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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （421 - 440）
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横半分に切って袋状に開き、ざるにのせてたっぷりの熱湯をかけて油抜きをする。鍋にだしを煮立たせて砂糖大さじ4を加え、**2**を加えて中火で3～4分間煮る。さらにみりん大さじ2+1/2、しょうゆ大さじ2を加えて落としぶたをし、汁けがなくなるまで煮含める。ざるに上げて冷ましておく。**1**のご飯が炊けたら火を止めて8～9分間蒸らす。ぬらしたしゃもじを鍋肌に沿って一周させ、上下を返
・米 カップ2・昆布 1枚・油揚げ 5枚・だし カップ1+1/2・酢 カップ1/4・砂糖 大さじ2+1/2・塩 小さじ2/3・砂糖 ・みりん ・しょうゆ 調理時間:約70分 カロリー:約210kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1. 餃子の皮の周りに5カ所均等に1～1.5cmの切り込みを入れ、切り込みを入れた裏面に水を付けてから、折り込んで星のかたちにする。 2. 1の折り込んだ面を下にして、(裏にして)表面の真ん中にトマトソースをぬる。 3. 2の上にミックスベジタブル、ピザ用チーズ、ウイニーの順にのせ、トースターでこんがり焼く。 4. 3のまわりに、そうめんを少量の油で揚げた物を飾り、流れ星風にする。
調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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オーブンを170℃に予熱する。1 ボウルに(a)を混ぜ合わせ、「プラス糀 糀甘酒」を加え混ぜる。2 天板に敷いたクッキングシートの上に、①を厚さ約1.5cmに丸く広げ、放射線状に包丁で6等分に切る。3 170℃に熱したオーブンで25分程焼く。粗熱をとり、切り込んだ線に沿って切り分ける。
(a) ホットケーキミックス 150g青汁パウダー 1杯分(10g)粒ジャムイチゴ味 大さじ2(20g)プラス糀 糀甘酒 50ml 調理時間:約35分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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[1] まぐろは薄切りにする。[2] ご飯を茶碗に盛り、まぐろを放射線状に並べる。[3] [2]の上に「なっとういち 押すだけプシュッ!と超小粒」を盛り、その上に芽ねぎ、わさびを飾る。※納豆は添付のたれを入れてよくかき混ぜておきます。
なっとういち 超小粒 1パック、まぐろ (刺身用) 120g、ご飯 茶碗2杯分、、芽ねぎ 適量、切りのり 適量、わさび 適量 カロリー:約396kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1ピザクラストは、あらかじめ8等分に切り、オーブンで色良く焼く。2①にクリームチーズをぬってまるごと果実をのせ、ミントを飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
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1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/6量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に5枚焼く。3器に②を盛りつけて、ジャムでお好みの絵を描きチョコスプレーとアラザンを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約533kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋ニラ 1/3束もやし 1/2袋温かいご飯 お茶碗2杯分(a) 砂糖 小さじ1オイスターソース 小さじ1しょうゆ 小さじ1ごま油 小さじ1顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1/2酒 大さじ1水 大さじ1にんにく(おろし) 1cmしょうが(おろし) 1cm片栗粉 大さじ1/2
調理時間:約5分 カロリー:約344kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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食紅(赤)、抹茶パウダーをそれぞれ加え混ぜて3色の生地を作る。3 用意した紙コップ6個に、①のさつまいもの半量分、②の生地を等分に入れて、残りのさつまいもを散らす。4 底から1cmほどの水を張った鍋に③を並べて火にかけ、沸騰し
(a) プラス糀 糀甘酒の素 110ml牛乳 大さじ1(b) 薄力粉 120gベーキングパウダー 小さじ1さつまいも 1/2本(正味120g)プラス糀 糀甘酒の素 大さじ2食紅(赤) 少々抹茶パウダー 小さじ1/2サラダ油 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約144kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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1 かぶは5mm角に切る。かぶの葉は茹でて細かく刻む。 2 鍋にだし氷とご飯を入れて火にかける。沸騰したらかぶを加える。 3 ご飯が柔らかくなってきたらしらすを加え、溶き卵を流し入れて火を通す。 4 器に盛り付け、刻んだかぶの葉を添える。
材料(1人前) ご飯 30g かぶ 20g かぶの葉 少々 釜揚げしらす 10g 溶き卵 大さじ1 だし氷 4個 ※だし氷の作り方 調理時間:約10分 カロリー:約84kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1. 4種のチーズピザの上に、1cm程度のくし切りにしたももをトッピングして、パッケージ通りに調理する。最後にチャービルを飾る。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 もも 1個 チャービル(あれば) 少々 調理時間:約10分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1. ピザの上にしらす干しをのせる。 2. 1のピザに別添のバジルオイルをかけて焼く。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 しらす干し 大さじ3 別添バジルオイル 2g 調理時間:約10分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、直径12cmくらいの円になるように生地を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色よく焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1バナナは1cmの角切りにする。2プレーンヨーグルトと①のバナナを混ぜ合わせる。3食パンをオーブントースターで焼き、②とジャムをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約247kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1小松菜はラップに包んでレンジ(600W)で約30秒加熱し、水にとって水気をしぼる。 ベーコンは縦半分に切り、フライパンで油をひかずにカリカリになるまで炒める。2巻きすの上にラップを敷いて、サラダ菜を少し重ねておき、五穀米を広げる。①と細切りにしたゆずの皮をのせ、キユーピーハーフをしぼって巻き、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約10分 カロリー:約278kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。2クラッカーに①とクリームチーズをのせ、パン工房をしぼる。
調理時間:約10分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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きのこの炊き込みご飯は3等分にし、三角形のおにぎりを握る。しばらくおいて表面を乾かす。または、前の晩に炊いて握り、ラップをかけて冷蔵庫に入れておいてもよい。フライパンにごま油を中火で熱し、**1**を入れて両面に焼き色をつける。冷たいおにぎりの場合は、火を弱め、ふたをして焼くとふっくらとする。仕上げにしょうゆを回しかける。
・きのこの炊き込みご飯 150～160g・ごま油 小さじ1/2・しょうゆ 少々 調理時間:約40分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1食パンにスプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせ、約3分焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約287kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1 うどんは1～2cmに切る。ささ身はスジを取り細かく切る。 2 鍋にだし氷、ささ身を入れて火にかけ、お箸でほぐす。 3 沸騰したらうどんを加え、柔らかくなるまで煮る。 4 仕上げにクリームコーンを加えて混ぜる。
材料(1人前) ゆでうどん 1/6玉 鶏ささ身 20g クリームコーン缶 大さじ1 だし氷 3個 ※だし氷の作り方 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1米は洗いざるにあげ、Bと共に炊飯器に入れて30分浸しておく。2Aの食材は全て細かくカットし、1.の中に入れ米を炊く。3炊き上がったら昆布を取り出し細かく切って戻し、細かく切ったチーズも混ぜたらおにぎりを握る。
チーズでカルシウムベビー4個米1合A鶏肉50gAごぼう1/4本Aにんじん1/4本B昆布1cm角位Bミカンジュース(100%)180ccB薄口醤油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約151kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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