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「塩分1～3g > 洋食」 の検索結果： 1976 件中 （521 - 540）
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えびを戻し入れ、こしょう少々をふり、さらに1分間ほど煮る。
・えび 10匹・小松菜 1/2ワ・たまねぎ 1/4コ・マッシュルーム 4コ・白ワイン 大さじ2・塩 小さじ1・にんにく 1かけ分・牛乳 カップ1+1/2・バター ・塩 ・小麦粉 ・こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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【甘酢きゅうり】をつくる。きゅうりは縦半分に切って種を除き、5mm角に切る。酢、砂糖、塩を混ぜた甘酢に1～2時間つける。ボウルにゆで卵、汁けをきった【甘酢きゅうり】1本分、たまねぎを入れ、マヨネーズ、塩・こしょうを加えて混ぜる。
・きゅうり 2本・酢 カップ1/2・砂糖 大さじ2・塩 小さじ1/2・ゆで卵 2コ・たまねぎ 大さじ2・マヨネーズ 大さじ2～3・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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1. 米粉パンはパッケージ記載の方法で解凍し、厚みを半分にするように切り込みを入れる。 2. 【A:キャロットラペ】を作る。にんじんは3cm長さの細切りにする。または、千切り用のスライサーですりおろす。塩をまぶして10分おき、水けを絞る。酢、はちみつ、オリーブ油、こしょうを加えて混ぜる。 3. アボカドは3mm厚さのスライスにする。米粉パンに1/4にたたんだハムとアボカドをはさむ。パンにキャロットラペの半量をはさむ。
調理時間:約25分 カロリー:約347kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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キャベツ 1/4個、じゃがいも 小2個、ソーセージ 5本、、バター 15g、オリーブオイル 小さじ1、、水 3/4カップ、ミツカン やさしいお酢 大さじ2、塩 小さじ1/3、こしょう 少々、、粒マスタード 適量
カロリー:約350kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ベーコンは3等分に切る。 2. 食パンはトーストし、マヨネーズをぬる。 3. フライパンを熱し、1をいためる。 4. 3に軽く火が通ったら、溶き卵を流し入れてスクランブルエッグを作り、塩・こしょうで味を調える。 5. 2に4を乗せる。
彩りキッチン® ハーフベーコン 2枚 食パン(6～8枚切り) 1枚 卵 1個 サラダ油 適量 マヨネーズ 適量 塩・こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約409kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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1. 【A】を混ぜておく。 2. ドックパンの真ん中に切れ目を入れてウイニーミニを交互にはさむ。その上から1をかけ、袋に入れて砕いたナッツを散らす。 ※お好みのナッツを使用してもよい。
皮なし ウイニー® 8本 ドックパン 2個 A マヨネーズ 大さじ2 A メイプルシロップ 大さじ1 アーモンド 適量 ピーナッツ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約423kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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1. アスパラガスは根元の硬い部分の皮をむき、半分に切ります。 2. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 3. シャウエッセンマスタードとオリーブオイル、塩、こしょうを混ぜ合わせます。 4. 2に3を和えます。
シャウエッセン® 6本 アスパラガス 1束 シャウエッセン® マスタード マイルド(辛さひかえめ) 適量 オリーブオイル 適量 塩・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約233kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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「ラーメン屋さんのまかない飯 塩豚骨スープ味」で炊いたご飯と牛乳を鍋に入れ、火にかけ混ぜる。 牛乳の水気がなくなってきたら、器に盛り、パルメザンチーズをかけて完成。お好みで、白ネギ、ブラックペッパーをかけてお召し上がりください。 ＼ POINT / 牛乳の代わりに豆乳をつかうとサッパリした仕上がりになります。
材料 [ 1人前 ]「ラーメン屋さんのまか･･･ カロリー:約468kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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1. 米はといで炊飯器の内釜に入れ、2合のメモリまで水を加える。そこから大さじ2ほど水を減らし、30分おく。 2. 玉ねぎ、にんじん、ピーマンはそれぞれ1cm角に切る。パプリカは縦に1cm幅に切る。 3. フライパンにサラダ油を熱し、3の玉ねぎ、にんじん、ピーマンを入れて炒める。 4. しんなりしてきたら【A】を加え、絡まったら火を止めて2の上にのせ、普通に炊く。
カロリー:約660kcal 塩分:約2.0g 日本ハム レシピ
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「活ちくわ」は縦に切り込みを入れ、ポテトサラダを1/4量ずつ詰めます。 ボウルに天ぷら粉、青のり、水を入れて混ぜ、衣を作ります。 ちくわに衣をつけ、約180℃の揚げ油でサッと約20～30秒間揚げます。(ほんのりきつね色になればOK) 揚げたちくわは半分に切り、器に盛りつけて完成です。 ＼ POINT / 揚げ時間は、衣が色付く程度でよいでしょう。ドッグパンにレタスやせん切りキャベツとともにはさみ、ケチャップやマスタードなどをかけてもおいしいです。
材料 [ 2人分 ]活ちくわ4本ポテトサラダ120g揚げ油適宜衣天ぷら粉30g青のり小さじ1水50ml カロリー:約313kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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バットなどに広げ、表面にぴったりラップをかけて粗熱を取り、冷めたら冷蔵庫で完全に冷やす。【生地】をつくる。ボウルに【生地】の材料を入れ、水60gを注ぐ。菜箸でグルグルとかき混ぜ、水けがなくなったら手で1つになるまで軽くこね、ラップで包んで常温で10分間おく。【生地】を3等分にして丸める。アルミ箔を敷いたまな板の上に1コをのせ、直径13cmを目安に手のひらで押しながら円形に広げる。このとき、縁から1cm
・ホットケーキミックス 150g・カレー粉 大さじ1・サラダ油 小さじ1・塩 1つまみ・鶏ひき肉 60g・たまねぎ 1/6コ分・カレールー 30g・塩 1つまみ・サラダ油 大さじ1/2・ゆで卵 1+1/2コ分・パン粉 大さじ2・サラダ油 調理時間:約50分 カロリー:約470kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1. 牛肉を広げ、形を整えながら6枚重ねたら、塩・胡椒で下味をつける。 2. 1に小麦粉をまんべんなくまぶし、溶き卵、パン粉の順につける。 3. フライパンに油を入れ火にかけ、180℃の温度(※)になったら、2の衣をつけた肉を入れ、片面3分くらいずつ肉に火が通るまで揚げる。 4. お皿に3と、千切りキャベツ、きゅうり、トマトを盛り、レモンを添えたら出来上がり。 ※菜箸を入れたときに箸全体から泡が絶え間なく上がってくる位
玄米牛 牛もも薄切り肉 300g 塩 小さじ1/5(1.2g) 胡椒 適量(0.2g) 卵 1個(55g) 小麦粉 大さじ2(16g) 乾燥パン粉 1カップ(40g) 油 フライパンに2cmほど キャベツ(千切り) 2～3枚(150g) きゅうり(斜めスライス) 1/4個(30g) ミニトマト 4個(60g) レモン(くし形) くし形2個(40g) カロリー:約859kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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1. 豚肉は両面に塩・こしょうをすりこみ、小麦粉を薄くはたきオリーブオイルを熱したフライパンで両面こんがり焼き、中まで火を通す。 2. 小鍋に水を沸騰させ、【A】を加え、少し煮詰る。 3. 2にバターを加え足りなければ、塩少々で味をととのえる。 4. 皿に1の豚肉と目玉焼きをのせ、3のソースをかけて、お好みの付け合せ(フレンチフライポテト、ベビーリーフ)を添える。 ※マスタードが効いたポルトガル風ステーキ「ビケット」。ハチミツを加えてマイルドなテイストに仕上げます。
調理時間:約25分 カロリー:約547kcal 塩分:約2.0g 日本ハム レシピ
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[1] たまねぎは輪切りにし、両面に小麦粉をまぶす。ベーコンは細切りにする。[2] フライパンに油を熱し、[1]を並べて両面を焼く。[3] 器に盛り付け、かつお節をのせ、「味ぽんMILD」をかけていただく。
たまねぎ 1個、ベーコン 1枚、小麦粉 適量、オリーブオイル 大さじ1、かつお節 適量、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約174kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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たまねぎは縦半分に切り、横に薄切りにして水にさらし、水けをきる。レモンは皮をむいて輪切りにする。さけは1切れを3～4等分に切って塩・こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。揚げ油を180℃に熱して**2**を入れ、両面がカリッとして火が通るまで3分間ほど揚げる。油をきり、バットに並べる。小鍋につけ汁の材料を入れて中火で煮立て、**3**に回しかける。半量を器に盛り、**1**の半量をのせる。
・生ざけ 3～4切れ・たまねぎ 1コ・レモン 1/2コ・ローリエ 1～2枚・白ワインビネガー 大さじ4・水 大さじ4・みりん 大さじ1+1/2・しょうが汁 小さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1・塩 適量・こしょう 適量・小麦粉 ・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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【B】を加えてよく混ぜ、水カップ1/2を加えて水分をとばすように炒める。水分がほぼなくなったら、しめじ、**1**のねぎを加えてしんなりするまで炒め、ガラムマサラをふる。器にご飯を盛り、**4**をかける。
・合いびき肉 200g・れんこん 150g・にんじん 150g・ねぎ 1/2本・しめじ 100g・ねぎ 1本分・しょうが 1かけ分・にんにく 1かけ分・カレー粉 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ2・砂糖 大さじ1/2・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・ガラムマサラ 小さじ1・ご飯 400g・サラダ油 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約850kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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[1] 鶏ささみは薄くそぎ切りにして、片栗粉をまぶす。沸騰させたあと火を止めた熱湯に、サッとくぐらせ、ペーパータオルにのせて水けをきり、「カンタン酢」をかける。[2] まいたけ、春菊、ブロッコリーはゆがいて食べやすい大きさにする。[3] の材料を合わせる。[4] ささみと[2]の野菜を盛り付け、[3]のをかける。※は食べる直前に「カンタン酢」を合わせて作ると色がきれいに仕上がります。
鶏ささみ 3本、片栗粉 大さじ1と1/2、ミツカン カンタン酢 大さじ1、まいたけ 1/2パック、春菊 1束、ブロッコリー 1/2株、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、大根おろし 1/2カップ、みつば 1/3束(ゆでて1～2cmにきざむ)、塩 少々 カロリー:約169kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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じゃがいもはあたたかいうちに酢をまぶすと、味がなじみやすくなります。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」70gじゃがいも2個きゅうり1/4本たまねぎ1/8個酢小さじ1塩適宜調味料オリーブ油大さじ1酢大さじ1マスタード適宜塩適宜こしょう適宜 調理時間:約10分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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たまねぎとにんにくはみじん切りする。 熱したフライパンにバターを入れ、にんにくとたまねぎを炒める。香りがたってきたら(1)を加えてしんなりするまで炒める。 (2)にごはんを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。お皿に盛り、刻みパセリを散らして出来上がり。 ＼ POINT / 塩こしょうは味をみながら調節してください。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本しいたけ2本(55g)しめじ1/2パック(50g)たまねぎ1/4個(50g)にんにく1片刻みパセリ少々ごはん300g (茶碗2膳分)バター大さじ1.5塩小さじ1/2こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約409kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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「おさかなのソーセージ」・きゅうりは縦4等分にし、約1cm幅に切ります。ミニトマトは4等分にします。 サラダ寒天は水で戻し、しぼって水気を切ります。 ミックスビーンズは水気を切り、(1)・(2)とマヨネーズで和えます。 ＼ POINT / 洗い物を減らしたい場合は、ボウルの代わりにビニール袋に材料を入れて混ぜ合わせてもよいでしょう。その場合は、ミニトマトは盛り付けの時に加えてください。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本きゅうり1/2本ミニトマト6個サラダ寒天(市販品)50gミックスビーンズ缶詰120gマヨネーズ大さじ1 カロリー:約210kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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