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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 891 件中 （121 - 140）
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米は洗って、麦と一緒に炊いておく。長芋はすり下ろして、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を混ぜる。STEP1のご飯に、STEP2をかけて、青のりをのせる。
長芋240gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ20ml米2合麦45g青のり適量 調理時間:約5分 カロリー:約352kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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1ご飯は4等分にしておく2ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。3①に②の1/4量を入れて具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。まわりに半分に切ったのりを巻き、同様に3個作る。
調理時間:約10分 カロリー:約538kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1. 4種のチーズピザの上に、1cm程度のくし切りにしたももをトッピングして、パッケージ通りに調理する。最後にチャービルを飾る。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 もも 1個 チャービル(あれば) 少々 調理時間:約10分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1いかげそは粗く刻み、玉ねぎは1cm角に切る。2カッコ内の材料をすべて合わせ、いか、玉ねぎ、コーンを加えて混ぜ合わせる。3ホットプレートまたはフライパンにサラダ油を熱し、(2)のたねを入れる。表面がかわいてきたら裏がえし、両面を焼く。(同様にして残りも焼く)4トマトケチャップ、マヨネーズを合わせ、(3)のお好み焼きにかける。ワンポイントアドバイス*新玉ねぎの甘みといかげその歯ごたえがおいしいお好み焼きです。*余りがちないかのげそも簡単に昼食やおやつになります。*ホット
調理時間:約15分 カロリー:約161kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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1クリームチーズはラップで包み、レンジ(600W)で約30秒加熱してやわらかくする。2フランスパンは1cm幅に切って①をのせ、イチゴジャムとブルーベリージャム、グラノーラシリアルをトッピングする。
調理時間:約5分 カロリー:約360kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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❶温かいご飯に、ゆかり、しらす、日清アマニ油を加えて混ぜ、大きめならば2個、小さめなら4個のおにぎりにする。❷焼き塩鮭は細かくほぐし、アーモンドは粗く刻む。温かいご飯に材料をすべて加えて混ぜ、おにぎりにする。
★ゆかりとしらす 温かいご飯 320gゆかり 小さじ2しらす 30g日清アマニ油 小さじ2★焼き鮭ナッツ 温かいご飯 320g焼き甘塩鮭 1切れ(100-120g)アーモンド 20g日清アマニ油 小さじ2塩 小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約401kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。2食パンに、①をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約238kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1. マッシュルームは薄くスライスする。 2. シャウエッセンピザをパッケージ記載の調理時間より1分短くトースターで焼き、一旦取り出す。 3. 2のピザのシャウエッセンを一旦取り外す。 4. 3のピザの生地にスライスしたマッシュルームをのせ、取り外したシャウエッセンを戻し、オリーブオイルをかけて残りの1分焼く。
石窯工房® シャウエッセン®ピザ 1枚 マッシュルーム(白) 30g オリーブオイル 大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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1ボウルにホットケーキミックスと牛乳を入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。3器に②を盛りつけ、砕いたチョコレートをはさみ、まるごと果実をかけ、ミントを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約464kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1マヨネーズとトマトケチャップを混ぜ合わせ、餃子の皮にぬる。2ホールコーン、ツナ、チーズをのせ、ホットプレートやフライパンでふたをして蒸し焼きにする。3チーズが溶けるまで焼いたら、パセリを散らす。ワンポイントアドバイス*お好みの具をのせてお楽しみ下さい。*エネルギー･塩分は1枚分の値です。
材料(6枚分)ぎょうざの皮6枚カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2ツナ缶1/2缶(35g)ホールコーン(缶詰)大さじ3ピザ用チーズ30gパセリ少々※栄養価は日本食品標準 調理時間:約10分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
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1ごはんを100gずつに分け塩を振り、丸いおにぎりを作る。2おにぎりに海苔を巻いてラップで包み少し寝かせる。32.を半分に切り、容器に入れたら上に乗せたい具材を乗せていく。4最後に1㎝角に切ったチーズをちりばめて完成。
ブラックペッパー入りベビーチーズ1/2個スモーク味ベビーチーズ1/2個ごはん約500g塩少々海苔4.5帖ダイストマト1/8個エビフライ1/2本炒ったベーコン1/3枚人参とツナのしりしり15gほぐし鮭15g薄切りハム20g カキフライ1/2個コンビーフ 調理時間:約30分 カロリー:約344kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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鍋にお湯とごはんを入れ、軽く混ぜて火にかけます。沸騰したら「帆立貝柱水煮フレーク」の缶汁を加え、ふたをして弱火で約12～13分間煮込みます。 レタス・しょうがはせん切りにします。 (1)にサラダ油・塩を加えて味をととのえ、「帆立貝柱水煮フレーク」の身・しょうがのしぼり汁・レタスを加えて軽く混ぜたら火を止めます。 (3)を器に盛り、上に白髪ねぎ・せん切りにしたしょうがをのせます。 ＼ POINT / だしを入れずに、ほたての風味だけでおいしくいただけるお粥です。サラダ油
調理時間:約20分 カロリー:約236kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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1. テリヤキチキンピザの上に納豆をのせ、パッケージ通りに調理する。最後にきざみのりと青ねぎを散らす。 ※納豆の種類により、タレやからし付いているものは、混ぜてからのせていただいても味の変化が楽しめます。
石窯工房® 直火焼きテリヤキチキン 1枚 納豆 1パック きざみのり 適量 青のり 適量 調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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作り方 ・しじみは殻と殻をこすり合わせて洗う。トマトは8mm角に切る。・鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(水1リットルに対して10gの割合・分量外)を加え、スパゲッティをゆでる。・フライパンににんにくと「AJINOMOTO 健康プラス」を入れて火にかけ、香りが立ったらしじみを炒め、白ワインを加え蓋をし、殻が開くまで、火を通す。・3.にトマトを入れて軽く炒め、ゆで上がったスパゲッティとゆで汁大さじ4(分量外)を加えて炒め合わせ、塩で味をととのえる。・器にスパゲッティを盛り、青しそ
調理時間:約20分 カロリー:約575kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1]もちは1個を4等分に切る。耐熱容器にもちを入れ、オリーブオイルを回しかけて全体を混ぜる。[2]「追いがつおつゆ2倍」を回しかけてピザ用チーズを散らし、オーブントースターで8～10分焼く。お好みで、粗挽き黒こしょうをふる。※オーブントースターの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
もち 3個、オリーブオイル 小さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 小さじ2、ピザ用チーズ 大さじ3、粗挽き黒こしょう お好みで カロリー:約252kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1生姜を洗い皮ごとみじん切りにし、にらも細かく切る。2テフロンフライパンに油をひかずに豚ひき肉を炒めて、出てきた油はキッチンペーパーで丁寧に拭き取る。32.に生姜とにんにくを入れて焼肉のタレを加えて汁気がなくなるまで炒める。4火を消す直前に細かく切ったにらを入れて、お好みでタバスコを入れる。5ご飯をよそい4.のひき肉を乗せ、仕上げに温泉卵と細切りにしたベビーチーズをトッピングして完成。
ベビーチーズ(プレーン)4個豚ひき肉400gにら100g生姜30gすりおろ 調理時間:約15分 カロリー:約569kcal 塩分:約0.8g 六甲バター レシピ
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1かぼちゃは種を取り、皮ごと加熱してペースト状にしてあら熱をとっておく。2ボウルにAと1.を入れてよく混ぜ合わせる。3上に飾る小豆20gをとっておき、小豆と5mm角にカット としたチーズを混ぜたら、クッキングシートを敷いた耐熱容器に入れて、小豆を飾る。蒸気の上がっている蒸し器で40～45分強火で加熱する。
クリームチーズ入りベビー4個 かぼちゃ 100g 小豆水煮(上に飾るように20g)100g A製パン用米粉 200g Aベーキングパウダー 8g Aきび砂糖 60g 調理時間:約60分 カロリー:約331kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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1お野菜は千切り、長いものは4㎝幅にカットし、フライパンですべて炒めて塩で調味したら、火を止めてからごま油と白ごまで和えたらいったん取り出す。2同じフライパンで牛肉を炒めたら焼き肉のたれを入れ、汁けがなくなるまでしっかりと炒める。火を止めてからにんにくのすりおろしと白ごまを混ぜる。3器にご飯を盛り、1.のお野菜2.のお肉をのせ、卵黄・コチュジャン・チーズをのせる。4よく全体を混ぜてからお召し上がり下さい。
とろけるミックスチーズ80g卵黄4個コチュジャン適量ごはん4 調理時間:約20分 カロリー:約621kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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1熱したフライパンに野菜てんぷらを入れ、軽く焼き目がつく程度に両面を焼いて、放射状の8等分にする。うずら卵は3等分に切る。2ラップの上にご飯の半量をのせ、長方形にし棒状に包んでしっかりにぎる。3ラップを外し、2に包丁で縦に切り込みを入れ、レタスをしく。さらに1の野菜てんぷらとうずらの卵を交互におく。最後にお好みソースとマヨネーズをかける。同様にもう1本作る。
材料(2本分)ご飯200g野菜てんぷら1枚うずらの卵2個レタス適量お好みソース適量マヨネーズ適量 調理時間:約10分 カロリー:約229kcal 塩分:約0.6g 紀文 笑顔のレシピ
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・昆布はぬれ布巾でさっと拭く。・(a)を混ぜ合わせる。1 米を洗ってざるに上げ、炊飯器の釜に入れ、酢めしの目盛りまで水(約320cc)を注いで昆布を乗せ、普通に炊飯する。2 油揚げは半分に切って、切り口から親指でやさしく開いて袋状にする。ざるに並べて両面に熱湯を回しかけ、粗熱が取れたら2～3枚ずつ手のひらで挟んで水気をしぼる。3 鍋に②を並べ、(b)を注ぎ入れて火にかけ、落し蓋をして弱火で約10分煮る。途中全体に煮汁が染みわたるよう裏表を返しながら煮詰め、火からおろし
調理時間:約30分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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