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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （801 - 820）
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1キャベツは太めのせん切りにする。玉ねぎは薄切りにする。塩をふり、しんなりしたら水気をよくしぼる。2ボウルに①を入れ、キユーピーハーフ大さじ1・1/2とこしょうで全体を和えて味をなじませる。3りんごはよく洗い、皮つきのまません切りにする。4食パンにキユーピーハーフを各大さじ1ずつをぬり、②、③の順にのせ、砕いたアーモンド散らし、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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ワンポイントアドバイス*パンにあらかじめ切り込みを入れることで、ちぎりながら食べやすくなります。*長さを半分に切れは、手軽にオーブントースターでもお作りいただけます。*具は、お好みのものでお楽しみください。
材料(2～3人分)バゲット(1cm厚さ)1本カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶溶けるスライスチーズ80g玉ねぎ1/4個コンビーフ1/2缶ツナ缶1/2缶マヨネーズ適量オリーブ(黒)適量黒こしょう適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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[1] 長ねぎは5cm長さに切り、ししとうがらしはヘタをとる。[2] フライパンにサラダ油を加え、長ねぎ、ししとうがらしを焼く。火が通ったら取り出し、同じフライパンで豚肉を焼く。豚肉が焼けたら火を止め、を加え、からめる。[3] 丼に盛ったご飯の上にかける。
ご飯 茶碗2杯、豚肩ロース肉 160g、ししとうがらし 6本、長ねぎ 1本、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、練りごま(白) 大さじ1、コチュジャン 小さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/3、水 大さじ3、、サラダ油 適量 カロリー:約577kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルにご飯を入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、味をつける。薬味の水気を切り、ゆで卵と一緒にボウルに合わせ、さっと和えるように混ぜる。器に盛り付けて、かつお節を振りかける。
ご飯(温かいもの)茶碗2杯分ゆで卵2個みょうが1個薬味ねぎ2～3本しょうが1/2かけ(5g)かつお削り節ふたつまみAヤマサ 絹しょうゆ小さじ2白ごま(炒ったもの)小さじ1/4こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約365kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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長芋は皮をむいて粗みじんに切る。ぶりは皮を除いて食べやすい大きさに切り、塩をふって5分間おく。熱湯にサッとくぐらせ(霜降り)、冷水にとって水けを拭き、かたくり粉を両面にしっかりとまぶす。フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、ぶりを両面こんがりと焼いて取り出す。フライパンをきれいにする。フライパンに【A】を入れ、汁けが減ってしっかりとと･･･
調理時間:約20分 カロリー:約780kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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1ゆでたけのこは長さ半分の薄切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、斜め薄切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒める。4③に②を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約530kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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特に最初の回にしっかりと混ぜることが大事です。最初にかき混ぜ忘れた場合は、一度溶かしてからやり直してください。※調理時間にグラニテ調理時間は含めていません。
そうめん (乾) 4束、梅干し 2個、みょうが 2個、青じそ 10枚、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1と1/2カップ、水 1と1/2カップ カロリー:約473kcal 塩分:約16.g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・そうめんはゆでて流水で冷まし、ザルに上げて水気をきる。・ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。・器に1のそうめんを盛り、青じそ、2、貝割れ菜をのせる。
材料(2人前) ・そうめん 200g・貝割れ菜 10g・青じそ 2枚●A・ツナ缶 80g・粒マスタード 10g・「FILIPPO BERIO® オリーブオイル」 大さじ1・トマト(ひと口大) 50g・玉ねぎ(薄切り) 20g・酢 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約581kcal 塩分:約1.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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刺身のあしらいに青じそがあれば、ザク切りにする。鍋に【A】を入れて溶き混ぜ、中火にかける。へらで絶えず混ぜながら、とろみをつける。フツフツとしてきたら、刺身とあしらいを加える。菜箸で2～3回ざっと混ぜる。火を止め、ふたをして30秒間ほどおく。器にご飯をよそい、**2**をかけ、わさびを添える。
・好みの刺身 1パック・好みの刺身のあしらい 適量・だし カップ1・片栗粉 大さじ1・うす口しょうゆ 小さじ2・ご飯 適量・練りわさび 1袋 調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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1たこはひと口大、小ねぎは小口切りにする。2米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。3炊飯器に②とオイルソースをよく振って入れ、2合の目盛りまで水(分量外)を入れて軽く混ぜて炊く。炊きあがったら、①のたこを加え混ぜ合わせ、しばらく蒸らす。4器に③を盛りつけて黒こしょうをふり、①の小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約409kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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焼きそば用中華めん 2玉、豚バラ肉 薄切り 100g、にんじん 1/4本、長ねぎ 1/3本、なす 1/3本、ゴーヤ 1/5本、ピーマン 1/2個、サラダ油 小さじ1、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、水 大さじ3、酒 大さじ1、、一味とうがらし 少々
カロリー:約599kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1【すし飯 レモン風味】ボウルに温かいご飯の半量を入れ、ドレッシングを加え、切るように混ぜ合わせて冷ます。2【すし飯 梅風味】別のボウルに残りの温かいご飯を入れ、ノンオイルを加え、切るように混ぜ合わせて冷ます。3きゅうりは細めの拍子木切りにする。貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。4器に③、青じそ、まぐろ、サーモンを盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約494kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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ラップで包み、10～15分ほど馴染ませたら、半分に切って完成です。 ＼ POINT / パンにバターやマーガリンを塗ると、野菜の水分をパンが吸わないのでオススメです。重ねる野菜や具材はお好
材料 [ 2人分 ]「ほしいぶんだけ 白身魚とタルタルソースのフライ」3個食パン(8枚切り)3枚トマト1/2個レタス2枚スライスチーズ2枚アボカド1/4個バター10gケチャップ大さじ1粒マスタード大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約527kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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1フランスパンは薄切りにし、オーブントースターで焼く。2にんじんは皮をむいて薄い輪切りにし、混ぜ合わせたAで和える。リーフレタスは冷水にさらして、水気をきり食べやすい大きさにちぎる。3ハムは4等分に切る。4①に②と③をのせ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約218kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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ご飯 お茶碗2膳分にんじん 1/3本長ねぎ 1/2本ベーコン 30gにんにく 1片卵 1個(b) にんにくチップ 適量糸とうがらし 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 小さじ2ブルドック 中濃ソース 小さじ4サラダ油 大さじ1/2
調理時間:約20分 カロリー:約445kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1ゆでたけのこは長さ3等分の薄切りにする。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて6等分にし、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。スモークサーモンは3等分に切る。3すし飯に白ごまと①を加えて器に盛りつけ、②を飾り、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約449kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツ、紫玉ねぎ、皮をむいたにんじんは、せん切りにする。ゆで卵は粗く切る。2ボウルに①を入れ、キユーピーハーフ大さじ2で和え、塩・こしょうをする。3食パン1枚の内側片面にキユーピーハーフを小さじ1ぬり、冷水にさらし水気をきったサラダ菜1枚をのせ、キユーピーハーフ小さじ1で線描きをし、②をのせてはさむ。同様にもう1つ作る。
調理時間:約10分 カロリー:約441kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1 玉ねぎはくし形切りにする。2 フライパンにオイル(分量外)を熱し、玉ねぎ、豚こま切れ肉を炒める。玉ねぎがしんなりして肉の色が変わったら、(a)を加えて炒め合わせる。3 ご飯と一緒に盛り付け、温泉卵を乗せ、お好みで紅しょうが、万能ねぎ、七味唐辛子を振る。牛こま切れ肉でも同様に美味しく作れます。
豚こま切れ肉 200g玉ねぎ 1/4個ご飯 お茶碗2膳分温泉卵 2個紅しょうが 適量万能ねぎ 適量(a) プラス糀 玉ねぎ生塩糀 大さじ2みりん 大さじ2七味唐辛子 適量 調理時間:約15分 カロリー:約632kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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❶みょうがは縦半分に切り、縦に薄切りにする。しその葉はせん切りにして水洗いして絞る。レタス、きゅうり、にんじんはせん切りにする。❷そうめんはゆでて冷水にとってさまし、水気をしっかりきる。器に盛り、1を彩りよく配置してAを注ぎ、和風食べるハーバリウムをかけて混ぜながらいただく。
そうめん 3束みょうが 2個しその葉 6枚レタス 2枚にんじん 3cmきゅうり 1/2本～A～ 白だし 25ml 水 200ml和風ハーバリウムオイル 大さじ2～3(中の具材も含む) 調理時間:約10分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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