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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （741 - 760）
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チーズで鉄分ベビー6個黒米大さじ2水400cc白米2合サンチュ8枚リーフレタス8枚キャベツ8枚キムチ300gAコチュジャン大さじ2A味噌大さじ2Aにんにくのすりおろし1/2カケ分Aごま油大さじ1A黒糖(普通の砂糖でも可)小さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約527kcal 塩分:約2.7g 六甲バター レシピ
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❺アサリを加えて強火にしての口が開いたら一旦火を止めカレールーを加え溶かす。❻②の野菜を加え再び火にかけ一煮立ちさせ、塩、こしょうで味を調え、器に盛り付ける。
アサリ(砂抜きしたもの) 400gなす 1本オクラ 4本赤パプリカ 1/2個にんにく(みじん切り) 2片分しょうが(みじん切り) 小さじ1玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分白ワイン 大さじ1水 1000mlローリエ 1枚コンソメスープの素(顆粒) 大さじ1カレー粉 小さじ2カレールウ 40g日清MCTリセッタ 大さじ1塩、こしょう 各少々 調理時間:約20分 カロリー:約126kcal 塩分:約2.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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生地に火が通り、縁がパリッとしたら、**3**の具と**2**のもやしを4等分にして生地の手前側にのせ、ふたをして約2分
・きのこのカレーピクルス 100g・むきえび 8匹・豚肩ロース肉 200g・もやし 1袋・ごま油 適量・小麦粉 100g・カレー粉 小さじ1/2・水 250ml・ココナツミルク 50ml・きのこのカレーピクルスの漬け汁 適量・ラーユ 適量・青じそ 適宜・サンチュ 適宜・パクチー 適宜・塩 ・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1. 玉ねぎは薄切りにし、さやえんどうは斜めに細切りにして、ゆでておく。 2. すし飯を丸く握る。 3. 生ハムを半分に折って2にのせ、ラップでくるんで丸く形をととのえ、1の玉ねぎとさやえんどうをのせる。
これは便利 ロース生ハム 4枚 玉ねぎ 1/8個 さやえんどう 4本 すし飯 1合分 調理時間:約25分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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1ニラは小口切りにして、熱々ご飯にすし酢と白ごまと共に混ぜ合わせておく。2卵は溶きほぐし、レンジで1～2分混ぜながら炒り卵にしておく。肉は焼き肉のたれを絡めトースター(又は魚焼きグリルで焼いておく。)31.のご飯 2.の卵と肉、適度にカットしたチーズ紅ショウガを飾る。
おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDEカルシウム温かいご飯2合分すし酢大さじ4白ごま大さじ1焼き肉用肉スライス肉(豚・牛)200g焼き肉のたれ大さじ4卵2個ニラ1/2パック紅ショウガ適量 調理時間:約15分 カロリー:約358kcal 塩分:約2.5g 六甲バター レシピ
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1食パン1枚に、ホイップクリームとまるごと果実を半量ずつのせ、もう1枚の食パンではさむ。同様にもう1つ作る。2①をラップでしっかりと包み、冷蔵庫で約1時間冷やし、ラップごと半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約441kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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大きいとろけるスライス3枚手巻きのり9枚きゅうり1本ごはん300g食べるラー油大さじ2【飾り】ゴマ適量
調理時間:約20分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.0g 六甲バター レシピ
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1アボカドとまぐろは1.5cmの角切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。3器にご飯を盛りつけ、10品目のサラダ レタスやパプリカ、②の順にのせ、中央に温泉卵をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約628kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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小エビ 24尾～A～ 塩 少々 酒 大さじ1天ぷら粉 1/3カップぎんなん 12粒日清ヘルシーベジオイル 適量塩こんぶ 適量わさび 少々温かいご飯 茶碗4杯
調理時間:約15分 カロリー:約389kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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**3**のマーマレードを塗った食パンを、塗った面を下にして重ねる。パセリがこぼれてくるので、中に入れ込みながらはさみ、ギュッと押さえてなじ
・食パン 4枚・ハム 2枚・パセリ 1ワ・マーマレード 大さじ4・レモン汁 小さじ1/2・オリーブ油 小さじ1・塩 1つまみ・バター ・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約480kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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・おだしで割ったりしなくても、仕上げにかつお節をのせるだけで、簡単に和風味に変わります!・キーマカレーは温めず、冷たいままうどんや素麺にかけてもおいしくお召
大豆肉キーマカレー 1/2量うどん 1玉青ねぎ(斜め切り)、かつお節 適量七味唐辛子 (お好みで)適量 調理時間:約5分 カロリー:約434kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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Aにんじん1/3本(50g)玉ねぎ1/4個(50g)バター5gスパゲッティ100～120gヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1青じそ2枚青のり少々Bツナ(水煮缶)1缶(70g)トマトペースト大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1/2水100ml
調理時間:約15分 カロリー:約633kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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※鍋の〆レシピです。
ご飯 茶碗1杯、豚バラ肉 薄切り 50g、長ねぎ 1/2本(80g)、、溶き卵 2個分、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ分、ごま油 大さじ1/2 カロリー:約226kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1小鍋にAを入れて弱火にかけ、うずら卵を入れ、水分がなくなるまで煮からめる。2ボウルにご飯と白ごまを入れて混ぜ6等分にし、①を真ん中に入れて、丸くにぎり、のりを巻く。
調理時間:約10分 カロリー:約444kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1 にんにくはみじん切りにします。 2 耐熱ボウルに【A】と①を入れて混ぜ合わせ、ラップをせずに600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。 3 ②とごはんと粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせます。 4 お皿に盛りつけて、小口切りにしたねぎと卵をのせて完成です。
材料(1人前) 温かいごはん 200g にんにく 1片 【A】割烹白だし 大さじ1.5 【A】ごま油 大さじ1 【A】みりん 小さじ2 【A】料理酒 小さじ2 粗びき黒こしょう ふたつまみ 卵 1個 小ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約5分 カロリー:約588kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1 ボウルに炊きたてのご飯とチーズを入れ、全体をサッと混ぜる。 2 器に(1)、貝割れ菜、しらすの順に盛りつけ、白ごまを散らし、花ふわり 使いきりパックをのせる。*炊き立てのご飯ではない場合は、600Wの電子レンジで湯気が出るまで温めてから混ぜましょう。*めんつゆはお召し上がりになる際に、お好みの量をかけてください。
材料(1人前) ご飯 200g シュレッドチーズ 30g 貝割れ菜 1/10パック しらす 20g いり白ごま 少々 花ふわり 使いきりパック 1袋 めんつゆ 適量 調理時間:約3分 カロリー:約476kcal 塩分:約1.0g ヤマキ おいしいレシピ
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材料(2人分)具材食パン(6枚切り)2枚パセリ適量調味料オーガニックみそパウダー かつお昆布だし大さじ1オリーブオイル大さじ1パルメザンチーズ大さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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1バゲットは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2エリンギは縦5等分、長さ3等分に切る。にんじんは皮をむき、薄い短冊切りにする。ハムは半分にして7mm幅に切る。3小鍋に②とAを入れてふたをし、弱火で約7分蒸し焼きにする。4Bを混ぜ合わせる。5①に汁気をきった③をのせ、④をかけて松の実を散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約165kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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米と通常の分量の水をあわせ、にんじん・しいたけを加える。ツナを汁ごと、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加えて軽く混ぜ、通常通りに炊飯セットする。さやいんげんを塩少々を加えた湯で2分茹で、汁気をきって斜め切りにする。炊きあがったら底からすくうように全体を混ぜる。器に盛り、さやいんげんをのせる。
米1合にんじん1/6本しいたけ2枚ツナ缶(水煮)1缶ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2さやいんげん4本塩少々 調理時間:約60分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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しょうがはみじん切りにする。米は研いで水気を切っておく。❷炊飯釜に①の米とAを入れ目盛りのところまで水を入れ、かき混ぜる。①の具材をまんべんなく置き、炊飯する。
鶏もも肉 150gブロッコリー(茎を含む) 1/2個分ミニトマト 8個しょうが 1片米 2合～A～ 日清やみつきオイル アジアンパクチー 大さじ3 鶏ガラスープの素 小さじ2 薄口醤油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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