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「塩分3～5g > おかず」 の検索結果： 1291 件中 （361 - 380）
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ワンポイントアドバイス*フライパンにトマトソースと牛乳、具材を入
材料(2~3人分)にんじん1/2本ブロッコリー1/2株お好みのきのこ(しめじ・エリンギなど)1パックホタテ貝柱6個(約180g)カゴメ基本のトマトソース295g1缶 牛乳150ml 塩小さじ1/2ペンネ(早ゆで)60gピザ用チーズ100g黒こしょう少々パセリ(乾)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約15分 カロリー:約414kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1 白菜は一口大に切る。にんじんは短冊切りにする。えのきは根元を切り、半分に切ってほぐす。 2 鍋に「豚しゃぶ野菜鍋つゆ 3種のごま」をよく振ってから入れ、沸騰させる。 3 豚肉をほぐしながら入れ、2分ほど煮てから①を入れて火が通るまで煮る。 4 豆乳を加えて軽く混ぜ、沸騰手前で火を止めて、小ねぎの小口切りを散らせば出来上がり。
材料(4人前) 豚肉しゃぶしゃぶ用 400g 白菜 1/4株 にんじん 1/3本 えのきだけ 1袋 小ねぎ 1～2本 豚しゃぶ野菜鍋つゆ 3種のごま 1袋 豆乳(無調整) 1カップ 調理時間:約20分 カロリー:約359kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
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天板にたまった肉汁はとっておく。・鍋にB、(4)の肉汁を入れて煮詰め、ソースを作る。・器に(4)の牛肉を盛り、(5)のソースをかけ、好みでクレソンを飾る。
材料(4人分) ・牛ももかたまり肉 800g・にんにく(タテ半分に切る)1片分・「瀬戸のほんじお」小さじ2・こしょう 少々・「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2・クレソン・好みで 適量●A・玉ねぎ(薄切り)120g・にんじん(薄い輪切り)1/2本分・セロリ(薄切り)50g・にんにく(タテ半分に切る)1片分・赤ワイン カップ1/2●B・ブルーベリージャム 大さじ3・「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・酢 大さじ1 調理時間:約80分 カロリー:約616kcal 塩分:約3.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1]たまねぎは薄切りにする。しめじは石づきをとり、小房に分ける。[2]フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を炒める。火が通ったらたまねぎを加え、更に炒める。[3]「カンタン酢トマト」としめじを加え、2分ほど煮る。火を止め、お好みでバターを加え溶かす。[4]皿にごはんと、[3]をよそう。
ご飯 茶碗2杯分、牛肉 薄切り 150g、たまねぎ 1/2個、しめじ 1/2パック、サラダ油 小さじ1、ミツカン カンタン酢トマト 適量(100ml程度)、、バター お好みで カロリー:約597kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(4人前) えび 8尾 ほたて 8個 たら 2切れ 白菜 1/4株 長ねぎ 2本 水菜 1/3束 しめじ 1パック 鰹荒節の奥深いだし寄せ鍋つゆ 1袋
調理時間:約20分 カロリー:約171kcal 塩分:約3.5g ヤマキ おいしいレシピ
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・大根 1/2本・チンゲンサイ 2株・生しいたけ 4枚・まいたけ 100g・にんじん 40g・チキンスープ カップ5・しょうゆ 大さじ4・酒 大さじ1・塩 小さじ1・こしょう 少々・ごま油 少々・にんにく 大さじ1・しょうが 大さじ1・鶏鶏のから揚げ 約250g・肉だんご 約200g・魚のから揚げ 約200g
調理時間:約50分 カロリー:約540kcal 塩分:約4.9g NHK みんなの今日の料理
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下ごしらえ(a)(b)はそれぞれ合わせておく。1.「大豆のお肉ブロック」を合わせた(a)に20分程度漬け込む。2.漬けた[1]を竹串に刺し、魚グリルで(フライパンでも可)焼く。3.合わせた(b)のつけだれに串をつけながら食べる。・ケチャップマニスがご家庭にない場合は、しょうゆ、砂糖、各大さじ1で代用できます。・ピーナッツ油がご家庭にない場合は、通常のサラダ油でも可能･･･
調理時間:約35分 カロリー:約278kcal 塩分:約4.4g マルコメ レシピ
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[1] キャベツは手でちぎる。耐熱皿にもやしとキャベツを敷き、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3～4分加熱する。[2] ぎょうざはパッケージに記載の通りに焼き、[1]に盛る。を合わせて味噌ぽんだれを作り、添える。お好みで小ねぎを散らす。※味噌ぽん酢だれにつけてお召し上がりください。※ぎょうざは冷凍以外に惣菜やチルド、手作りでも美味しく召し上がれます。
ぎょうざ(冷凍) 12個、キャベツ 2枚(200g)、もやし 1/2袋(100g)、小ねぎ (小口切り) 適宜、、ミツカン 味ぽん 大さじ1、みそ 大さじ1、砂糖 大さじ1 カロリー:約362kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]豚バラ肉は長さをそのままに、フライパンに半量をしきつめる。その上に食べやすい大きさにきったキャベツの半量をしきつめる。[2][1]を繰り返してキャベツと豚バラが2層になるようにする。[3]火をつけて、中火にし一番下の豚肉がカリッと焼けるまで、ふたをして加熱する。[4]豚バラ肉に火が通ったら、味ぽんを回しかける。一番下の豚肉が一番上になるようにフライパンを返し、もう片面を焼き、皿にをうつす。[5][4]の上に小ねぎをちらし、の材料を合わせ、添える。
カロリー:約419kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人分)たこ天2枚かぼちゃ1/8個ピーマン4個A 梅干し1個A しょうゆ小さじ2A 塩小さじ1/2A みりん小さじ2A だし汁300mlサラダ油適量
調理時間:約15分 カロリー:約385kcal 塩分:約4.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1.ゴーヤーは縦半分に切ってわたをスプーンで丁寧にかき出し、内側の部分に「みそ」を、ゴムべらなどで薄く塗る。2.(a)をよく混ぜて天ぷらの衣をつくる。3.サラダ油を中温で熱し、[1]を[2]にくぐらせカリッと揚げる。4.(b)を混ぜて、[3]につけていただく。・ゴーヤーのわたは丁寧にかき出します。・ターメリック塩は風味豊かです。
材料(2人分)具材ゴーヤー1/3本調味料みそ(料亭の味)大さじ1(a)片栗粉大さじ2.5鶏卵1/2個ごま油大さじ1弱水大さじ1弱ターメリック小さじ1/10(b)食塩小さじ1ターメリック小さじ1/5 調理時間:約15分 カロリー:約226kcal 塩分:約4.1g マルコメ レシピ
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鍋に昆布と水を入れ、できれば30分間ほどおく。鶏肉は塩少々をふってもみ込み、一口大に切る。せりは根元を落としてザク切りにする。**1**の鍋を中火にかけ、沸騰したら酒、**2**の鶏肉と乳酸キャベツを加える。ふたをして弱火にし、10～15分間煮て肉に火が通ったら、塩適量で味を調える。せりを適量ずつ加え、火が通ったらめいめいに取り分けて食べる。
・香味乳酸キャベツ カップ2・鶏もも肉 1枚・せり 1ワ・昆布 1枚・塩 ・酒 大さじ2・水 カップ3 調理時間:約25分 カロリー:約360kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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[4] せん切りにしたキャベツ、ミニトマトを盛った器に、[3]を盛りつける。
豚ロース肉 とんかつ用 2枚、たまねぎ 1/2個、にんにく 1片、サラダ油 適量、、しょうゆ 大さじ2、砂糖 大さじ2、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2、、キャベツ 適量、ミニトマト 適量 カロリー:約398kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1にんじん、大根はピーラーで剥く。かぼちゃはラップで包んで電子レンジで2分加熱した後ピーラーで剥く。2鍋に甘熟トマト鍋スープを入れて加熱し、沸騰直前にウインナー、にんじん、大根、カットしめじかぼちゃ、トマト、卵を入れて卵に火が入るまで加熱し、火を止める。3ベビーリーフ(またはちぎったレタスやカット野菜)を入れて蓋をして2、3分蒸す。冷蔵庫に残った野菜をピーラーで剥く または ちぎって鍋に加えることで短時間で鍋が仕上がります。
調理時間:約10分 カロリー:約307kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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1鍋に甘熟トマト鍋スープを入れ、沸騰させる。2一口大に切った食材を、火の通りにくいものから加えて煮る。3さけるチーズをお好みの大きさにさいて入れ、具を巻いて食べる。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋鶏もも肉350gウインナーソーセージ4本キャベツ1/2玉玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1パックブロッコリー4房カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個さけるチーズ4本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約527kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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すぐに火が通るので、食べながら加えてもよいです。
豚挽き肉80g豆もやし1/2袋 (100g)にら1/2袋 (50g)ごま油小さじ1水400mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2ワンタンの皮お好みの量 (8枚程度)ラー油少々(お好みで) 調理時間:約10分 カロリー:約406kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏もも肉、野菜・きのこは一口大に切る。2甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。3鶏肉から鍋に入れ火が通ったらほかの野菜も硬いものから順に入れていく。材料に火が通ったら出来上がり。
材料(3~4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋鶏もも肉350gウインナーソーセージ4本玉ねぎ1/2個にんじん1/2本キャベツ1/2個しめじ1パックカゴメ 高リコピントマト1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約421kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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[1] 豚ロース肉は食べやすい大きさに切り、長ねぎは2cmの長さのブツ切りにし、しいたけは半分に切る。 [2] を合わせて[1]とししとうがらしを30分ほど漬け込む。 [3] フライパンにサラダ油を熱し、[2]を豚ロース肉から焼く。 [4] [3]を皿に盛り付け、お好みで七味とうがらしまたは粉山椒をふる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
豚ロース肉 薄切り 100g、長ねぎ 1/2本、しいたけ 2個、ししとうがらし 4本、、、合わせみそ 50g、ミツカン 料理酒 1/4カップ、ミツカン ほんてり 1/4カップ、砂糖 大さじ1、、サラダ油 大さじ1/2、七味とうがらし 適宜、粉山椒 適宜 カロリー:約331kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 手羽元は水けをペーパータオル等でふき取る。[2] 鍋に[1]、さといも、を入れて煮立て、ふたをして中火で15分煮る。(途中、まんべんなく味がしみるように上下を返してください。)※鶏手羽元を煮汁に漬けたままにしておくと味が濃くなってきますので、できあがったら煮汁からあげてください。※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。
鶏手羽元 6本(360g)、さといも (冷凍) 1袋、、、ミツカン 味ぽん 1/2カップ、、ミツカン 味ぽんMILD 1/2カップ、水 1/2カップ カロリー:約392kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[5] スペアリブを器に盛り、を添える。※の栄養成分は含みません。
豚スペアリブ 400g、、ミツカン 味ぽん 1/2カップ、、ミツカン 味ぽんMILD 1/2カップ、水 1/2カップ、、しょうが 1かけ、にんにく 1かけ、赤とうがらし 1本(お好みで)、、、ブロッコリー 適宜 カロリー:約554kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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