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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （661 - 680）
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小ねぎは小口切りにする。フライパンに牛乳、バター、輪切り唐がらしを入れ、弱火にかけて1/3量になるまで煮詰める。「ごはんですよ!」を加え混ぜ、ソースを作る。スパゲッティは表示通りゆで、ソースに加えてからめ、オリーブオイルを加えて混ぜる。器に盛り、卵黄をのせて小ねぎを散らす。
材料(1人分)スパゲッティ(1.6mm)100g牛乳200ml「ごはんですよ!」大さじ1と1/2バター10g輪切り唐がらし1/2～1本分オリーブオイル大さじ1/2卵黄1個分小ねぎ適宜 カロリー:約753kcal 塩分:約2.4g 桃屋 かんたんレシピ
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・ザクザクにんにくしょうがじょうゆ 大さじ3～4・鶏もも肉 1枚・米 360ml・きゅうり 1本・パプリカ 1/2コ・塩 ・こしょう
調理時間:約10分 カロリー:約530kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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五穀米入りご飯 茶碗2杯分、なっとういち 超小粒 1パック、野沢菜漬け 35g、ちりめんじゃこ 7.5g、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1と1/2、、サラダ油 大さじ1
カロリー:約497kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 ボウルに明太子、かつお節、【A】を入れて混ぜ合わせる。 2 大きめにラップを広げ、温かいご飯50g(おにぎり1個分の半量)を中央より少し端寄りに、直径7〜8cmの大きさで丸く平らに広げる。その上に①の明太おかかの1/6量をのせる。 3 ②の上にご飯50gをかぶせるようにのせ、空いている方のラップをご飯の上にかぶせる。
調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
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*朝食やおうちごはんのランチにもぴったりです。
材料(3人分)【ミネストローネ】カゴメたっぷり野菜のﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ用ｿｰｽ1袋キャベツ2枚(100g)水1カップ【リゾット】ご飯茶わん3杯(1杯120～140g)上記の【ミネストローネ】出来上がり量カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個ベーコン60gピザ用チーズ60g塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約403kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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そうめん (乾) 3束(150g)、豚肉 小間切れ 150g、なす 1本、オクラ 2本、ごま油 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 250ml、水 250ml
カロリー:約586kcal 塩分:約10.g ミツカン メニュー・レシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約60分 カロリー:約472kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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食パンは耳を切り落としておく。ボウルの中で「ゆで鶏といんげん・きくらげの中華和え」とマヨネーズを混ぜ合わせる。STEP2のマヨネーズ和えをSTEP1の切った食パンの上に具材をそれぞれ真っ直ぐになるようのせて食パンで挟み、具材の断面がきれいになるよう半分にカットする。切った断面が上になるようお皿に盛り付けて完成。
ゆで鶏といんげん・きくらげの中華和え150g程度食パン(角食)4枚マヨネーズ大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1ブロッコリーは小房に分け、縦に厚さ5mmの薄切りにする。耐熱容器に入れ、塩・こしょうをし、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)約50秒加熱する。ももハムはひと口大に切る。2食パンは耳の7mm内側に切り込みを入れ、切り込みの内側を押さえてつぶし、しっかりとくぼみを作る。3ボウルに卵を溶き、牛乳、塩・こしょうを加えてよく混ぜ合わせ、②に流し入れる。
調理時間:約15分 カロリー:約309kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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シャウエッセン® 6本 食パン(4枚)切り 3枚 マヨネーズ 大さじ2 からし 適量 サラダ油 大さじ2 A 卵(L) 3個 A レモンの皮 1/2個(黄色い部分だけ削る) A 水 50ⅿⅼ A 和風顆粒だし ひとつまみ A 砂糖 小さじ2 A 塩 少々 A 片栗粉 小さじ1 A パセリ(みじん切り) 適量
調理時間:約25分 カロリー:約568kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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ごはん2人分豆腐300gツナ缶1缶しょうが1片小ねぎ3～4本Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ2砂糖大さじ1ラー油適宜
調理時間:約10分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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サーモンとアボカドは1.5cm角ほどに切り、バッドに重ならないように敷き詰める。具材に味が染みるように、ボウルではなくバッドを使用しています。「ヤマサ昆布つゆ」に砂糖を混ぜて、STEP1にかける。ラップをして冷蔵庫で20分ほど置く。器にご飯を盛り、STEP2をのせる。バットに残ったタレを適量かけ、お好み量のごまをかける。
サーモン(刺身用)200gアボカド1個ヤマサ昆布つゆ大さじ3砂糖小さじ1/2ご飯多めの茶碗2杯分(360g)ごま適量 調理時間:約20分 カロリー:約642kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 卵をよく溶きほぐし、「カンタン酢」大さじ2を加えて混ぜ合わせる。[2] フライパンを弱火で熱し、[1]を流し入れる。弱火のまま菜箸で混ぜながら炒め、卵がそぼろ状になったら火を止める。[3] [2]をいったん取り出し、同じフライパンに鶏ひき肉、おろししょうが、「カンタン酢」大さじ3を加えて中火で加熱する。菜箸で混ぜながら水分がなくなるまで炒める。
カロリー:約722kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1春キャベツはざく切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②とほぐしたかに風味かまぼこを入れ、パスタソースでよく和え、トッピングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約612kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは8等分のくし形切りにし、黒こしょうをふる。2新玉ねぎは粗みじん切りにする。 3ボウルに②と汁気を切ったツナを入れ、キユーピーハーフ大さじ1・1/2で和え、黒こしょうをふる。4食パン1枚に③をのせ、キユーピーハーフ小さじ1で線描きをする。①の皮側を上下交互に組み合わせながらのせ、キユーピーハーフ小さじ1で線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約471kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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・カマンベールチーズはメーカーやものにより塩分が違います。炊き上がりの味を見てお好みで塩で味をととのえましょう。・調理時間に浸水時間は含まれません。
米 2合分ミニトマト 10個カマンベールチーズ 1個(100g)液みそ 糀美人 大さじ2・1/2黒こしょう 適量 調理時間:約40分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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下ごしらえオーブンを200度に予熱しておく。1.「大豆粉」をボウルに入れ、オリーブオイル、塩を加えて混ぜたら、水を加えてこねて一つにまとめ、ラップに包んで30分休ませる。2.[1]を2等分し、それぞれオーブンペーパーの中央にのせて3㎜程度の厚さの楕円形になるよう、めん棒で広げる。3.ごぼうとベーコンのきんぴら(下記参照)を半量ずつ生地の上に広げ、チーズを上からかけてオーブンに入れ、15～20分焼き、焼き上がりに粗挽き黒こしょうをふる。
調理時間:約30分 カロリー:約546kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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ワンポイントアドバイス*洋食店のケチャップとソースだけで味が決まる。*まるで洋食店のメニューのような本格的な味に仕上がる。*ソースは中濃でもおいしく作れます。
材料(3人分)玉ねぎ1個マッシュルーム100g牛肉(薄切り)200gサラダ油大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター大さじ3小麦粉大さじ1カゴメ洋食店のケチャップ(770g)大さじ5水150mlご飯3皿分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約517kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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4. 玉ねぎが全体的に透き通ってきたら、【A】の調味料と水を入れて煮たたせ、少し煮詰めて全体に絡める。 5. お皿にごはんと4を盛り付け、2のサニーレタスとトマトをそえる。お好みでごはんにパセリを振れば出来上がり。
豚こま肉 400g 塩 少々 こしょう 少々 小麦粉 小さじ1 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 2～3個 油 小さじ2 A トマトケチャップ 大さじ4 A ウスターソース 大さじ2 A 醤油 小さじ1 A コンソメ顆粒 小さじ1 A 酒 大さじ2 水 大さじ2 ごはん 4人分 パセリ(みじん切り) お好みで サニーレタス 4枚 トマト 1個 調理時間:約25分 カロリー:約522kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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