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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （1 - 20）
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1赤・黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 2ボウルに①と汁気をきったツナを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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春菊は葉を摘み、水にさらして、水けをきる。カシューナッツ、くるみはフライパンでからいりし、ポリ袋に入れてたたき、粗く砕く。【A】はよく混ぜ合わせる。春菊とナッツ類を合わせて皿に盛り、**2**をかける。
・春菊 1ワ・カシューナッツ 20コ・くるみ 20コ・たまねぎみそ 大さじ2+1/2～3・酢 大さじ2・ごま油 小さじ1・ラーユ 適量 カロリー:約130kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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1白菜は、細切りにする。ハムは半分に切り、細切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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パプリカ 1/2個万能ねぎ 1/4束大根 10cm～A～ ぽん酢しょうゆ 大さじ4 日清ヘルシーごま香油 小さじ2 しょうが(おろし) 小さじ2/3 にんにく(おろし) 少々
調理時間:約15分 カロリー:約151kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。ブロッコリーは小房に分ける。2ベーコンは1.5cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで、カリカリになるまで焼く。3②と同じフライパンに油をひいて熱し、①を焼き目がつくまで焼く。4器にベビーリーフを敷き、②と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約202kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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❶ズッキーニは1cm厚さの輪切り、かぼちゃは種をとって5mm厚さに切る。❷赤パプリカは縦4等分に切り、ヘタと種をとってグリルで表皮が焦げるまで焼き、冷めたら皮をむき1cm幅に切る。❸みょうがは小口切り、青じそはせん切りにして、それぞれ水にさらし水気をきる。❹1にそれぞれ日清こめ油少々を刷毛で塗り、熱したグリルで焼く。❺2と4を盛り合わせ、3を上に散らし、よく混ぜたドレッシングをかける。
ズッキーニ 1本かぼちゃ 1/6個赤パプリカ 1個みょうが 2個青じそ 10枚日清 調理時間:約15分 カロリー:約102kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1トマトは4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。2器にベビーリーフ、1、生ハムを盛りつけ、ドレッシングをかけ、粗く刻んだくるみを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約98kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1クレソンは食べやすい長さに切る。2鶏ささみは筋を取って耐熱容器に並べ、酒と塩をしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3器に①、②の順に盛りつけ、混ぜ合わせたAをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約83kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1フリルレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2トマトは6等分のくし形切りにする。ピーマンは薄い輪切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3器に①を敷き、②と汁気をきったツナを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約137kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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❶フライパンに日清ヘルシーごま香油を中火で熱し、豚薄切り肉を両面火が通るまで焼き、塩、こしょうをする。フライパンの横でしめじも焼く。❷レタスはちぎり、きゅうり、ラディッシュは薄く輪切りにする。パプリカは3cm長さの細切りにする。❸お皿に2の野菜を盛り、1の肉をのせ、日清アマニ油ドレッシング焙煎香味ごまをかける。
豚薄切り肉 250g塩、こしょう 各少々日清ヘルシーごま香油 小さじ1レタス 1/3個ラディッシュ 3個きゅうり 2/3本パプリカ(黄) 1/6個しめじ 調理時間:約10分 カロリー:約247kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1きゅうりは麺棒などでたたいて食べやすい大きさに手で割る。2器に①を盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約25kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは5cmの角切りにする。鍋に湯をわかし、さっとゆで、水気をきって粗熱をとる。2豚ばら肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水気をきって粗熱をとる。3器に①を敷き、②をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約277kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] エリンギは4cm長さに切り、縦に6等分に切る。しめじは小房に分ける。耐熱容器に入れて、電子レンジ(600W)で3分程度完全に火が通るまで加熱する。[2] 広口ビンに「米酢」、「追いがつおつゆ2倍」、種を取った赤とうがらし、[1]を加えて漬け込む。※1時間程度で食べられます。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度漬けた調味液は水分で薄まっております
カロリー:約22kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1たこはひと口大に切る。2アボカドは2cmの角切りにする。 3リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4器に③を敷き、①と②を盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約124kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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ささ身は耐熱容器に入れて、塩、酒をふる。細いほうの端を内側に少し折り返し、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に2分間かける。温かいうちにラップの上に折りたたんだ紙タオルをのせ、その上からこぶしで押してつぶし、粗熱が取れるまでラップをしたままおく。なすはヘタを取り、縦半分に切ってから1cm厚さの斜め切りにする。水にくぐらせて耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)に2分間かける。オクラはヘタを除いて斜めに3等分に切り、ラップで包んで電子レンジ(600W)に
調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] えのきだけは石づきを切り落とし、小房に分ける。[2] ボウルやバットにを混ぜ合わせ、[1]を加え全体的になじませ、片栗粉をまぶす。[3] フライパンにサラダ油を深さ1cm程度まで入れて180℃に熱し、[2]をカリカリになるまで揚げる。[4] とともに器に盛る。
えのきだけ 1袋(150g)、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、おろしにんにく チューブ1cm分、おろししょうが チューブ1cm分、、片栗粉 大さじ4、揚げ油 適量 カロリー:約42kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1きゅうりを適当な大きさに切って包丁の腹の部分で潰す。2みょうがとレッドオニオンを千切りにする。3ボウルにタレ【A】の材料を全て入れる。41.2.と冷凍コーンを入れて絡める。5カマンベールベビーを6等分に切って4.に入れて完成。
カマンベール入りベビー2個きゅうり2本みょうが2本冷凍コーン大さじ1レッドオニオン50gAすりおろしにんにく大さじ1Aごま油小さじ2Aしょうゆ大さじ1Aからし小さじ1A甘酢大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約77kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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1蓮根は1㎝幅にカットして、真ん中に切り目を入れて洗っておく。チーズは厚みを半分にスライスしておく。2蓮根に生ハムとチーズを挟み、ホイルや耐熱容器に入れ、蓋をし魚焼きグリル強火で10分ほど焼く。(片面焼きの場合はプラス1～2分足して様子を見る)3器に盛りパセリや彩のお野菜を添えて。
モッツァレラベビーチーズ2個蓮根100g生ハム20gパセリ適量 調理時間:約15分 カロリー:約53kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
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[1] にんじん、じゃがいも、ピーマンは細切りにする。 [2] [1]をサラダ油で炒め、水と「追いがつおつゆ2倍」で調味する。 [3] 仕上げに白ごまをふる。
じゃがいも 小1/2個、にんじん 少々、ピーマン 1/2個、サラダ油 大さじ1/2、、水 大さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、白ごま 小さじ1/2 カロリー:約57kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1アボカドは食べやすい大きさに切り、レモン汁をかける。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎって、ベビーリーフと混ぜ合わせる。3ルビーグレープフルーツは皮と薄皮をむく。4くるみはフライパンでから煎りし、カリッとさせる。5器に①～③を盛りつけ、キユーピーハーフで線描きして、④を散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約156kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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