に変わり、野菜がしんなりするまで加熱する。❹日清ヘルシードレッシング ごまをかけて、みじん切りにした青じそをのせる。
キャベツ 1/6～1/4個もやし 約1/2パック豚ももしゃ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約116kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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たまねぎをスライサーでスライスし、10分程水にさらしてから水気をしぼる。 「チーズかまぼこ」を食べやすい大きさに切る。 (1)・(2)・【A】を混ぜ合わせて皿に盛り、刻みのりを加える。
材料 [ 2人分 ]「チーズかまぼこ」2本たまねぎ1/2(約80g)刻みのり適量Aめんつゆ(3倍濃縮)小さじ1マヨネーズ小さじ1かつおぶし1g 調理時間:約15分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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❶スナップエンドウは筋を取る。黄パプリカはへたと種を取り、長さを半分に切り5mm幅に切る。❷白いりごまは粗くする。または紙タオルの上にのせてざっと刻む。❸熱湯に塩小さじ1(分量外)を入れ、菜の花を1分間ゆでて冷水に取り、水けをしぼり、長さを半分に切る。続いて、同じ鍋でスナップエンドウを1分間ゆでて冷水に取り、水けをきる。黄パプリカは熱湯をくぐらせて水けをきる。❹3を合わせてAで和え、2と日清ヘルシーごま香油を加えて混ぜて器に盛る。
菜の花 1/2束スナップエンドウ 6個黄パプリカ 1/3個～A～ 塩 小さじ1/3 しょうゆ 小さじ1/2 砂糖 少々白いりごま 大さじ1日清ヘルシーごま香油 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約84kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 ミニトマトはヘタを取り、湯むきをする。ズッキーニは軽く塩をふってもみ、ひと口大に切る。 2 ボウルに(A)の材料を混ぜ合わせてマリネ液を作り、トマト、ズッキーニを加え10分ほどおいて味をなじませる(時間外)。 3 器に盛り付け、かつお節を振りかける。
材料(2人前) A割烹白だし 大さじ2 Aレモン汁 小さじ2 Aオリーブオイル 大さじ4 Aおろしにんにく 1g ミニトマト 10個 ズッキーニ 1/4本 塩 少々 かつお節 2.5g 調理時間:約5分 カロリー:約127kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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[6] [5]、を混ぜてドレッシングを作り、[4]にかけて、オーブントースターでローストしたスライスアーモンドを散らす。
たい (刺身用) 100g、レタス 2枚、きゅうり 1/2本、にんじん 少々、長ねぎ 1/2本、ワンタンの皮 5枚、揚げ油 適量、スライスアーモンド 少々、、、ミツカン 穀物酢 大さじ1、ごま油 大さじ1、しょうゆ 小さじ1、塩 少々、こしょう 少々、しょうが 1/3かけ、にんにく 1かけ カロリー:約217kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 【A】の材料を混ぜておく。 2. 1にロースハム、ラディッシュ、玉ねぎ、モッツァレラチーズを混ぜ合わせる。 3. お皿にラディッシュの葉をひき、その上に2を盛付け、お好みでイタリアンパセリ(分量外)をちらす。
彩りキッチン® ロースハム 4枚(1/2に切る) ラディッシュ(葉も使用) 2個(1/4に切る) 玉ねぎ 1/4個(薄切り) モッツァレラスライスチーズ 2枚(1/6に切る) A 粒マスタード 小さじ1/2 A にんにく 適量(すりおろしたもの) A オリーブ油 大さじ2 A 塩・こしょう 各少量 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
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煮詰まってきたら、砂糖を加えてなじませ、しょうゆを加えてさらに煮詰める。汁けがひいたら器に盛る。
ごぼう 100gにんじん 50gれんこん 50g酒 大さじ3砂糖 小さじ2みりん 大さじ1しょうゆ 大さじ1･1/3赤唐辛子(種抜き) 1本BOSCOオリーブオイル 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約89kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶トマトはヘタを取り、6～7等分のくし切りにする。❷モッツアレラチーズは、水気を切って7～8mm厚さの半月に切る。❸①②を交互に円を描くように並べ、塩・BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル・酢をふる。
トマト(直径 7～8㎝) 2個モッツアレラチーズ 2個塩 小さじ1/4酢 小さじ1BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約235kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1トマトはヘタを取って洗い、厚さ8mmの輪切りに、モッツァレラチーズも水気を切って厚さ7～8mmにスライスする。2グレープフルーツ1個は外皮から果肉を外し、薄皮も剥いておく。3ボウルにドレッシングの材料を合わせ入れ、よく混ぜておく。4皿に(1)と(2)を盛り付け、ドレッシングをかける。お好みで黒こしょうを振って頂く。ワンポイントアドバイス*グレープフルーツは白・ルビーお好みのものをお使い下さい。
調理時間:約15分 カロリー:約177kcal 塩分:約0.8g カゴメのレシピ
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1 鶏ささみ肉は筋をとりフォークで数カ所刺し、包丁の背でたたいて耐熱容器に入れ塩、酒を振りかけてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで1分半加熱し粗熱をとる。トマトは2cmの角切り、水菜は幅4cmに切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、辛味が抜けたら水気をしっかりきる。2 お皿に水菜、玉ねぎ、トマトを盛り、ささみをほぐして散らし、(a)を混ぜてかける･･･
調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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春キャベツはひと口大に切る。きゅうりと玉ねぎは薄切りにする。カットわかめは水で戻し、水気をしっかり絞る。ボウルにSTEP1を入れて、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」とごま油、おろしにんにくを加えて全体に味が馴染むように和える。器に盛り、味付け海苔をちぎりながらかけ、いりごまをふる。
春キャベツ80gきゅうり30g玉ねぎ30gカットわかめ(乾燥)2gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1にんにく(おろしたもの)小さじ1/4ごま油小さじ1海苔(味付け)2〜3枚いりごま適量 調理時間:約5分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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1トマトとキウイは1㎝幅の半月切りにする。グレープフルーツとオレンジは皮をむいてくし切りにする。2皿にベビーリーフミックスをふわっと乗せ、その上にトマトとフルーツを盛りつける。ドレッシングをかけたら、出来上がり!3【ドレッシング】グレープフルーツとオレンジをむいた皮から果汁を絞り、他のドレッシングの材料とよく混ぜ合わせる。
調理時間:約10分 カロリー:約178kcal 塩分:約0.2g カゴメのレシピ
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1. サラダチキンは手でちぎる。 2. 白菜も食べやすい大きさに手でちぎる。 3. 1と2を深めのサラダボールに入れ、フライドオニオンと一緒に混ぜる。 4. 3にシーザーサラダドレッシングと黒こしょう、パルメザンチーズをかける。
ローストサラダチキン プレーン 1枚 白菜 200g フライドオニオン 10g シーザーサラダドレッシング 30g 黒こしょう 少々 パルメザンチーズ 1g 調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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1じゃがいもは洗ってぬれたままラップに包んで、電子レンジで加熱する。皮をむいてポリ袋に入れ、外から瓶などでたたいてつぶし、ボウルに入れる。2(1)に缶汁をきったツナをあわせ、ケチャップハーフとマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。3器に盛り、お好みで万能ねぎをふる。
材料(4人分)じゃがいも中2個ツナ缶小1缶カゴメケチャップハーフ大さじ 2マヨネーズ大さじ2万能ねぎ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.4g カゴメのレシピ
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1豆腐は軽く水切りしてから適度に崩す。21.に桜海老と細かく切ったチーズを混ぜ、耐熱容器に入れて蒸し器で10分蒸す。3熱いうちに塩とオリーブオイルで頂く。
カマンベール入りベビーチーズ4個桜えび(乾燥)10g木綿豆腐200g塩適量エクストラバージンオリーブオイル適量 調理時間:約15分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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[1] キャベツをせん切りにする。汁けをきったコーン、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を混ぜ合わせ、器に盛る。
春キャベツ 1枚、コーン缶 (ホール) 小1/2缶(40g)、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ2 カロリー:約72kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ミニトマトは半分に切る。[2] ポリ袋に[1]、を入れてやさしくなじませ、冷蔵庫で1時間ほど漬ける。※作ってすぐから美味しく召し上がれますが、1時間ほどおくと味がなじみます。※湯むきする場合は、ミニトマトは半分に切らなくても構いません。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。･･･
カロリー:約73kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たいをそぎ切りにする。たまねぎは薄切りして水にさらす。[2] を電子レンジ(600W)に20秒ほどかける。[3] 皿に[1]、ベビーリーフを盛り付ける。[4] よく混ぜた、オリーブオイルをかける。
たい (刺身用) 1/2さく(100g)、、たまねぎ 1/8個、ベビーリーフ 10g、、ミツカン 穀物酢 大さじ1/2、みりん 大さじ1/2、塩 少々、粗挽き黒こしょう 適宜、、オリーブオイル 適量 カロリー:約117kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] クリームチーズときゅうりを5mm角ほどの食べやすい大きさに切りそろえる。[2] お皿にきゅうり、クリームチーズ、納豆を盛り合わせる。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
ミツカン くめ納豆 秘伝金印 1パック、きゅうり 1/2～1本、クリームチーズ 20～30g カロリー:約87kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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