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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （861 - 880）
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焼きそば用中華めん 2玉、長ねぎ 1/2本、サラダ油 大さじ2、水 1/4カップ、しょうゆ 大さじ1と1/2、こしょう 少々、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1と1/2
カロリー:約470kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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ラップを外して【A】を加え、溶けたベーコンの脂と混ぜ合わせる。スパゲッティがゆで上がる1分前に、**1**のアスパラガスを加えてゆでる。ざるで湯をきって**2**に加え、全体に味がなじむように混ぜ合わせる。器に盛り、好みで粉チーズ(分量外)をふる。ベビー
・スパゲッティ 80g・ベーコン 1枚・グリーンアスパラガス 2本・卵 1コ・バター 10g・粉チーズ 大さじ2・ベビーリーフ 適量・塩 小さじ1・オリーブ油 適量・黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約600kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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うま!!つゆ 」と米酢を混ぜ、温かいご飯に切るように混ぜる。STEP1の若ごぼうの葉を混ぜ込み、4等分にする。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 」と卵を混ぜ、温めたフライパンに油
鰻の蒲焼1/2尾若ごぼうの葉1～2枚若ごぼうの茎30センチ砂糖大さじ2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1水200cc卵2個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約60分 カロリー:約257kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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＼ POINT / レタスは仕上げにサッと炒め合わせることでシャキッとした食感が残ります。
材料 [ 2人分 ] ふっくら切身 いか(短冊) 150g レタス 100g にんにく 2片(10g) 卵 2個 ごはん 300g 鶏ガラスープの素 小さじ1 サラダ油 大さじ1と1/2 粗びき黒こしょう 適量A オイスターソース・酒 各大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約478kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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しょうがの甘酢漬けと菜の花(穂先以外)を加えて菜箸でさらに混ぜる。器に盛り、菜の花の穂先を散らす。
・菜の花 2ワ・しらす干し 250g・しょうがの甘酢漬け 適量・ご飯 3合分・酢 75ml・メープルシロップ 大さじ2・塩 小さじ2/3 調理時間:約15分 カロリー:約2090kcal 塩分:約14.g NHK みんなの今日の料理
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1ボウルにコンビーフとAを入れ、よく混ぜ合わせる。2器にご飯を盛りつけ、①をのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約440kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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ゆでたスパゲッティを加え、塩・こしょうで味を調える。器に盛り、甘栗を散らしてレモンを添えたら完成。
スパゲッティ180gベーコン3枚さつまいも1/2本かぼちゃ1/8個甘栗10gレモン適量牛乳300ccヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1おろしにんにく小さじ1/4塩・こしょう適量オリーブオイル大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約713kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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乳化するまでよく混ぜたらSTEP1のカッペリーニを入れて絡める。乳化=油分と水分が一体化すること。STEP2にラタトゥイユ、粉チーズを加え更に混ぜる。味をみて足りなければ塩で整え、器にカッペリーニを盛りつける。生ハムをの
夏のラタトゥイユ200g生ハム6枚ディル、パセリなど少々カッペリーニ140gEXVオリーブオイル大さじ2粉チーズ大さじ2ヤマサ昆布つゆ小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約512kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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ご飯に**2**を加え、サックリと切るように混ぜる。
・おたすけ甘酢 大さじ4・ご飯 300g・溶き卵 2コ分・砂糖 大さじ1・塩 少々・きゅうり 1本・塩 小さじ1/4 調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1 豚肉は1枚を4枚くらいのそぎ切りにし、肉たたきなどでたたく。混ぜた【A】にくぐらせ、パン粉をまぶしつけて全体を押さえる。 2 揚げ油を中温に熱し、①を3～4分、きつね色になるまで揚げる。油をきり、混ぜた【B】にくぐらせる。 3 器にご飯を盛り、②をのせる。
材料(2人前) 豚ロースとんかつ用肉 2枚 【A】小麦粉 大さじ4 【A】水 大さじ3と1/2 【A】塩 小さじ1/4 【A】こしょう 少々 パン粉 適量 揚げ油 適量 【B】水 大さじ1 【B】めんつゆ 大さじ3 ご飯 丼2杯分 調理時間:約20分 カロリー:約1084kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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[4] [3]を器に盛り、小ねぎを散らす。
芽ひじき 10g、切り干し大根 10g、にんじん 1/3本、油揚げ 1枚、米 3合、ミツカン 八方だし 大さじ5、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約462kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1 ご飯にしょうゆとみりんを混ぜ、2等分しておにぎりをしっかりめに握る。鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れて豚肉をさっと茹でる。 2 フライパンを中火で熱して油を加え、おにぎりの両面をこんがりと焼く。 3 器におにぎりを1つずつ入れて豚肉、梅干し、ごま、千切りにした大葉をそれぞれのせる。【A】を半量ずつかける。
材料(2人前) 【A】割烹白だし 20ml 【A】お湯 180ml 温かいご飯 200g 豚しゃぶしゃぶ用肉 50g 梅干し 適量 いり白ごま 適量 大葉 適量 しょうゆ 小さじ1と1/2 みりん 小さじ1弱 サラダ油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約311kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1キャベツは太めの細切りにする。にんじんは皮をむき、短冊切りにする。豚ばら肉は食べやすい大きさに切る。2フライパンに油をひいて熱し、豚ばら肉を炒め、色が変わったら、①ともやしを加えてよく炒める。3野菜がしんなりしてきたら、中華麺と水60ml(分量外)を加えてほぐしながら炒め、焼きそばソースを加え、よく混ぜる。4器に③を盛りつけ、マヨネーズで線描きをし、青のりを散らし、紅しょうがを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約598kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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豚肉の半量を生地の上に広げてのせ、3～4分間焼く。下側に焼き色がついたら上下を返し、弱めの中火にして5～6分間焼く。**2**の上下を再び返して器に盛り、お好み焼きソースを塗って削り節、青のり粉をふ
・キャベツ 250g・豚バラ肉 100g・薄力粉 100g・だし カップ1/2・長芋 大さじ2・しょうゆ 小さじ1・揚げ玉 大さじ2・紅しょうが 大さじ1・卵 2コ・お好み焼きソース 適量・削り節 適量・青のり粉 適量・サラダ油 調理時間:約30分 カロリー:約580kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1ゆでたまごはスライサーで輪切りにする。2ボウルに細かくさいたサラダチキンとみじん切りにしたディルを入れ、こしょうをふり、キユーピーハーフ大さじ2で和える。3レタスとサニーレタスは冷水にさらして水気をきる。レタス1枚にサニーレタス1枚をのせ、キユーピーハーフ小さじ1で線描きをする。①の1個をずらしてのせ、さらにキユーピーハーフ小さじ1で線描きをし、パンより小さい大きさに包む。
調理時間:約10分 カロリー:約474kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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3. 【A】を混ぜ合わせてソースを作る。 4. カンパーニュパンに1、2、ローストポーク、アボカドをのせて、3をかけて黒こしょうを散らす。
麦小町® 豚もも肉 かたまり肉 600g にんにく 2かけ ローズマリー 3本 ローリエ 3枚 塩・黒こしょう 各適量 サラダ油 大さじ1ローストポーク(スライス) 12枚 紫キャベツ(スライス) 1/6個分 じゃが芋 2個 アボカド(スライス) 1個分 すし酢 大さじ2 牛乳 大さじ3 粒マスタード 大さじ1 A マヨネーズ 小さじ2 A 生クリーム 大さじ1/2 A サワークリーム 大さじ1 A にんにく(すりおろしたもの) 小さじ1 カンパーニュパン(スライス) 4枚 カロリー:約332kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
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1. 米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておく。 2. 炊飯器に1の米と【A】を入れ、2合の目盛りまで水を加えてよく混ぜあわせ、骨なしチキチキボーンをのせて炊飯する。 3. 2が炊き上がったらコーンを入れて蒸し、チキチキボーンを崩しながら混ぜ合わせ、パセリを振る。 ※炊き上がった後でお好みで追いバターを入れても美味しく召し上がっていただけます。
カロリー:約361kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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[1]「スープしゃぶ 極みだし柑橘」と水を合わせる。茹でたうどんを冷水でしめ、器に入れ、スープをそそぐ。大根おろし、揚げ玉、お好みでみつばを添える。
うどん 2玉、大根おろし 90g、揚げ玉 大さじ2、みつば 適宜、スープしゃぶ 極みだし柑橘 小袋1袋、水 300ml カロリー:約250kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1きゅうりは棒状に切る。貝割大根は根元を切り落とす。24枚に切ったのりに、すし飯と1をのせ、パスタソースをかけて巻く。
調理時間:約10分 カロリー:約273kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱し、器に盛りつける。パスタソースを加えてよく和え、別添のきざみ海苔をのせる
調理時間:約10分 カロリー:約158kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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