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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （821 - 840）
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「おさかなのソーセージ」は縦2等分に切り分け、頭1cmを残して縦に切ります。 ソーセージの両端をつまんでハート形を作り、つまようじで固定します。 熱したフライパンにサラダ油を入れ、ソーセージを焼きます。 卵をハートの中央に落とし入れ、中火で1～2分間焼いて、完成です。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ2本卵2個サラダ油適量 調理時間:約5分 カロリー:約225kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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❷卵白をボウルに入れ、柔らかいツノが立つくらいまで泡立て器で混ぜ、白だしを混ぜる。❸茶碗に盛ったごはんに②をかけ、①の卵黄をのせる。BOSCOシーズニングオイル トリュフ&オリーブオイルをかける。
卵 1個白だし 小さじ2ごはん 150gBOSCOシーズニングオイル トリュフ&オリーブオイル 小さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2食パン(全粒粉)はオーブントースターで軽く色づくまで焼く。3②の1枚の内側片面にからしマヨネーズ小さじ1をぬり、①、パストラミビーフをのせ、残りのからしマヨネーズで線描きをし、②のもう1枚ではさむ。4③をラップでしっかりと包み、おいてなじませ、ラップごと半分に切り、ラップをはずす。
調理時間:約10分 カロリー:約215kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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「大きな大きな焼きおにぎり」は、指定の時間でレンジ加熱する。 その間に、お湯を沸かし、だしの素を溶かす。 器に「大きな大きな焼きおにぎり」を入れ、鮭フレーク・小ねぎ・刻んだのりをのせ、(2)を注ぐ。おにぎりをくずして食べる。
材料 [ 1人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」1個熱湯+和風だしの素(だしの素は、表示にあるだし汁の濃さの2倍に薄める)100ml鮭フレーク小さじ1のりひとつまみ小ねぎの小口切り適量 カロリー:約147kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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材料(2人分)サラダチキン(プレーン)1/2パック(50g)食パン(6枚切り)2枚玉ねぎ1/8個ピーマン1/2個カゴメトマトケチャップ大さじ3ピザ用チーズ40gレタス2枚ミニトマト4個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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4残りのバターを加え溶かし、ひっくり返してもう片面も焼き色をつけて完成。ワンポイントアドバイス*具材の断面が模様になり色鮮やかな、フライパンで作るピザトーストです。*休日の朝食やブランチ、昼食に。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメ具だくさんピザソース大さじ2ピザ用チーズ20g卵1個オクラ1本ウインナーソーセージ1本ミニトマト2個バター10g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約457kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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トッピングはお好みでゆでたまご・たまご焼き・えび・白ごまなどを加えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「紅ずわいがにほぐし身」1缶「海からサラダフレーク」30gごはん茶碗2杯強アボカド1/4個スライスチーズ1枚ミニトマト2個きゅうり1/2本レモン汁大さじ2砂糖小さじ2塩小さじ2レモン(スライス)4枚 調理時間:約10分 カロリー:約419kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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[1] 温かいご飯に「おむすび山 青菜」を混ぜ合わせる。とんかつは半分に切る。[2] のりの中心に、[1]のご飯の1/4量を四角く包みやすいようにのせ、とんかつをのせる。同量のご飯を上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。[3] お好みのサイズに切る。(画像は横半分にカット)
ご飯 1合分、ミツカン おむすび山 青菜 大さじ山盛1杯(12g)、焼のり 2枚、、とんかつ (惣菜) 1枚、、レタス 適宜、ミニトマト 適宜 カロリー:約567kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ボウルに入れて混ぜ合わせたAを加え、約10分漬け込む。2フライパンに油をひいて熱し、①を両面焼き、火が通ったら①の残りのソースを入れ、からめて焼く。3ナンは袋の表示通りあたためる。4③にベビーリーフを敷き、②をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約532kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・紅しょうがは汁気をしぼり、粗みじん切りにして、ご飯に混ぜ、4等分にして、俵形に握る。・豚肉は2枚ずつ少し重なるように並べて塩・こしょうをし、しそ、①を1個のせて包む。同様にあと3個作る。・フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」を熱し、②を弱めの中火で転がしながら焼き、肉に火が通ったら、Aを加えて煮からめる。
材料(2人分) ・豚ロース薄切り肉 8枚・塩 適量・こしょう 適量・青じそ 4枚・紅しょうが 30g・温かいご飯 320g・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1A・酒 大さじ1・みりん 大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約516kcal 塩分:約1.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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材料(4人前) 米 2合 牡蠣 200g まいたけ 1/2パック 【A】割烹白だし 45ml 【A】水 300ml みつば 適量
調理時間:約10分 カロリー:約321kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約454kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1オーブンは250℃に予熱する。2フライパンに油をひいて熱し、合いびき肉を炒め、塩・こしょうをする。3ピクルスは斜め切りにする。4ピザクラストにパスタソースをぬり、②、③、ピザ用チーズをのせ、250℃に予熱したオーブンで約7分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約424kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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中華麺を規定時間ゆでて流水で洗い、水気をしっかり切る。小ねぎは小口切りにする。中華麺、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、ごま油を和える。器にSTEP2を盛り、小ねぎ、桜えび、天かす、かつおぶし、青のり、七味唐辛子、卵黄を乗せる。食べる直前によく混ぜる。
中華麺2人分ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1ごま油大さじ1小ねぎ3本桜えび10g天かす10gかつおぶし小1袋(2g)青のり適量七味唐辛子適量卵黄2個 調理時間:約10分 カロリー:約532kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1食パンにタルタルソースをぬる。2①をオーブントースターで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、せん切りにする。にんじんは皮をむいて、せん切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆでる。ゆであがる1分前に1のにんじんを加え、一緒にゆで、流水で冷やして水気をよくきる。31のレタス、2、パスタソースを和えて器に盛りつけ、添付のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約575kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2アボカドはひと口大に切る。3ボウルに①、②、コーンを入れて和える。4食パンは半分に切り、オーブントースターで焼く。5④を断面から切り込みを入れてポケット状に開き、③を入れる。
調理時間:約10分 カロリー:約478kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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ワンポイントアドバイス*蒸し中華麺(焼きそば麺)を使っていつもとはひと味違うナポリタンを。*麺は焦げ目がつくように炒めるのがおすすめです。*豚肉の代わりに焼豚やウインナーを使っても美味しくいただけます。
材料(2人分)焼きそば用蒸し中華麺2玉豚ばら肉(薄切り)100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ6中華だし(顆粒)小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約563kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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鍋にお湯を湧かして塩(分量外、お湯に対して1%)を入れ、STEP3をゆでる。浮き上がってきたら更に1分ゆでてザルにあげる。フライパンにオリーブオイルを引いて弱めの中火にかけ、さつま
さつまいも2本(皮をむいて200g)薄力粉50gヤマサ 絹しょうゆ大さじ1/2合い挽き肉200gヤマサ昆布つゆ小さじ1玉ねぎ1/4個セロリ1/4本パセリ5gクルミ10gトマト水煮缶1/2缶ヤマサ昆布つゆ大さじ1塩・こしょう適量オリーブオイル大さじ1/2 調理時間:約50分 カロリー:約661kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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