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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 1153 件中 （81 - 100）
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1 うどんは1～2cmに切る。ささ身はスジを取り細かく切る。 2 鍋にだし氷、ささ身を入れて火にかけ、お箸でほぐす。 3 沸騰したらうどんを加え、柔らかくなるまで煮る。 4 仕上げにクリームコーンを加えて混ぜる。
材料(1人前) ゆでうどん 1/6玉 鶏ささ身 20g クリームコーン缶 大さじ1 だし氷 3個 ※だし氷の作り方 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1.「みそ(料亭の味 無添加)」、みりん、練りごま、黒いりごまを混ぜておく。2.青しそを千切りにし、温かいごはんに混ぜ4等分にし、おにぎりを握り冷ましておく。3.焼き網かフライパンに薄く油をひいて熱し、[2]のおにぎりを焼く。4.[3]の表面が乾いたら、[1]をぬり焦げ目がつくまで焼く。ごはんは温かいうちにしっかりと強めに握り、冷めてから焼きましょう。表面が乾いてから、みそをぬりましょう。
材料(4個分)具材ごはん400g練りごま小さじ1黒いりごま小さじ1青しそ3枚 調理時間:約15分 カロリー:約206kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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1キャベツは芯をとり、レンジ(600W)で約50秒加熱する。2トマトは棒状に切る。あたたかいご飯にバターを溶かし、黒こしょうをふって混ぜ合わせる。3牛肉はさっとゆでる。4①を広げ、手前より半分に②と③をのせ、キユーピーハーフをしぼる。ひと巻きしたら左右を内側に折りたたみ、しっかり巻き、長さ半分に切る。
エネルギー 204kcal たんぱく質 6.6g 脂質 9.2g 炭水化物 23g 食塩相当量 0.3g 野菜摂取量 81g 調理時間:約10分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1.ほうれんそうはさっとゆでて水気を切り、3cmぐらいの長さに切る。しめじは小房に分け、しいたけは薄切りにする。にんじんはみじん切りにする。 2.フライパンにバターを溶かし、1)を炒め、塩、こしょうで味をととのえる。 3.器に炊きたてのご飯を盛り、2)をのせて、真ん中に卵黄をのせる。しょうゆをたらし、ほぐしながらいただく。
雪印北海道バター 20gほうれんそう 250gしめじ 100gしいたけ 8個にんじん 60gごはん 茶碗4杯分塩・こしょう 各少々卵黄 4個分 調理時間:約20分 カロリー:約412kcal 塩分:約0.5g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1食パンは、耳を切り落として4等分に切る。2ボウルに卵を割り、Aを入れて混ぜ合わせ、①を浸し、数回返しながら液を染み込ませる。3フライパンにバターを入れて熱し、②を入れ両面を色良く焼く。
エネルギー 321kcal たんぱく質 11g 脂質 13.6g 炭水化物 37.9g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約321kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1.小松菜は5cm長さに切り、耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。水けが出たら捨てて、塩少々をふってあえる。2.サラダチキンは小松菜と同じくらいの大きさに手で裂いて1に加え、ごま油小さじ1、白ごま小さじ1を加えてあえる。3.器にご飯を盛り、2をのせて韓国のりをちぎってのせ、白ごま適量をふる。
サラダチキン…1枚(約120g)小松菜…1/2わ(約120g)韓国のり…2枚温かいご飯…300g白いりごま…適量・塩、ごま油 カロリー:約344kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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1. ベーコンピザの上に、【A】の材料を周りから順にトッピングし、パッケージ通りに調理する。焼き上がったら、中心に紫たまねぎをのせる。 ※トースターによって加熱時間が多少前後する可能性があります。ピザの焼き目を目安に、野菜はお好みの火の通りお楽しみください。(そのままでも食べれる食材をのせております。)
石窯工房® ベーコンピザ 1枚 A 赤パプリカ(5mm角) 1枚 A にんじん(スライス) 15g A 黄パプリカ(5mm角) 25g A ズッキーニ(5mm角 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
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[1]器にご飯を盛る。「いいこと酢」をかけて軽く混ぜる。
ご飯 茶碗1杯、ミツカン いいこと酢 小さじ1 カロリー:約273kcal ミツカン メニュー・レシピ
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1 玉ねぎをみじん切りにする。2 熱したフライパンに、オリーブオイルを入れ、①を2～3分 炒め、その中に粗みじん切りにしたしめじ、しいたけを加え、さらに3～4分炒める。3 ②の中に水を入れ、ご飯を入れ、ひと煮立ちさせる。4 ③の中に、牛乳と「プラス糀 糀甘酒」を入れ、全体になじませる。5 器に盛り付け、あればパセリを飾る。・糀甘酒を加えることで、全体にミルク感が出ます。・塩をひとつまみ程度加えるとママご飯にもアレンジ可能です。・FUNFAMの離乳食用食器を使用しています
調理時間:約10分 カロリー:約124kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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ツナは油を切る。ボウルにツナ、コーン、マヨネーズ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて混ぜる。器にご飯を盛り、STEP1を乗せて黒こしょうをふりかける。
ご飯茶碗2杯分ツナ缶1缶コーン缶50gマヨネーズ大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1/2黒こしょう適量 調理時間:約3分 カロリー:約399kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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[1] かぼちゃは一口大に切る。(硬い場合にはラップで包み、電子レンジで2分加熱する)[2] 耐熱容器にかぼちゃを入れ、600Wの電子レンジで4～5分ほど、竹串がスッと通るくらいまで加熱する。熱いうちに軽くつぶし、粗熱が取れたらを加え、混ぜ合わせる。[3] [2]にレーズン、砕いたアーモンド、小さく切ったクリームチーズを混ぜる。[4] 器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょう、タイムを飾る。
かぼちゃ 300g、、、ミツカン カンタン酢 大さじ1、、ミツカン カロリー:約271kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1【渦巻】食パンにホイップで中心から外側に向かって渦巻を描く。2【クローバー】食パンは4等分に切る。器にパンの耳が内側になるように並べ、それぞれにハートを描く。
エネルギー 350kcal たんぱく質 7.5g 脂質 17.4g 炭水化物 40.8g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約350kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1耐熱器に卵を溶き、牛乳を入れてよく混ぜる。2フランスパンをひと口大に切り、①に入れ約5分おく。3②にまるごと果実を所々にのせ、トースターで約10分焼く。
エネルギー 279kcal たんぱく質 12.3g 脂質 8.2g 炭水化物 38g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約20分 カロリー:約279kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1 玉ねぎはみじん切り、なすは大きめの角切り、しめじは小房にわける。2 フライパンにバターを熱し、ベーコンとご飯を炒める。3 別のフライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎ、なす、しめじ、「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」を炒め、トマト缶を入れ軽く煮込み、塩・こしょうで味をととのえる。4 耐熱容器に②のご飯を入れ、上から③のソースをかけ、チーズを乗せオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋玉ねぎ 1/3個しめじ 50gなす 1本 調理時間:約20分 カロリー:約442kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1.ボウルに肉じゃがを入れ、木べらでじゃがいも、にんじんをつぶす。生地の残りの材料を加えて混ぜる。2.フライパンに油大さじ1を熱し、薄く広げてからペーパータオルで拭き取る。フライパンがしっかり温まったら、1を半量ずつ円く落とし入れる。下側の縁の色が変わってきたら裏面の様子を見て、こんがり焼き目がついていたら返し、もう片面もこんがりと焼く。3.器に2を盛る。ソース適宜をぬって削りがつおと青のりを散らし、マヨネーズ適宜を添える。
生地 ・「肉じゃが」の具(絹さやは除く カロリー:約227kcal 塩分:約1g レタスクラブ
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1. オレンジの皮をむき、1cm弱にスライスする。 2. 4種チーズピザの上に1のオレンジを並べ、パッケージ通りに調理する。お好みでミントを飾る。 ※オレンジの様子を見て焼き時間を多少調節してください。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 オレンジ 1個 ミント(あれば) お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1.いんげんはさっと塩ゆでし、冷水にとる。ペーパータオルで水けを拭き、長さを半分に切る。2.ボウルにゆで卵を入れ、フォークの背で粗く潰す。マスタード、マヨネーズ、塩少々、こしょうを加え、混ぜ合わせる。3.台に打ち粉を薄くふり、パイシートをのせて長辺をめん棒でのばし、22×11cmの大きさにする。半分に切り、11×11cmのパイ生地を2切れ作る。4.パイ生地1切れを角を手前にして置き、下半分の縁に溶き卵少々をぬる。中央にいんげん2切れを横にして置き、いんげんの手前に2の半量
カロリー:約272kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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1ソーセージとチーズは5mm角にカットする。枝豆は塩ゆでしてさやから身を取り出す。ソーセージはさっと炒める。2ボウルに温かい白ご飯と焼き肉のたれ、1.のすべて混ぜ合わせたら4等分にしおにぎりにする。3サラダ油を熱したフライパンでこんがりするまで両面焼く。(もしくはトースターで焦げ目がつくまで焼く。)
スモーク味ベビー2個白ご飯200g焼き肉のたれ大さじ1ソーセージ1本枝豆30gサラダ油適量 調理時間:約10分 カロリー:約134kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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1.玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。マッシュルームは縦3等分に切る。2.フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、玉ねぎを約2分炒める。しんなりしたら牛切り落とし肉150gとマッシュルームを加える。肉の色が変わったら、酒大さじ3をふる。3.煮立ったら生クリーム1パック、粒マスタード小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて混ぜ、少しとろみがつくまで2〜3分煮る。器に温かいご飯適量を盛り、かける。
玉ねぎ…1個マッシュルーム…大1パック牛切り落とし肉…150g カロリー:約67kcal 塩分:約0.6g レタスクラブ
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1.保存容器に粉類を入れ、カードでさっと混ぜる。牛乳液を8割ほど加え、カードで切るようにして粉っぽさが少し残るくらいまで混ぜる。2.粉けが多いところに残りの牛乳液を加え、粉っぽさがなくなるまでカードで切るように混ぜる。3.生地を奥側から手前に指先で折り畳み、ギュッと押し込むようにする。同様に生地の表面がなめらかになるまで1～2分折り畳み続け、1つにまとめる。4.バターを加え、手で握るようにしてバターがなじむまで3～4分もみ混ぜる。5.生地の表面を両手で引っ張るようにして1
カロリー:約79kcal 塩分:約0.3g レタスクラブ
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