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「塩分1g未満 > 主食」　の検索結果： 891 件中 （741 - 760）
みそバター焼きおにぎり
1 ご飯に(a)を混ぜ、4等分して握る。2 フライパンにバターを熱し、①を両面こんがり焼く。つぶみその分量は、おかずがある場合は小さじ1、おつまみやおにぎりのままで食べる場合は小さじ1・1/2〜小さじ2に調節してください。
(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1〜2かつお節 1g白ごま 小さじ1ご飯 300gバター 5g
調理時間:約10分　カロリー:約268kcal　塩分:約0.5g
マルコメ　レシピ
ALT(アボカド・レタス・トマト)おにぎらず
作り方 ・アボカドは種と皮を除き、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」、塩を加えてつぶす。リーフレタスは半分にちぎる。・焼きのりを広げ、ご飯の半量を中心にのせ、なるべく薄く広げてかつお節を散らす。リーフレタス、アボカド、えび、トマト、リーフレタスの順にのせる。・残りのご飯を上にのせて広げ、のりを四方からたたむ。いったんラップで包み、のりがなじんだら、半分に切る。
材料(1人分) ・アボカド 1/4個・「AJINOMOTO オリーブ
調理時間:約10分　カロリー:約339kcal　塩分:約0.9g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
ライムチキンのエスニック丼
鶏肉に火が通るまで焼く。器にSTEP1にクミンライスをよそい、レタスをのせ、STEP4を盛り、ミニトマトを飾り、カットライ
鶏肉(むね)300g玉ねぎ50gAヤマサ昆布つゆ50mlライム果汁大さじ1しょうが(すりおろしたもの)・にんにく各小さじ1/2粗挽き黑こしょう小さじ1/2無洗米白米1合玄米1合クミン(ホール)小さじ1オリーブオイル大さじ1水2合分ライム(カットしたもの)2切れレタス、ミニトマト各適量
調理時間:約15分　カロリー:約502kcal　塩分:約0.5g
ヤマサ　Happy Recipe
生ハムといちじくのタルティーヌ
1カンパーニュは厚さ1cmに切り、オーブントースターで焼き、クリームチーズをぬる。2①に生ハムをのせ、まるごと果実をかけ、イタリアンパセリを飾る。

調理時間:約5分　カロリー:約222kcal　塩分:約0.9g
キューピー　とっておきレシピ
黒こしょうとチーズのクッペ
下ごしらえ・グルテン粉・「大豆粉」・米粉・ドライイースト・塩・甘味料・黒こしょうは一緒にふるっておく。卵を溶き、水と合わせておく。・クリームチーズは常温に戻しておく。1.ボウルに下ごしらえのクリームチーズ以外を混ぜ合わせる。2.[1]にクリームチーズとオリーブオイルを加えて15分程、こねる。3.生地がまとまってきたら、台に取り出し20回程たたく。※ホームベーカリーで生地をこねる場合は、材料をすべて入れてスイッチを押す。イースト用の別容器のあるタイプも最初から一緒に入れてこね
調理時間:約125分　カロリー:約176kcal　塩分:約0.5g
マルコメ　レシピ
フライパンひとつで!トマトスパゲティ
1玉ねぎは薄切り、ベーコンは1cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。2フライパンにオリーブ油、にんにくを入れて火にかけ、香りがたったらベーコン、玉ねぎを加えてさっと炒める。トマトジュース、水を加えてふたをし、沸騰させる。3沸騰したらスパゲティを加え(はみ出す場合は半分に折る)、時々混ぜながら沸騰が続く程度の弱火でスパゲティの表示時間を目安に煮る。4麺にほぼ火が通り、水分が少なくなってきたら火加減を調節しながら好みの硬さになるまで加熱する。塩、こしょうで味をととのえ
調理時間:約20分　カロリー:約468kcal　塩分:約0.8g
カゴメのレシピ
おかかチーズマヨおにぎり
1ボウルに1cmの角切りにしたプロセスチーズとAを入れ、混ぜ合わせる。2①にご飯を入れて混ぜ合わせ、4等分にして三角ににぎる。

調理時間:約5分　カロリー:約494kcal　塩分:約1g
キューピー　とっておきレシピ
鯖とチーズの玄米おにぎり
1さば缶は汁けをしっかりと切ったら細かくほぐす。(汁も使います。)しょうがはみじん切り、大葉は千切り、チーズは5mm角にカットする。2温かい玄米ご飯にさば缶の煮汁を大さじ1～2程混ぜ1.の具材も混ぜ込み、味が薄ければ塩で調味し、おにぎりにする。
チーズで鉄分べビー4個玄米ご飯1合分さば煮付缶(醤油味)1/2缶大葉5枚しょうが1かけ塩適量
調理時間:約10分　カロリー:約229kcal　塩分:約0.7g
六甲バター　レシピ
こんがり平飼い卵のマヨネーズトースト
1食パンに平飼い卵マヨネーズをぬり、オーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。

調理時間:約5分　カロリー:約262kcal　塩分:約1g
キューピー　とっておきレシピ
りんごとクリームチーズのパン
1りんごは5mm幅のいちょう切りにし、器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2食パンは9等分に切り、クリームチーズをぬる。①とジャムをのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約290kcal　塩分:約0.9g
キューピー　とっておきレシピ
おこのみ軍艦巻き
せる。・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」を180℃に熱し、⑥をスプーンですくい入れて揚げる。・残りの①のすし飯に⑦のかき
材料(32個分) ・すし飯 2合分(660g)・のり(8等分に切る)4枚■サーモンねぎトロ風軍艦巻き(16個分)・サーモン(刺身)1さく(160g)・アボカド 1/2個●A・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1 ・1/2・いり白ごま 小さじ2・しょうゆ 小さじ1/2・塩 適量■えびとアボカドのミニかき揚げ軍艦巻き(16個分)・むきえび 10尾
調理時間:約25分　カロリー:約77kcal　塩分:約0.1g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
シャウエッセンのパリッ!!とおにぎり
1. フライパンにオリーブオイルをひき、溶き卵と塩(分量外)を合わせた卵液を入れて、炒り卵を作る。 2. ボウルにごはん、炒り卵、枝豆、粉チーズを入れて混ぜ合わせる。 3. 2にパッケージの記載通りに調理したシャウエッセンを入れて、塩をつけておにぎりをにぎる。
シャウエッセン® 1本 ごはん 130g 枝豆(茹で) 9粒 卵 1/2個 粉チーズ 小さじ1 塩 適量 オリーブオイル 適量
調理時間:約10分　カロリー:約351kcal　塩分:約0.6g
日本ハム　レシピ
コーンとじゃこの焼きチーズおにぎり
コーンはざるに上げて水けをよくきる。ご飯に**1**、チーズ、ちりめんじゃこを混ぜて5等分にし、ラップでしっかりと三角形に握る。ご飯が冷めるまでしばらくおく。アルミ箔(はく)を敷いたオーブントースターに入れ、表面が固まるまで両面を3～4分間ずつ焼く。焼き目がついたら、片面にしょうゆをサッと塗る。
・ご飯 約300g・コーン 60g・ピザ用チーズ 40g・ちりめんじゃこ 15g・しょうゆ 適量
調理時間:約15分　カロリー:約150kcal　塩分:約0.7g
NHK　みんなの今日の料理
パリッ!!とベーコンミニピザ
1. ベーコンは1cm幅にきっておく。ピーマンは種を取り、輪切りにする。ミニトマトは4等分に切っておく。 2. 南部せんべいにピザソースを塗り、1とチーズをのせ、トースターで4～6分焼けば出来上がりです。 ※南部せんべい以外の薄めのせんべいで、いろいろなお味をお楽しみいただけます。(薄めの海老せんべい、炭酸せんべい、塩せんべい、しょうゆせんべい等)
彩りキッチン® ハーフベーコン 3枚 南部せんべい 4枚 ピーマン 1/2個 ミニトマト 2個 ピザ用チーズ 適量 ピザ
調理時間:約10分　カロリー:約166kcal　塩分:約0.9g
日本ハム　レシピ
めんつゆやみつき卵ご飯
1 温かいご飯にたっぷりかつお節をのせ、その上にタレを絡めた「めんつゆやみつき卵」を乗せる。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 かつお節 適量 めんつゆやみつき卵 2個
調理時間:約2分　カロリー:約323kcal　塩分:約0.4g
ヤマキ　おいしいレシピ
そうめんカップのパーティオードブル
1そうめんはたっぷりのお湯で茹でる。(パッケージのゆで時間より少し短めに。)2茹で上がったら冷水にとらずにしっかりと水切りしてオリーブオイルとチーズで和えておく。直径5cmのマフィン型や耐熱容器に入れ予熱したオーブン200度で5分ほど焼く。取り出し、海老とコーン・枝豆を乗せさらに5～7分焼く。32.の上に生にこだわったパルメザンを飾り(分量外)茹でたオクラのスライスを星に見立て器に盛り付ける。
そうめん1束オリーブオイル小さじ2生にこだわったパルメザンチーズ大さじ2小
調理時間:約20分　カロリー:約111kcal　塩分:約0.1g
六甲バター　レシピ
虹ピザ
1. ベーコンピザの上に、【A】の材料を周りから順にトッピングし、パッケージ通りに調理する。焼き上がったら、中心に紫たまねぎをのせる。 ※トースターによって加熱時間が多少前後する可能性があります。ピザの焼き目を目安に、野菜はお好みの火の通りお楽しみください。(そのままでも食べれる食材をのせております。)
石窯工房® ベーコンピザ 1枚 A 赤パプリカ(5mm角) 1枚 A にんじん(スライス) 15g A 黄パプリカ(5mm角) 25g A ズッキーニ(5mm角
調理時間:約10分　カロリー:約140kcal　塩分:約0.7g
日本ハム　レシピ
たまごのタルティーヌ
1バタールは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2ゆで卵は8等分に切る。3ボウルに②、キユーピーハーフ、塩・こしょうを加えて軽く和える。4①に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。

調理時間:約5分　カロリー:約179kcal　塩分:約1g
キューピー　とっておきレシピ
豚肉とねぎの中華風炊き込みご飯
豚もも肉は1.5cm角に切り、酒と砂糖を揉み込む。長ねぎは1.5〜2cm幅に切り、ぶなしめじは小房に分ける。炊飯器に米と水を入れて浸水し、絹しょうゆ減塩、鶏ガラスープの素を入れて軽く混ぜる。STEP1を乗せて、炊飯する。炊飯後、さっくりと混ぜて器に盛り、黒こしょうをふる。
うるち米1合豚肉(もも)150g長ねぎ80gぶなしめじ50g酒小さじ1砂糖小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1/2鶏ガラスープの素小さじ1/4黒こしょう少々
調理時間:約10分　カロリー:約467kcal　塩分:約0.5g
ヤマサ　Happy Recipe
りんごとナッツのツリーピザ
1. 4種のチーズピザをパッケージ通りに調理し、3/8、1/8、7/16、1/16に切り分ける。 2. りんごをくし切りにして芯を取り、皮ごと薄くスライスする。 3. 器にクリスマスツリーの幹の部分として1/16に切ったピザを置き、その上に少しずつ重なるように7/16、3/8、1/8、に切ったピザをのせる。 4. 3に2のりんご、ブルーベリー、ミックスナッツ、ハーブを飾り、お好みではちみつ、粉糖をかける。 ※あらかじめ16等分に切り目を入れ、1/16、7/16、6/16、2
調理時間:約10分　カロリー:約177kcal　塩分:約0.6g
日本ハム　レシピ
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