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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （741 - 760）
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1米はといで1合の目盛りより少なめに水を入れて炊く。2①をボウルに入れ、ドレッシング大さじ2を加え、切るように混ぜ合わせる。3フライパンにドレッシング大さじ1/2をひいて熱し、牛肉を入れて炒める。4にんじんは皮をむき、細切りにする。③と同じフライパンにドレッシング大さじ1/2をひいて熱し、炒める。5きゅうりは棒状に切る。
調理時間:約20分 カロリー:約534kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1合いびき肉に【A】の調味料を入れ混ぜる。2えのきたけの石づきを切り、1㎝幅に切り、(1)に加え混ぜる。基本のトマトソース大さじ4を加えて練り、粘りが出るまで混ぜ、ひとつに丸める。(ポリ袋に入れてもみ込んでも良い)3フライパンを中火にかけ、オリーブ油をひき(2)を入れる。2㎝位の厚さに広げ2～3分焼き、返して1～2分焼いたらピザ用チーズをのせる。
調理時間:約20分 カロリー:約338kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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1サンドイッチ用パンの1枚にキャベツの千切り、塩・こしょう、ベーコンをのせる。もう1枚にチーズをのせ、それぞれトースターで焦げ目がつくまで焼く。2チーズトーストが上になるように重ねる。
大きいとろけるスライス1枚サンドイッチ用パン2枚キャベツの千切り1枚分ベーコン2枚塩・こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約403kcal 塩分:約1.9g 六甲バター レシピ
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いわしは尾と骨を除いてほぐす。ご飯に**1**、ねぎ、白ごま、塩少々を加えて混ぜる。青じそをちぎって加え、軽く混ぜる。好みで白ごま(分量外)をふる。
・いわしの黒酢マリネ 1匹・いわしの黒酢マリネのねぎ 適量・ご飯 茶碗(わん)2杯分・白ごま 小さじ3・青じそ 3枚・塩 少々 調理時間:約5分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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大葉、わけぎを散らす。
材料(2人分)具材スパゲッティ160g牛肉(小間切れ)100g舞茸1/2パックしめじ1/3パックにんにく(みじん切り)1片大葉(ちぎる)3〜4枚わけぎ(小口切り)適宜調味料(a)みそ(料亭の味 生みそ)大さじ1強濃口しょうゆ小さじ1弱バター25gオリーブオイル大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約612kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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ラップをかけて電子レンジ(600w)で1分30秒加熱して混ぜる。ラップをかけてさらに1分加熱して混ぜる。 3. 耐熱容器にごはんを盛りつけ、ミートソースをかける。その上にホワイトソースをかけて植物性シュレッドを散らす。これを2個作る。 4. オーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。パセリを散らし、ハート型に抜いたハムを飾る。
ごはん 240g A 合いびき肉 75g A 玉ねぎ 50g A にんにく 2g A トマト水煮カットタイプ(缶詰) 150g A オリーブ油 小さじ1/2(2g) A 塩 0.5g A こしょう 少量 A ウスターソース 小さじ1/2(3g) B 豆乳(無調整) 150g B 米粉 15g B 鶏がらスープの素 0.6g B 塩 0.2g B こしょう 少量 植物性シュレッド 30g みんなの食卓® 上級ロースハム 1枚 パセリ(みじん切り) 少量 カロリー:約448kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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[1]フランスパンは横に切り込みを入れる。[2]大根サラダは5～10分ほど「カンタン酢」で漬ける。[3][2]の水けを軽くしぼり、[1]につめ、さばの塩焼きをはさむ。
さばの塩焼き 半身1枚、大根サラダ 1パック(125g)、ミツカン カンタン酢 50ml、フランスパン 1/3本分 カロリー:約304kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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残ったオイルにバターを加え、みじん切りにしたにんにく・玉ねぎをしんなりするまで炒めます。米をさっと炒めあわせ、水を加えます。木ベラでゆっくり混ぜながら、中火で3分ほど煮ます。水分が半量まで煮詰まったらSTEP1とムール貝をのせ、蓋をして弱火で15分加熱。火を止めてそのまま10分ほど蒸します。パプリカは5mm角に、いんげんは塩ゆでして5mm幅にカット。炊きあがったSTEP4にトッピングし、全体に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をまわしかけます。
米1合(160g)芝エビ(小)14～15本ムール貝(水煮)6個玉ねぎ1/2個にんにく1片パプリカ1/4個いんげん2本バター10gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2オリーブオイル大さじ1水200ml 調理時間:約40分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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あじ干物は焼いてほぐします。小ねぎは小口切りにします。 炊飯器に米・水・鶏がらスープの素・ごま油半量を入れて炊きます。 炊きあがり直前に溶きたまごを回し入れ、(1)をのせ蒸らします。 (3)をよく混ぜ、残りのごま油・塩・こしょうで味をととのえ、器に盛ります。 ＼ POINT / あじの干物の他にもさばの塩焼きや塩ざけの残りなどでもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]あじ(干物)1尾米1合小ねぎ10g水200ml鶏がらスープの素小さじ1ごま油小さじ2たまご1個塩少々こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約424kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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1チーズデザートバニラの包装を剥がして小皿にのせ、ラップをかけてレンジで20秒。2柔らかくなった1.にバターを入れて余熱で溶かす。32.を食パンに塗って、薄切りにしたパイナップルとドライフルーツを乗せて、オーブントースターで3分程焼いて完成。
チーズデザート マダガスカルバニラ2個4枚切り食パン1枚パイナップル50gドライフルーツ適量バター10g 調理時間:約20分 カロリー:約442kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
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器に盛り、白ごまを散らしたら完成。
ズッキーニ50gにんじん50gハム2枚もやし150gスパゲッティ60gヤマサ昆布つゆ小さじ2オイスターソース小さじ1/8ごま油小さじ1豆板醤小さじ1/4こしょう小さじ1/8白ごま小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約435kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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[4] カレールーを加えてさらに煮込み、仕上げに「純リンゴ酢」を入れて味をなじませる。[5] 器にご飯を盛り付け、[4]をかける。
豚肩ロース肉 ブロック 100g、カレー粉 小さじ2、たまねぎ 1個、なす 1本、黄パプリカ 1/4個、ズッキーニ 1本、オリーブオイル 大さじ1、にんにく 1片、しょうが 1片、ホールトマト (缶) 1/4缶、水 2と1/2カップ、コンソメ (顆粒) 小さじ1、ローリエ 1枚、カレールー 30g、ミツカン 純リンゴ酢 大さじ2、ご飯 320g カロリー:約621kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1鍋にオリーブ油を入れ､赤唐辛子とにんにくのみじん切りを加え炒める。2更にトマトソースを入れ弱火で煮詰める。3(1)を調味し、パセリのみじん切りを加える｡ペンネをアルデンテに茹で、(2)のソースをからめて器に盛る｡
材料(4人分)オリーブ油大さじ2赤唐辛子(乾)1～2本にんにく1片カゴメ基本のトマトソース295g2缶パセリ(みじん切り)1枝塩少々こしょう少々ペンネ400g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約486kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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*水の量はお好みで調整頂いてOK。*フジッリの代わりに、ペンネやスパゲティを使用しても美味しくいただけます。
材料(2～3人分)ベーコン2枚ブロッコリー100gエリンギ(カットタイプ)1袋(約80g)カゴメアンナマンマトマト&バジル330g1瓶水2カップ(400ml)フジッリ120g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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かまぼこは5㎜幅くらいに切り(20～24枚にカット)、板から切り離す。しそは縦半分に、チーズは6分割に切る。のりは帯状に切っておく。全部で10～12個ほどできます。かまぼこの間にしそとチーズを挟み、のりで固定する。皿に並べ、わさびしょうゆを添える。
かまぼこ1本(120gほど)しそ6枚スライスチーズ2枚のり適量ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量わさび好みの量 調理時間:約10分 カロリー:約132kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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5 スパゲッティにオリーブオイルをあえてから④のソースと混ぜる。 6 皿に盛りつけ、刻みのりをふりかける。
材料(2人前) スパゲッティ 200g アボカド 1個 まぐろ(刺身用) 50g たこ(刺身用) 50g Aマヨネーズ 大さじ3 Aヨーグルト 大さじ3 Bめんつゆ 大さじ5 Bかつお節 5g Bわさび 大さじ1弱 刻みのり 適量 調理時間:約20分 カロリー:約776kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらし水気をきる。2ボウルにゆで卵を入れてフォークなどでつぶし、マヨネーズで和える。3ピクルスは2本を残して、斜め薄切りにする。4食パン1枚に②、③、ハム、①の順にはさむ。同様にもう1つ作り、半分に切る。5器に④を盛りつけ、③の残りのピクルスを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約560kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ50gショートパスタ150gじゃがいも(小)2個パルメザンチーズお好みで松の実お好みで調味料(a)バジル30g松の実20gにんにく1片(6g)パルメザンチーズ大さじ2食塩小さじ1/2オリーブオイル50ml黒こしょうお好みで
調理時間:約30分 カロリー:約758kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1ズッキーニ、赤パプリカ、マッシュルームは、みじん切りにする。2ボールに卵を溶き、Aを加えてよく混ぜ、①を入れて混ぜ合わせる。3フライパンに油をひいて熱し、②を入れ、菜箸でかき混ぜながら、四角くパンの大きさに焼く。4食パンの耳は切り落とし、片面にからしマヨネーズを塗り、③を挟み、食べやすい大きさに切る。5器に④を盛りつけ、ミニトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約323kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、ぬらしたクッキングペーパーで包んで、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約4分30秒加熱する。皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶし、キユーピーハーフ大さじ1を加えて混ぜる。2イングリッシュマフィンは厚さ半分に切り、オーブントースターでこんがり焼く。3紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。
調理時間:約10分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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