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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （141 - 160）
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] 炊飯器に[1]を入れ、1.5合の目盛りまで水を注ぐ。[3] [2]に「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」とシーフードミックス、ミックスベジタブル、バターを入れて炊飯する。[4] 炊き上がったら、軽く混ぜ、器に盛り付け、お好みでパセリを散らす。※調理時間に浸漬時間、炊飯時間は含みません。
カロリー:約542kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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肉の色が変わったら白菜の芯、にんじん、しいたけを入れて油を絡めるように炒める。塩小さじ1/3、こしょう少々をふり弱火にして蓋をして5分ほど蒸し煮にする。❸白菜の葉ときぬさやを加え軽く炒める。B を加えて1～2分煮てよく混ぜたC を加えて煮立ててとろみを
豚バラ肉薄切り 200g～A～ 塩 小さじ1/2こしょう 少々酒 大さじ1白菜 400gしいたけ 4枚にんじん 1/3本絹さや 12枚長ねぎ 1/2本しょうが 1かけ塩 小さじ1/3こしょう 少々日清ヘルシーベジオイル 大さじ2日清純正 香りひき立つごま油 小さじ1～B～ しょうゆ 大さじ1オイスターソース 小さじ1酒 大さじ1鶏がらスープ(顆粒) 小さじ1水 大さじ3～C～ 片栗粉 大さじ1水 大さじ2ごはん 600g 調理時間:約25分 カロリー:約587kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を加えて混ぜ、 [2]の卵をもどし入れる。こしょう少々をふって全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
ご飯 丼2杯分、キャベツ 2枚、しめじ 100g、、、しらす干し 大さじ4、卵 1個、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ1、サラダ油 大さじ1/2、ごま油 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々 カロリー:約599kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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ご飯が炊き上がる約5分前に、フライパンにごま油を中火で熱し、【A】を順に炒める。火が通ったら【B】を順に加えて弱火にし、汁けがなくなるまで炒める。ご飯が炊き上がったら**3**をのせ、ふたをして15分間蒸らしてから混ぜる。器に盛り、好みでせりをのせる。
・米 180ml・新ごぼう 20g・にんじん 20g・木綿豆腐 1/2丁・油揚げ 10g・さばの水煮 30g・さばの水煮の缶汁 大さじ1・酒 小さじ1・しょうゆ 大さじ1+1/2・せり 適宜・酢 少々・ごま油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1. スライスチーズを切って食パンの縁に沿ってのせ、その上にマヨネーズを絞り、中央に卵を割り入れる。 2. トースターで白身が固まるまで焼く。 3. ウイニー、森の薫りでウイニー星人を作り、フライパンに油を引いて軽くいためる。 4. 焼き上がった食パンにウイニー星人を盛り付ける。
皮なし ウイニー® 4本 森の薫り® あらびきウインナー 2本 食パン 2枚 スライスチーズ 2枚 マヨネーズ 適量 卵 2個 調理時間:約10分 カロリー:約298kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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材料(2本分)ご飯200gすし酢大さじ1マリーン®4本青じそ2枚いり卵1個分
調理時間:約7分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.2g 紀文 笑顔のレシピ
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❶米は炊く30分以上前にといでざるにあげる。Aと合わせて炊飯器に入れ、普通に炊く。❷野菜は8mm角程度に切り、ソーセージは1cm厚さに切る。❸フライパンに日清やみつきオイルカレーオイル大さじ1を中火で熱し、②の野菜、ソーセージを広げ、3分くらいかけて野菜が透明になるまで火を通す。❹炊き上がった①に、③を加えて上下を返し、均一に混ぜ、味をなじませる。❺盛り付け後、お好みで日清やみつきオイルカレーオイルをかける。
米 2合～A～水 1･3/4カップ塩 小さじ1日清やみつきオイルカレーオイル 小さじ2たまねぎ 1/4個(50g)にんじん 1/4本(40g)パプリカ 1/4個(40g)ピーマン 1個(30g)ソーセージ 4本塩 小さじ1/4日清やみつきオイルカレーオイル 大さじ1+適宜 調理時間:約15分 カロリー:約416kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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※生たけのこをご使用の場合(ゆで方) たけのこは皮を2～3枚むき、穂先を斜めに切り落とした後、縦に1/3位の深さの切り目を入れる。米ぬか(ひと握り)と赤とうがらし(1本)を入れたたっぷりの水で1時間ほどゆで、たけのこに竹串がスッと通ったら火を止めてそのまま冷ます。完全に冷めたら皮をむく。※調理時間に炊飯時間は含みません。※調理時間に下茹で時間は含みません。
米 2合、たけのこ (ゆで) 1本(200g)、油揚げ 1枚(20g)、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、木の芽 適宜 カロリー:約430kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1食パンにチーズ、ハムをのせ、オーブントースターで焼く。2①にスプレッドをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約266kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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・めんつゆの濃さは、お好みで調整してください。わかりやすい!乾燥大豆ミートは重量の約
【基本のそぼろ】 ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 30g長ねぎ 30gしょうが(おろし) 大さじ1サラダ油 大さじ2酒 大さじ1鰹粉 小さじ1水 130ml【あんかけ丼】 なす 1本ごぼう 30g小松菜 50g水 250mlめんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ1～2水溶き片栗粉 適量ご飯 適量青ねぎ 適量いりごま 適量 調理時間:約20分 カロリー:約475kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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1鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、耐熱容器に入れ、塩・こしょうをして酒をふり、ラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。3器にご飯を入れ、①と②をのせ、パスタソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約639kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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沸騰したら弱火にし蓋をして15分煮込み、STEP3をのせ再び蓋をして、好み
白米2合はまぐり8個ハム3枚薄焼き卵たまご1個分玉ねぎ1/2個パプリカ(赤)1/3個絹さやえんどう(ゆでたもの)4枚にんにく1片オリーブオイル大さじ2白ワイン50mlAヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ60ml野菜ジュース(食塩無添加)220ml水220ml 調理時間:約40分 カロリー:約442kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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1ベーコンは1cm幅に切る。2まいたけは小房に分ける。えのきだけは石づきを取り、長さ3cmに切ってほぐす。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら1と2を順に炒める。温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。4ムラなく混ざったら塩・こしょうで味をととのえる。5器に4を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約570kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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❹器に③のうどんを汁と共に盛り付け、①と②を盛り付けライムのくし切りを添える。お好みで日清アマニ油をかけて頂く。
うどん4玉牛ロース薄切り肉300g豆もやし 100gパクチー 2株～A～水 1600ml塩、こしょう 各少々鶏ガラスープの素(顆粒) 大さじ3ナンプラー 大さじ1と1/3レモン汁 大さじ1と1/3ライム 1/2個日清アマニ油 お好みの量 カロリー:約404kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶米は研いでザルにあげて30分以上おく。しいたけは軸を取って細切りにする。にんじんは細切りにする。ごぼうは笹がきにして水にさらし、水気をきる。鶏から揚げは1cm角に切る。❷フライパンに日清ヘルシーベジオイルを熱し、しいたけ、にんじん、ごぼうを炒める。❸米を炊飯器に入れ、Aを加えてだし汁を炊飯器の3合の目盛まで注いで混ぜる。2の具と1のから揚げをのせて炊く。絹さやは塩少々を加えた熱湯でゆでて冷水にとり、斜め切りにする。❹炊き上がったら器に盛って絹さやをおく。
米 3合しいたけ 4枚にんじん 50gごぼう 50g日清ヘルシーベジオイル 大さじ1鶏から揚げ 150gだし汁 約540ml～A～ 酒 大さじ2 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 塩 小さじ1/2絹さや 8枚 調理時間:約15分 カロリー:約444kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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4お皿に盛り付け、お好みでバジルを飾る。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)生鮭2切れ 塩少々 こしょう少々しめじ1パックカゴメ基本のトマトソース295g1缶スパゲティ240gモッツァレラチーズ1個オリーブ油大さじ1塩適宜こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約15分 カロリー:約549kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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大豆のお肉は戻さずに加え、水をしっかり吸わせてから調味料を加えましょう。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 30gなす(1cm角切り) 1本グリーンリーフ 40gご飯 240g温泉卵 2個(a) にんにく(みじん切り) 4gしょうが(みじん切り) 4gクミンシード 小さじ1/2サラダ油 大さじ1カレー粉 小さじ2水 160ml(b) 市販のカットトマト 200gコンソメ(顆粒) 小さじ1砂糖 小さじ2塩 小さじ1/8ウスターソース 小さじ1トマトケチャップ 小さじ1黒こしょう 少々 調理時間:約30分 カロリー:約457kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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チーズで鉄分ベビー6個黒米大さじ2水400cc白米2合サンチュ8枚リーフレタス8枚キャベツ8枚キムチ300gAコチュジャン大さじ2A味噌大さじ2Aにんにくのすりおろし1/2カケ分Aごま油大さじ1A黒糖(普通の砂糖でも可)小さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約527kcal 塩分:約2.7g 六甲バター レシピ
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きぬさやはサッとゆで、桜の花の型抜いたにんじんを砂糖を加えてゆでる。ご飯に「ヤマサ昆布つゆ白だし」を風味付け程度に少量混ぜる。ご飯をラップでくるんでコロコロと丸め、上にSTEP1を飾る。
ご飯適量塩適量にんじん適量きぬさや適量ヤマサ昆布つゆ白だし適量 調理時間:約5分 カロリー:約92kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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❶耐熱容器に水と塩を入れパスタを入れる。パスタが水に浸らない場合は半分に折る。重ならないように混ぜる。600Wの電子レンジで表記時間より3分多く加熱する。❷トマトは1cm角に切る。ボウルにAを入れ混ぜる。❸①をザルにあけ、水気をよく切り②に入れて混ぜる。
パスタ 100g水 500ml塩 小さじ1～A～トマト 1/2個ツナ缶 1/2缶(35g)塩昆布 7gBOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブ 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約540kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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