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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （141 - 160）
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下になるベーグルにレタス、大葉、「根菜ときのこのしょうがそぼろ」をのせ、上になるベーグルで挟んで完成。
根菜ときのこのしょうがそぼろ適量クリームチーズ適量サニーレタス適量大葉2枚ベーグル1個 調理時間:約10分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1トマトは厚さ約12mmの半月切りにする。グリーンリーフは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2フライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れ、白身が白くなってきたら水(分量外)を少量加え、半熟の目玉焼きを焼く。3食パンは片面の縦中央に切り込みを入れてから、軽く焼き色がつくまで焼き、切り込みのない面にキユーピーハーフ大さじ1/2で線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約312kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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具材をしっかり詰め、のりで巻いた上にラップで強めに包んで1～2分おくと、切りやすく形もくずれにくいです。
ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 1袋ご飯 300gレタス 2枚卵 1個焼きのり(全型) 2枚いりごま 大さじ1ごま油 大さじ1/2(a) しょうゆ 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1はちみつ 大さじ1オイスターソース 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約468kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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鶏もも肉は一口大に切り、長ねぎは斜め切りにするフライパンにサラダ油を熱し、STEP1をきつね色になるまで焼く。鍋にたっぷりの湯を沸かして、そばをゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。器にSTEP2を入れ「ヤマサざるそば専科」を注ぎ、電子レンジで加熱した(500Wで1分30秒)ものでSTEP3をいただく。
そば(乾麺)100g鶏もも肉40g長ねぎ8gサラダ油大さじ1/2ヤマサざるそば専科適量 調理時間:約10分 カロリー:約526kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 冷凍うどんを表示の通り電子レンジで加熱し、水洗いして冷水でしめる。[2] トマトは1cmの角切りにし、ツナは軽く油をきり、の材料を全て混ぜ合わせてつゆを作る。[3] [2]に[1]をつける。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算
うどん (冷凍) 2玉、、トマト 小1個、ツナ缶 小1缶、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ カロリー:約333kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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セロリは筋を取り除き、粗みじんに切る。しょうがは皮をむき、粗みじんに切る。**1**をボウルに入れて塩をふり、よくもみ込む。そのまま5分間ほどおき、水けを絞る。チャーシューは1cm角に切る。蒸し器にオーブン用の紙を敷き、ご飯を広げ入れ、セロリとしょうが、チャーシューをのせる。湯を沸かして蒸し器をセットし、強火で10分間ほど蒸す。全体をざっと混ぜ、器に盛る。
・セロリ 50g・しょうが 10g・チャーシュー 70g・ご飯 240g・塩 1つまみ 調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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1青じそ8枚はせん切りにし、水にさらして水気をきる。2ご飯に①、ちりめんじゃこ、白ごま、ノンオイルを混ぜ合わせ、8等分にする。3残りの青じそで②を巻く。4器に③を盛りつけて半分に切ったミニトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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キャベツは千切りにし、ピクルスはみじん切りにする。納豆、ピクルス、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を器に入れ練り混ぜる。キャベツにごま油を回し全体にまとわせる。ピザクラストにSTEP3を広げてのせる。STEP4にピザ用チーズを広げてのせる。STEP5をトースターで焼き色が付く程度焼く。トーストモード又は230℃で5分前後目安STEP6にSTEP2をのせる。ゆで卵を8等分の串切りにし、STEP7にのせる。
ピザクラスト1枚ゆで卵1個キャベツ80g納豆80gチーズ(ピザ用)80gピクルス15gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約10分 カロリー:約412kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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・冷やしてマカロニサラダとしても美味しくいただけます。
たまねぎみそクリームスープ 1袋ショートパスタ 100g水 400ccブロッコリー 正味50g塩 小さじ1/2オリーブオイル 小さじ1パセリ 適量黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約229kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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皿に盛り、パルメザンチーズを削ってのせる。
・ブロッコリ 1コ・生ハム 100g・スパゲッティ 250g・にんにく 2かけ・赤とうがらし 1本・パルメザンチーズ 40g・塩 少々・オリーブ油 大さじ3・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約450kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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**3**にベーコンとにんじんを加えておたまで炒め、にんじんに火が通ったら手前でえびを炒める。えびの色が変わったらピーマン、カラーピーマン
・ご飯 茶碗(わん)2杯分・卵 2コ・ベーコン 1枚・にんじん 40g・ピーマン 25g・カラーピーマン 25g・カラーピーマン 25g・ゆでだこ 40g・むきえび 40g・チキンスープ 大さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1・塩 小さじ1/5・酒 少々・こしょう 少々・ごま油 少々・かたくり粉 少々・酒 少々・サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。21、パスタソース、添付のトッピングを和え、器に盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約503kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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・器にすし飯をよそい、②の錦糸卵を散らし、③のたい・れんこん、絹さや、しば漬け、貝割れ菜を飾る。
材料(2人分) ・すし飯 2合分・たい(刺身)(そぎ切り) 1さく(200g)・塩 少々・れんこん(花型にし、薄切り) 100g・絹さや(ゆでて斜め半分に切る) 4枚・貝割れ菜 5g・しば漬け(粗みじん切り) 40g・おぼろ昆布 8g・「AJINOMOTO サラダ油」 適量A・溶き卵 1個分・酒 小さじ1・塩 少々B・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1・1/2・うす口しょうゆ 小さじ2・酢 小さじ1・1/2 調理時間:約25分 カロリー:約458kcal 塩分:約2.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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・スパゲッティ 160g・春にんじん 1本・にんにく 小さじ1・オリーブ 6～8粒・粉チーズ 適宜・塩 ・オリーブ油 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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冷めると固くなってしまいます。熱々のうちにいただきましょう。
豆乳とアボカドの洋風みそ汁 1杯分ご飯 お茶碗1膳分ピザ用チーズ 20g(a) 刻みパセリ 適量オリーブオイル 適量黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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1水菜は長さ3cmに切る。にんじんは皮をむき、せん切りにする。スプラウトは根元を切り落とす。2木綿豆腐は水切りし、小さくちぎる。3フライパンに油をひいて熱し、豚ひき肉を入れて炒め、塩・こしょうをする。4ボウルにご飯ともち麦ミックスを入れ、混ぜる。5器に①～④を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約674kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1 小松菜は塩(分量外)を加えた熱湯で2分程ゆでて水で冷やし、みじん切りにして水気をしっかりしぼる。2 温かいご飯に「ダイズラボ 大豆のお肉の味付きそぼろ」、刻んだ小松菜、塩を加えて混ぜ、味をととのえる。3 ぬらした手に塩適量を付け、おにぎりにする。小松菜の水気をしっかり絞らないとおにぎりの形が崩れてしまうので注意しましょう。
調理時間:約15分 カロリー:約369kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約413kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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卵黄をのせたらできあがり!ワンポイントアドバイス*少し余ったピーマンやなすを使い切りに。*ケチャップをしっかり炒めてごはんに合うコクのある味に。
材料(3人分)合いびき肉300gなす1本ピーマン2個サラダ油大さじ1カゴメ有機トマト使用トマトケチャップ大さじ6バター10gカレー粉大さじ1ご飯丼ぶり3杯卵黄3個分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約746kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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天板にオーブン用の紙を敷き、チーズ少々(分量外)を散らす。パンを置き、ミニトマト、たまねぎ、ベーコンの順にのせる。チーズをかけてピーマンを散らし、オーブントースターで5～6分間焼く。
・食パン 1枚・ミニトマト 6～8コ・ピーマン 1/2コ・ベーコン 1枚・紫たまねぎ 適量・ピザ用チーズ 40g 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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