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「塩分1g未満 > 主食」　の検索結果： 902 件中 （21 - 40）
オートミールでヘルシーお好み焼き
食べる直前に「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
豚肉(ばら薄切り)60gキャベツ100g卵1個小えび1gAオートミール30g水80mlごま油大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢大さじ1小ねぎ適宜かつお節適宜紅しょうが適宜
調理時間:約15分　カロリー:約288kcal　塩分:約0.9g
ヤマサ　Happy Recipe
オイルおにぎり
【ポイント】ちょいたしするだけでもぐーんと おいしくなります。
材料(2個分) ・温かいご飯　250g・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 　小さじ1・塩　適宜・焼きのり　適宜
調理時間:約5分　カロリー:約218kcal　塩分:約0.7g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
マママヨドッグ
1アルミホイルにソーセージをのせ、オーブントースターで約3分焼く。2ロールパンは中央に切り込みを入れ、①をはさみ、スプレッドとマヨネーズをかける。

調理時間:約5分　カロリー:約242kcal　塩分:約0.9g
キューピー　とっておきレシピ
ママレードとビターチョコのホットパン
1食パンにジャムをぬり、食べやすい大きさに割ったブラックチョコレートを散らし、オーブントースターで焼く。

調理時間:約5分　カロリー:約243kcal　塩分:約0.8g
キューピー　とっておきレシピ
カニのトマトクリームリゾット
1フライパンにご飯、水、パスタソースを入れ、混ぜながら煮詰める。

調理時間:約10分　カロリー:約216kcal　塩分:約1g
キューピー　とっておきレシピ
しじみとトマトのスパゲッティ
・器にスパゲッティを盛り、青しそを飾る。
材料(2人分) ・しじみ(砂出ししたもの) 240g・トマト 1個(約160g)・にんにく(みじん切り) 4片(約20g)・スパゲッティ(乾麺) 160g・白ワイン 大さじ1・「瀬戸のほんじお」 少々・「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ3・青しそ(せん切り) 4枚
調理時間:約20分　カロリー:約575kcal　塩分:約0.3g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
ゆかりいなり寿司
ご飯にゆかりと風味付けに少量の「ヤマサ昆布つゆ白だし」を入れ混ぜる。味付きいなりを開き、STEP1のご飯を詰める。(お好みで、にんじんや絹さやで飾る)
味付きいなり8枚ご飯適量ゆかり適量ヤマサ昆布つゆ白だし適量(風味付けに)
調理時間:約5分　カロリー:約123kcal　塩分:約0.5g
ヤマサ　Happy Recipe
鮭フレークのスピード丼
1きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。2器にご飯を入れ、青じそ、①、鮭フレークを盛りつけ、キユーピーハーフで線描きする。

調理時間:約5分　カロリー:約381kcal　塩分:約0.8g
キューピー　とっておきレシピ
洋風手まりずし
すし飯2個にハムを5枚ずつ花びらに見立てて並べ、中心にコーンをのせる。 5. にんじんの手まり寿司を作る。すし飯2個ににんじんを5枚ずつ花びらに見立てて並べ、中心にコーンをのせる。
ごはん 300g A 酢 大さじ1と1/3 (20g) A 砂糖 大さじ1 (9g) A 塩 小さじ1/6 (1g) きゅうり 10g 塩 少量 (0.3g) 梅肉 少量 (0.5g) みんなの食卓® 上級ロースハム 1枚 コーン 2粒 (0.5g) にんじん 10g
調理時間:約25分　カロリー:約283kcal　塩分:約0.7g
日本ハム　レシピ
リースのふわふわケークサレ
1オーブンは180℃40分にセットし、予熱しておく。2玉ねぎとマッシュルームはみじん切りにする。ベーコンは1cmの角切りにする。3フライパンにキユーピーハーフ大さじ1を入れて火にかけ、②を炒めて冷ます。4にんじんは7mm幅の輪切りにし、星型で型抜きし、ラップをかけてレンジ(600W)で約50秒加熱する。赤パプリカは縦半分に切り、星型で型抜きする。
調理時間:約60分　カロリー:約193kcal　塩分:約0.9g
キューピー　とっておきレシピ
糀甘酒と豆腐のもっちりパンケーキ
1 材料を全てボウルに入れ、しっかり混ぜ合わせる。2 熱したフライパンにピンポン玉大の生地を流し入れ、両面しっかり焼く。・生地の中にすりおろしたにんじんや、刻んだ小松菜などを入れて焼いてあげると、栄養価も高くなり、食べやすいです。・FUNFAMの離乳食用食器を使用しています。<a href=" https://shop.funfam.jp/" target="_blank" style="color:#e60019;text-decoration:underline;"> https://shop.funfam.jp/&
プラス糀 糀甘酒 50mlホットケーキミックス 80g豆腐 50g卵 1/2個
調理時間:約5分　カロリー:約40kcal　塩分:約0.1g
マルコメ　レシピ
ブロッコリーとドライトマトのショートパスタ
ブロッコリー、ドライトマトはそれぞれ粗めに刻む。にんにくはみじん切りにする。鍋に湯を沸かし、塩を加えた熱湯でショートパスタをゆでる。フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火にかけ、香りがしてきたらアンチョビフィレを加えて潰すようにして混ぜる。ブロッコリー、ドライトマトも加えさっと炒めたら、「ヤマサ昆布つゆ」とパスタのゆで汁(お･･･
調理時間:約20分　カロリー:約327kcal　塩分:約0.9g
ヤマサ　Happy Recipe
菜の花のペペロンチーノスパゲッティ
菜の花　1束スパゲッティ　200gにんにく(みじん切り)　大さじ1赤唐辛子(種を取り半分に折る)　1～2本塩、こしょう　各少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　大さじ3
調理時間:約20分　カロリー:約598kcal　塩分:約1g
日清オイリオ　わくわくレシピ
塩糀グリーンピースごはん
調理時間には、炊飯の時間も含まれています。炊飯器によって時間が異なる場合があります。
材料(2人分)具材米1合グリーンピースむき身60g調味料生塩糀大さじ1
調理時間:約45分　カロリー:約311kcal　塩分:約0.7g
マルコメ　レシピ
バナナソテーのトースト
❶バナナは縦半分に切り、日清有機エキストラバージンココナッツオイルを入れたフライパンで、切った断面を焼く。❷くるみは、粗く砕く。❸トーストしたパンに1をのせ、2を散らす。
イギリス食パン　1枚日清有機エキストラバージンココナッツオイル　小さじ1バナナ　1本煎りくるみ　2粒
調理時間:約5分　カロリー:約327kcal　塩分:約0.8g
日清オイリオ　わくわくレシピ
猫のぱっかんおにぎり
シャウエッセン® 1本 ごはん 40g のり 1/4枚 スライスチーズ 1/6枚 細めのパスタ 1本 塩 少々
調理時間:約10分　カロリー:約220kcal　塩分:約1g
日本ハム　レシピ
サラダピザ
ワンポイントアドバイス*シャキシャキ食感のベビーリーフと水みずしいトマトをたっぷり盛ったサラダ感覚のピザです。
材料(4～6人分)カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋カゴメ サラダプラム(ﾄﾏﾄ)4～5個ピザクラスト1枚(市販品 直径22cm)ミックスチーズ(シュレッドタイプ)大さじ3生ハム3～4枚オリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約151kcal　塩分:約0.6g
カゴメのレシピ
オレンジとチョコレートのパンケーキ
1ボウルにホットケーキミックスと牛乳を入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。3器に②を盛りつけ、砕いたチョコレートをはさみ、まるごと果実をかけ、ミントを飾る。

調理時間:約15分　カロリー:約464kcal　塩分:約0.9g
キューピー　とっておきレシピ
カミナリ丼
長芋はピーラーで皮をむき、適当な幅に切りポリ袋に入れ麺棒などでたたき、袋の端を切り、器に絞り出す。STEP1に納豆・天かす・刻みねぎ・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・タバスコを混ぜ合わせ、温かいごはんにのせて完成。天かす、刻みねぎをたっぷり入れるとおいしいです。辛いものが好きな人におすすめ。
納豆1パック長芋お好みで天かす大さじ1刻みねぎ適量ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1～2タバスコ適量温かいごはん適量
調理時間:約5分　カロリー:約390kcal　塩分:約0.5g
ヤマサ　Happy Recipe
ベーコンチーズパン
【基本の生地の/1次発酵】①ボウルにパン用強力粉と塩を入れて混ぜ合わせる。②別の容器に(a)を混ぜ合わせ、①のボウルに注いでゴムべらなどで混ぜ合わせる。③粉気がなくなってきたら、手で生地を伸ばして折りたたむを繰り返し、2～3分こねる。④高さのある保存容器に生地を入れ、冷蔵庫(庫内温度7℃)で8時間以上寝かせる。【ベーコンチーズパンの/分割・成形・焼成】①基本の生地を200g切り取り、残りは丸めて保存容器に戻し冷蔵保存する。
調理時間:約40分　カロリー:約189kcal　塩分:約0.9g
マルコメ　レシピ
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