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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （861 - 880）
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1そばは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2鶏ささみは筋を取って器に並べ、酒と塩をしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。長いもは皮をむき、せん切りにする。4オクラは塩をまぶして板ずりし、熱湯でゆでて水にとり、水気をきって輪切りにする。
調理時間:約15分 カロリー:約446kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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5 ③のスパゲッティを加え、サッと炒め合わせる。
材料(2人前) 豚バラ薄切り肉 150g 万能ねぎ 2本 サラダ油 大さじ1 塩 少々 こしょう 少々 スパゲッティ 200g 【A】割烹白だし 大さじ4 【A】ゆずこしょう 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約660kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1食パンにポテトサラダと加熱用スライスチーズをのせてオーブントースターで焼く。2【ポテトサラダ】じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。3玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむいていちょう切りにする。
調理時間:約5分 カロリー:約590kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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粉チーズを加えて全体を混ぜ、塩・こしょうをふって味をととのえます。 ＼ POINT / ほたるいかは、ゆでた状態のものを使ってもよいでしょう。その場合も、も
材料 [ 2人分 ]ほたるいか50g ほたるいかのゆで汁100mlごはん200gたまねぎ1/4個にんにく1/2片アスパラガス1本パプリカ1/4個オリーブ油少々水100ml白ワイン大さじ1/2粉チーズ25g塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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1ベーコンは半分に切り、フライパンで油をひかずにカリカリになるまで炒め、取り出しておく。2食パンは真ん中を四角に切り抜く。3①のフライパンにバターを熱し、②の切り抜いた食パンとその中身の片面をこんがり焼いて裏返す。4③の切り抜いた食パンに卵を割り入れ、約3分焼き、塩・こしょうをする。5器に④を盛りつけ、ジャムをぬり、①とパセリを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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白菜は横に細切りにする。ベーコンは細切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を除き、断面を下にしてつぶす。鍋に1.5リットルの湯を沸かして塩大さじ1を入れ、スパゲッティを入れてひと混ぜする。白菜を加え、スパゲッティの袋の表示より1分間短めにゆでる。スパゲッティと白菜をゆでている間に、フライパンにオリーブ油大さじ3とにんにくを入れて弱火にかけ、香りがたって薄く色づいたらベーコンを加えて炒める。**2**のゆで汁大さじ2〜3を残して湯をきり、**3**に加えて手早く炒め合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約590kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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味付けと卵を最初にたまごと合せることで、卵も味も米粒にまとわりついて均一に仕上がります。フライパンにオリーブオイル、すりおろしにんにく、ベーコン、グリンピースを入れ中火で炒め、ベーコンに焼き色がついてきたらSTEP2を加える。平らにならし、底面のたまごごはんが焼けてきたらフライパンを大きく揺すり返し、しゃもじで縦に切るようにさっくりとほぐし炒め、ぱらりとなったら完成です。お好みでこしょうを振る。
ごはん(冷ごはんも可)400g卵2個ベーコン60gグリンピース(水煮)30gヤマサ昆布つゆ 白だし10mlにんにく(すりおろし)小さじ1/2こしょう適宜オリーブオイル大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約609kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個とろけるスライスチーズ1枚(18g)長ねぎ10gAごま油小さじ1/2塩・こしょう各少々
調理時間:約5分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 鶏肉は食べやすい大きさに切る。残った鍋つゆを煮立たせ、鶏肉、おろししょうが、おろしにんにくを入れる。[2] 鶏肉に火が通ったらご飯を加えて煮込む。仕上げに小ねぎを散らす。※鍋の〆レシピです。
ご飯 200g、〆まで美味しい濃厚鶏白湯鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ分、鶏もも肉 100g、おろしにんにく 小さじ1、おろししょうが 小さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約162kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1. なすは水にさらしアク抜きをし、水気を切ったら【A】をすべて混ぜ合わてを作る。 2. そうめんをゆで、冷水でしめて水気を切り、器に盛りつける。 3. 2に半分に切ったシャウスライス、1の、温玉を盛り付け、めんつゆをかけて完成!
シャウスライス(3パック) 6枚 そうめん 6束 温玉 3個 めんつゆ 適量 A きゅうり(みじん切り) 1/2本 A なす(みじん切り) 1/2本 A 大葉(千切り) 3枚 A オクラ(ゆで・みじん切り) 3本 A めかぶ 35g A しょうが(みじん切り) 1かけ A めんつゆ 大さじ3 A 酢 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約529kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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材料(2人分)具材じゃがいも小1個ブロッコリー1/6個マカロニ50gソーセージ2本パプリカ(赤)1/6個調味料(a)液みそ大さじ1と1/2マヨネーズ大さじ2卵大さじ2牛乳大さじ1水1カップ
調理時間:約30分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1 食パンに浅い切り込みを入れ、トースターで8割程焼く。バター半量を塗り広げ、再度香ばしく焼く。2 残りのバターを乗せ、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」、刻みのりを振る。・つぶみその量はお好みで調整しましょう。・チーズを乗せても美味しく召し上がれます。
食パン 1枚刻みのり 適量料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1/2バター 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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材料 [ 2人分 ]「さばみそ煮」1缶ごはん茶碗2杯分ごぼう1/5本長ねぎ1/5本水60cc温泉たまご2個クコの実(お好みで)6粒
カロリー:約542kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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米を研ぎ、30分ほど浸水させる。マッシュルームは薄切りに、エリンギは長さ2cmの薄切りにする。しめじは石づきを取りほぐす。シーフードミックス、白ワインを中火で2分ほど加熱し、ざるにとって汁気をきる。炊飯器の内釜に、水気をきった米とAを加えてよく混ぜる。その上にSTEP2、STEP3を加え通常通り炊飯する。炊きあがったらよくかき混ぜて器に盛り、レモンを添え･･･
調理時間:約15分 カロリー:約401kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1]カットサラダを広げた器にゆでた中華めんを盛る。[2][1]にサラダチキンをのせ、「冷やし中華のつゆしょうゆ」をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
中華めん (ゆで) 1玉、サラダチキン (ほぐし)50g、カットサラダ 1/2袋(50g)、、ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 50ml カロリー:約416kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1 中華めんは袋の表示通りゆで、水気をきり、めんつゆで和え、器に盛る。 2 ①に桜えび、天かす、小口切りにしたねぎをのせ、ごま油、七味唐がらし、かつお節をかける。
材料(2人前) 中華めん 2玉 めんつゆ 大さじ4 桜えび 大さじ4 天かす 大さじ4 青ねぎ 適量 ごま油 適量 七味唐がらし 適量 氷温熟成使い切りかつおパック 2袋 調理時間:約5分 カロリー:約473kcal 塩分:約2.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1食パンにパスタソースをぬり、ピザ用チーズを散らす。2①をオーブン皿にのせてトースターで焼き、半分に切る。
調理時間:約5分 カロリー:約284kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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[5][4]を器に盛り、貝割れ菜をのせる。
スパゲティ 200g、、じゃがいも 1個、たまねぎ 1/2個、鮭フレーク 大さじ2、コーン缶 (ホール) 大さじ3、オリーブオイル 大さじ2、にんにく (薄切り) 2片分、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、塩・こしょう 少々、、貝割れ菜 適量 カロリー:約647kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1食パンはフォークで数か所穴をあけ、半分に切ってバットに並べる。Aとマヨネーズ小さじ2を混ぜ合わせて流し入れ、約30分食パンを浸し、液を染み込ませる。2フライパンに油をひかずに熱し、アーモンドを軽く色づくまで焼き、細かく刻む。ボウルに入れ、残りのマヨネーズを加えて混ぜ合わせ、容器に入れる。3フライパンにバターを入れて熱し、泡が立ってきたら①を入れる。
調理時間:約15分 カロリー:約692kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1豚肉は食べやすい長さに切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を入れ、中火で焼き色がつくまで両面を焼き、Aを加えて、からめて焼く。3食パンはオーブントースターで焼く。4ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。5③に青じそ、②、④の順にのせ、もう一枚の食パンではさむ。ラップでしっかりと包み、おいてなじませ、ラップを取り、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約370kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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