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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 3141 件中 （401 - 420）
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[1]キャベツはせん切りにし、卵と「プロが使う味 白だし」をよく混ぜる。豚肉は3～4cm長さに切る。[2]フライパンにごく薄くごま油をぬり、ライスペーパーをのせる。上に豚肉をのせ、キャベツをのせ、再度ライスペーパーをのせる。[3]フライパンにふたをして、火にかけて両面焼く。途中、ライスペーパー同士をつけるように焼く。お好みで小ねぎをちらし、胡椒をふったり、「味ぽん」をつけてお召し上がりください。
キャベツ 1/4個、豚バラ肉 薄切り 2枚、卵 1個、ミツカン プロ カロリー:約221kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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❶レタスは水につけてパリッとさせて水気をふき、食べやすい大きさにちぎる。にんじんはスライサー又は包丁でせん切りにする。ミニトマトはへたを取り、半分に切る。セロリは薄切り、ハムは1cm幅に切る。❷レーズンパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイル(分量外)を片面に薄く塗り、食べやすい大きさに切ってオーブントースターで焼く。❸1をよく混ぜたドレッシングで和え、器に盛り、2のパンと粗く刻んだアーモンドを散らす。
レーズンパン 1～2枚レタス 3枚にんじん 1/2本 調理時間:約15分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] にんじん、大根、きゅうりはせん切りにする。 [2] ぎょうざの皮は細く切り、油で揚げる。松の実も素揚げする。[3] を合わせる。[4] ぶり、[1]、[2]を盛り合わせ、[3]を添える。
ぶり (刺身用) 160g、にんじん 適量、大根 適量、きゅうり 適量、ぎょうざの皮 適量、松の実 少々、揚げ油 適量、、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、豆板醤 小さじ1/2、ごま油 小さじ1 カロリー:約257kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] かぼちゃは5mm程度の薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。たまねぎは薄切りにして、5分程度水にさらし、水けをきる。 [2] サラダ油を熱したフライパンで、かぼちゃを焼く。かぼちゃに火が通ったらベーコンを加えて炒める。 [3] [2]をバットなどの容器に移し、熱いうちに「カンタン酢」、たまねぎを加え、10分以上漬け込み、味をなじませる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
かぼちゃ 1/8個、ベーコン 2枚、たまねぎ 1/8個、サラダ油 大さじ1、ミツカン カロリー:約225kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1葉をつみ、茎を取ったケールは食べやすい大きさにちぎる。黄パプリカは横半分に切り、縦に薄切りにする。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきり、ひと口大に切る。4器に①～③を盛りつけ、レーズンと砕いたくるみを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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[1] れんこんは、皮をつけたまま大きめの乱切りにする。水にさらしてから、水けをきる。[2] フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、[1]を加えて炒める。焼き色がつくまで炒めたら、を加えて、汁けがなくなるまで炒めからめる。仕上げにバターを加え、からめる。
れんこん 1節(200g)、サラダ油 大さじ1、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、おろしにんにく 小さじ1、･･･ カロリー:約142kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]ちくわは、斜め3等分に切る。[2]フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、ちくわを炒める。軽く焼き目がついたら火を止め、「金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」を回し入れる。器に盛り、青のりといりごまを振る。[3]器に盛り、青のりといりごまを振る。
ちくわ 小4本、サラダ油 小さじ1、金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ 大さじ2、青のり 適量、いりごま (白) 適量 カロリー:約103kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1 トマトはヘタを取り、包丁で十字に切り目を入れて皮を湯むきする。 2 鍋に【A】を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら①を入れて火を止める。 3 粗熱が取れたら厚手の保存用袋(または保存容器)に入れて冷蔵庫で冷やす(時間外)。※お好みでかつお節やせん切りにした大葉などをのせてお召し上がりください。
材料(2人前) トマト(SS) 2個 ミディトマト 6個 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 350ml ※かつお節 少々 ※大葉 少々 調理時間:約5分 カロリー:約38kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1 ピーマンとにんじんは4cmの細切りにする。 2 フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。さらにピーマン、「薩摩産鰹節と道南産昆布あわせだし」を加え炒め合わせる。 3 全体になじんだら、【A】を加え、汁気が少なくなるまで炒める。さらに、かつお節を加え混ぜ合わせる。
材料(2人前) ピーマン 3個 にんじん 80g 薩摩産鰹節と道南産昆布あわせだし 1袋(4g) 【A】しょうゆ 小さじ1 【A】みりん 大さじ1 かつお節 3g ごま油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約114kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] を混ぜ合わせる。[2] 器に豆腐をのせ、をかける。
絹ごし豆腐 1丁(300g)、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ごま油 小さじ1、ラー油 小さじ1/2、小ねぎ (小口切り) 40g、砂糖 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2 カロリー:約135kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豆腐はよく水をきる。 [2] にんじん、しいたけはみじん切りに、ひじきはもどす。[3] [1]をくずし、鶏ひき肉、[2]、卵、片栗粉を加えて練り合わせ、一口大に丸めて中央にぎんなんを軽く押し込み、油で揚げる。ししとうがらしはつまよじで2～3カ所穴をあけ、素揚げする。 [3] 「追いがつおつゆ2倍」を分量の水で割り、おろししょうがとともに添える。
木綿豆腐 1/2丁、鶏ひき肉 25g、卵 1/3個、にんじん 15g、ひじき (干し) 2g、しいたけ 8g カロリー:約150kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] なすはヘタを取って縦半分に切り、皮目に斜めに切り込みを入れる。[2] フライパンにサラダ油を熱し、なすを皮目から焼く。両面に焼き目が付いたらを加え、ふたをして5分程煮る。[3] [2]を器に盛り、小ねぎを散らす。※「八方だし」と水の希釈は7倍(1:6)です。
なす 3本、サラダ油 適量、、ミツカン 八方だし 30ml、水 180ml、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約97kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]なすはヘタを取って縦に6等分に切り、食べやすい大きさに切る。さやいんげんは4cm長さに切る。[2]鍋にサラダ油を熱し、なすを焼く。焼きめがついたらさやいんげんを加え、ざっと炒め合わせる。を加え、なすがやわらかくなるまで煮る。
なす 1と1/2本、さやいんげん 1/2袋(30g)、サラダ油 大さじ1、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 1/2カップ カロリー:約89kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1 たけのこは縦半分に切り、穂先で切り分けて1～2㎝の厚さに縦切りにする。わかめは一口大に切る。 2 鍋に「割烹白だし」と水を入れて火にかけ、沸騰してきたらたけのこを加えて蓋をし、弱火で5分煮る。 3 わかめを加え、温まったら火を止める。器に盛り、木の芽をのせる。
材料(4人前) 割烹白だし 50ml 水 350ml たけのこ(水煮) 200g わかめ 50g 木の芽 適量 調理時間:約10分 カロリー:約22kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1ベーコンは細切りにし、フライパンに油をひかずに熱し、カリカリになるまで弱火で炒める。2キャベツとピーマンは3mm幅の細切りにする。3ボウルに②を入れ、ドレッシングで和える。器に盛りつけ、①をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1 レタスはザク切りに、その他の材料は1cmの角切りにする。 2 皿にレタスを敷きつめ、アボカド、トマト、ゆで卵、ハム、えび、モッツァレラチーズを放射状に並べ、オリーブを散らす。 3 めんつゆサラダドレッシング その1をかける。
材料(4人前) レタス 1/2個 アボカド 1個 トマト 中1個 ゆで卵 1個 ハム(厚切り) 80g えび 6～8尾 モッツァレラチーズ 1パック オリーブ 適量 めんつゆサラダドレッシング その1 大さじ3～4 調理時間:約10分 カロリー:約388kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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サーモンは厚さ3mmのそぎ切りにし、塩・こしょうで下味をつける。新玉ねぎは薄切りする。きゅうりは縦半分に切って厚さ3mmの斜め薄切りにする。黒オリーブは半分に切る。ボウルにサーモン、新玉ねぎ、きゅうり、黒オリーブを入れ、Aを加えて和える。器に盛り、白だしレモンジュレをかけたら完成。
サーモン(刺身)(※)100g塩・こしょう適量新玉ねぎ1/4個きゅうり1/2本黒オリーブ3個Aヨーグルト大さじ2オリーブオイル大さじ1はちみつ小さじ1塩・こしょう適量白だしレモンジュレ 調理時間:約10分 カロリー:約173kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 菜の花はゆでて冷水にとり、食べやすい大きさに切る。ツナ缶は油をきる。のりはちぎる。[2] [1]と「追いがつおつゆ2倍」をよく和える。※材料は、2～3人前分です。
菜の花 1束(200g)、ツナ缶 1缶(70g)、のり 1/2枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2 カロリー:約146kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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アボカドは半分に切りこみを入れひねり、2つに割ります。 小さいスプーンですくって、ボウルに入れます。「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れてフォークで粗くつぶします。種を除いて角切りにしたトマト・粗く刻んだナッツを加えます。 軽くトーストしたフランスパンに乗せます。
アボカド1個ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3トマト1個ミックスナッツ20gフランスパン1センチ厚さの薄切り8～12枚 調理時間:約10分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1. スナップえんどうは30～40秒程度に軽くゆで、水に取って冷まし、水けをきる。 2. 【A】を混ぜ合わせてオニオンマスタードドレッシングを作る。 3. 器に1を盛りつけ2をかけ、3分間ゆでたシャウエッセンを添える。
シャウエッセン® 5本 スナップえんどう 100g A 酢 大さじ1 A 塩 小さじ1/4 A こしょう 少量 A サラダ油 大さじ3 A 玉ねぎ(すりおろしたもの) 小さじ1 A フレンチマスタード 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約406kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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