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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （861 - 880）
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香りがたったら米、オリーブ油大さじ1を加えてさらに炒め、米が透明になったら【B】を加えてひと煮立ちさせる。パプリカはヘタと種を除いて縦に2cm幅に切る。さやいんげんはヘタを切り落とす。**3**にパプリカ、さやいんげんをのせ、強めの中火で約5分間
・米 360ml・シーフードミックス 300g・パプリカ 1/2コ・パプリカ 1/2コ・さやいんげん 10本・カレー粉 小さじ1/2・塩 小さじ1/3強・黒こしょう 適量・にんにく 1かけ分・たまねぎ 1/2コ分・トマトの水煮 1缶・固形スープの素(もと) 1コ・水 600～700ml・レモン 2切れ・塩 ・オリーブ油 調理時間:約35分 カロリー:約450kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにごま油の半量を熱し、焼きそば用生めんをほぐしながらサッと炒めたあと、木べらで押さえながら両面に軽く焦げ目が付くように焼きかため、器に盛り付けます。 (2)のフライパンに残りのごま油・おろしにんにくを中火で熱し、香りが出たら生桜えび・(1)を入れてサッと炒めます。 【A】(顆粒鶏がらスープ・水・塩・あらびき黒こしょう・片栗粉)をよく混ぜ合わせながら(3)に加え、とろみがつくまで中火で煮込みます。 (2)に熱々の(4)を上からかけます。 ＼ POINT / 焼きそば用生めんは表面を香ばしく焼き上げると、カリッとし
材料 [ 2人分 ]生桜えび40g焼きそば用生めん(市販品)2玉チンゲン菜1株きくらげ(乾燥)4gごま油大さじ1おろしにんにく小さじ1/2A顆粒鶏がらスープ小さじ1水200cc塩少々あらびき黒こしょう少々片栗粉小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約370kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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1塩(分量外)を加えた熱湯でスパゲティを茹でる。2アンナマンマトマト&バジルを温め、(1)と和える。3器に盛り付け、ベビーリーフミックス、生ハムを飾る。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶スパゲティ240g生ハム6枚カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約417kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1 米は研ぎ、20分ほど浸水させ、ザルにあける。餅は1cm幅の角切りにする。 2 フライパンに「割烹白だし」、水、米を入れ、ひと煮立ちさせる。時々混ぜ合わせながら弱火で10分ほど煮る。(煮上がる少し前に餅をオーブントースターで加熱する。) 3 ②に茹であずき、餅を加え、さっくり混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
材料(2人前) 割烹白だし 大さじ3 米 1合分 茹であずき 1缶(165g) 水 5カップ 餅 1個 調理時間:約30分 カロリー:約516kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
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クレソンはザク切りにする。海老は殻を剥き、背ワタを抜いてボウルに入れる。塩と酒をまぶしなじませる。 炊飯器に米を入れる。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加えた後、2合の目盛りまで水を注ぐ。たけのこと汁気を切った海老、バターをのせて普通に炊飯する。炊き上がったらクレソンを加えザックリ混ぜる。粗挽きこしょうをふって出来上がり。
米2合たけのこ(ゆでたもの)100g海老(殻付き)16尾(中サイズ)塩小さじ1/3酒大さじ2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ4バター(有塩)15gクレソン40g粗挽きこしょう少々 調理時間:約80分 カロリー:約441kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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・お米にしっかり水分を吸水させることで、硬い炊き上がりになるのを防ぎます。・調理時間に炊飯時間、蒸らし時間は含まれません。
米 2合分(300g)にんじん 1/4本(40g)しいたけ 3個(50g)油揚げ 1/2枚(30g)(a) プラス糀 糀甘酒 150ml玉露園こんぶ茶 大さじ1・1/2しょうゆ 小さじ1<a href="https://www.gyokuroen.co.jp/?id=493&category=8" target="blank" class="mover"><img src="/recipe/detail/img/gyokuroen/konbucha.jpg" alt="玉露園こ 調理時間:約15分 カロリー:約338kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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4 うどんを表示通りにゆでて器に盛り、③をかけ、すりおろしたにんにくととろけるチーズをのせ、粗びき黒こしょうをかける。
材料(2人前) うどん 2玉 豚バラ薄切り肉 100g 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 1個 大根 5cm バター 10g カレー粉 大さじ1 A徳一番®花かつお 20g A水 800ml 塩 小さじ1/4 しょうゆ 少々 B片栗粉 大さじ1 B水 大さじ1 にんにく 適量 とろけるチーズ 適量 粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約638kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2①をバジルソースで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約590kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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材料 [ 3人前(6切れ分) ]「大きな大きな焼きおにぎり」1袋ミニトマト5個ピーマン1/2個ウィンナー2本ピザ用チーズ 2つかみオリーブ3個マヨネーズ大さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約322kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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❻①と③を加え混ぜ合わせAを回し入れ全体によく混ざるように手早く炒め、塩胡椒で味を整える。❼レタスと日清ヘルシーごま香油を加えさっと炒め合わせる。❽器に盛り付ける。
ごはん 800g(茶碗4杯分)生鮭切り身 200g塩(鮭用) 2gレタス 4枚長ネギ 1本卵 4個～A～鶏がらスープ顆粒 小さじ1/2醤油 小さじ2酒 適量塩胡椒 適量日清MCTリセッタ 大さじ1日清ヘルシーごま香油 小さじ1 カロリー:約505kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1バゲットにマヨネーズを線描きし、トースターでこんがりと焼く。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ半分にする。スナップえんどうは筋を取る。塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。3②のグリーンアスパラガスの穂先の部分は縦に半分に切る。スモークサーモンは長さ半分に切る。①の2枚にスモークサーモン、カッテージチーズ、グリーンアスパラガスの順にのせ、黒こしょうをふり、器に盛りつける。
調理時間:約20分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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炊き上がったら、よく混ぜ合わせる。
お米2合鶏挽き肉150g芽ひじき(乾燥)10gしめじ1袋(100g)にんじん1/3本(50g)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ5 調理時間:約10分 カロリー:約494kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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※鍋の〆レシピです。
ご飯 茶碗1杯、豚バラ肉 薄切り 50g、長ねぎ 1/2本(80g)、、溶き卵 2個分、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ分、ごま油 大さじ1/2 カロリー:約226kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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軽く炒めて全面に広げ、**3**のご飯を戻し入れて表面を軽く押さえる。火を止めてフライパンに皿をかぶせて返し、ミニトマトとクレソンを飾る。
・かき 200g・バター 20g・にんにく 小さじ1・たまねぎ 1/4コ分・マッシュルーム 50g・牛乳 カップ1/2・生クリーム カップ1/2・オイスターソース 小さじ1・ハーブソルト 小さじ1/8・こしょう 少々・堅めに炊いたご飯 300g・ピザ用チーズ 50g・コーンフレーク 20～25g・ミニトマト 適量・クレソン 適量・塩 少々・バター 5g 調理時間:約20分 カロリー:約520kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶アスパラガス1束スナップえんどう100g春キャベツ3枚ベーコン4枚オリーブ油小さじ1スパゲティ240g塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約15分 カロリー:約539kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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1フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、温かいご飯を加えて、マヨネーズが全体にいきわたるようにムラなく炒め、食べやすい大きさにさいた⇒ほぐした かに風味かまぼこと、ちぎったレタスを加えてさっと炒める。2①をフライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れてご飯と混ぜながら炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約541kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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**1**の鍋を傾けて水を玉じゃくしでできるだけすくい出し、同量のだしを玉じゃくしで注ぎ入れる。**2**と汁けをきった**3**、【A】を加えて全体を混ぜ、ふたをして強火にかける。沸騰したらごく弱火で13～1
・米 カップ3・だし カップ3弱・大豆 カップ1/2・豚ロース肉 100g・こんにゃく 100g・生しいたけ 3枚・にんじん 40g・ごぼう 40g・酒 大さじ3・しょうゆ 大さじ3・塩 小さじ2/3・細ねぎ 適量・薄焼き卵 適宜・酢 ・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1 調理時間:約45分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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カニかまぼこはほぐす。ゆでうどんは水を少量振りかけ、ほぐす。❷フライパンを中火にかけ、日清MCTリセッタをひき、長ねぎを入れる。全体にしんなりして、焼き色が軽くつくまで2分ほど炒める。❸3を器に盛り、残りのカニかまぼこと貝割れ大根をのせる。❹うどんを加え、ほぐしながら2分ほど炒め、半量のカニかまぼことかつお節を混ぜる。しょうゆを回しかけ、全体を混ぜ味をつける。
ゆでうどん 4玉カニかまぼこ 100g長ねぎ 120gかつお節 10g貝割れ大根 20g日清MCTリセッタ 大さじ1/2しょうゆ 大さじ1・1/5 調理時間:約15分 カロリー:約269kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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フライパンにサラダ油をひき中火で加熱し、鶏ひき肉を炒める。鶏ひき肉の色が変わったら、にんじん、れんこん、しいたけを加えてサッと炒める。全体に油が回ったらAを加え、ふたをして弱めの中火で10分ほど煮る。全体に火が通ったら弱火にし、合わせたBを回し入れる。よく混ぜながら中火にし、とろみがついたら火を止め、STEP1のスパゲッティにかける。水溶き片栗粉を加える際は、ダマにならないよう弱火にしてから加えてください。
スパゲッティ160g鶏ひき肉100gにんじん1/3本(50g)れんこん1/3個(50g)しいたけ2個A水300mlヤマサ昆布つゆ大さじ3おろししょうが(チューブ)1〜2cmB水大さじ2片栗粉大さじ1サラダ油大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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1玉ねぎは薄切りにし、オリーブ油をひいて熱したフライパンで炒める。水分が少し出てきたら、固形コンソメを加える。2フランスパンにキユーピー ディフェをぬり、その上に①をのせ、オーブントースターで約3分焼く。3②にみじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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