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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 1153 件中 （21 - 40）
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1食パンにスプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせ、こんがり焼く。
エネルギー 240kcal たんぱく質 5.7g 脂質 9.3g 炭水化物 33.2g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1.バターを電子レンジにかけて溶かす。ボウルにピザ生地の材料をすべて入れ、粉が手につかなくなるまでこねる。 2.生地を丸め、ボウルに入れたままラップをして、室温で30分寝かせる。 3.ベーコンはせん切り、ピーマンは輪切り、ミニトマトは2等分、カマンベールチーズは4等分に切っておく。 4.オリーブ油を塗ったフライパンにピザ生地を入れて全体的にのばす。生地の上にピザソースを敷き、3)の具材とコーン、マッシュルーム、とろけるチーズをのせる。生地の半分にカマンベールチーズをのせる
カロリー:約253kcal 塩分:約0.8g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.チーズはさいの目に切っておく。ちりめんじゃこと細かくきざんだしその葉を合わせておく。 2.温かいごはんに、いりごま、1)を加え、さっと混ぜる。 3.手に水と塩少々をとり、2等分にしてにぎる。
ベビーチーズ 2個ごはん 150gちりめんじゃこ 大さじ2(12g)しその葉 2枚いりごま(白) 小さじ2塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.8g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1カンパーニュは厚さ2cmに切り、ジャムをぬる。2ホワイトチョコレートは食べやすい大きさに割り、①に散らす。3耐熱皿に②をのせ、ふんわりラップをかけ、レンジ(600W)で約40秒加熱する。
エネルギー 198kcal たんぱく質 4g 脂質 4.9g 炭水化物 33.6g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約198kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて水にとって水気をきる。さやから取り出して薄皮も取り、みじん切りにする。2玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。3①、②、Aを混ぜ合わせる。4器に③を盛り、薄く切ったフランスパンを添える。
エネルギー 185kcal たんぱく質 7g 脂質 7.3g 炭水化物 23.3g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 46g 調理時間:約10分 カロリー:約185kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1熱したフライパンに野菜てんぷらを入れ、軽く焼き目がつく程度に両面を焼き、食べやすい大きさに切る。21を器に並べ、Aと小口切りにした小ねぎをのせる。
材料(2人分)野菜てんぷら2枚小ねぎ適量A 削り節適量A お好みソース適量A マヨネーズ適量 調理時間:約5分 カロリー:約66kcal 塩分:約0.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1.米はといでザルにあげ、炊飯器に入れ【A】を入れて水を2合分の目盛りまで入れて、普通に炊き、汁気を切った山菜を混ぜる。 2.油揚げは半分に切って口を開き、熱湯を回しかけて油抜きをする。 3.鍋に【B】を煮立てて油揚げを並べて落しぶたをし、弱めの中火で15分煮て冷ます。 4.3)油揚げの汁気を切り、内側を折り込むようにして袋状にし、1)のご飯を12等分にして詰める。
米 2合山菜(瓶詰め) 150gおいしい雪印メグミルク牛乳 300ml塩 小さじ1/3水 適量油揚げ カロリー:約184kcal 塩分:約0.9g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1りんごは5mm幅のいちょう切りにし、器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2食パンは9等分に切り、クリームチーズをぬる。①とジャムをのせる。
エネルギー 290kcal たんぱく質 7.3g 脂質 9.4g 炭水化物 44.7g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約290kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1.ボウルに【A】の材料を入れてよく混ぜ合わせる。ホットケーキミックスを加え、さっくりと混ぜる。 2.フライパンにマーガリンを溶かし、生地をお玉1杯分流して、くまの顔を作る。 3.大きめのスプーンで軽く1杯、耳の部分に流す。 4.さらにフライパンの空いた場所に、大きめのスプーンで1杯分流して、くまの鼻を作る。 5.表面にぶつぶつと穴が開いてきたら裏返し、弱火で1分半ほど焼く。 6.皿にのせ、チョコレートペンで顔を書く。
おいしい雪印メグミルク牛乳 80mlナチュレ 恵 調理時間:約20分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.研いだ米に「生塩糀」を加え、炊飯器の1合の目盛りまで水加減して普通に炊く。2.ちりめんじゃこを混ぜあわせ、食べやすい大きさ、形のおむすびにする。調理時間に、炊飯の時間は含まれておりません。
材料(2人分)具材ちりめんじゃこ20g米1合調味料生塩糀小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約291kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
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1食パンに平飼い卵マヨネーズをぬり、オーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
エネルギー 262kcal たんぱく質 5.9g 脂質 13.9g 炭水化物 28.3g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約262kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1. ウインナーは、1本をトッピング用に4等分し、残りの3本は2mm幅の輪切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。 2. フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎと2mm幅の輪切りのウインナーをいためる。ごはんも加えていため、全体が混ざったら火を止める。 3. 2にケチャップソースと鶏がらスープを加えて全体になじませた後、中火にかけ軽くいためる。 4. 3を4等分してカップに詰める。トッピング用のウインナーを真ん中に埋め込み、その周りにコーンを並べて花模様にし、パセリを添える
調理時間:約25分 カロリー:約103kcal 塩分:約0.3g 日本ハム レシピ
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1 耐熱ボウルにバターを入れ、600Wの電子レンジで20秒ほど温めて柔らかくする。2 ①に「ダイズラボ そのまま食べる大豆粉」、「プラス糀 糀甘酒の素」を順に加え、スプレッド状に練り混ぜる。3 お好みのパンに塗る。かるめに仕上げたい場合は、バターを減らし、 甘酒の素を少量ずつ足してほどよい固さに調整しましょう。
ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 大さじ4(24g)プラス糀 糀甘酒の素 大さじ3 (45ml)バター 30g 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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1.エリンギは5mm角に切る。フライパンを油をひかずに中火で熱し、エリンギを入れて底に水滴がつかなくなり、しんなりするまで約2分炒める。ボウルに入れ、温かいご飯を加えて混ぜ合わせる。
エリンギ…2〜3本(約150g)温かいご飯…150g カロリー:約139kcal レタスクラブ
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[[鶏ひき肉のトロトロ煮|rid=42613]]に、トマトジュースとパセリのみじん切りを加えて煮立てる。半分の長さに折ったスパゲッティを、少しゆですぎぐらい(約20分間)の堅さにゆでたものにかける。
・鶏ひき肉のトロトロ煮 1人分・トマトジュース カップ1/2・パセリ 大さじ1・スパゲッティ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
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❶Aは合わせてふるっておく。❷日清マヨドレをボウルに入れて、砂糖を加え混ぜる。水も加えてよく混ぜる。❸1にレーズン、Aを加えて切るように混ぜ合わせ、粉が消えてほぼ均一になったら手粉(分量外)をつけて2等分に丸め、オーブンシートの上にのせる。 *温かいうちにいただく。❹200度に予熱しておいたオーブンで20～25分焦げ目がつくまでしっかりと焼く。 *温かいうちにいただく。
～A～ 小麦粉 100g ベーキングパウダー 小さじ1 塩 ひとつまみ砂糖 大さじ1/2日清 調理時間:約35分 カロリー:約278kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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切りもちを半分の厚さに切る。 レンジで時間通りに温めたほうれん草3種のおかずのそれぞれ1種類を1/2カップずつ(1)に盛り、とろけるチーズを乗せてオーブントースターで焦げ目がつくまで焼きます。 (2)におしょうゆを少したらして完成です。 ＼ POINT / ホットプレートを使うと一度にたくさん焼くことができます。
材料 [ 1人分 ]「ほうれん草3種のおかず」3カップ切りもち3枚とろけるチーズ6gしょうゆ少々 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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1 スパゲッティを茹でる。表示より5分ほど長めに茹で、茹であがりにブロッコリーを加える。 2 ①の水気を切り、スパゲッティとブロッコリーをみじん切りにする。 3 トマトは皮をむいて、1cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。 4 だし氷と塩を鍋に入れ中火にかける。沸騰したら②と③を加えて柔らかくなるまで煮込む。 5 かつお節を混ぜ込んで器に盛る。
材料(1人前) トマト 40g ブロッコリー 10g 玉ねぎ 30g スパゲッティ 10g 『便利な』使い切りパック1g 調理時間:約20分 カロリー:約62kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
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てSTEP1～3の具材を混ぜ合わせ、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」とこしょうを加えて味を調える。器に盛り付けてかつお削り
ご飯(温かいもの)茶碗2杯分鶏肉(ささみ)1本(50g)きゅうり1/2本みょうが1個しょうが1/2かけ(5g)白いりごま小さじ1/2かつお削り節ふたつまみヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1/2こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約297kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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1.アスパラガスをのり(4等分)1切れにのせ、くるくると巻く。巻き終わりはご飯粒を数粒潰してのせ、接着剤の代わりにして留める。2.のり(4等分)1切れを巻きすにのせる。梅ご飯の1/5量を中央にのせ、手前と奥を約5mmずつあけて広げる。巻きすで巻き円柱形にする。これを5本作る。3.巻きすの上に2を3本、巻き終わりを上に向けて置き、3本の中央に1をのせる。残りの2を1の左右にのせる。4.3の梅ご飯の間、5カ所にほうれん草を3本ずつのばしてのせる。ここでいったん巻きすで巻き、丸形
カロリー:約121kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
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