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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 4940 件中 （941 - 960）
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1サラダチキンは食べやすい大きさにさく。2マスタードとジャムを混ぜ合わせる。3食パンに10品目のサラダ レタスやパプリカ、①の順にのせ、②をかける。同様にもう一個作る。
調理時間:約5分 カロリー:約305kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り落とし2cm長さに切り、ブロッコリーは小房に分ける。フライパンにオリーブオイルを熱し、1cm幅に切ったソーセージとコーンを炒める。鍋にたっぷりの湯を沸かして、塩少々を入れスパゲティをゆで、ゆで上がる1分前にSTEP1を加え、全てざるにあげ、流水で冷やし水気をよくきるSTEP3を器に盛り、STEP2を彩りよくのせて、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
ソーセージ120g(8本)グリーンアスパラガス80g(4本)ブロッコリー120g 調理時間:約20分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] オクラは熱湯で色よくゆでる。火を止め、オクラを取り出す。(ゆで汁は捨てない)[2] [1]で使ったゆで汁で(火と止めた状態でよい)豚肉をしゃぶしゃぶとゆでる。火が通ったらざるにあげる。[3] 豚肉はしっかり水けをきり、食べやすい大きさに切る。[4] ボウルにを合わせてよく混ぜる。[5] [4]にゆでたうどんと小口切りした小ねぎを入れ、サッと混ぜ合わせる。[6] 皿に盛り付け、ゆでた豚肉と1cm幅に切ったオクラを添える。お好みでいりごまを散らす。[br
カロリー:約463kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋またはフライパンにを入れて、菜箸でよく混ぜる。[2] [1]を中火にかけ、菜箸4～5本で混ぜながら、ひき肉に火を通す。ひき肉がぽろぽろになって全体に色が変わり、火が通ったら混ぜるのをやめて、汁けをとばす。[3] 時々混ぜながら、汁けがほとんどなくなったら、容器に移して「穀物酢」を回しかけ、全体を混ぜ合わせる。[4] 鍋またはフライパンに卵を溶きほぐし、砂糖を加える。中火にかけ、菜箸で混ぜながらぽろぽろになるまで炒る。[5] 丼にご飯をよそい、[3]の鶏そぼろ
カロリー:約580kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❶豚バラ肉は1cm幅に切り、大根、油揚げは3cm細切りにする。大根の葉は2cm幅に切り、しょうがはせん切りにする。米は研いで水気を切る。❷ザルに油揚げを広げ熱湯を回しかけて油を抜く。粗熱が取れたら水気をきる。❸炊飯釜に①の米とAを入れ目盛りのところまで水を入れ、かき混ぜる。①、②の具材をまんべんなく置き、炊飯する。
豚バラ肉(薄切り) 150g大根(皮付き) 100g大根の葉 50g油揚げ 1枚しょうが 1片米 2合～A～ 日清やみつきオイル ごま油にんにく 大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約518kcal 塩分:約2.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶きゅうりはせん切り、レタスはざく切り、かいわれ菜は根を切り落とす。❷うなぎは食べやすい大きさに切って、トースターの中火で1分焼く。❸ボウルに、きゅうり、レタスを入れて焼肉のタレたれで和える。❹器にご飯を盛り、3、焼いたうなぎ、かいわれ菜の順に盛り付け、いりごまを散らし、日清かけて香る純正ごま油をかけて、好みで粉山椒をふる。
うなぎのかば焼き 2枚(250g)きゅうり 1/2本レタス 1個かいわれ菜 1/2パック焼肉のタレ(甘口) 大さじ4ご飯 茶碗4杯(720g 調理時間:約15分 カロリー:約451kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1]鶏ももは小さめの一口大に切る。しいたけは石づきを取り、2mm幅に切る。水菜は5cm幅に切る。[2]鍋に「スープしゃぶ 極みだし」と水を入れ、煮立てる。[1]を入れ、鶏ももに火が通ったら、ご飯を入れる。ご飯が柔らかくなるまで煮込む。
鶏もも肉 140g、しいたけ 4枚(60g)、水菜 1/2袋(75g)、ご飯 丼1杯(250g)、スープしゃぶ 極みだし 小袋1袋、水 300ml カロリー:約378kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1サンドイッチ用食パンは、半分に切り、さらに斜め半分に切る。2まるごと果実150gとプレーンヨーグルトを混ぜ合わせる。3直径15cmのボウルにラップを敷き、①のサンドイッチ用食パン2と1/2枚分をすきまなく並べ、②の半量を流し入れる。さらに①の1/2枚分をかぶせて、残りの②を流し入れ、①の1枚分でふたをする。4③に牛乳をまわしかけ、ラップをかけて冷蔵庫で1時間以上冷やす。5④を器にひっくり返して取り出し、まるごと果実適量をかけてミントを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約584kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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たまねぎはみじん切りにする。さやいんげんはヘタを除き、小口切りにする。しいたけは石づきを除き、四つ割りにする。鶏肉は1cm角に切り、【A】をもみ込む。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、**1**の鶏肉を炒める。7割ほど火が通ったら、しいたけを加え、焼きつけるようにしてじっくりと炒める。たまねぎ、さやいんげん、バター10gを加えて炒め合わせ、たまねぎが透き通ってきたら、塩小さじ1/2、黒こしょう適量でしっかりと味をつける。ご飯を加えてほぐしながら炒め、だいたい均一に
調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1トマトはひと口大に切る。2レタスは冷水にさらして水気をきり、ドッグサンド用とサラダ用の大きさにそれぞれちぎる。スライスチーズは半分に切る。3たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。4ドッグパンはオーブントースターで軽く焼き、切り込みにドッグサンド用のレタス、スライスチーズ、③をはさむ。5ボウルにミックスビーンズを入れ、ドレッシング大さじ1で和える。6器に④を盛りつけ、①と②のサラダ用のレタスを添えてドレッシングをかけ、器に入れた⑤をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約416kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1 鍋にだし汁とAを入れて火にかけ、一度煮立たせてから冷やしておく。 2 なす・きゅうりは5㎜角に切り、10分ほど塩水につけ、水洗いして水気をよく絞る。オクラは塩ゆでをして小口切りにする。みょうが、しそはみじん切りにする。 3 ①に②とかつお節を入れて合わせる。 4 そうめんをゆで上げて冷水で洗い、器に盛り、③をかける。お好みで半分に切ったみょうがを添える。
材料(2人前) そうめん 3束 だし汁 300ml A しょうゆ 大さじ1・1/2 A みりん 大さじ1・1 調理時間:約15分 カロリー:約345kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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炊飯器に米と「ヤマサ昆布つゆ」25mlを入れ、水を1合の目盛りまで入れ、鶏肉と玉ねぎをのせ、早炊きで炊く。ごはんが炊けたら、3～4cmの長さに切った三つ葉を敷き、合わせたAを流し、蓋を閉めて5〜10分保温する。器に盛り、お好みで七味唐辛子をかける。
米1合鶏もも肉(ぶつ切り)200g玉ねぎ(薄切り)1/2個分ヤマサ昆布つゆ25mlAヤマサ昆布つゆ大さじ1卵3個三つ葉5g七味唐辛子適宜 調理時間:約10分 カロリー:約634kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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米は研いで30分程度水に浸しておく。しめじは小房に分けておく。炊飯器に米と「ヤマサ 万能クッキングたれYummy! ガーリック&ペッパー」を入れ、2合の目盛りまで水を足す。STEP2に合い挽き肉を入れ、スイートコーンとしめじを散らし、通常炊飯する。炊き上がったら全体を混ぜ、器に盛り、小口ねぎを散らす。
米2合しめじ70gヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約392kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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1 レタスは幅5mmの細切りにする。にんにくは1片は輪切りのスライスにし芽を取り除く。もう1片はみじん切りにする。2 フライパンにオリーブオイルとスライスのにんにくを入れ、火にかける。色づくまでゆっくり加熱する。ほんのり色づいてきたら、にんにくをキッチンペーパーの上に取る。3 ②の油にみじん切りのにんにくを入れる。火をつけ香りがしてきたら「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」、(a)を入れて加熱する。水気が少なくなったらご飯を入れて炒め合わせる。4 皿の上にレタスをしき、③
調理時間:約10分 カロリー:約483kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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1長ねぎは斜め切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約486kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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[1] ポリ袋に牛肉、を加えてもみ込む。小ねぎは小口切りにする。[2] ホットプレートを中温(約180℃)に熱し、中央にご飯を盛る。高温(約250℃)にし、周りに[1]の牛肉を広げ、ご飯の上にコーン、小ねぎ、バターをのせる。[3] 牛肉の色が変わったら、全体を混ぜ合わせ、炒める。
ご飯 2合分、牛肉 切りおとし 300g、コーン缶 (ホール) 1缶(120g)、小ねぎ 1束、バター 20g、こしょう 適量、、、ミツカン 味ぽん 大さじ6、おろしにんにく 小さじ1 カロリー:約594kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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スパゲティーはたっぷりの湯(分量外)で時間通りゆでて湯切りをしておく。ベーコンは食べやすい大きさに切り、ぶなしめじは石突きをとってほぐしておき、オリーブオイルで熱したフライパンで火が通るまで炒める。STEP2を一旦フライパンから取り出し、Aをひと煮立ちさせてSTEP1、戻したSTEP2と絡める。
スパゲティー200gベーコン100gぶなしめじ1/2株オリーブオイル大さじ1/2A味噌大さじ1ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1/2生クリーム100cc粉チーズ10g黒こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約874kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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1かぼちゃはワタと種を取り、2cmの角切りにする。2玉ねぎとベーコンは1cm幅に切る。3ペンネは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。ゆであがる5分前に1を入れ、一緒にゆでる。4フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、2を炒め、火が通ったら3を加える。残りのマヨネーズを加えさっと炒める。5器に4を盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約667kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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だいこん200g小松菜30g水800ccかつお顆粒だし小さじ1しょうゆ60ccみりん60cc
調理時間:約20分 カロリー:約341kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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1フライパンにオリーブ油を熱し、しめじを炒める。基本のトマトソースを加え、塩で味を調える。2沸騰した湯に塩(分量外)を加え、スパゲティを表示の時間茹でる。3①に茹でたスパゲティを加え、和える。皿に盛り、ベビーリーフなどのサラダ野菜、ほぐしたサラダチキンをトッピングして完成。ワンポイントアドバイス*サラダチキンとトマトソース、カット済のきのこを使用することで、包丁を使わずできる時短・簡単・ヘルシーパスタです。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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