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「鮭 > 和食」 の検索結果: 275 件中 (61 - 80)
1.フライパンに油を薄くひき、を焼く。2.焼いている間に、小鍋に湯を沸かしてオクラをさっとゆで、ざるにあけて粗熱をとる。3.に焼き色がついたら上下を返し、さらに1〜2分焼く。4.焼いている間に、たくあんは5mm角に切り、2を5mm厚さの小口切りにする。納豆にからしを入れて混ぜる。5.の骨と皮を取り除き、粗くほぐす。
調理時間:約10分 カロリー:約453kcal 
レタスクラブ
1.生は塩小さじ1/4をふって約10分おく。玉ねぎは縦薄切りにし、さっと水にさらして水けをきる。にんじんは細切りにする。2.バットに赤とうがらしの小口切り、ポン酢じょうゆ大さじ3、水大さじ1 1/2を入れて混ぜ、玉ねぎ、にんじんを加え、混ぜる。3.の水けを拭き、小麦粉大さじ1をまぶす。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、を皮目を下にして並べ入れ、約2分焼いたら上下を返し、ふたをして約2分焼く。
カロリー:約209kcal 
レタスクラブ
 (切り身) 2切、サラダ油 小さじ1、ミツカン カンタン酢 大さじ4、、、ししとうがらし 6本、長ねぎ 1/2本
カロリー:約172kcal 塩分:約1.6g
ミツカン メニュー・レシピ
ほたて・かきなどを使ったアレンジでもおいしくできます。
材料 [ 2人分 ]切り身2切れ小ねぎ1本塩少々酒小さじ1サラダ油小さじ2大根おろし50gいくら10gポン酢しょうゆ小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.7g
ニッスイ レシピ
 (切り身) 2切れ、塩・こしょう 少々、しめじ 1パック、えのきだけ 1パック、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ3、酒 大さじ1、コーン缶 (ホール) 大さじ4、バター 10g
カロリー:約206kcal 塩分:約2.5g
ミツカン メニュー・レシピ
 (切り身) 2切れ(200g)、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/4本、ピーマン 1個、ミツカン カンタン酢 100ml、または 、ミツカン カンタン黒酢 100ml、 、塩 ひとつまみ、サラダ油 大さじ1
カロリー:約282kcal 塩分:約3.1g
ミツカン メニュー・レシピ
1 長ねぎは小口切り、にんじんはいちょう切り、しめじは根元を切り落として小房に分ける。 2 ホットプレートを中温に温め、をのせ、フタをして約3分加熱する。 3 を返して端に寄せ、中央にごま油を敷き、①を炒める。火が通ったら溶いた卵を加え混ぜ、半熟状になったら、しょうゆ(半量)を加えてよく混ぜる。 4 を一度取り出し、皮と骨を除いてほぐしたらご飯とともに③に加え、混ぜながらよく炒める。
調理時間:約20分 カロリー:約502kcal 塩分:約3.1g
ヤマキ おいしいレシピ
味付けはポン酢しょうゆとはちみつで簡単に作れ、おかずにもおつまみにもおすすめです。冷蔵庫で一晩漬けてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]切り身2切れたまねぎ1/4個なす1本ピーマン1個酒小さじ1片栗粉小さじ1サラダ油小さじ4Aポン酢しょうゆ小さじ4はちみつ小さじ2おろししょうが小さじ1/2輪切り唐辛子少々
調理時間:約10分 カロリー:約279kcal 塩分:約2.1g
ニッスイ レシピ
[1] 生は3つに、長ねぎはぶつ切りにする。しめじは小房に分ける。 [2] を混ぜた漬けたれに[1]を30分~1時間漬ける。 [3] グリルなどで[2]を焼く。
 (切り身) 2切れ、長ねぎ 1/2本、しめじ 1/2パック、、、しょうゆ 大さじ11/2、ミツカン 料理酒 大さじ11/2、ミツカン ほんてり 大さじ11/2
カロリー:約198kcal 塩分:約2.4g
ミツカン メニュー・レシピ
[1] 長ねぎは斜めに切り、にんじんは型抜きで好みの形にする。[2] アルミホイルに一人分の分量の生、しいたけ、長ねぎ、にんじん、みつばを包み、グリル等で焼く。[3] 「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかけていただく。
 (切り身) 2切れ、しいたけ 4個、長ねぎ 1/2本、にんじん 適量、みつば 適量、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量
カロリー:約247kcal 塩分:約1.5g
ミツカン メニュー・レシピ
1.生は塩小さじ1/2をふって約10分おき、水けを拭く。エリンギは縦5mm幅に切り、長いもは皮つきのまま1cm厚さの輪切りにする。2.アルミホイルを25cm四方に2枚切り、1切れずつ皮目を下にしてのせる。エリンギ、長いもを少し重ねながらのそばに等分にのせ、アルミホイルの四隅をねじって浅いカップ状にする。3.魚焼きグリルに並べ入れ、強火で約6分焼く。
カロリー:約234kcal 
レタスクラブ
[1] 生1切れを2つに切り、白ごまと黒ごまをそれぞれまぶす。[2] フライパンを熱し、[1]を焼く。裏返したらフタをして蒸し焼きにする。[3] 中まで火が通ったら、を[2]のにかけるように回しかけて両面に味をからませる。
 (切り身) 2切れ、黒ごま 大さじ1、白ごま 大さじ1、、みりん 大さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2
カロリー:約239kcal 塩分:約1.1g
ミツカン メニュー・レシピ
米 3合、生 (切り身) 2切、しめじ 1/2パック、ひらたけ 1/2パック、しいたけ 2個、、ミツカン 八方だし 大さじ5、、いりごま (白) 適量
カロリー:約498kcal 塩分:約2.7g
ミツカン メニュー・レシピ
作り方1. の材料を混ぜ合わせて、生の表面にぬり、冷凍する。
6切れみそ 大さじ8酒 大さじ6砂糖 大さじ3みりん 大さじ3
調理時間:約10分 
E・レシピ
[1] 長ねぎは5cm長さのぶつ切りにする。しめじは石づきをとって小房に分ける。[2] ポリ袋等にの切り身を入れ、「プロが使う味白だし」を入れて、空気を抜くように口を閉じて、冷蔵庫で1時間程度漬ける。[3] グリルで[1]、[2]を焼く(両面に焼き目がつくまで焼く)。お好みですだちを添える。
 (切り身) 4切れ、長ねぎ 1本、しめじ 1パック、ミツカン プロが使う味 白だし 70ml、、すだち 適量
カロリー:約126kcal 塩分:約2.0g
ミツカン メニュー・レシピ
「大きな大きな焼きおにぎり」は、指定の時間でレンジ加熱する。 その間に、お湯を沸かし、だしの素を溶かす。 器に「大きな大きな焼きおにぎり」を入れ、フレーク・小ねぎ・刻んだのりをのせ、(2)を注ぐ。おにぎりをくずして食べる。
材料 [ 1人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」1個熱湯+和風だしの素(だしの素は、表示にあるだし汁の濃さの2倍に薄める)100mlフレーク小さじ1のりひとつまみ小ねぎの小口切り適量
カロリー:約147kcal 塩分:約1.2g
ニッスイ レシピ
約3分、色づくまで揚げ(まわりの泡が小さくなってきたら引き上げる目安)、油をきる。6.皿に4、5を盛り合わせる。すだちと、大根おろしの汁けを軽くきって添える。
…3切れ(約250g)下味 ・おろししょうが…小さじ1/2 ・しょうゆ、みりん…各大さじ1 1/2ごぼう…1/2本(約100g)すだち…1/2個大根おろし…適宜揚げ油、塩、片栗粉 
カロリー:約227kcal 
レタスクラブ
火を止めてバターを入れ、余熱で溶かす。
の切り身 2切れじゃがいも 1個玉ねぎ 1/2個キャベツ 1/4個赤ピーマン 1個塩 少々こしょう 少々サラダ油 大さじ1/2バター 大さじ1弱みそ 大さじ2砂糖 大さじ11/3みりん 小さじ2酒 大さじ1にんにく(すりおろし) 1/3かけ分
サッポロビール
3.おむすびは、ご飯にゆかりを混ぜて握り、1、2とともに弁当箱に詰め、好みでしば漬けを添える。
の漬け焼き&いんげん巻き卵焼き ・甘塩1切れ ・下味 ・酒、しょうゆ…各小さじ1 ・みりん…小さじ1/2 ・粉ざんしょう…少々 ・溶き卵…1個分 ・さやいんげん…2本 ・白、黒いりごま…各適宜おむすび ・ご飯茶碗…1 1/2杯分 ・ゆかり…適宜サラダ油、塩、しょうゆ、砂糖
カロリー:約589kcal 
レタスクラブ
1.生は塩小さじ1/2をふって約5分おく。長ねぎは5cm長さに切る。れんこんは1cm厚さの輪切りにする。の水けを拭き、小麦粉を薄くまぶす。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、を皮目を下にして並べ入れ、あいているところにねぎ、れんこんを並べる。焼き色がついたらすべての上下を返し、両面に焼き色をつける。3.だし汁1/4カップ、ポン酢じょうゆ大さじ1、みりん、しょうゆ各小さじ1を加え、煮立ったら汁をかけながら約1分煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約223kcal 
レタスクラブ
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