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「塩分1～3g > 主食」　の検索結果： 5013 件中 （701 - 720）
秋鮭ときのこの混ぜごはん
きのこ類は石づきを切り落とし、手でほぐし、フライパンにごま油をひき、炒めて酒、しょうゆ、塩、こしょうで味付けます。 炊いたごはんに「焼さけあらほぐし」と(1)を混ぜ、蓋をして10分蒸らす。 器に盛りつけ、刻みねぎと白ごまを散らしたら出来上がり。 ＼ POINT / きのこはお好きなものを使っていただいて結構です。具とご飯を一緒に蒸らすことで、旨みや香りがアップします。冷めてもおいしいので、お弁当にもピッタリですよ。
材料 [ 4人分 ]「焼さけあらほぐし」1びん(55g)ごはんお茶碗4杯(660g)しめじ100gまいたけ100gえのき100gごま油大さじ1酒大さじ2しょうゆ大さじ1塩・こしょう各適量白ごま・刻みねぎ各適量
調理時間:約10分　カロリー:約362kcal　塩分:約1.2g
ニッスイ　レシピ
トマトとサラダチキンの冷製パスタ
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約538kcal　塩分:約2.6g
カゴメのレシピ
ミートソースアレンジ!食パンでシカゴ風ミートピザ
内側に4面沿うように、半分に切ったスライスチーズを入れ、底に1枚敷く。ミートソース大さじ4～5、マッシュルーム、モッツァレラチーズの半量を入れ、さらに同量を入れる。トマトとスライスしたオリーブを飾る。5900wのトースターで20分焼く。焼き色が
材料(4人分)合いびき肉150g塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1食パン(6枚切り)3枚マッシュルーム2個トマト1個モッツァレラチーズ1個スライスチーズ3枚オリーブ(黒)25gイタリアンパセリ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約408kcal　塩分:約2.2g
カゴメのレシピ
リボンパスタチップス
ファルファッレ100g塩ひとつまみ揚げ油適量ゆでたまご1個玉ねぎ1/6個マヨネーズ大さじ3ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド小さじ2トマト1個オリーブオイル大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1/2一味唐辛子小さじ1/6塩・こしょう適量
調理時間:約20分　カロリー:約456kcal　塩分:約1.6g
ヤマサ　Happy Recipe
パスタソースで!カルボナーラリゾット
1フライパンにご飯と水を入れて火にかけ、弱火でやわらかくなるまで煮込む。2①のご飯がやわらかくなったら、パスタソースを加え、混ぜながらご飯に味をなじませ、ひと煮立ちしたら火を止める。3②を器に盛りつけ、黒こしょうをふる。

調理時間:約10分　カロリー:約405kcal　塩分:約1.8g
キューピー　とっておきレシピ
フレッシュトマト入り!ベジナポリタン
スパゲッティを加えて手早く炒め合わせる。3お皿に(2)を盛り、(1)をかけて完成。※お好みで粉チーズやパセリをかけてお召し上がりください。ワンポイントアドバイス*野菜をたっぷり使用し、見た目が華やかなナポリタンです。
材料(4人分)■ラタトゥイユカゴメ基本のトマトソース295g1缶ズッキーニ1本なす1/2本玉ねぎ1/4個黄パプリカ1/4個カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個ベーコン2枚塩小さじ1/4こしょう少々オリーブ油大さじ2■ナポリタンスパゲティ400gカゴメトマトケチャップ220gバター大さじ2牛乳大さじ2イタリアンパセリ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約616kcal　塩分:約3g
カゴメのレシピ
そのまま煮ておいしい大豆のお肉のキーマカレー
彩りに乾燥パセリを振る。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 35g玉ねぎ 1/3個なす(中) 1/2本にんにく 1/3片カレールウ 20gご飯 300g乾燥パセリ 適宜なたね油 小さじ1なたね油(なす用) 大さじ1(a) カットトマト缶 130g水 100mlコンソメ顆粒 小さじ2/3
調理時間:約15分　カロリー:約402kcal　塩分:約1.3g
マルコメ　レシピ
ホットドッグ
1ドッグパンはオーブントースターで焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきる。3油をひかずに熱したフライパンで、ソーセージを焼く。4①に②を敷き、③とピクルスをはさみ、ケチャップとマスタードをしぼる。

調理時間:約10分　カロリー:約236kcal　塩分:約1.6g
キューピー　とっておきレシピ
夏野菜と鶏マヨバーガー
1レタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。トマトは輪切りにする。2鶏もも肉は皮を取り、塩、酒、キユーピー ディフェをよくもみこんで下味をつける。なすは輪切りにし、水にさらして水気をきる。3フライパンに油をひいて熱し、②を中火でじっくり焼く。鶏もも肉はそぎ切りにする。4食パンに①と③をのせてはさむ。

調理時間:約15分　カロリー:約496kcal　塩分:約2.2g
キューピー　とっておきレシピ
シャウスライスのっけ丼
1. シャウスライスを軽く両面焼く。オニオンスライスを水にさらす。 2. 丼ぶりにごはん、1のシャウスライス、オニオンスライス、真ん中に卵黄を盛り付け、焼肉のたれをかける。 ※お好みでパセリを振りかけてください。
クイックパック シャウスライス 4枚 オニオンスライス 適量 卵黄 1個 ごはん 160g 焼肉のたれ 適量 パセリ(みじん切り) 適量
調理時間:約10分　カロリー:約526kcal　塩分:約1.5g
日本ハム　レシピ
おさかなのソーセージのホットサンドイッチクッカーピザサンド
おさかなのソーセージは半分の長さに切ります。 クッカーの両内側にバターを塗ります。食パン1枚をクッカーにのせ、トマトケチャップを塗ります。 (2)の上に、カットキャベツ・スライスチーズ・おさかなのソーセージ・もう一度スライスチーズ・カットキャベツ・食パンを順にのせます。 クッカーで挟んで、弱火で焦げ目が付く程度に焼きます。 焼きあがったパンを斜め半分にカットしてできあがりです。 ＼ POINT / トマトケチャップの代わりにピザソースを使えば、より本格的な風味になります!
調理時間:約15分　カロリー:約361kcal　塩分:約2.9g
ニッスイ　レシピ
3種のきのこの炊き込みご飯
器に盛り、お好みでスライスしたすだちをのせる。※調理時間に炊飯時間は含みません。
米 2合、まいたけ 1パック(100g)、エリンギ 1パック(100g)、しいたけ 6個、油揚げ 1枚(20g)、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、すだち 適宜
カロリー:約425kcal　塩分:約2.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
なすとベーコンのトマトスパゲティ
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶なす2本(180g)ベーコン2枚オリーブ油大さじ2塩少々こしょう少々スパゲティ300g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約585kcal　塩分:約3g
カゴメのレシピ
さばみそ煮のスチームうどん
にんじんなど硬い野菜は、熱を通りやすくするため、厚さをそろえて薄く切りましょう。
材料 [ 2人分 ]「さばみそ煮」1缶ゆでうどん2玉長ねぎ細1本にんじん少々しいたけ2枚小ねぎ2～3本削りがつお適宜
カロリー:約332kcal　塩分:約1.3g
ニッスイ　レシピ
豚肉とゴーヤのトマトスパゲティ
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶豚ロース肉(薄切り)200g塩少々こしょう少々にがうり1/2～1本オリーブ油大さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約587kcal　塩分:約2.5g
カゴメのレシピ
ひなまつりチキンライス
プチトマトに放射状に切り込みを入れ、マヨネーズを添える。斜めに切ったちくわと共に添える。ワンポイントアドバイス*冷えたご飯を使う場合は、電化レンジなどで軽く温
材料(1人分)ご飯150g鶏もも肉40g玉ねぎ40gアスパラガス1本カゴメトマトケチャップ大さじ2強塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1卵1個焼きのり1/4枚うずら卵(水煮缶詰)2個アスパラガス(ゆでたもの)1本糸みつば2本かまぼこ・にんじん・焼きのり・黒ごま少々ちくわ1/2本ミニトマト2個マヨネーズ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約624kcal　塩分:約2.4g
カゴメのレシピ
蕎麦きのこペペロンチーノ
生蕎麦はたっぷりの湯(分量外)でゆでて湯切りしておく。ぶなしめじ、えのきは石突きをとってほぐしておく。エリンギは薄切りにして、縦に細切りにする。オリーブオイル半量(大さじ1/2)を熱したフライパンに刻んだにんにく、ぶなしめじ、エノキを入れて火が通るまで中火で炒める。STEP3に生蕎麦とオリーブオイル半量(大さじ1/2)、鷹の爪と「ヤマサ昆布つゆ」を加えて、汁けがとんで全体に絡むまで中火で火を通す。器に盛りつけて刻んだ大葉を散らす。
生蕎麦2人前ぶなしめじ1/4株えのき1/4株エリンギ1/2株大葉1枚にんにく1片オリーブオイル大さじ1鷹の爪(輪切り)適量ヤマサ昆布つゆ大さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約446kcal　塩分:約1.7g
ヤマサ　Happy Recipe
梅と大葉の冷製納豆パスタ
[1]　青じそはせん切りにする。梅干しは種を取って包丁でたたく。[2]　ボウルに、青じそと半量の梅干し、添付のたれを加えた「金のつぶ　梅風味黒酢たれ」を入れてよく混ぜる。[3]　パスタはゆでて冷水で冷まし、器に盛り付ける。[4]　[2]をかけ、残りの梅干しをのせて小ねぎを散らす。「追いがつおつゆ2倍」で味を調える。
スパゲティ 200g、ミツカン　金のつぶ　梅風味黒酢たれ 2パック、梅干し 6個、青じそ 10枚、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ3、小ねぎ　(小口切り) 適量
カロリー:約489kcal　塩分:約10.g
ミツカン　メニュー・レシピ
ホットプレートで楽しい!BIGピザ
1(1)ボウルに水、油、ピザ生地ミックスを加え、ヘラで1分混ぜてから、 手で3分こね、生地をまとめてラップに包み、約10分間ねかせる。2(2)しめじは小房に分け、ピーマンは輪切り、ベーコンは1㎝幅に切っておく。3(2)ホットプレートの上に生地をのせ、約3㎜厚さになるまで、 手で平らにのばし、つまようじで約20箇所くらい刺して、生地に穴をあける。
調理時間:約15分　カロリー:約451kcal　塩分:約1.9g
カゴメのレシピ
小エビとおさかなのソーセージの洋風ちらし寿司
トレビスは手でちぎる。トッピング用の紫たまねぎとパセリを細かく刻んでおく。 ボウルに白米を入れて、【A】を全て入れ、よくしゃもじで切る様に混ぜ合わせて粗熱をとっておく。 お皿に(2)の酢飯をのせて、(1)で切った具材をバランスよく盛りつけたら、最後にトッピング用の紫たまねぎとパセリをのせて完成。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本小エビ(冷凍)20匹アスパラガス3本卵2個トレビス2枚紫たまねぎ適量パセリ適量酢飯白米1合分A酢大さじ3砂糖小さじ1塩少々
調理時間:約25分　カロリー:約530kcal　塩分:約1.4g
ニッスイ　レシピ
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