塩分1～3gのレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 4940 件中 （901 - 920）
|
1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2食パンはオーブントースターで焼く。3ボウルに卵を溶き、牛乳、マヨネーズ、塩を加えて、よく混ぜ合わせる。レンジ(600W)で約50秒加熱し、取り出して軽く混ぜ、さらにレンジ(600W)で約30秒加熱する。4②にパン工房をぬり、①、③の順にのせてはさみ、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約10分 カロリー:約253kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2トマトは種の部分を取り除き、1cmの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。3モッツァレラチーズは7mm幅の輪切りにする。4ボウルに①を入れ、バジルソース大さじ3で和える5器に④を盛りつけ、ローストビーフ、③、②、根元を切り落としたスプラウトの順にのせ、残りのバジルソースをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約833kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1 長ねぎは3㎝長さに切る。 2 フライパンにサラダ油を入れ、中火で①を焼く。 3 【A】を入れて沸騰させ、スパゲッティを二つに手で折って入れる。パッケージ記載のゆで時間通りにゆで、最後に豆乳とゆずこしょうを加えてひと煮立ちさせ、火を止める。 4 器に盛り、お好みでみつばや大葉をのせる。
材料(2人前) 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 400ml スパゲッティ 200g 長ねぎ 1本 サラダ油 大さじ2 豆乳(無調整) 300ml ゆずこしょう 適量 お好み 調理時間:約15分 カロリー:約579kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
豚バラのスープ煮は、汁けをきって手で細かくほぐす。食パンはオーブントースターでこんがりと焼き、片面にバターを塗る。1枚にせん切りキャベツと**1**をのせ、トマトケチャップ・粒マスタードをかける。もう1枚をのせてはさみ、半分に切る。
・豚バラのスープ煮 50g・食パン 2枚・バター 少々・キャベツ 適量・トマトケチャップ 適量・粒マスタード 適量 調理時間:約10分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」は片栗粉をまぶす。1 キャベツは千切りにする。2 フライパンにサラダ油を入れて熱し、片栗粉をまぶした大豆のお肉を入れて焼き、焼き色がついたら裏に返してこんがりと焼く。3 ②にスタミナだれを加えて全体に混ぜながらからめる。4 1人分ずつご飯を器に盛り、キャベツの千切り、③の順で上に乗せる。5 真ん中に温泉卵を乗せ、刻みのり、刻みねぎを散らして完成。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋片栗粉 適量キャベツ 2～3枚ご飯 お茶碗2膳分 調理時間:約10分 カロリー:約478kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1 きゅうりは薄切りにして塩でもみ、5分ほど置いて水気をよくしぼる。梅干しは種を取って軽くたたく。 2 ごはんに①、Aを加え、よく混ぜる。 3 4等分にしておにぎりを作り、お好みでしそで巻く。
材料(2人前) ご飯(温かいもの) 250g きゅうり 1/3本 塩 ひとつまみ 梅干し 2個 A徳一番®花かつお 5g Aめんつゆ 小さじ1 Aいりごま 大さじ1 Aごま油 小さじ1/2 (お好みで)しそ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約264kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
[1] きゅうりは細切りにする。「大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ」と水を混ぜ合わせ、冷やす。[2] そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよくもみ洗いし、水けをきり、器に盛る。[3] [2]に[1]のスープをかけ、を盛り付ける。■「大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ」の希釈倍率■そうめん・うどんつけ汁 3倍希釈そうめん(ぶっかけ) 3倍希釈うどん(ぶっかけ) 3倍希釈ラーメン・温うどん(かけ汁) 5倍希釈鍋 3倍希釈※栄養成分はつゆを60%摂取
カロリー:約497kcal 塩分:約10.g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1ミニトマトはヘタを取る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる30秒前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースとよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約461kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】 [1] キャベツはザク切りにする。しめじは石づきを取り、小房に分ける。にんじんは短冊切りにする。かまぼこは細切りにする。[2] 鍋の後の残った「とんこつしょうゆ鍋つゆストレート」に牛乳を入れて沸騰させる。[3] [2]に[1]ともやし、豚肉、むきえびを加えて、具材に火を通す。[4] つゆが沸騰したら、火を止め仕上げにごま油を入れる。[5] たっぷりのお湯で中華めんをゆで、[4]に入れる。※鍋の〆レシピです。
中華めん (乾) 1 カロリー:約192kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め切りにする。玉ねぎは細めのしく形切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分30秒前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約556kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
できます。
材料 [ 2人分 ]黒瀬ぶり2切れ小麦粉適宜サラダ油大さじ1ごはん丼2杯分粉山椒適宜たれみりん大さじ2しょうゆ大さじ2日本酒大さじ2砂糖大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約603kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
ツナは汁気を切り、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」(小さじ1)で味付けし9等分する。大きいボウルに鰹節の半量と「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」(大さじ1)を入れて混ぜる。温かいごはんとごまを入れて混ぜる。クリームチーズを小さくちぎって入れ、残りお鰹節も入れ、全体を混ぜたら9等分する。STEP2のごはんを手にとり、中央にSTEP1のツナを入れておにぎりを握る。同様にして9個作る。
ごはん670g( 約2合分)鰹節8gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約494kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1蒲鉾、焼き豚は1cm角に切る。2ご飯に、1、いり卵、しょうゆ、鶏がらスープの素を加え、混ぜる。さらに塩こしょうで味を調える。3ラップの上に2の半量をのせ、長方形にし棒状に包んでしっかりにぎる。同様にもう1本作る。
材料(2本分)ご飯200g蒲鉾(紅)4枚(48g)いり卵1個分焼き豚2枚(20g)しょうゆ小さじ1/3鶏がらスープの素小さじ1塩少々こしょう少々 調理時間:約7分 カロリー:約255kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
1 鶏ももはひと口大に切り、酒をふりかけて少しおく。 2 大根とにんじんは薄切りにして花型に抜きゆでる。小松菜はさっと塩ゆで(分量外)にして水にさらし、水気をきってから4cmくらいに切る。しいたけは飾り切りにする。 3 鍋に【A】を入れて煮立て、①の鶏肉、②のしいたけを加えて煮る。 4 餅は焼いてお椀に入れ、③の鶏肉・しいたけ、②の大根、にんじん、小松菜を盛り、③を注ぐ。
材料(2人前) 鶏もも肉 100g 角餅 2個 しいたけ 2個 小松菜 2株 大根 4cm 調理時間:約25分 カロリー:約272kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
|
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ご飯ともち麦ミックスを混ぜ合わせる。3器に①を敷き、②を盛りつけ、パスタソースをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約407kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
カップ3/4・みりん 大さじ2・うす口しょうゆ 大さじ1・水 小さじ1/2・片栗粉 小さじ1/4・みつば 10g
調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1 豆腐はやや大きめのさいの目に、長ねぎは粗みじん切りにする。(a)を混ぜ合わせて水溶き片栗粉を作る。2 耐熱ボウルに「生みそ汁 料亭の味 とん汁」と豚挽き肉を混ぜ合わせる。3 ②に豆腐を加えてざっくりと混ぜ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。4 ③をやさしくかき混ぜながら(a)とごま油、長ねぎを加えて再度ラップをかけて600Wの電子レンジで1～2分加熱する。肉の色が変わってしっかり火が通り、全体に程よくとろみがつくまで加熱する。5 器にご飯
調理時間:約15分 カロリー:約587kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
作り方 ・アスパラは4cmの長さに切り、タテ半分に切る。・バゲットは1cm幅に切り、「AJINOMOTO®︎ オリーブ&ガーリック フレーバーオイル」を塗り(1枚あたり小さじ1/2)、トマトとアスパラを2枚ずつにのせ、スライスチーズを等分してのせる。・2をオーブントースターで焦げ目がつくまで焼き、取り出して、塩、粗びき黒こしょうをかける。
材料(1人分) ・バゲット 4cm・トマト(1cm幅いちょう切り)2枚・グリーンアスパラガス 8cm・「AJINOMOTO 調理時間:約8分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
Aを釜に入れ、水を少なめに入れ混ぜ、炊く。飯台などの器に出し、すし酢を上面に回しかける。しゃもじで刺すように飯を崩す。酢飯を作る際は「ヤマサ昆布つゆ白だし」が入る分、普段より少なめにすし酢を入れます。寿司飯を底からひっくり返しては斜めに切るように混ぜる作業を1分位続ける。全体にすし酢が回ったところで、器全体に寿司飯を広げる。寿司飯をうちわで扇ぐ。表面が冷めたら炒りごまを振り、底から寿司飯をひっくり返す作業を4回行う。濡れ布巾をかけてしっかり冷ます。ラップにBを置き、酢飯
調理時間:約60分 カロリー:約612kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1ツナは缶汁をきって細かく刻み、(a)を加えて混ぜる。2食パンにバターをぬり、(1)をぬってチーズをのせ、トースターで3～4分焼く。3ケチャップをかける。
材料(4人分)ツナ缶大 1缶(165g)マヨネーズ大さじ3～4塩少々こしょう少々レモン汁大さじ1/2ピザ用チーズ80g食パン(8枚切り)4枚バター適宜カゴメトマトケチャップ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個 調理時間:約10分 カロリー:約386kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
|
|---|
