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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 4940 件中 （721 - 740）
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[1] 鶏肉は小さく切り、ごぼうはささがきにする。[2] 鍋にごま油を入れ、鶏肉とごぼうを加えて炒める。[3] 鶏肉の色が変わってきたらを加え、煮汁が半分程度になるまで煮詰める。[4] ボウルにごはんと[3]を汁ごと加え、混ぜ合わせ、しばらく蒸らしてからいただく。
鶏もも肉 100g、ごぼう 100g、ごま油 小さじ2、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、砂糖 大さじ1弱、、、おろしにんにく 適量、、ご飯 3合 カロリー:約524kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 冷凍シーフードミックスは約3%の塩水(分量外)に浸けて解凍する。トマトはざく切りにする。2 大きめのフライパンにトマトと(a)を入れて火にかけ、沸騰したらパスタを折って加え、時々かき混ぜながら弱～中火で炒め煮する。途中、煮汁が減り過ぎたら水50～100cc(分量外)を加える。3 表示のゆで時間の4分前にシーフードミックスを加え、強火にして炒めながら煮汁を煮飛ばす。4 お皿に等分に盛り付け、お好みでオリーブオイルを回しかけ、刻みパセリを散らす。・本レシピは太さ1.6mm
調理時間:約15分 カロリー:約462kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。2鍋にオリーブ油、にんにくを入れて炒める。香りがでたら玉ねぎを加え、中火で透き通るまで炒める。3(2)に白ワインを加え、煮立ったらトマトソース、シーフードミックスを加えて5分程煮、塩、こしょうで味を調える。4ゆでたてのスパゲティに(3)をたっぷりかけ、パセリのみじん切りを散らす。ワンポイントアドバイス*冷凍のシーフードミックスを使う時は、解凍してからお使いください。
材料(4人分)カゴメ基本のトマトソース295g2缶 調理時間:約20分 カロリー:約559kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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1ベーコンは一口大に切り、玉ねぎはくし形切り、ピーマン、にんじんは細切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、ベーコン、にんじん、ピーマンの順に炒める。3(2)を端に寄せ、鍋肌にトマトケチャップを入れ、水分を飛ばすように1分程よく炒める。焼き肉のたれを加え、全体を炒め合わせたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*いつもの野菜炒めが、ベーコンとケチャップで洋風ナポリタン炒めに!トマトケチャップだけでも美味しく作れます。
材料(2人分)ベーコン(ブロック)80g 調理時間:約10分 カロリー:約294kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1チーズデザートを冷凍庫で30分～1時間以上入れて硬くする。2ボウルにホットケーキ一クス、ベーキングパウダー、水を入れてスプーンで混ぜ、まとまってきたら手でこねてまとめ、6等分にする。3硬くなったチーズデザートを1つずつ②の生地で包む。(生地がついてまとめにくければ手を濡らしながらチーズが出ないよう気をつけて包む)4全面にパン粉をつけて180℃の油でこんがりと揚げる。5熱い内にグラニュー糖をまぶす。お好みでケチャップとハニーマスタードをつけていただく。
チーズデザート 調理時間:約60分 カロリー:約197kcal 塩分:約2.1g 六甲バター レシピ
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) 200gしょうが(みじん切り) 大さじ1にんにく(みじん切り) 小さじ2玉ねぎ(粗みじん切り) 1/2個(100g) ～A～ しょうゆ 大さじ1 甜面醤 小さじ2 オイスターソース 小さじ1 酒 大さじ1 塩、こしょう 各少々日清かけて香る純正ごま油 大さじ1 米 2合～B～ 水 360ml 酒 大さじ1 塩 小さじ1/4 鶏がらスープの素 小さじ1/2万能ねぎ(小口切り) 1/2カップ白いりごま 大さじ2日清かけて香る純正ごま油 大さじ1
調理時間:約25分 カロリー:約402kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ベーコンは長さ半分に切り、フライパンで油をひかずにカリカリになるまで焼く。2食パンにちぎったレタス、①、スライスチーズ、ジャムの順にのせてはさみ、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約10分 カロリー:約498kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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水と「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を鍋に入れて煮立て、沸騰したら、鶏むね肉としいたけを入れて火を消し、そのまま冷ます。長ねぎを小口切りにする。そうめんをゆでて水にさらし、水気を切って丼に盛りつける。STEP1の鶏むね肉としいたけを取り出し、それぞれ細切りにし、錦糸卵、長ねぎ、紅しょうがとともにSTEP2の丼の上に盛りつける。STEP1のスープをあたためてかける。
そうめん4人分鶏むね肉1枚長ねぎ1本しいたけ2枚紅しょうが適量市販の錦糸卵(※)1パックヤマサ昆布つゆ 白だし 調理時間:約20分 カロリー:約558kcal 塩分:約10.g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏もも肉は細かく刻む。しめじ、えのきだけは石づきを取り、小房に分ける。エリンギは長さを半分に切り、薄切りにする。まいたけは小房に分ける。にんじんは細切りにする。しいたけは石づきを取り、細切りにする。[2] 米は洗って30分おいた後、「〆まで美味しい 寄せ鍋つゆミニパック」を入れてから、通常の水加減にする。[3] [2]に[1]を入れて、ごはんを炊く。炊き上がったら、しょうがのせん切りを混ぜ合わせる。
米 1.5合、しめじ 1/2パック、鶏もも肉 50g カロリー:約490kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1ベーコンは厚さ5mmの短冊切りにし、油をひかずに熱したフライパンで焼く。2器にご飯を盛りつけ、中央にくぼみをつくり、卵を割り入れる。①をのせ、粉チーズをかけ、黒こしょうをふり、マヨネーズで線描きをし、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約533kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1 チャーシューは1cmの角切りに、長ねぎは粗みじん切りにする。卵は溶きほぐす。2 フライパンにオイル(分量外)を熱し、チャーシューをさっと炒める。溶き卵を加えて軽く炒め、ご飯を加えほぐしながら炒める。3 長ねぎを加え、「生塩糀パウダー黒胡椒ブレンド」を振り入れて炒め、味をととのえる。生塩糀パウダーを加える際はなるべく均一に振り入れると味のムラが出にくくなります。
チャーシュー 30g長ねぎ 30g卵 1個ご飯 200gプラス糀 生塩糀パウダー 黒胡椒ブレンド 小さじ 調理時間:約15分 カロリー:約497kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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まぐろはさくの状態でも、刺身や切り落としなど、どの状態でもよいので、1.5～2㎝四方くらいの大きめのひと口大に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。ボウルにAを合わせ、STEP1を加えて全体にからませ、冷蔵庫で10～15分ほど味をなじませる。鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を加える。三つ葉の根元を切り落として2㎝幅に切り、熱湯でさっと10秒ほどゆでてからざる上げする。冷水に取って冷めたらしっかりと水気をしぼっておく。丼ぶりにごはんをよそい、STEP2を冷蔵庫から出してSTEP3
調理時間:約30分 カロリー:約508kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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をのせる。
スパゲティ 160gアサリ(砂抜き済) 200gベーコン 2枚クレソン 4本にんにく 1片分玉ねぎ 1/4個トマト 1/2個白ワイン 大さじ2日清キャノーラ&アマニ油 大さじ1日清アマニ油ドレッシングこく和風 大さじ4～6 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶アサリはこすり合わせて洗って水けをきる。菜の花は根元を落とし、水につけてぱりっとさせ水けをきり、2cm長さに切る。にんにくはつぶして芯を抜く。赤唐辛子は種を抜いて半分に折る。❷鍋にたっぷりの湯を沸かし、1%の塩を加えて(水3Lに粗塩大さじ2)スパゲッティを入れてゆで始める。❸フライパンににんにくと赤唐辛子、BOSCOエキストラバージンオリーブオイル大さじ2を入れて弱火で熱し、香りがたって色づいたら赤唐辛子を取り出し、アサリを入れて白ワインを注ぎ、ふたをして中火でアサリ
調理時間:約15分 カロリー:約767kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶パンの片面に日清有機エキストラバージンココナッツオイルを小さじ1/2ずつ塗り、1枚を一組として塗った面が内側になるようにして、ハムとチーズを挟む。❷温めたフライパンに日清有機エキストラバージンココナッツオイル(小さじ1)入れ、1を入れて両面焼く。
ライ麦パン(7-8㎜厚さ) 4枚日清有機エキストラバージンココナッツオイル 大さじ1ロースハム 2枚溶けるチーズ 大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ブロッコリーは小房にわける。赤エビは頭と尾を残して殻をむく。2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。茹で上がり3分前にブロッコリーを加え、一緒に茹でる。3フライパンにオリーブ油を熱し、(1)の赤エビを焼き、アンナマンマトマト&ガーリックを加え温め、茹でたスパゲティ、ブロッコリーを加えあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶赤エビ(殻むき・頭・尾つき)中6尾塩少々 調理時間:約20分 カロリー:約478kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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「若鶏の旨だれから揚げ」は、袋の表示に従い、解凍する。 22cm×25cm程度のクッキングシートを広げ、食パン1枚をのせてバターをぬったら、レタス、タルタルソース、「若鶏の旨だれから揚げ」の順にのせる。 クッキングシートと一緒に食パンを真ん中で折ってはさんだらできあがり。残りの食材で同様にもうひとつつくる。 ＼ POINT / クッキングシートの代わりに、ラップやアルミホイルなどでも包んで持ち運ぶことができます。
材料 [ 2人分 ]「今日のおかず 若鶏の旨だれ 調理時間:約5分 カロリー:約480kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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❶レタスは食べやすい大きさにちぎる。長ねぎはみじん切りにする。❷耐熱皿に鮭をおき、酒をふりかけラップをして、電子レンジ(600W)に約1分かける。粗熱を取り、骨を取り除いて身を細かくほぐす。皮は刻む。❸卵は溶きほぐし、塩を入れて、よく混ぜる。❹フライパンに日清MCTリセッタを入れて熱し、③の卵を流し入れ、卵で油を包み込むように半熟状態になるまで混ぜ、一旦取り除く。❺同じフライパンで日清ヘルシーごま香油を熱し、ご飯、②、長ねぎを入れて炒める。鶏がらスープの素、しょうゆ、黒
カロリー:約704kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶食パンにグラニュー糖をふり、日清マカダミアナッツオイル小さじ1をかけ、トースターでこんがり焼き色がつくまで焼き、仕上げに粗く砕いたナッツをのせ、日清マカダミアナッツオイル小さじ1をかける。
食パン(4枚切り) 1枚グラニュー糖 小さじ1日清マカダミアナッツオイル 小さじ2お好みのナッツ 3粒 調理時間:約3分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして辛味を抜く。(a)を混ぜ合わせる。2.バゲットは切れ目を入れてから食べやすい厚さに切る。バターを塗り、きゅうり、[1]を挟む。・辛味がきつい玉ねぎは、水でさらしてよく搾って、辛味を抜いてから使用します。・ご飯にもよく合います。
材料(2人分)具材バゲット10cmきゅうり (薄切り)適宜玉ねぎ50g調味料(a)みそ(料亭の味 生みそ)小さじ2マヨネーズ大さじ3からし小さじ1強濃口しょうゆ小さじ1/3ツナ缶70gバター(有塩)適宜 調理時間:約20分 カロリー:約302kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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