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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （301 - 320）
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1トマトは縦半分に切り、半月切りにする。2玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。 アボカドとサラダチキンは1cmの角切りにする。3器に①をハートの形に並べ、②とミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約184kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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)で約3分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。※レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。※食品用保
調理時間:約10分 カロリー:約82kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは3mm幅の細切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。黄パプリカはスライサーで薄切りにする。 ハムは半分に切り、5mm幅に切る。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約74kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1春菊は長さ4cmに切る。2しめじとまいたけは石づきを取り、小房に分ける。3フライパンに油をひいて熱し、②を焼く。4器に①と③を盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約188kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] れんこんは5mm幅の輪切りにして5分程水にさらす。よく水けをふき、片栗粉をまぶす。[2] フライパンに1cmほど油を入れて熱し、[1]を全体に火が通るまで上下を返しながら揚げ焼きにする。油をきり、青のりをまんべんなく混ぜ合わせ、器に盛る。※のたれにつけてお召し上がりください。
れんこん 120g、片栗粉 大さじ2、揚げ油 適量、青のり 小さじ1、、ミツカン･･･ カロリー:約179kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] かぶはよく洗って、皮付きのまま3mm幅のいちょう切りにする。[2] ビンなどの容器に[1]とを入れて、冷蔵庫で30分ほど漬け込む。[3] 器に盛り付ける。 ※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整してください(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※金属製のふたの使用は避けてください。※冷蔵庫に保管
カロリー:約47kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルに大根、にんじんを入れて塩を振りかけてざっくり混ぜ、そのまま10分ほど置く。STEP1の水気をしっかり切り、Aを加えて混ぜたらスモークサーモンを加えて和える。塩を振ってから水気はしっかりとしぼると、時間が経っても味が薄まらないだけでなく日持ちもします。
大根(千切り)10cmにんじん(千切り)1/2本スモークサーモン90g(食べやすい大きさに切る)塩小さじ1A砂糖大さじ1オリーブオイル大さじ3酢大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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1トマトはくし切りにし、たこは食べやすい大きさに切る。きゅうりは麺棒などで軽くたたいて食べやすい大きさに割り、トマト、たこと一緒に器に盛る。2フライパンにごま油、にんにく、しょうが、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出たらを加え、ひと煮立ちさせ、(1)にかける。ワンポイントアドバイス*暑い季節にさっぱりと食べられる手軽な一品です。
材料(4･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約91kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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[1] ごぼうは縦半分に切り、斜め薄切りにする。にんじんは短冊切りにする。れんこんは縦半分に切り、さらに3mm厚さの薄切りにする。[2] 鍋またはフライパンにサラダ油を入れて、強めの中火にかける。[3] 油が温まったらごぼうを入れて1分、にんじんを追加して1分、れんこんを追加して1分炒める。[4] 砂糖と水を入れて弱火にし、ふたをして5分ほど蒸し煮にする。[5] 野菜に火が通り、水分が飛んでパチパチいい始めたら、ふたを外して「追いがつおつゆ2倍」を加え、火を強火にして炒め
カロリー:約129kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ミニトマトは竹串等で穴を数ヶ所あける。もしくは皮を湯むきする。[2] 容器に[1]とうずら卵を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で漬ける。※半日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、3～4日以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のフタの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
ミニトマト 10個、うずら卵 カロリー:約51kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1 きゅうりは包丁のみねなどでたたき、ひと口大に切る。 2 梅干しは種を取って刻む。 3 ボウルに①のきゅうり、②の梅干しを入れ、【A】を加えてあえる。
材料(2人前) きゅうり 1本 梅干し 1個 【A】かつお節 1パック 【A】めんつゆ 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約15kcal 塩分:約0.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1じゃがいもは洗ってぬれたままラップに包んで、電子レンジで加熱する。皮をむいてポリ袋に入れ、外から瓶などでたたいてつぶし、ボウルに入れる。2(1)に缶汁をきったツナをあわせ、ケチャップハーフとマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。3器に盛り、お好みで万能ねぎをふる。
材料(4人分)じゃがいも中2個ツナ缶小1缶カゴメケチャップハーフ大さじ 2マヨネーズ大さじ2万能ねぎ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値に 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.4g カゴメのレシピ
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[1] 鶏ささみはをかけてラップかけて電子レンジ(600W)で40秒～1分加熱し、冷めたら細く裂く。[2] しめじはサッとゆでて、水けをきる。 [3] さやえんどうは塩ゆで(分量外)し、せん切りにする。[4] [1]、[2]、[3]をであえて器に盛り、お好みでわさびをのせる。
鶏ささみ 1本、、ミツカン 料理酒 大さじ1/2、ミツカン 穀物酢 大さじ1/2、塩 少々、、しめじ 1パック、さやえんどう 10g、、ミツカン 穀物酢 大さじ2と1/4 カロリー:約49kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、1cm角に切る。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。紫玉ねぎは8mmの角切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドとサラダチキンは1cmの角切りにする。 2ボウルに①ともち麦ミックスを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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[1] ブロッコリー以外のを10cm長さの棒状に切る。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。野菜を盛り合わせる。[2] の材料を混ぜて添える。
、きゅうり 1本、にんじん 1/2本、セロリ 1/2本、ブロッコリー 1/2株、、、フェデルツォニ バルサミコ 大さじ1、マヨネーズ 大さじ3 カロリー:約174kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。 アボカドは1.5cmの角切りにする。2ボウルにAを入れて混ぜ、①、コーン、ミックスビーンズを加えて全体を和える。
調理時間:約10分 カロリー:約225kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、太めのせん切りにする。2①とレーズンは、ラップをかけてレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3汁気をきったツナ、みじん切りにしたパセリ大さじ1、Aを加えて混ぜ合わせる。4器に③を盛りつけ、残りのパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約210kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは半分のくし形切りにする。にんじんは皮をむき、5mm幅に切る。さつまいもは皮つきのまま5mm幅に切り、水にさらして水気をきる。かぼちゃはワタと種を取り、5mm幅に切る。2にんじん、さつまいも、かぼちゃは耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約6分加熱する。3りんごはよく洗い、皮つきのまま1cmの角切りにする。4ボウルに③、プレーンヨーグルト、キユーピー ディフェを入れて混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる。5キャベツと②を、魚焼きグリルで焼き色がつくまで約
調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1小松菜はよく洗い、小さめのざく切りにする。ちくわは輪切りにする。2ボウルにAを入れ混ぜ合わせ、①と白ごまを入れて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約157kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1まぐろは薄切りにし、端から巻いて花の形を3個作る。2ワックスペーパーを円すい状に巻き、テープでとめ、リボンを結ぶ。3器に②をのせ、10品目のサラダ 水菜や大根を敷き、①を飾る。せん切りした青じそを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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