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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 1157 件中 （921 - 940）
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[1] 器に温かいご飯を盛り付け、たれを混ぜた「金のつぶ 梅風味黒酢たれ」と釜揚げしらすをのせる。 [2] [1]の上に、手でちぎった青じそを散らす。
ご飯 丼1杯(250g)、ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ 1パック、釜揚げしらす 大さじ3、青じそ 2枚 カロリー:約512kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1みょうがは千切りにし、さっと茹でたら水けを切ってAのすし酢につける。2温かいご飯にBのすし酢を加えて混ぜたら粗熱を取る。3ご飯の中心にチーズがくるように、棒状のご飯を作る。41.のみょうがの汁けをしっかりと切り、3.のご飯の上にみょうがをきれいに並べる。ラップなどでしっかりと巻き落ち着かせたら、ラップのまま切り分ける。
徳用スティック2本Aみょうが3本Aすし酢大さじ2B白ご飯200gBすし酢大さじ1.5 調理時間:約20分 カロリー:約179kcal 塩分:約0.2g 六甲バター レシピ
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1.豆豉は粗く刻んで耐熱ボウルに入れ、ごま油小さじ1を加えてよく混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約30秒加熱する。2.ご飯と万能ねぎを加えて混ぜる。
豆豉…大さじ1(約10g)万能ねぎの小口切り…4本分温かいご飯…300gごま油 カロリー:約288kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
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1ボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜてからホットケーキミックスを加え、混ぜ合わせる。2フライパンに薄くバターをひいて熱し、①の1/10量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に9枚焼く。3②を器に盛りつけて、ジャムをかける。
エネルギー 398kcal たんぱく質 10.6g 脂質 16.7g 炭水化物 50.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約398kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1 かつお節にしょうゆをかけて混ぜる。 2 巻き簾の上にのりを置きご飯を広げる。(巻き終わりを2cmくらい残す。) 3 ①のかつお節を巻いたときに芯になるようにご飯におく。 4 端までご飯の置いてあるほうから巻き、軽く押さえ形をととのえる。 5 ul li:nth-of-type(5) p:nth-of-type(1) { display: none;}ul li:nth-of-type(5) p img:hover {opacity: 0.6;}ul li:nth-of
調理時間:約5分 カロリー:約181kcal 塩分:約0.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1食パンにホイップで絵を描く。
エネルギー 350kcal たんぱく質 7.5g 脂質 17.4g 炭水化物 40.8g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約350kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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キャベツは千切りにし、塩(分量外)少々をもみ込みしんなりさせ水気を絞る。ねぎは小口切りにし、紅しょうがは汁気を絞ってみじん切りにする。ボウルに卵を割り入れ、山芋をすりおろし、泡だて器で混ぜる。STEP1・A・ピザ用チーズを入れ、合わせる。耐熱容器に流し入れ、220℃のオーブンで20分ほど焼いて完成。そのままでもおいしいですが、お好みでソースやマヨネーズをかけてお召し上がりください。
山芋60gキャベツ100gねぎ30g紅しょうが適量卵L 2個チーズ(ピザ用)20～30 調理時間:約20分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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[1] のりの中心に、ご飯の半量(80g)を四角く包みやすいようにのせ、味付け油揚げ、納豆をのせる。残りの半量のご飯を上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。[2] お好みの大きさに切る。(画像は横半分にカット)※納豆は添付のたれを入れ、あらかじめよく混ぜ合わせておきます。
ご飯 茶碗1杯分、焼のり 1枚、、味付け油揚げ 1枚、納豆 1/2パック カロリー:約372kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1オレンジは皮と薄皮をむき、細かく切る。2①とジャムを混ぜ合わせる。3オーブントースターで焼いた食パンに②をのせる。
エネルギー 216kcal たんぱく質 6.3g 脂質 2.8g 炭水化物 52.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約216kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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ねぎは1cm幅に切る。しょうがはみじん切りにする。米は洗って炊飯器の内釜に入れ、1合の目盛りまで水を加える。**1**をのせ、昆布茶を加え、普通に炊く。器に盛り、好みでせん切りのしょうが少々(分量外)をあしらう。
・米 200ml・ねぎ 1本・しょうが 2かけ・昆布茶 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1.玉ねぎは縦薄切りにし、フライパンに油少々を熱して、きつね色になるまで炒める。2.じゃがいもは半分に切って、薄い輪切りにする。3.耐熱容器に1、適宜刻んだアンチョビー、じゃがいもを順に重ね、牛乳を注いでラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。4.ピザ用チーズ、粉チーズをふり、ジャムをのせ、200℃に予熱したオーブンで15〜20分加熱する。
「りんごジャム」…大さじ1アンチョビー…1枚牛乳…1/2カップピザ用チーズ…50g粉チーズ…大さじ1玉ねぎ…1/2個じゃがいも カロリー:約291kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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ご飯に「ヤマサ昆布つゆ白だし」を風味付け程度に少量混ぜる。ラップを広げて桜の塩漬けを置き、その上にSTEP1のご飯を乗せてくるんで丸くする。
ご飯好きなだけヤマサ昆布つゆ白だし適量桜の塩漬け好きなだけ 調理時間:約5分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.4g ヤマサ Happy Recipe
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1玉ねぎと赤パプリカは粗みじん切りにする。いんげんは小口切りにする。2フライパンにアマニ油マヨネーズ小さじ2を入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら、①と汁気をきったツナを入れて炒める。3②に温かいご飯を加えて、ご飯がほぐれるまでよく混ぜながら炒める。4③のフライパンの空いたところに溶いた卵を入れて、ご飯と混ぜながら炒める。しょうゆをフライパンのふちから回し入れ、残りのアマニ油マヨネーズとこしょうを加えて、全体を混ぜ合わせる。
エネルギー 531kcal たんぱく質 調理時間:約10分 カロリー:約531kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗う。ぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶし、キユーピーハーフ小さじ1を加えて混ぜる。2バゲットに①をのせ、キユーピーハーフで線描きをする。3②にシナモンパウダーをふり、細かく砕いたくるみをのせ、オーブントースターで軽く色がつくまで焼く。
エネルギー 122kcal たんぱく質 2.6g 脂質 5.7g 炭水化物 15 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1.かぶの葉は1cm長さに切ってボウルに入れ、塩小さじ1/4をふってよくもむ。ざるに入れて熱湯をかけ、さまして水けを絞る。2.長いもはすりおろし、かぶの葉、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜる。茶碗に温かいご飯を盛り、とろろをかける。
かぶの葉…1個分長いも…150g温かいご飯…適量塩…小さじ1/4しょうゆ…小さじ1 カロリー:約269kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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作り方 ・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」を入れ、全体にのばす。ご飯を1cm厚さに平らにのせ、塩、いり白ごまを全体にふる。・250℃に熱し、フタなしで底面がパリッとするまで約6分間焼く。・万能ねぎ、かつお節をかけて、できあがり。■メニューポイント・緑茶・ほうじ茶などをかけてもおいしく召し上がれます。
材料(4人分) ・ご飯 600g・塩 小さじ1/2・いり白ごま 大さじ2・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ2・万能ねぎ(小口切り) 1/2束分 調理時間:約10分 カロリー:約341kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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【オイルおにぎり(A)の】おかかに「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えてよく和え、チーズは5mm角ほどに切る。温かいごはん1杯分にSTEP1、ごま油、塩を入れ、よく混ぜて4分割し、それぞれラップできゅっと包んで丸める。【オイルおにぎり(B)の】柴漬け、大根つけものは粗く刻む。みょうがは粗みじん切りにしてさっと水にさらし、ざるにあげる。さらにキッチンペーパーにとって水気をしっかりとる。大葉は千切りにする。温かいごはん1杯分に、STEP3、白ごま油、塩を入れ、よく混ぜて4分割
塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。2食パンに、①をのせる。
エネルギー 238kcal たんぱく質 7.5g 脂質 4.2g 炭水化物 42.6g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約238kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1.まいたけは細かくほぐす。エリンギは長さを3等分に切って細かく裂く。マッシュルームは縦薄切り、玉ねぎはみじん切りにする。2.フライパンにバター15gを溶かし、1を入れ、塩少々をふって弱火でじっくり炒める。しんなりしたらクリームソースの材料を加え、ひと煮立ちさせていったん火を止める。3.ボウルにニョッキの材料を入れ、おからのだまをほぐしながら、ほかの材料をおからに混ぜ込んで、耳たぶくらいのやわらかさになるまで練る。かたいようなら水を少しずつ加える。まな板に取り出し、数回こね
カロリー:約485kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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1. 石窯工房ジェノベーゼの上に半分に切ったミニトマトを2個一組になるように並べて飾る。 2. 1をパッケージ通りに調理する。 3. 2に3cmに切った水菜の軸、バジルの葉を使って、さくらんぼ型になるように飾る。
石窯工房® ジェノベーゼ 1枚 ミニトマト 5個 バジル 適量 水菜 適量 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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