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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （401 - 420）
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2炊飯器に①とパスタソースを入れ、1合の目盛りまで水(分量外)を入れて軽く混ぜて炊く。
調理時間:約5分 カロリー:約302kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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ふるっておいた【A】を加え、中心からぐるぐると混ぜる。粉がほとんど見えなくなったら、ゴムべらで底から返すように混ぜる。紙カップを天板に間隔をあけて並べ、**3**の【生地】をスプーンで等分に入れる。**1**を等分にのせ、190℃に温めたオーブンで約20分間焼く。網に移し、熱いうちに【フレンチトースト】の部分にメープルシロップをはけで塗って冷ます。
・バゲット 50g・溶き卵 1/2コ分・牛乳 20g・バニラオイル 少々・溶き卵 1/2コ分・きび糖 50g・植物油 40g・プレーンヨーグルト 40g・牛乳 30g・薄力粉 70g・ベーキングパウダー 小さじ1/2・シナモンパウダー 少々・メープルシロップ 20g 調理時間:約35分 カロリー:約190kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
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1 フライパンに油とバターを熱し、玉ねぎをサッと炒め、粗熱を取る。 2 Aを加えてよく混ぜる。 3 半分に分け、ご飯でそれぞれ包んでにぎる。最後にのりを巻く。
材料(2人前) 玉ねぎ(みじん切り) 小1/8個分(15g) サラダ油 小さじ1 バター 10g Aしょうゆ 6ml A粉チーズ 6g Aかつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 4g ご飯 200g のり 適量 調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
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1バタールは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2ゆで卵は8等分に切る。3ボウルに②、キユーピーハーフ、塩・こしょうを加えて軽く和える。4①に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約179kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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「北海道産栗かぼちゃ」は電子レンジであたため、食べやすい大きさに切ります。 くるみはあたためたフライパンで中火でから炒りし、あたたかいうちに刻みます。 カッテージチーズ・ヨーグルト・はちみつを混ぜ合わせて(1)・(2)を加えて和えます。 (3)を器に盛り、仕上げにかぼちゃの種をトッピングします。 ＼ POINT / はちみつの量はお好みで加減をしましょう。かぼちゃ・くるみはキッチンばさみで切ると手軽で便利です。くるみはあたたかいうちにきざむと形がくずれません。レーズンを加えてもおいしいです。
材料 [ 2人分 ]「北海道産栗かぼちゃ」100gくるみ10gカッテージチーズ大さじ3ヨーグルト大さじ1はちみつ小さじ1かぼちゃの種少々 カロリー:約130kcal 塩分:約0.2g ニッスイ レシピ
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1 かぶは5mm角に切る。かぶの葉は茹でて細かく刻む。 2 鍋にだし氷とご飯を入れて火にかける。沸騰したらかぶを加える。 3 ご飯が柔らかくなってきたらしらすを加え、溶き卵を流し入れて火を通す。 4 器に盛り付け、刻んだかぶの葉を添える。
材料(1人前) ご飯 30g かぶ 20g かぶの葉 少々 釜揚げしらす 10g 溶き卵 大さじ1 だし氷 4個 ※だし氷の作り方 調理時間:約10分 カロリー:約84kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約94kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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パンはみみを切り落とし、底に浅く切り目を入れる。いちごジャムとクリームチーズをのせ、折りたたんではさむ。
・食パン 1枚・いちごジャム 適量・クリームチーズ 20g 調理時間:約5分 カロリー:約200kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーを加え、サックリと混ぜる。8等分にして好みの形
・ご飯 640g・グリンピース (正味)50～60g・八方地 適量・ブロッコリー 約1/4コ・たくあん 40g・桜の花の塩漬け 8コ・塩 カロリー:約270kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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1. ピザの上につぶあんを塗り、パッケージの表示どおりに焼く。 2. 1にホイップクリームで飾り付けを行う。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 つぶあん 120g ホイップクリーム 適量 調理時間:約10分 カロリー:約222kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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シャウエッセン® 1本 ごはん 40g のり 1/4枚 スライスチーズ 1/6枚 細めのパスタ 1本 塩 少々
調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 塩分:約1g 日本ハム レシピ
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1砂糖にマヨネーズを入れて、よく混ぜ合わせる。2食パンに①をぬり、オーブン皿にのせ、オーブントースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約238kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1. サラダチキンは食べやすい大きさに手で割く。 2. 白ねぎは斜めスライスにし、しめじは石鎚をカットする。 3. 器にごま油以外の全ての材料を入れて混ぜ、ラップをしてレンジ(600W)で5分半加熱する。 4. 加熱後、混ぜ合わせて、ごま油を適量かける。※お好みで塩で味を調整してください。
ローストサラダチキン プレーン 1枚 白ねぎ 1/2本 しめじ 1/4パック クコの実(お好みで) 5粒 冷ご飯 100g 水 300cc おろししょうが(チューブ) 小さじ1/2 おろしにんにく(チューブ) 小さじ1/2 鶏ガラスープの素 小さじ2 ごま油 適量 塩 適量 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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1しめじは小房に分ける。しいたけは薄切りにする。ごぼうは笹がきにする。にんじんはせん切りにする。2炊飯器に洗った米、1とおでん汁、うなぎやのたれを加え、普通に炊く。3うなぎやは温め、一口大に切る。4炊き上がったら、3を加えさっくり混ぜ、茶碗に盛る。
材料(2～3人分)うなぎや1パックうなぎや たれ1袋しめじ100gしいたけ3枚ごぼう40g(10cm)にんじん50g(5cm)米2合おでん汁400ml 調理時間:約60分 カロリー:約494kcal 塩分:約0.8g 紀文 笑顔のレシピ
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牛肉に調味料を加えたら、焦げないよう手早く炒めましょう。フライパンひとつで調理をするので、肉やみその旨みが全て移った美味しいバターライスに仕上がります。
牛こま切れ肉 300gにんにく(みじん切り) 1片ご飯 280gコーン(粒) 50g青ねぎ(小口切り) 2本料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2サラダ油 小さじ1酒 大さじ1黒こしょう 少々バター 20g 調理時間:約25分 カロリー:約879kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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ピザ用チーズをかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に4分間かける。ラップを外し、細ねぎを散らす。好みで柚子こしょうを添える。
・もやし 100g・きんぴ〜ら〜ごぼう 50g・かたくり粉 小さじ1・豚バラ肉 80g・ピザ用チーズ 50g・細ねぎ 適量・柚子(ゆず)こしょう 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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1サンドイッチ用の食パンは4等分にカットし、チーズも半分にカットする。2Aは混ぜ合わせて、1.のパンを浸す。3耐熱のカップ(シリコンやアルミ、ベーキングシートなど)に卵液が染み込んだパンでチーズを包み、トースターで約10分焼く。
チーズデザート 瀬戸内レモン4個サンドイッチ用食パン2枚A卵1個A牛乳100ccA砂糖大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約127kcal 塩分:約0.3g 六甲バター レシピ
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1カンパーニュは厚さ1cmに切り、オーブントースターでこんがり焼く。2トマトは1cm幅の輪切りにする。3①にキユーピーハーフをぬり、②とベビーリーフをのせ、塩・こしょうをする。
調理時間:約5分 カロリー:約166kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1焼き豚とチーズは5mm角にカットしておく。枝豆は塩ゆでしてさやから身を取り出しておく。2ボウルに温かい白ご飯と豆板醤、1.のすべて混ぜ合わせたら塩で調味し4等分にし、三角おにぎりにする。3ごま油を熱したフライパンで2.をこんがりするまで両面焼く。
ブラックペッパー入りベビー2個白ご飯200g豆板醤小さじ1焼豚30g塩適量枝豆30g(身のみ)ごま油適量 調理時間:約10分 カロリー:約164kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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1. りんごをよく洗い、皮をむかずに半分にくし切りにした後、いちょう切りにする。 2. 1を耐熱容器に入れて、はちみつをからめ、ラップをかけずに電子レンジ(500W)で4～5分加熱する。 3. チーズピザの上に2を盛り付け、粗く砕いたアーモンドスライスを散らして焼く。 4. お好みでシナモンをかける。
石窯工房® 4種のチーズ 1パック りんご 中1/4 はちみつ 大さじ4 アーモンド 適量 シナモン 適宜 調理時間:約25分 カロリー:約211kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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