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「100～200kcal > 主食」 の検索結果： 915 件中 （901 - 915）
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1チーズは半分にスライスする。2温かいご飯にわかめのふりかけ・桜海老・チーズを入れてよく混ぜたら、12等分にして平たくのばす。3ごま油をひいたフライパンで2.をこんがりするまで両面焼く。
徳用キャンディーチーズ6個白ご飯1合分わかめふりかけ大さじ1/2桜海老大さじ1/2ごま油適量 調理時間:約15分 カロリー:約185kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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1.「基本のミニ食パン」の作り方1〜10と同様に作る。途中、「基本のミニ食パン」の作り方1で水と一緒に粒マスタードを加えて混ぜる。2.さらに「基本のミニ食パン」の作り方6で左右から約4cmずつ折ってひと巻きし、ソーセージを横1列に置いて巻き込む。
「基本のミニ食パン」の材料…全量太めのソーセージ…2本粒マスタード…小さじ1 1/2 カロリー:約160kcal レタスクラブ
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[1] 鍋に「中華スープ椎茸と鶏肉入り」、水を入れて火にかけ、よくかき混ぜながら沸騰させ、弱火で2分間加熱する。[2] ご飯を加えて、2～3分煮、溶き卵を加えて一煮立ちさせる。[3] 器に盛り、みつばを添える。
ご飯 180～200g、中華ｽｰﾌﾟ 椎茸と鶏肉入り 1袋、水 3カップ、卵 1個、みつば 適量 カロリー:約123kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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【3】を加え、からめる。 5.器に盛り付け、白炒りごまをふる。 POINT ごはんが見えないようにしっかり巻き付ける。1/2枚分の牛肉をごはんに巻いたら、残りを十字にクロスさせ、ごはんが隠れるよう
ごはん 120gグリーンオリーブ(種なし)(みじん切り) 10g牛肩ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 4枚(1枚約30g)塩・黒こしょう 各少々サラダ油 小さじ1/2[a] しょうゆ 大さじ1[a] 酒 小さじ4[a] みりん 小さじ4[a] 砂糖 小さじ1白炒りごま 適量 調理時間:約20分 カロリー:約162kcal ABC cooking Studio
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1.鍋に水を入れて強火にかけ、沸騰してきたら梅干しを入れて、弱めの中火にし、そうめんを入れる。2.箸でそっと混ぜたら、沸騰させないように、袋の表示時間通り茹でる。3.ざるにあけ、水でしめる。
そうめん…2束 水…2リットル 梅干し…2個 調理時間:約10分 カロリー:約167kcal レタスクラブ
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(1)食パンに「香味ペースト」を塗り、ねぎをふり、トースターでこんがりと焼く。
食パン6枚切り 2枚「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)ねぎのみじん切り 1/2本分(30g) カロリー:約163kcal 味の素 レシピ大百科
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[1] 大根は短冊切りにする。鶏ささみは一口大に切る。しいたけは飾り切りにする。にんじんは型でぬいて、飾り切りにする。[2] 「焼あごだし鍋つゆストレート」と水を合わせ沸騰させ、[1]を入れ具材に火を通す。みつばは長いまま入れて、むすぶ。[3] もちを焼いて、器に入れ[2]を注ぐ。お好みでゆずを散らす。
もち 4個、、大根 2.5cm分、鶏ささみ 4本、しいたけ 4個、にんじん 1/5本、みつば 1/4袋、柚子(果皮) 適宜、、〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋、水 1カップ カロリー:約191kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1Aをボウルに入れ混ぜる。2ちぎったチーズを加え混ぜたら、油塗ったホイルに4つのせ、上が焦げないよう、少し押さえて平らにする。3トースターで15分焼く。(途中焦げそうならホイルをかぶせる。)
小麦粉80gベーキングパウダー小さじ1/2砂糖小さじ1マヨネーズ大さじ1人参すりおろし大さじ4(約60g)ベビーチーズ(プレーン)4個サラダ油(くっつかないホイルであれば不要)適量 調理時間:約20分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.5g 六甲バター レシピ
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「クノール カップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ 1袋熱湯 3/4カップ冷凍パイシート 1/4枚溶き卵 適量
カロリー:約157kcal 味の素 レシピ大百科
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1カンパーニュは厚さ2cmに切り、ジャムをぬる。2ホワイトチョコレートは食べやすい大きさに割り、①に散らす。3耐熱皿に②をのせ、ふんわりラップをかけ、レンジ(600W)で約40秒加熱する。
調理時間:約5分 カロリー:約200kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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ご飯をボウルに移し、熱いうちに「ヤマサ まる生ぽん酢」を加えて切るように混ぜる。ラップを敷いてスモークサーモンを並べ、その上にSTEP1を乗せて茶巾のようにしてキュッと結び、しばらく置いてしっかり型をつける。海苔で目と口を作り、ラップを取ったSTEP2につける。
ご飯300gスモークサーモン150gヤマサ まる生ぽん酢大さじ1海苔適量 調理時間:約10分 カロリー:約126kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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1ご飯にしそふりかけを混ぜ合わせる。2混ぜ合わせた1.のご飯を50gずつに分け、真ん中に包みチーズを一つずつ入れて、丸いおにぎりを作る。3生ハムを1/2サイズに切って2.に巻く。4お皿に盛り付けてお好みでオリーブオイルとみじん切りにした柴漬けをかけて完成。
包み カマンベール風味3個ごはん150g生ハム3枚柴漬け(飾り用)適量オリーブオイル(飾り用)適量しそふりかけ小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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1. スモークサーモンは半分に切る。ブラックオリーブは細かく刻む。 2. パッケージの記載通りにピザを焼き、スモークサーモンを盛り付ける。 3. ブラックオリーブを散らし、ディルを飾る。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 ブラックオリーブ 5g スモークサーモン 3枚(30g) ディル(ハーブ) 少々 調理時間:約10分 カロリー:約116kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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[a] 卵 1個[a] 砂糖・塩 各小さじ1/8サラダ油 小さじ1/2[b] ごはん 60g[b] カマンベールチーズ(1㎝角) 20g[b] 削りがつお 小さじ1[b] しょうゆ 小さじ1/2カマンベールチーズ(1㎝角・飾り用) 適量みつ葉 2本
調理時間:約15分 カロリー:約141kcal ABC cooking Studio
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 鶏肉は食べやすい大きさに切る。白菜は一口大のザク切りに、にんじんは短冊切りにする。[2] 残った鍋つゆを煮立たせ、鶏肉、白菜、にんじんを入れ、火を通す。水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。[3] 器にご飯を盛り、[2]をかける。
ご飯 200g、〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ ストレート 2カップ分、、、片栗粉 大さじ1、水 大さじ2、、鶏もも肉 50g、白菜 中葉1枚(100g)、にんじん 5cm カロリー:約137kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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