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「100～200kcal > 洋食」 の検索結果： 3588 件中 （601 - 620）
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(1)かぶは葉を少し残してくし形切りにし、かぶの葉は1cm幅に切る。ベーコンは1cm角の拍子木切りにする。(2)鍋に(1)のかぶ・かぶの葉・ベーコン、Aを入れて火にかけ、煮立ったら、弱火にして5分ほど煮る。*にんにくを加えてもおいしくお作りいただけます。
かぶ 2個(130g)かぶの葉 適量ベーコンブロック 50gA水 300mlA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個 カロリー:約118kcal 味の素 レシピ大百科
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1.バナナは一口大に、青じそは小さめにちぎる。2.ミキサーにプレーンヨーグルト、青じそ、バナナの順に入れ、なめらかになるまでかくはんする。
バナナ…大1本(正味140g)青じそ…10枚プレーンヨーグルト…1カップ カロリー:約124kcal レタスクラブ
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3～4人分 【A:子どもサンド】にんじん...15gピーマン...10gブロックベーコン...20gゆで卵...2個マヨネーズ...20gサウザンドレッシング...10gサンドイッチ用パン...7枚【B:大人サンド】ゆで卵...2個パストラミビーフ...13gマスタード...2gマヨネーズ...20gサンドイッチ用パン...4枚
調理時間:約20分 カロリー:約145kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(1)米は洗ってザルに上げ、30分ほどおく(時間外)。(2)シーフードミックスは白ワインをまぶす。玉ねぎ、にんじんは粗みじん切りにする。トマトは皮を湯むきをして、ザク切りにする。マッシュルームは水気をきる。(3)炊飯器に(1)の米、(2)のシーフードミックス・玉ねぎ・にんじん・マッシュルームを入れ、(2)のトマトを全体に散らしてのせ、「コンソメ」、水を加えて早炊きで20分ほど炊く(時間外)。
カロリー:約184kcal 味の素 レシピ大百科
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(4)(2)のきゅうりの上に(3)のうずらの卵・ハムを順にのせてピックを刺す。(5)じゃがいもは1.5cm角に切り、串が通るくらいのやわらかさになるまでゆで、Aをまぶす。(6)チョリソーは2cm長さに切り
ミニトマト 2個クリームチーズ 大さじ1・1/2焼きのり 適量ロースハム 4枚きゅうり 1/2本うずらの卵の水煮 2個じゃがいも(大) 1個チョリソー 2本A「瀬戸のほんじお」 少々Aドライバジル 少々 カロリー:約118kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. ゴボウはタワシできれいに水洗いし、ササガキにして水に放って水気をきる。 下準備2. ベーコンは幅1cmに切る。 作り方1. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ベーコン、ゴボウを加えてしっかりと炒める。 作り方2. ゴボウが炒められたら、白ワイン、粒マスタード、ハチミツ、塩、粗びき黒コショウを加えてサッと炒め、器に盛る。
ゴボウ 1/2〜1本ベーコン 2枚白ワイン 小さじ2〜3粒マスタード 小さじ1〜2ハチミツ 小さじ1〜1.5塩 少々粗びき黒コショウ 少々オリーブ油 小さじ2〜3 調理時間:約15分 カロリー:約164kcal E・レシピ
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春キャベツは太くて堅い芯(しん)は除き、3mm幅のせん切りにし、ボウルに入れる。塩をふり、よくもんでしんなりさせる。りんごは芯を取り除き、皮ごとキャベツと同じ太さのせん切りにする。しょうがも同様に切る。**1**に**2**を加え、【ドレッシング】の材料を混ぜてから加え、よくあえて器に盛る。半分に切ったゆで卵をこしながら、**3**に彩りよくかける。
・春キャベツ 1/2コ・りんご 1/2コ・しょうが 10g・酢 大さじ1強・オリーブ油 大さじ2・砂糖 小さじ1・こしょう 少々・ゆで卵 1コ・塩 小さじ1/2強 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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色よくゆでたかぶの葉、ミントの葉をのせる。
・プレーンヨーグルト 220g・大根 20g・かぶ 20g・なす 20g・さつまいも 20g・はちみつ 20g・バルサミコ酢 2g・かぶの葉 少々・ミントの葉 少々 調理時間:約10分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
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1.トマトは縦半分に切り、1cm厚さの半月切りにして器に盛る。2.ピーマンは縦半分に切って粗みじん切りにし、ボウルに入れる。しらす干し、オリーブ油大さじ1、酢小さじ2、しょうゆ大さじ1/2を加えて混ぜ、1にかける。
しらす干し…30gトマト…2個(約300g)ピーマン…2個オリーブ油…大さじ1酢…小さじ2しょうゆ…大さじ1/2 カロリー:約109kcal レタスクラブ
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[[ふわふわキャロットケーキ|rid=18155]]のつくり方**1**、**2**と同様に、【にんじんのレモン煮】をつくり、粗熱を取る。ボウルに【B】をふるい入れ、**1**と卵、レモンの皮、サラダ油を加えて、泡立て器で混ぜ合わせる。**2**にくるみを加えて全体を混ぜ、マフィン型に八～九分目まで入れる。200℃のオーブンで18～20分間、こんがりと色がつくまでしっかりと焼く。
・にんじん 1本・レモン汁 大さじ1・砂糖 大さじ2・薄力粉 120g・きび糖 60g・ベーキングパウダー 小さじ1・塩 少々・シナモン 適宜・オールスパイス 適宜・卵 1コ・レモンの皮 1コ・サラダ油 40g・くるみ 50g 調理時間:約40分 カロリー:約200kcal NHK みんなの今日の料理
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1.アボカドは縦半分に切り、横1.5cm幅に切る。2.プレーンヨーグルト、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1 1/2～2、練りわさび小さじ1/3を混ぜ、1を加えてあえる。
アボカド…1個プレーンヨーグルト…大さじ5めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1 1/2～2練りわさび…小さじ1/3 カロリー:約172kcal レタスクラブ
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ペーパータオルを折って敷き、2を入れ、ふたをほんの少しず
プリン生地 ・卵…2個 ・牛乳…1カップ ・砂糖…40gカラメルソース ・砂糖…20g ・水…小さじ1 ・湯…小さじ1 カロリー:約130kcal レタスクラブ
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あじ三枚おろし 4枚「瀬戸のほんじお」 少々ピーマン 3個トマト 1個スライスアーモンド 大さじ1A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2Aこしょう 少々「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2
カロリー:約161kcal 味の素 レシピ大百科
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[1] キャベツはせん切りにする。塩少々(分量外)し、10分ほどおいて、水けを絞る。[2] [1]に、コーンとを加えよくあえる。※漬け時間は調理時間に含んでいません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
キャベツ 1/4玉(300g)、コーン缶 (ホール) 50g(約1/3カップ)、、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、マヨネーズ 大さじ1と1/2、こしょう お好みで カロリー:約143kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1.じゃがいもは7～8mm厚さの半月切りにする。ウインナソーセージは7～8mm幅の斜め切りにする。2.耐熱皿にじゃがいもを入れ、酢大さじ1、砂糖、オリーブ油各小さじ1、塩、粗びき黒こしょう各少々を加え、混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分30秒加熱する。ソーセージを加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約40秒加熱する。そのまま約3分おき、全体を混ぜる。
ウインナソーセージ…3本じゃがいも…小2個(約200g)酢…大さじ1砂糖、オリーブ油…各小さじ1塩、粗びき黒こしょう…各少々 カロリー:約175kcal レタスクラブ
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鍋にたっぷりの水、塩(ゆでる用)、アルミホイルで包んだ卵を入れ中火にかける。煮たってきたらマカロニを加え、袋の指定時間ゆでる。卵は水
マカロニ 25g塩(ゆでる用) 小さじ1卵 1個玉ネギ 1/8個キュウリ 1/2本塩 少々プチトマト 2個マヨネーズ 大さじ1プレーンヨーグルト 小さじ2粒マスタード 小さじ1/2塩コショウ 少々 調理時間:約20分 カロリー:約147kcal E・レシピ
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再び煮立ってきたら、火を弱め
木綿豆腐 1丁A鶏ひき肉 100gA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4A片栗粉 大さじ1A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4Aこしょう 少々玉ねぎ 1/2個にんじん 1/2本しいたけ 4個キャベツ 100g水 5カップ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1「瀬戸のほんじお」 小さじ2/3こしょう 少々バター 大さじ1 カロリー:約153kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方1. ナスはヘタを取り、縦4等分に切って、さらに斜め半分に切る。ベーコンは2cm幅に切る。ニンニクはみじん切りにする。 作り方2. フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて弱火で熱し、香りがたってきたらナスとベーコンを中火で炒める。 作り方3. ナスがしんなりしてきたら、の材料を加え、混ぜ合わせる。最後にバジルを入れてひと混ぜし、火を止めて器に盛る。
ナス 3本ベーコン 2枚ニンニク 1片オリーブ油 大さじ1バルサミコ酢 大さじ1しょうゆ 小さじ2塩コショウ 少々バジル(生) 6枚 調理時間:約10分 カロリー:約144kcal E・レシピ
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(5)(2)の器に等分に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。(6)固まったら、混ぜ合わせたBをかけ、ミントを飾る。*ソース
クリームチーズ 25g「パルスイート」 小さじ1A生クリーム(植物性) 大さじ1Aプレーンヨーグルト 25gAレモン汁 小さじ1/2粉ゼラチン 小さじ1/2水 小さじ1Bブルーベリージャム 大さじ1/2B湯 小さじ1/2ビスケット 2枚(12g)溶かしバター(食塩不使用) 大さじ1ミントの葉 2枚 カロリー:約156kcal 味の素 レシピ大百科
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なす…1本カラーピーマン(赤、黄)…各1/2個ピーマン…2個玉ねぎ…1/2個トマト…1/2個にんにく…1〜2片ローリエ…1枚ホールトマト缶…1/4缶白ワイン…大さじ4カレー粉…少々(あれば)クミンシード…少々・オリーブ油、塩、こしょう
カロリー:約176kcal レタスクラブ
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