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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （821 - 840）
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フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、たまごを流し入れて薄く焼いたら千切りして錦糸たまごを作る。ボウルにご飯、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を入れて混ぜる。器にSTEP3を盛り、錦糸たまごをのせてパプリカ、海老をトッピングしたら完成。
ご飯300gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1たまご1個塩小さじ1/8オリーブオイル適量蒸し海老6尾パプリカ(赤)1/4個パプリカ(オレンジ)1/4個パプリカ(黄色)1/4個 調理時間:約20分 カロリー:約366kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにサラダ油を中火で熱し、溶き卵を流し入れる。半熟状になったらごはんを加えて炒める。ごはんに油が回ったら「きざみしょうが」を加えて炒め、塩・こしょうで味を調え、小ねぎを加えてさっと炒める。
材料(2人分)ごはん400g卵1個「きざみしょうが」大さじ3塩小さじ1/2こしょう適宜サラダ油大さじ2小ねぎ適宜 カロリー:約531kcal 塩分:約2.3g 桃屋 かんたんレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、ひと口大に切る。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約5分加熱する。2スライスアーモンドはアルミホイルに広げ、オーブントースターで上火に注意しながら焼く。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3ボウルに①を入れ、熱いうちにフォークなどでつぶし、②とレーズンを加え、キユーピーハーフ大さじ2・1/2で和え、こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 別の鍋を用意し、豚ひき肉をゆでる。火が通ったらザルにとり水でサッと洗う。[2] フライパンに[1]とを加え、弱火で汁けが少なくなるまで煮詰める。[3] つゆの残っている方の鍋にしらたきを入れ、火にかける。煮立ったら火を止め、[2]と5cm幅に切った水菜をのせる。※鍋はテフロン素材のものをご使用ください。
〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ分、豚ひき肉 120g、しらたき 1袋、水菜 適量、、、しょうゆ 大さじ1、水 大さじ2、はちみつ 大さじ1/2、豆板醤 小さじ1/2、おろしにんにく 適量 カロリー:約137kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏肉を耐熱容器に入れ、酒をふってラップをし、電子レンジ(600W)に4分間かける。そのまま冷まして皮は太めのせん切りにし、残りは太めに裂く。梅干しは種を除いてたたいてボウルに入れ、**1**、マヨネーズを入れてあえる。青じそは軸を切り、食パン2枚の片面に4枚ずつ並べる。**2**を等分に広げ、残りのパンでそれぞれはさむ。好みでみみを落とし、3等分に切る。
・食パン 4枚・鶏むね肉 1枚・梅干し 1コ・青じそ 8枚・酒 大さじ1・マヨネーズ 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1Aをなめらかなペースト状になるまでフードプロセッサーにかける。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鶏もも肉は塩・こしょうをして、油をひいて熱したフライパンでこんがり焼く。火が通ったら5mm幅に切る。4ゆで卵は4等分の輪切りにする。5食パンに①をぬり、②～④をのせて、キユーピーハーフで線描きしてはさみ、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約15分 カロリー:約605kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1Aを混ぜ合わせてパンに塗る。21.にカットしたアボカドをおき、チーズをのせたらトースターで焼く。
大きいとろけるスライス1枚食パン1枚アボカド 1/2個Aのりの佃煮大さじ1Aわさび小さじ1/4～1/2位お好みで 調理時間:約5分 カロリー:約469kcal 塩分:約1.5g 六甲バター レシピ
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1トマトは厚さ7mmに2枚輪切りにする。ハムは半分に折ってずらしながらパンの大きさに合わせて重ねておく。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2食パン2枚の片面にキューピーハーフ大さじ1ずつをぬる。そのうちの 1 枚に①のトマト、ハム、リーフレタスの順にそれぞれ半量ずつのせて、もう 1 枚の食パンではさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1磯小鉢®は水けをきる。2トマトは1cm角に切り、きゅうりはせん切りにする。やまいもはすりおろす。3器に磯小鉢®を盛り、その上に2をのせる。4いただく直前に添付のたれをかける。
材料(1人分)わかめそうめん風 磯小鉢®1パックトマト1/5個(30g)きゅうり1/4本(25g)やまいも30g 調理時間:約7分 カロリー:約58kcal 塩分:約1.4g 紀文 笑顔のレシピ
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1ご飯に10種ミックスを加え混ぜ合わせる。2器に①を盛りつけ、ベビーリーフと添付のたれをかけた豆腐ハンバーグを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約521kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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❶食パンはやや斜めに半分に切る。❷Aをバットなどの広い容器に混ぜ合わせ、1の食パンを両面ひたす。(日清マヨドレに少しずつ牛乳を加えていくときれいに混ざる)❸フライパンにバターを弱火～中火で温め、2を入れて蓋をして焼く。3～4分焼いて焦げ目がついたら裏返し、裏面も同様に3～4分焼く。器に盛り付けメープルシロップをかける。
食パン(4枚切り) 4枚～A～ 日清マヨドレ 大さじ3 牛乳 130ml オレンジマーマレードジャム 60gバター 10gメープルシロップ 適量(約大さじ4) 調理時間:約15分 カロリー:約519kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 小ねぎは小口切りにする。[2] は混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やす。[3] 鍋に湯を沸かし、うどんをゆでて冷水でしめる。[4] [3]をざるに盛り、小ねぎをお好みで加えたにつけていただく。※「八方だし」と水の希釈は4倍(1:3)です。※栄養成分について、つゆは40%摂取するとして計算。
うどん (冷凍) 2玉、、、ミツカン 八方だし 1/4カップ、水 3/4カップ、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約202kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1魚肉ソーセージは半月切りにする。長ねぎは小口切りにする。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、溶け始めたら温かいご飯を加えてマヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。3②に①とコーンを加えて炒め、塩・こしょうで味をととのえ、仕上げにしょうゆをまわしかけて、さっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約540kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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[1] 耐熱容器にご飯とおろししょうが、を加えてよく混ぜる。[2] 卵を溶きほぐし、[1]に全体に回しかける。[3] ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で3分加熱する。軽く全体を混ぜて、長ねぎを散らす。※加熱しすぎると急激に沸きあがる危険があるためご注意ください。
ご飯 1人分、卵 1個、おろししょうが 小さじ2/3、、水 3/4カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2と1/2、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1と1/2、、長ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約384kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1 ボウルに明太子、かつお節、【A】を入れて混ぜ合わせる。 2 大きめにラップを広げ、温かいご飯50g(おにぎり1個分の半量)を中央より少し端寄りに、直径7〜8cmの大きさで丸く平らに広げる。その上に①の明太おかかの1/6量をのせる。 3 ②の上にご飯50gをかぶせるようにのせ、空いている方のラップをご飯の上にかぶせる。
調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
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カレー粉の香りが立ってきたら中火に戻し、豚肉を入れて炒める。火が通ったら、残りの野菜を全部入れて炒め合わせる。❸②に水、トマト缶、ブイヨンを入れて煮立てる。蓋をして弱火で20分くらい煮込む。塩、こしょう、砂糖で味を調える。❹皿にご飯を盛りパセリをかけてから、③をかけて出来上がり。
豚もも肉 50g玉ねぎ 1/4個なす 1/4本ズッキーニ 1/8本赤パプリカ 1/8個黄パプリカ 1/8個日清MCTリセッタ 大さじ1/2カレー粉 大さじ1/2水 50mlトマト缶 200g固形ブイヨン 1個塩、こしょう 各少々砂糖 小さじ1/2ご飯 180gパセリ(みじん切り) 少々 調理時間:約40分 カロリー:約554kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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4 皿に取り、お好みのソースとマヨネーズをかけ、青のりをふり、かつお節を散らす。 5 ul li:nth-of-type(5) p:nth-of-type(1) { display: none;}ul li:nth-of-type(5) p img:
材料(2人前) ゆでだこ 50g 小麦粉 50g 卵 1個 割烹白だし 大さじ1/2 水 160ml 天かす 大さじ3 紅しょうが 10g サラダ油 少々 お好みのソース 適量 マヨネーズ 適量 青のり 適量 かつお節 適量 調理時間:約25分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
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[3] スパゲティを硬めにゆでて、[2]に加えて1分ほど煮込み、皿に盛り付ける。仕上げに、粗挽き黒こしょうをお好みでふる。※栄養成分は鍋つゆを60%摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。
レタス 1個、鶏もも肉 1枚、新たまねぎ 1個、ミニトマト 8個、あさり 120g、アスパラガス(グリーン) 3本、にんじん 1/4本、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋、、スパゲティ 400g、粗挽き黒こしょう 適宜 カロリー:約621kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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しめじは石づきを切り小房に分け、エリンギは薄切りにする。きのこと「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を和える。食パンにSTEP1をのせ、チーズをのせる。オーブントースターで4分焼き、アルミホイルをかぶせて3分焼く。アルミホイルをかぶせることで、焦げることなく焼くことができます。STEP2にパセリを飾る。
食パン2枚しめじ50gエリンギ30gチーズ30gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1/2パセリ(粗刻み)適量 調理時間:約12分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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1. スライスチーズを半分に切り、0.5cm幅の棒状に30本切っておく。残りの部分をストローで12個丸く抜く。のりは黒目の大きさに丸く抜く。 2. 1で作った丸いチーズの上にのりをのせて目を作る。 3. ウイニーに1の棒状に切ったチーズを巻き、2の目をのせる。 4. ロールパンに切り込みを入れ、内側にマヨネーズを塗り、レタスと3のウイニーミイラくんを挟む。
調理時間:約10分 カロリー:約168kcal 塩分:約1.0g 日本ハム レシピ
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