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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （661 - 680）
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[1]器にご飯を盛り、混ぜた納豆をのせ、小ねぎ、ごまをかけ、中央に卵黄をのせる。[2]ごま油、ラー油、「味ぽん」をかける。
ご飯 茶碗1杯分、納豆 1パック、小ねぎ 適量、いりごま (白) 適量、卵黄 1個分、、ごま油 小さじ1、ラー油 適量、ミツカン 味ぽん 大さじ1 カロリー:約488kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1イングリッシュマフィンは厚さ半分に切って、一方にポテトサラダとスライスチーズをのせる。2オーブントースターで①と残りのイングリッシュマフィンを約3分焼き、ジャムをのせ、器に盛りつけパセリを添える。3【ポテトサラダ】じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。
調理時間:約5分 カロリー:約592kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1カンパーニュはオーブントースターで焼く。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。トマトは輪切りにする。ベーコンはアルミホイルに広げ、オーブントースターでこんがり焼く。3①の片面にマスタードを塗り、もう1枚にマヨネーズを塗り、②をはさむ。同様にもう1個作る。
調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにせん切りキャベツ、ポテトコロッケをのせ、中濃ソースとタルタルソースをかける。もう一枚の食パンではさみ、半分に切る。
調理時間:約5分 カロリー:約575kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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お好みの具材でお楽しみください♪*チーズは形が崩れないよう、加熱後に乗せております。*チーズの上にケチャップでお絵描きしてもかわいいよ♪
材料(2人分)春巻きの皮3枚カゴメトマトケチャップ大さじ3玉ねぎ1/4個ウインナーソーセージ1本ピーマン1/2個ホールコーン(缶詰)大さじ1スライスチーズ2枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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1じゃがいもは皮をむいて細切りにし、水にさらして水気をきる。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約566kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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焼き豚は7ミリの角切り、細ねぎは小口切りにする。あたたかいご飯に切った白菜キムチ・焼き豚・細ねぎを入れ、しょうゆ・煮きりしてアルコール分をとばしたみりんを入れ、まぜる。
・クコの実 大さじ1・ご飯 300g・白菜キムチ 50g・焼き豚 40g・細ねぎ 2本・しょうゆ 大さじ1+1/2・みりん 大さじ1・酒 大さじ1 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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ごはん、「キムチの素」を混ぜる。豚肉に塩、こしょうで下味を付ける。ごはんを4等分にし、中央に1/4量のスライスチーズを畳んで入れて俵型のおにぎりを作る。1/4量の豚肉をおにぎりに巻く。ホットサンドメーカーにサラダ油を中火で熱し、おにぎりを入れて火が通るまで焼く。
材料(2人分)ごはん200g「キムチの素」大さじ1と1/2スライスチーズ1枚豚ローズ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)150g 塩ひとつまみ こしょう適宜サラダ油小さじ1/2 カロリー:約396kcal 塩分:約2.5g 桃屋 かんたんレシピ
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※「ヤマサ昆布つゆ」、「ヤマサ昆布つゆ白だし」どちらかだけでも出来ます。
米3合さんま2尾しょうが1片Aヤマサ昆布つゆ30ml(大さじ2)ヤマサ昆布つゆ白だし30ml(大さじ2)酒30ml(大さじ2) 調理時間:約25分 カロリー:約521kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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[5] 炊き上がったら、軽く混ぜ、器に盛る。お好みでみつばを刻んでのせる。※調理時間に浸漬時間、炊飯時間は含みません。
米 1.5合、鶏もも肉 1/5枚(55g)、油揚げ 1/2枚、にんじん 1/5本(30g)、しめじ 1/2パック(50g)、板こんにゃく 1/6枚(25g)、〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック 小袋1袋、みつば 適宜 カロリー:約498kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。トマトは厚さ1cmの輪切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2鶏もも肉は、塩・こしょうをする。フライパンに油をひいて熱し、皮目からこんがりと焼き、裏面も弱火で火が通るまで焼く。3ドレッシング大さじ2とマヨネーズ小さじ2を合わせる。4食パンはオーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼き、内側片面にマヨネーズを小さじ1ずつぬる。
調理時間:約15分 カロリー:約1116kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] キャベツは一口大に切る。トマトは食べやすい大きさに切る。[2] 鍋に湯を沸かし、キャベツをゆでる。色が鮮やかな緑に変わったらざるに取り、水でよく冷やす。冷えたら水けをしっかり絞る。[3] 鍋に湯を沸かし、豚肉をサッとゆで、火が通ったらざるにあけ、自然に冷ます。[4] 皿にキャベツをのせ、その上に豚肉をのせ、トマトを添える。
カロリー:約329kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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長ねぎは粗みじん切りにし、卵は溶きほぐす。フライパンにごま油を熱し、長ねぎを加えて炒め、卵を加えてさらに炒める。STEP2にご飯と「自家製鮭フレーク」を加えてご飯をほぐしながら炒める。STEP3に「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を回し入れ、こしょうを加えてサッと炒め合わせる。
ごはん150g自家製鮭フレーク60g長ねぎ40g卵1個ごま油小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1こしょう少々 調理時間:約8分 カロリー:約493kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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シャウエッセン® 8本 食パン(6枚切り) 2枚 トマト 1/2個 グリーンリープ 1枚 玉ねぎ 適量 マスタード 適量 マヨネーズ 適量
調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、パスタソースを和える。
調理時間:約10分 カロリー:約492kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1ペンネは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2ミニトマトはようじなどで穴を数か所あける。耐熱容器に入れて、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱し、フォークなどで軽くつぶす。3器に①、②、モッツァレラチーズを入れ、パスタソースでよく和え、ちぎったイタリアンパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約556kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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[1] 豆腐は3cm角に切り、長ねぎは5cm長さのぶつ切り、牛肉、パプリカは一口大に切る。[2] フライパンにサラダ油を入れ、牛肉、長ねぎを入れて炒める。豆板醤を加えて更に炒め、を加える。煮立ってきたら、切った豆腐を加え、5分程度煮込む。ごはんにのせる。
豆腐 1丁、牛肉 薄切り 200g、長ねぎ 1本、赤パプリカ 1/2個、豆板醤 小さじ1、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、ミツカン ほんてり 大さじ3、水 1/2カップ、、サラダ油 (炒め用) 適量、、ご飯 茶碗4杯分 カロリー:約512kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)ベーコン2枚カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶ペンネ150gオリーブ油小さじ1黒こしょう少々粉チーズ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約552kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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材料(2人前) そうめん 4束 ピーマン 2個 大豆もやし 1/2袋 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】ごま油 大さじ1 【B】めんつゆ 70ml 【B】水 100ml 白ごま 小さじ1 ラー油 適量
調理時間:約10分 カロリー:約468kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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作り方 ・卵は冷凍保存用袋に入れ、冷凍庫で一晩凍らせる(時間外)。・鍋に卵がかぶるくらいの湯を沸かし、1の冷凍した卵を入れてフタをして1分ゆで、火を止め、10分おく。冷水に取って冷やす。・豚肉にAをまぶす。・フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」を熱し、3の豚肉を炒め、肉の色が変わったら、ねぎを加えてサッと炒め、Bを加えて1分煮からめる。・器にご飯を盛り、4をのせ、真ん中に2を割り入れる。
材料(2人分) ・豚こま切れ肉 250g・長ねぎ(斜め薄切り) 1本・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1・1/2・卵 2個・温かいご飯 300gA・片栗粉 大さじ1/2・塩 少々・こしょう 少々B・にんにく(すりおろし) 1片・しょうが(すりおろし) 1かけ・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・1/2・みりん 大さじ1・砂糖 小さじ1・1/2 調理時間:約15分 カロリー:約687kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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