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「塩分1～3g > 主食」　の検索結果： 5013 件中 （761 - 780）
シュガーバタートーストアイスのせ
1食パンの中身を正方形に包丁でくり抜き、くり抜いたものを4等分に切り、食パンの内側とふちにトーストスプレッドをぬる。2①をオーブン皿にのせ、オーブントースターでこんがりと焼く。3②の食パンの中にくり抜いたものを入れて器に盛りつけ、バニラアイスクリームをのせる。

調理時間:約10分　カロリー:約370kcal　塩分:約1.3g
キューピー　とっておきレシピ
トロトロなすと豚しゃぶうどん
[1]　なすは半分に切る。耐熱容器になすを並べ、その上に豚肉を広げる様にいれ、ふんわりラップをする。電子レンジ(600W)で2分加熱する。[2]　うどんは表示通り電子レンジにかけ、冷水に取り冷やす。[3]　器に[2]を盛り、[1]を盛り付ける。「まぜつゆ　冷やしすだちうどん」をよくもんでかけ、小ねぎを散らす。※お好みで大根おろしをのせると、よりおいしく召し上がれます。
カロリー:約349kcal　塩分:約2.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
トマトと豆腐の冷製パスタ
❶トマトと豆腐は、小さめの角切りにしてボウルに入れ、塩、レモン汁、日清MCTリセッタを加え全体を混ぜ合わせる。大葉は細く刻む。❷鍋に湯を2L沸かし、塩を大さじ1強(分量外)入れてパスタをパッケージ表示時間通りゆでる。ゆで上がったらざるで湯を切り、冷水でさます。更に氷水でしっかり冷やして水気をしっかり絞るように切る。❸器にパスタを盛り1をのせ、こしょうをし、大葉を散らす。
細めのパスタ(カッペリーニ、スパゲッティーニ等) 300gトマト 4個木綿豆腐(軽く水気をきったもの)　400g大葉 10枚日清MCTリセッタ 大さじ1・1/2塩 大さじ1/2こしょう 適量レモン汁 大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約436kcal　塩分:約2.2g
日清オイリオ　わくわくレシピ
せん切りキャベツとハムのサラダトースト
1キャベツは、せん切りにする。2食パンは片面の縦中央に切り込みを入れてから、軽く焼き色がつくまで焼き、切り込みのない面にキユーピーハーフ大さじ1/2で線描きをする。3②の半面にももハムをのせる。①を全面にのせ、キユーピーハーフ大さじ1/2で線描きをし、黒こしょうをふる。同様にもう1つ作る。

調理時間:約10分　カロリー:約217kcal　塩分:約1.6g
キューピー　とっておきレシピ
“ネオ”卵かけご飯
卵は器に割り入れる。鍋に水カップ5と塩を入れて火にかけ、沸騰したら酢を加え、再び沸騰したら弱火にする。スプーンで湯をかき回して渦をつくり、中心にそっと卵を加える。約2分間、黄身が半熟になる
・パプリカ 1/2コ・牛ひき肉 150g・焼き肉のたれ 大さじ3・卵 1コ・ご飯 茶碗(わん)1杯分・サラダ油 小さじ1・塩 小さじ1/2・酢 大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約610kcal　塩分:約2.6g
NHK　みんなの今日の料理
ガーリック風味油そば
中華麺はゆでて、「ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)」、サラダ油を和える。器に盛り付け、鶏ハム、しなちく、ねぎ、卵黄を盛り付けていただく。
中華めん(ゆで)200gヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)30mlサラダ油6g(小さじ2)鶏ハム30g(2枚)しなちく20g根深ねぎ20g卵黄30g(1個)
調理時間:約10分　カロリー:約519kcal　塩分:約2.3g
ヤマサ　Happy Recipe
なすとベーコンの生姜風味丼
切ったなすはすぐにフライパンに入れて炒め始める。火加減を中火にして、なす全体に火が通るように混ぜながら炒める。なすに火が通れば、塩、こしょう少々(分量外)をふりかけて下味をつける。STEP1を加えてさっと炒め合わせ、ごはんの上にのせる。ちぎった大葉をちらし、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を全体にかけていただく。
なす2本ベーコン50g生姜2かけ大葉2枚ごはん茶碗2杯分ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2～大さじ1ほどサラダ油大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約474kcal　塩分:約1.8g
ヤマサ　Happy Recipe
海老と菜の花のペンネグラタン
材料(4人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶ペンネ200gむきえび200g菜の花1束新玉ねぎ1個ピザ用チーズ200g塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ 1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約25分　カロリー:約512kcal　塩分:約2.8g
カゴメのレシピ
包丁いらず!ミートソース丼
材料(3~4人分)合いびき肉300gカゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1　または しょうゆ小さじ 1ご飯3~4杯分溶けるスライスチーズ3~4枚お好みでパセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分　カロリー:約576kcal　塩分:約1.9g
カゴメのレシピ
ごま風味豚しゃぶそうめん
❷そうめんはゆでて流水にとって冷めたらざるにとって水気をきる。しその葉はせん切りにして水洗いして絞る。❸麺つゆにすりごまを加えて混ぜる。❹器にそうめんを入れて1を盛り、3をかけてしその葉をのせて、おろししょうがをそえ、日清かけて香る純正ごま油を回しかける(目安量　小さじ1～)。
そうめん　150g豚しゃぶしゃぶ用　150gオクラ　6本なす　小さめを2個しその葉　2～3枚麺つゆ(ストレート)　1カップすりごま　小さじ4しょうが(すりおろし)　少々日清かけて香る純正ごま油　適量
調理時間:約15分　カロリー:約607kcal　塩分:約2g
日清オイリオ　わくわくレシピ
キャベツたっぷりのボンゴレスパゲッティー
ゆで上がる1分前にキャベツを加え、パスタと一緒にざるにあげ、湯を切る。(ゆで汁は少量とっておく)❹2の蒸し汁を中火にかけ、沸いてきたらいで上がったパスタとキ
スパゲッティーニ 　300gキャベツ 　400gアサリ(砂出しをしたもの)　400gにんにく 　大1片鷹の爪(粗みじん切り) 　小さじ1白ワイン　1/2カップしょうゆ 大さじ1･1/2日清MCTリセッタ 　大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約376kcal　塩分:約2.1g
日清オイリオ　わくわくレシピ
Yummy!で簡単!牛タンガーリックペッパーコーンライス
熱したフライパンにサラダ油を入れ、牛タンの両面をサッと焼き、「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」をまわしかけて火を止める。丼ぶりにご飯を盛り、STEP1とスイートコーン、バターをのせ、かいわれを添える。
牛タン(焼き肉用薄切り)70gヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ1と1/2ご飯170g位スイートコーン40g位バター8g位かいわれ少々サラダ油少々
調理時間:約10分　カロリー:約678kcal　塩分:約2.1g
ヤマサ　Happy Recipe
たまごとアボカドのポケットサンド
1たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2アボカドはひと口大に切る。3ボウルに①、②、コーンを入れて和える。4食パンは半分に切り、オーブントースターで焼く。5④を断面から切り込みを入れてポケット状に開き、③を入れる。

調理時間:約10分　カロリー:約478kcal　塩分:約2g
キューピー　とっておきレシピ
ブロッコリーと鶏肉のトマトチーズパスタ
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマトと4種のチーズ1瓶スパゲティ240gブロッコリー1株鶏もも肉1枚オリーブ油小さじ1塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約588kcal　塩分:約2.6g
カゴメのレシピ
高リコピントマトのごちそうパスタサラダ
*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメ 高リコピントマト3個カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋フジッリ100gマッシュルーム4個生ハム50g玉ねぎ1/4個モッツァレラチーズ1個【A】オリーブ油大さじ4酢大さじ2はちみつ小さじ1塩小さじ1/2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約424kcal　塩分:約2g
カゴメのレシピ
ニョッキのアンチョビートマトソース煮
1ニョッキは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2フライパンにオリーブ油とバターを入れて熱し、半分に切ったミニトマト、水、アンチョビーソースを加えて少し煮詰め、①を加えて味をからめる。3器に②を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。

調理時間:約10分　カロリー:約266kcal　塩分:約2.5g
キューピー　とっておきレシピ
しょうゆ豆乳カスタードとりんごのピザ
鍋に薄力粉を入れて卵黄、はちみつを加えて混ぜたら、豆乳を少しずつ加えて混ぜる。中火にかけ、ゴムベラで混ぜながらとろみがつくまで煮詰め、「ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ」を加えて混ぜる。ピザクラストにSTEP2を塗ってりんごをのせる。200℃のオーブンで10分焼いたら完成。
ピザクラスト1枚りんご1/2個卵黄1個薄力粉大さじ1はちみつ大さじ2無調整豆乳100ccヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆうす口丸大豆しょうゆ小さじ1/2
調理時間:約25分　カロリー:約320kcal　塩分:約1.2g
ヤマサ　Happy Recipe
ほうれん草とベーコンのキッシュトースト
1ほうれん草はざく切りにする。耐熱ボウルに入れ、塩・こしょうをし、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱し、水気をきる。ベーコンは1cm幅に切る。2食パンは耳の7mm内側に切り込みを入れ、切り込みの内側を押さえてつぶし、しっかりとくぼみを作る。3ボウルに卵を溶き、牛乳、塩・こしょうを加えてよく混ぜ合わせ、②に流し入れる。
調理時間:約15分　カロリー:約337kcal　塩分:約1.6g
キューピー　とっておきレシピ
牡蠣のこれうま炊き込みご飯
米は研いでザルに上げておく。牡蠣は片栗粉(分量外)をまぶして振り洗いして水気を切っておく。油揚げは熱湯をかけて油抜きし短冊切り、にんじんとしょうがは細切りにしておく。炊飯器にSTEP1とA入れ、目盛りより少なめに水を加え軽く混ぜ、STEP2と牡蠣と乗せ通常炊飯する。炊き上がったら混ぜほぐし、器に盛り、万能ねぎを飾る。
米2合牡蠣(加熱用)150g油揚げ1/2枚にんじん40gしょうが10gAヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ80ml酒20ml万能ねぎ(小口切り)適量
調理時間:約15分　カロリー:約320kcal　塩分:約2.5g
ヤマサ　Happy Recipe
牛肉のソテーとバターライス
にんにくは芽を除いてみじん切りにする。牛肉は大きめに切って塩、こしょうで下味をつける。鍋に湯を適量沸かして火を止める。金属製のボウルを鍋に重ね、温めてお
・牛ロース肉 200g・にんじん 70g・ブロッコリー 70g・固形スープの素(もと) 1コ・白ワイン 大さじ1・たまねぎ 130g・生しいたけ 4枚・にんにく 1/2かけ・しょうゆ 小さじ1/2・塩 適量・こしょう 少々・ご飯 茶碗(わん)2杯分・パセリ 適量・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 少々・バター 10g
調理時間:約35分　カロリー:約680kcal　塩分:約2.3g
NHK　みんなの今日の料理
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