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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （841 - 860）
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材料(2人分)具材生食用マグロ100gアボカド1個米1合すし酢大さじ2調味料(a)だしなしみそ大さじ1ごま油大さじ1みりん大さじ1レモン汁小さじ2刻みのり適量白いりごま適量
調理時間:約20分 カロリー:約592kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1たこはそぎ切りにし、オイルソースと一緒にボウルに入れる。2オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆでる。ゆであがる約1分前に②を加えて一緒にゆで、流水で冷やして水気をよくきる。②は小口切りにする。4①のボウルに③を加えて混ぜ合わせる。
調理時間:約20分 カロリー:約586kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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あさりの身を殻やスプーンで取り出し、**4**の蒸し汁の中でゆすぐ。別のボウルに入れて不織布タイプの紙タオルをかぶせ、蒸し汁をこしながらかける。しいたけ
・米 60g・もち麦 60g・たまねぎ 15g・チキンスープ 65ml・水 65ml・あさり 300g・白ワイン カップ1/4・水 カップ1/4・生しいたけ 2枚・あさりの蒸し汁 全量・チキンスープ カップ1/2・バター 20g・パルメザンチーズ 20g・クレソン 適宜・バター ・塩 調理時間:約40分 カロリー:約310kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1食パン1枚の片面にタルタルソース小さじ1をぬり、せん切りキャベツ、えびフライの順にのせ、残りのタルタルソースをかけ、黒こしょうをふる。もう一枚の食パンではさみ、半分に切る。
調理時間:約5分 カロリー:約204kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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卵以外の原材料についても確認し使用しましょう。
KAKOMUごはん お好み焼たこ焼の素(オタフクソース) 1袋 キャベツ 200g にんじん 80g 玉ねぎ 80g みんなの食卓® 上級ハーフベーコン 1袋 水 100mlA-Labelおかかふりかけ(永谷園) 適量 1歳からのノンエッグマヨ(オタフクソース) 適量みんなの食卓® ポーク ウイニー 2本 ピーマン 10g ミニトマト 10g オレガノ(乾燥) 適量 1歳からのケチャップソース(オタフクソース) 50g 1歳からのノンエッグマヨ(オタフクソース) 10g 調理時間:約25分 カロリー:約256kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
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[4] 少し煮詰めてからを入れて少し軽いとろみがつくまで中火のまま2分ほど煮る。[5] ご飯を皿に盛り、あれば1cmに刻んだ香菜を飾り、[4]をかけていただく。
えび 8尾、しめじ 1/2パック、たまねぎ 1/4個、たけのこ (水煮) 80g、赤パプリカ 1/2個、サラダ油 小さじ1、グリーンカレーペースト 大さじ1/2、、、ミツカン 穀物酢 大さじ4、、水 1カップ、生クリーム 1/2カップ、塩 小さじ1/3、しょうゆ 小さじ1/3、、ご飯 茶碗2杯分、コリアンダー (香菜) 適宜 カロリー:約634kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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中央に寄せてまとめ、火を通す。食パンはオー
・食パン 2枚・芽ひじき 20g・ベーコン 60g・パプリカ 1/2コ・水 カップ1/4・砂糖 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1+1/2・酒 大さじ1+1/2・卵 1コ・サラダ菜 2枚・オリーブ油 小さじ2・マヨネーズ 小さじ2・塩 少々・バター 10g 調理時間:約30分 カロリー:約370kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1 フライパンにごま油を熱し、ニラもやし、みそ汁の具、調味みそ、みりんを加えて炒め合わせる。2 丼にご飯と①を盛り付け、温泉卵を乗せてごまを振る。・ニラがなくても美味しく作れます。・もやしは強火で短時間で炒めて食感を残しましょう。・豚細切れ肉などを加えればスタミナ丼に。
お徳用 料亭の味 揚げなすみそ汁 1食分ニラもやし(カット野菜) 1/2袋(100g)ご飯 1膳分(150g)温泉卵 1個いりごま 適量ごま油 小さじ1みりん 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約447kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. 食パンはトーストし、バターを塗ります。 3. 2にレタス、スライスチーズ、1を乗せ、マスタードを塗り、半分に折ります。
シャウエッセン® 4本 食パン 2枚 レタス 4枚 スライスチーズ 2枚 シャウエッセン® マスタード マイルド(辛さひかえめ) 適量 バター 適量 調理時間:約10分 カロリー:約377kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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※KTO醤はご飯に対して多めの分量です。
材料(2人前) 玉ねぎ 1/4個 さきいか 15g にんにく 1/2片 万能ねぎ 1/2本 ちりめんじゃこ 20g サラダ油 90ml Aかつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 6g A塩 小さじ1/2 A七味唐がらし 小さじ1/4 ご飯 茶碗2杯分 塩 少々 のり 4枚 調理時間:約15分 カロリー:約375kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1アボカドは横に薄切りにする。2食パンに汁気をきったツナ、①の順にのせ、キユーピー フィッテで線描きをする。3②をオーブントースターで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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トマトは粗く刻みます。 フランスパンは4等分に切り、(1)・「かきのハーブオイル漬け」をのせ、ハーブオイルをかけ、予熱したオーブントースターで4～5分間焼きます。 器に盛り付け、岩塩・ブラックペッパーをふります。 ＼ POINT / 生のハーブをトッピングするとより美しく仕上がります。かきを漬けたハーブオイルだけでも、かきの風味のブルスケッタとしておいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]かきのハーブオイル漬け4個フランスパン1/3本トマト1/4個ハーブオイル小さじ4岩塩適宜ブラックペッパー適宜 カロリー:約216kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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さつまいもは幅1.5cmの輪切りにして二重にしたキッチンペーパーで包み、たっぷりと水でぬらしてラップに包む。600Wの電子レンジで4分加熱し、4分ほどそのまま置いて蒸らす。②熱いうちに皮をむいてポリ袋に入れ、袋の上から
【基本の生地・材料】 こね上がり450g/<br>4～6人分パン用強力粉 250g(a) プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 100ml豆乳 70ccインスタントドライイースト 3g塩 4g【さつまいもパン・材料】 4個分こねた基本の生地 150gさつまいも 1本プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 大さじ4～5黒ごま 適量 調理時間:約40分 カロリー:約264kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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ワンポイントアドバイス*煮込みハンバーグ用ソースで煮込んだハンバーグは、美味しいだけでなく失敗知らず♪ワンプレートに盛り付ければ、あっという間にハワ
材料(3人分)【ハンバーグミート】合いびき肉300g玉ねぎ1/2個卵1個牛乳大さじ2パン粉1/3カップ塩小さじ1/2こしょう少々サラダ油大さじ1カゴメ煮込みハンバーグ用ソース1袋ご飯適宜【トッピング】卵3個アボカド1個カゴメ 高リコピントマト1個レタス3枚ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ1袋マヨネーズお好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約958kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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材料 [ 4人分 ]むきあさり170g米2合たけのこ(水煮)80gしょうが10g水350ml薄口しょうゆ大さじ1みりん大さじ2酒大さじ1粉末だし(和風)小さじ1と1/2
調理時間:約60分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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**1**の鍋を傾けて水を玉じゃくしでできるだけすくい出し、同量のだしを玉じゃくしで注ぎ入れる。**2**と汁けをきった**3**、【A】を加えて全体を混ぜ、ふたをして強火にかける。沸騰したらごく弱火で13～1
・米 カップ3・だし カップ3弱・大豆 カップ1/2・豚ロース肉 100g・こんにゃく 100g・生しいたけ 3枚・にんじん 40g・ごぼう 40g・酒 大さじ3・しょうゆ 大さじ3・塩 小さじ2/3・細ねぎ 適量・薄焼き卵 適宜・酢 ・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1 調理時間:約45分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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**2**のご飯が炊き上がったらぶりをのせ、骨を除きながら大きめにほぐしてサックリと混ぜる。器に盛って**1**のみつばと細ねぎをのせ、柚子を添える。
・米 360ml・ぶり 2～3切れ・だし カップ1+1/2弱・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・塩 小さじ2/3・みつば 適量・細ねぎ 適量・柚子 1/2コ・塩 調理時間:約15分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1にんじんは皮をむいてすりおろす。小松菜はみじん切りにする。2ボウルに卵を溶き、マヨネーズ小さじ2を入れて混ぜ合わせる。3フライパンにマヨネーズ大さじ2を入れて火にかけ、①としらす干しを加えて炒める。具材に火が通ったら、あたたかいご飯を加えて炒め合わせる。4フライパンの端に③をよせ、空いたところに②を入れて半熟状にし、ご飯と混ぜながら炒め、しょうゆで味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約499kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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お好み焼きソース・マヨネーズをかけます。 ＼ POINT / フライ返しなどを使ってフライパンにしっかり押しつけて、こんがりと焼くのがポイントです。
材料 [ 2人分 ]いか1杯たまご2個薄力粉150g片栗粉小さじ1塩少々こしょう少々かつお顆粒だし小さじ1/2水200mlサラダ油適宜お好み焼きソース適宜マヨネーズ適宜 調理時間:約10分 カロリー:約570kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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かきを加えてへらでつぶしながら混ぜ、弱火にして5～6分間煮る。全体に味がなじんだら【B】で味を調える。鍋に湯を沸かして塩少々を加え、袋の表示どおりにスパゲッティをゆでる。湯をきってボウルにあけ、【かきジャン】大さじ1を加えてあえる。器に等分に盛って【かきジャン】各大さじ1～2をのせ、温泉卵を添えてパセリを散らす。
・スパゲッティ 150g・かき 300g・ごま油 大さじ6・サラダ油 大さじ6・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ2・干ししいたけ 4～5枚分・ねぎ 2本分・にんにく 大さじ3・オイスターソース 小さじ1/4・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・温泉卵 2コ・パセリ 適量・塩 調理時間:約25分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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