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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （641 - 660）
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クレソンの代わりにかいわれ大根・スプラウト、チャービルの代わりにパセリを使ってもおいしいです。
材料 [ 2人分 ]パン(カンパーニュ)4切れAなまり節(かつお)100gタルタルソース(市販品)大さじ3ミニトマト4個クレソン適宜Bなまり節(かつお)100gアボカド1/4個レモン汁適宜マヨネーズ大さじ1･1/3粒マスタード小さじ2チャービル適宜 調理時間:約10分 カロリー:約475kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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ごはん2人分豆腐300gツナ缶1缶しょうが1片小ねぎ3～4本Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ2砂糖大さじ1ラー油適宜
調理時間:約10分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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オクラ、海老、コーンを彩りよく上にのせて、蓋をして弱火で5分加熱する。4蓋を取り、チーズをのせてトースターで焼き目をつける。
楽しもう!とろけるチーズメニュー とろけるチーズ50gオクラ4本ベーコン2枚むき海老3個冷凍コーン50g玉ねぎ1/2個ニンニク1かけそうめん1束水120㏄サフラン一つまみトマト水煮缶大さじ2オリーブオイル適量 調理時間:約20分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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作り方 ・かつおは2cm角に切り、Aをあえる。・青じそはせん切り、みょうがは小口切りにする。それぞれサッと水にさらして水気をきる。・器にご飯を盛り、1、2をのせ、中心に卵黄をのせてレモンを添える。※お好みでしょうゆ、「AJINOMOTO オリーブオイル」をさらにかけてお召し上がりください。
材料(2人分) ・かつお刺身 200g・卵黄 2個・青じそ 4枚・みょうが 1個・ご飯 茶碗2杯分(360g)・レモン(くし形切り) 2切れA・しょうゆ 小さじ2・「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約496kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1バゲットは厚さ半分に切り、オーブントースターでこんがり焼く。2りんごはよく洗い、皮つきのまま小さめのいちょう切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。3フライパンを熱し、②を炒める。4①に③をのせ、キユーピーハーフで線描きし、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約211kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1食パン2枚にピーナッツクリームとジャムの半量をぬってはさみ、4等分に切る。同様にもう1個作る。
調理時間:約5分 カロリー:約580kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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グリーンピースはさやから取り出し、むきえびは背わたを除いて包丁で粗くたたく。油揚げは短冊形に切り、生姜はすりおろしてしぼり汁を取る。鍋に水150mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」を合わせて沸かし、グリーンピースを加えて2分ほど煮る。えびと油揚げを入れ、箸でえびをほぐしながら火を通す。よく溶いたAでとろみをつけ、生姜のしぼり汁と塩で味を調える。ご飯を茶碗に盛り付け、STEP2をかける。
ご飯お茶碗2杯分グリーンピース(さや付き)100gむきえび100g油揚げ1/2枚生姜1/2かけヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2塩少々A片栗粉大さじ1/2水大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約284kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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1 そうめんを表示通りゆで、冷水で洗って水気を切る。 2 器に(1)のそうめんを盛り、お好みの天ぷらをのせ、(A)をかける。
材料(2人前) そうめん 4束(200g) A 割烹白だし 大さじ4(60ml) A 水 180ml お好みの天ぷら(市販) 適量 調理時間:約5分 カロリー:約556kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
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[1]バットにサーモンと「追いがつおつゆ2倍」を入れる。一度サーモンの上下を返し、表面に密着するようにラップをかけて冷蔵庫で10分漬ける。[2]温かいご飯に、手でちぎった焼のりをのせる。[3]のりの上から「いいこと酢」をかけ、汁を切ったサーモンを盛り付ける。
ご飯 小丼2杯分、焼のり 1/2枚、ミツカン いいこと酢 小さじ4、、サーモン (刺身用) 200g、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4 カロリー:約604kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1温かい玄米にすし酢を混ぜ、あら熱を取っておく。2人参は千切りにして塩もみし、水分をしっかりと絞っておく。ハムとチーズは小さくカットしておく。3黄身はザルなどに押し当て細かくしておく。41.と2.とパセリ、塩胡椒を適量、オリーブオイルを合わせ器に盛ったら黄身をふりかける。
玄米ご飯1/2合分すし酢大さじ1じっくり燻製 徳用スモークチーズ 8個人参1/2本パセリみじん切り大さじ2ハム2枚固茹で卵の黄身1個分塩胡椒適量EXVオリーブオイル小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約174kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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1ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2食パンは耳を切り落とし、ラップにのせ、①とチーズの1/4量をのせてラップごとしっかり包む。同様に3個作る。3耐熱容器に②をのせ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたらラップをはずして器に盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約459kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1. 中華名菜®回鍋肉をパッケージの記載通りに調理する。 2. どんぶり4個にそれぞれごはんを入れ、1を4等分に分けてのせ、マヨネーズをかければ完成。 ※中華名菜®回鍋肉1パックで4個分のどんぶりが作れます。
中華名菜® 回鍋肉 1パック キャベツ 250g ピーマン 40g マヨネーズ 適量 ごはん 160g×4 サラダ油 大さじ3 調理時間:約25分 カロリー:約444kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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【子手伝い】(子どもと一緒に調理するときに手伝ってもらうこと)・バンズにバターを塗る・ハンバーガーの具を乗せていく【アト辛大人味】(後から加える大人用味付けアレンジ)・タバスコ
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋バーガー用バンズ 2個レタス 1～2枚トマト(輪切り) 2切れスライスチーズ 2枚(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1/2プラス糀 生塩糀 大さじ1/2プラス糀 糀甘酒の素 大さじ1バター 大さじ1オリーブオイル 大さじ1/2マヨネーズ 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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❶トマトと豆腐は、小さめの角切りにしてボウルに入れ、塩、レモン汁、日清MCTリセッタを加え全体を混ぜ合わせる。大葉は細く刻む。❷鍋に湯を2L沸かし、塩を大さじ1強(分量外)入れてパスタをパッケージ表示時間通りゆでる。ゆで上がったらざるで湯を切り、冷水でさます。更に氷水でしっかり冷やして水気をしっかり絞るように切る。❸器にパスタを盛り1をのせ、こしょうをし、大葉を散らす。
細めのパスタ(カッペリーニ、スパゲッティーニ等) 300gトマト 4個木綿豆腐(軽く水気をきったもの) 400g大葉 10枚日清MCTリセッタ 大さじ1・1/2塩 大さじ1/2こしょう 適量レモン汁 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約436kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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・春キャベツ 約1/6コ・牛切り落とし肉 250g・砂糖 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ2・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・粉ざんしょう 適量・ご飯 適量・卵 2コ・サラダ油 小さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約900kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1メンチカツは縦に4等分に切る。2巻きすにのりを横長におき、ご飯の半量を広げる。3②にせん切りキャベツ、タルタルソース、①の半量をおいて、しっかりと巻く。同様にもう1本作る。4③を食べやすい大きさに切り、器に盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約606kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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白菜キムチは細かく切り、オクラはゆでて小口切りにする。どんぶりに、ごはんを盛り、納豆・はくさいキムチ・めかぶ・オクラを盛り、卵黄を真ん中に乗せ、「ヤマサ 旨味ギュッとMOROMI醤(もろみジャン)」をかける。
納豆30g白菜キムチ30gめかぶ30gオクラ30g卵黄20gごはん200gヤマサ 旨味ギュッとMOROMI醤(もろみジャン)30g 調理時間:約10分 カロリー:約537kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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きゅうりは5mm幅のイチョウ切りに、ミニトマト・オリーブは輪切りに、ベビーチーズは1cm角にする。ツナ・コーンは汁気をきる。ごはんにAを混ぜ、酢飯にする。粗熱をとって器に広げる。きゅうり・ミニトマト・オリーブ・ベビーチーズ・ツナ・コーンを散らす。生ハムを食べやすい大きさにちぎってのせ、お好みでマヨネーズを散らす。
ごはん600gきゅうり1/2本ミニトマト4個ツナ(缶)1缶ホールコーン(缶)30gオリーブ4個ベビーチーズ2個生ハム20gAヤマサ昆布ぽん酢大さじ3オリーブオイル大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約399kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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唐辛子は半分に折り、中の種を取りのぞく。パセリは粗みじん切りにする。さんまは軽くほぐしておく。パスタはお使いのパスタのゆで時間に合わせ、STEP5の前までにたっぷりの湯と1%の塩でゆでておく。フライパンにオリーブオイルを入れて弱めの中火にかけ、にんにくをじっくりとオイルの中で揚げるように焼く。香りが立ってにんにくがこんがりとしたら、唐辛子を加えて辛味をオ
パスタ(乾麺)2束パスタをゆでる湯と塩適量(塩は湯の1%用意)さんま缶(蒲焼き)1缶(100g)まいたけ1/2株しめじ1/2株しいたけ大1個日本酒(きのこ用)大さじ1/2ヤマサ 絹しょうゆ(きのこ用)大さじ1/2にんにくひとかけ乾燥唐辛子1本パセリ適量(多め)オリーブオイル大さじ2ほど塩、こしょう適量粗挽きこしょう適量 調理時間:約20分 カロリー:約568kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1.フライパンにサラダ油を熱し、(フッ素加工のものはそのまま)白飯のおにぎりを並べて焼く。2.(a)を混ぜて表面に塗り、ひっくり返して裏面にも塗る。3.2回ほど繰り返して表面に焦げ目を付け、皿に盛り付ける。
材料(2人分)具材白飯のおにぎり4個調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ4水小さじ1サラダ油適宜 調理時間:約15分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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