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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 1153 件中 （981 - 1000）
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1食パンにスプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせ、こんがり焼く。
エネルギー 240kcal たんぱく質 5.7g 脂質 9.3g 炭水化物 33.2g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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❶アーモンドを香ばしくローストする。❷フードプロセッサーにアーモンドバターの材料を全て入れ、滑らかになるまで回す。甘さや固さはお好みで。❸食パンをトーストし、2のアーモンドバターを塗り、最後にはちみつをかけ、塩ほんの一つまみふる。
食パン 1枚はちみつ 適量塩 ひとつまみ～アーモンドバター(8人分)～ アーモンド 150g 日清有機エキストラバージンココナッツオイル 大さじ 3〜4 きび砂糖 20〜30g 塩 ひとつまみ 調理時間:約15分 カロリー:約354kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1鮭は塩・こしょうをして魚焼きグリルで焼き、ほぐす。2長ねぎは粗みじん切りにする。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら温かいごはんを加えて混ぜながら炒める。4ムラなく混ざったら、①、②、コーンを加えてさらに炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 617kcal たんぱく質 29.2g 脂質 16.9g 炭水化物 82.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 10g 調理時間:約15分 カロリー:約617kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに室温に戻してやわらかくしたクリームチーズを入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。マヨネーズ大さじ2を加えてよく混ぜ合わせ、クリームを作る。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。ミニトマト赤・黄は横半分に切る。3きゅうりは斜め薄切りにし、塩少々をふり、しんなりしたら水気をよくしぼる。ハムは1cm角に切る。くるみは粗く刻む。4ラップを敷き、サンドイッチ用食パンを横2枚、縦4枚にすきまなく広げて、残りのマヨネーズをぬる。③を全体に散らし、手前
調理時間:約25分 カロリー:約257kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1. テリヤキチキンピザをパッケージ通りに調理する。 2. 1に大根おろしをトッピングし、青ねぎを散らす。
石窯工房® 直火焼きテリヤキチキン 1枚 大根おろし 50g 青ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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1. サラダチキンとレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。ミニトマトは半分に切る。玉ねぎは薄くスライスし水にさらしておく。 2. 石窯工房4種チーズピザをパッケージ通りに調理する。 3. 2の上によく水気を切ったレタスと玉ねぎをのせ、サラダチキン、ミニトマトを飾る ※お好みでブラックペッパーをふっても美味しく召し上がっていただけます。※ドレッシングはお好みのものでお楽しみください。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 ローストサラダチキン プレーン 1個 レタス 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約182kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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1 万能ねぎは小口切りにする。2 ボウルに①、ご飯、白ごまを入れ混ぜ合わせる。3 塩水を手につけ、②をおにぎりにする。4 ③の表面に「賛否両論 おかか味噌」を塗り、オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。
ご飯 お茶碗4膳分(600g)白ごま 大さじ1万能ねぎ 3本賛否両論 おかか味噌 大さじ3塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約291kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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オーブンを170℃に予熱する。1 ボウルに(a)を混ぜ合わせ、「プラス糀 糀甘酒」を加え混ぜる。2 天板に敷いたクッキングシートの上に、①を厚さ約1.5cmに丸く広げ、放射線状に包丁で6等分に切る。3 170℃に熱したオーブンで25分程焼く。粗熱をとり、切り込んだ線に沿って切り分ける。
(a) ホットケーキミックス 150g青汁パウダー 1杯分(10g)粒ジャムイチゴ味 大さじ2(20g)プラス糀 糀甘酒 50ml 調理時間:約35分 カロリー:約114kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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1.「サプライズ餃子のカレー鍋」の残ったスープを温める。2.温かいご飯をざるに入れ、さっと水で洗って水けをきり、1に加えて煮る。ご飯がスープを吸ったらピザ用チーズを散らしてふたをし、チーズを溶かす。3.器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
「サプライズ餃子のカレー鍋」の残ったスープ…1カップ温かいご飯…茶碗1杯分ピザ用チーズ…適量粗びき黒こしょう…少々 カロリー:約132kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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ボウルに【フレンチトースト】用の溶き卵、牛乳、バニラオイルを混ぜ、バゲットにからめる。[[キャロットマフィン|rid=21418]]のつくり方**3**～**5**と同様にする。**2**にヨーグルトと牛乳を順に加えて混ぜる。ふるっておいた【A】を加え、中心からぐるぐると混ぜる。粉がほとんど見えなくなったら、ゴムべらで底から返すように混ぜる。紙カップを天板に間隔をあけて並べ、**3**の【生地】をスプーンで等分に入れる。**1**を等分にのせ、190℃に温めたオーブンで約
調理時間:約35分 カロリー:約190kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
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1.米は洗ってざるにあけ、30分ほどおく。とり肉は1.5〜2cm角の大きさに切る。2.ぎんなんは殻を割って身を取り出し、小鍋に入れる。ひたるくらいの水を注いで塩少々を加え、火にかける。穴あき玉じゃくしで転がしながら、ふつふつとするくらいの火加減でゆでる。ぎんなんの色が鮮やかになったら水にとり、薄皮をむいて水をきる。3.鍋に油大さじ1/2を熱し、とり肉を入れて木べらで炒める。色が変わったら、2を加えてさっと炒め、米も加えて炒める。油がまわったら、水3カップを注ぐ。鍋底
カロリー:約304kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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作り方 ①ベーコンは2cm幅に切り、フライパンで焼く。②器にご飯を盛り、卵を割り入れ、①のベーコンをのせ、粉チーズ、粗びき黒こしょうをかける。③「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」をかけ、よく混ぜていただく。※お好みで、塩又はしょうゆを加えてください。
材料(1人分) ・ご飯 茶碗1杯分(150g)・ベーコン 1枚(20g)・卵 1個・粉チーズ 大さじ1・粗びき黒こしょう 適量・「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」 小さじ2 調理時間:約2分 カロリー:約522kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1食パンはオーブントースターで焼く。2器に①を盛りつけ、ジャムをぬる。
エネルギー 196kcal たんぱく質 5.6g 脂質 2.7g 炭水化物 37.4g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1.茶碗に、温かいご飯を1杯分ずつ盛り、「にん玉じゃがの一口かき揚げ」をほぐして半量ずつのせる。2.塩少々をふり、三つ葉適量をざく切りにしてのせる。3.あつあつの緑茶を注ぐ。
「にん玉じゃがの一口かき揚げ」…2個温かいご飯…2杯分塩…少々三つ葉…適量緑茶 カロリー:約293kcal 塩分:約0.3g レタスクラブ
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1バタールは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2アボカドは1cmの角切りにする。3ハムとモッツァレラチーズはそれぞれ1cmの角切りにする。4①に②と③をのせ、キユーピーハーフで線描きし、ミントを飾る。
エネルギー 226kcal たんぱく質 8.7g 脂質 15.3g 炭水化物 14.3g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約226kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃは種とワタを取り除いたら、皮ごとレンジで加熱してつぶしておく。はちみつとシナモンで味をととのえる。2トースターで焼いたパンにチーズをのせ1.を広げ、ローストしたアーモンドとレーズンをちらす。
大きいスライスチーズ1枚食パン1枚かぼちゃ50gはちみつ適量(かぼちゃの甘さで調整)シナモン少量アーモンドスライス小さじ1レーズン4～5粒 調理時間:約10分 カロリー:約307kcal 塩分:約0.1g 六甲バター レシピ
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えびはからをむいて腹側数か所に切り込みを入れ、すじを切ります。 天ぷら粉を水で溶いて(1)をくぐらせ、180℃にあたためた油で約1分間揚げ、油をよく切ります。 (2)にめんつゆを回しかけ、ごはんで包み込むようにおむすびにし、半分に切ったのりを巻きます。 器に盛り付け、たくあんを添えます。 ＼ POINT / 天ぷらの油はねを防ぐには、えびの尾の部分の水気をよくふき取ってから揚げるようにしましょう。
材料 [ 2人分 ]無頭えび4尾 天ぷら粉大さじ1 水大さじ1ごはん 調理時間:約10分 カロリー:約439kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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1. キャベツは細切り、小ねぎは小口切りにする。 2. 【A】をだまにならないように合わせ、1を加えてさっくりと混ぜる。 3. 鉄板に2を流し、上にハーフベーコン、紅しょうがをのせてよく焼く。 4. お好み焼きソースをかけ、好みでマヨネーズ、青のりなどをのせる。 ※お好みで卵の黄身を上にのせると、ボリュームも味も増す。
森の薫り® ハーフベーコン 6枚 キャベツ 1/4個 小ねぎ 1/4束 A 小麦粉 60g A 卵 1/2個分 A 水 1/3カップ A 塩 適量 調理時間:約25分 カロリー:約250kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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1.フライパンを油をひかずに温め、油揚げを両面軽く焼き色がつくまで焼く。熱いうちに取り出し、縦半分に切ってから横3mm幅に切る。2.ご飯に1、「酢じゃこ」、白いりごま、塩少々を加えてさっと混ぜる。器に盛り、万能ねぎを散らす。
「酢じゃこ」(汁も含む)…大さじ4油揚げ…1枚万能ねぎの小口切り…2本分温かいご飯…茶碗2杯分白いりごま…大さじ1塩 カロリー:約325kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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1大根は千切りにし、塩一つまみをまぶして置いておく。水分が出てきたら小麦粉を加え、力を入れて練りこむようにしてひとまとめにする。2オリーブオイルを入れたフライパンに1.を薄く広げ、両面こんがりと焼いておく。3カットしたミニトマト、彩り野菜、カットしたベビーチーズをのせる。
ブラックペッパー入りベビーチーズ2個大根100g小麦粉大さじ2彩野菜(いんげんなど)適量ミニトマト6個塩ひとつまみオリーブオイル適量 調理時間:約15分 カロリー:約256kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
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