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「200～300kcal > 主食」 の検索結果： 1856 件中 （601 - 620）
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1バットに砂糖と卵を入れよく混ぜ、牛乳、野菜生活100マンゴーサラダを入れて泡立て器で混ぜる。2食パンを横半分に切り、(1)に片面1分、ひっくり返して1分ほど浸す。3フライパンを温め、バター1/4量を溶かしたところに(2)の半量を入れ、焼き色がついたらひっくり返して追加1/4量のバターを入れ焼く。残りも同様に焼く。4器に盛り、お好みで粉糖をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約207kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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②を並べ、焼き色がつくまで焼く(約1～2分)。裏返し、裏面も同様に焼く。お好みで火を止めバターを落とし、絡ませる。お好みのカレーにつけて食べる。・盛り付けは裏返してから焼いた面を表にすると、よりナンらしい見た目になります(焼き色がまばらな方)。・ベー
ダイズラボ 大豆粉 30g強力粉 70gヨーグルト(プレーン) 30g太白ごま油(なければサラダ油) 大さじ1/2ベーキングパウダー 3g塩 1g水 大さじ2バター 5g(適宜 ) 調理時間:約10分 カロリー:約251kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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長いも 1/3本(200g)、片栗粉 大さじ2、卵 1個、コーン缶 (ホール) 大さじ3、ピザ用チーズ 40g、ごま油 大さじ1、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量
カロリー:約278kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ミニトマトは縦半分に切る。卵は溶きほぐす。2.鍋に水3 1/2カップを入れて沸騰させ、そうめんとトマトを入れる。煮立ったらスープの素とわかめを加え、約1分煮る。3.全体を大きくかき混ぜながら、溶き卵を流し入れる。卵が半熟になったら器に盛り、ごま油小さじ1ずつを回しかけて、ごまをふる。
そうめん...2束(約100g)卵…1個ミニトマト…4個カットわかめ…3g白いりごま…小さじ1とりガラスープの素…小さじ1/2ごま油 カロリー:約266kcal レタスクラブ
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[1]キャベツは食べやすい大きさにちぎる。中華めんを表示通りにゆで、ゆで時間残り1分になったらキャベツともやしも入れる。[2]を器にそそぎ、表示通り茹でた中華めん、もやしとキャベツの順にのせる。焼き豚をそえる。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
中華めん (ゆで) (太麺)1玉(110g)、焼豚 2枚、もやし 1袋(200g)、キャベツ 1枚、、、LOVERZたれつゆ にんにく醤油 90ml、湯 180ml カロリー:約296kcal 塩分:約5.1g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋にお湯を沸かして塩を少量入れサラダパスタとにんじんを表記通りにゆでる。ゆで上がったらザルにあげて水気を切り、ボウルに入れてきゅうりとAを入れて和え、塩こしょうで味を調える。
サラダパスタ50gにんじん1/8本きゅうり1/4本塩こしょうしっかりめにAヤマサごまだれ専科大さじ1と1/2マヨネーズ小さじ2 調理時間:約8分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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❶パンに切り込みを入れる。BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル小さじ1、砂糖の順に万遍なくかける。❷色づくまでトースターで焼く。❸お皿に移し、BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル小さじ1/2を追いがけする。
食パン 1枚砂糖 小さじ1/2BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 小さじ1 1/2 調理時間:約3分 カロリー:約217kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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鍋にお湯を沸かし、沸騰したら鶏肉とティーパックを入れて10～15分煮て取り出し、Aの保存袋に入れて3時間～漬けておく。薄く切り分けてから漬けだれを回しかけ、真ん中に切り込みを入れたバターロールにはさむ。食べる直前にマヨネーズをかけていただく。
バターロール4個鶏むね肉1枚紅茶のティーパック1個Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ4酒大さじ2砂糖大さじ2生姜(チューブ)2cm 調理時間:約5分 カロリー:約239kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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水でよく洗い、水気を切り、塩適量をふり、片栗粉を両面にまぶします。 ブロッコリーは小房に分け、トマトはヘタをくり抜き、下側に十字に切り込みを入れます。 沸騰したお湯にブロッコリーを入れ、1分ほど茹でて取り出します。続いてトマトを20秒ほどお湯にくぐらせてから冷水に取り、皮をむき、一口大に切ります。 フライパンでごま油を熱し、中火でえびを炒め、色が変わったら強火にしブロッコリーとトマトを加えて1分ほど炒めます。 塩、こしょう、鶏がらスープの素を加え炒め、酒を加え炒め、アルコール分を飛ばしたら
材料 [ 2人分 ]むきえび6〜7尾塩適量片栗粉小さじ1ブロッコリー100gトマト2個ごま油大さじ2こしょう少々鶏がらスープの素小さじ1/2酒小さじ2溶き卵2個分 調理時間:約20分 カロリー:約287kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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1食パンにコーンをのせ、マヨネーズで線描きをする。2①をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ドッグパンはオーブントースターで焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきる。3油をひかずに熱したフライパンで、ソーセージを焼く。4①に②を敷き、③とピクルスをはさみ、ケチャップとマスタードをしぼる。
調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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わざわざ、おやきの具を作らなくても簡単に6種類もの味のおやきが出来てしまうなんて、嬉しいですよね♪ハフハフしながら、楽しいおやつタイムをお送りください。
材料 [ 3人分 ]「自然解凍でおいしい! 6種の和惣菜」1袋ごま油適量A薄力粉75g強力粉75gぬるま湯1/2カップサラダ油小さじ1/2塩小さじ1/8 調理時間:約10分 カロリー:約263kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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(1)耐熱容器にご飯をよそい、「ほんだし」をかけ、スライスチーズをのせる。ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分加熱し、粗びき黒こしょうをふる。*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
ご飯 150g「ほんだし」 小さじ1/3スライスチーズ(溶けるタイプ) 1枚粗びき黒こしょう 適量 カロリー:約299kcal 味の素 レシピ大百科
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セルクルをはずし、粉チーズ少々(分量外)、細ねぎを散らして、オリーブ油適量を回し
・にんじん 200g・米 100g・雑穀 50g・にんじんのピュレ 110g・しょうゆ 小さじ1/2・白みそ 小さじ1/4・粉チーズ 10g・バター 20g・細ねぎ 少々・塩 ・こしょう ・オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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フジッリは塩を加えた熱湯で柔らかくゆでる。ソースはミキサーで撹拌しておく。STEP1とSTEP2を絡める。
フジッリ60g熱湯、塩適量パセリソースパセリ30gEVオリーブオイル大さじ1豆乳大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約285kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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油揚げは長さを4等分に切り、それぞれを斜め半分に切る。そうめんはたっぷりの熱湯にほぐし入れ、袋の表示よりやや短めにゆでる。ざるに上げ、水で洗って水けをきる。鍋にサラダ油を熱し、**1**のなすを水けを拭いて皮側から入れ、中火で炒める。煮干しだし、砂糖を加えて煮立て、落としぶたをして中火で5分間煮る。しょうゆと油揚げを加え、なすが柔らかくなるまで弱火で10分間ほど煮る。そうめんを加えてひと煮立ちさせ、火を止める。
・なす 3コ・そうめん 1ワ・油揚げ 1枚・煮干しだし カップ2・サラダ油 大さじ1・砂糖 小さじ2・しょうゆ 大さじ1+1/3 調理時間:約20分 カロリー:約250kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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フランスパンにベーコンと「横濱舶来亭ローストオニオン」をのせて塩こしょうをし、チーズをかけます。トースターでチーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
フランスパン 4切れ。ベーコン(1cm幅に切る) 2枚。エバラ横濱舶来亭ローストオニオン 大さじ4。塩こしょう 少々。ピザ用チーズ 適量。パセリ(みじん切り) 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約253kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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3ボウルにゆで卵を入れ、フォークなどで粗くつぶす。キユーピー ハーフ大さじ1で和え、塩・こしょうで味をととのえる。4トルティーヤは袋の表示通りに熱し、キユーピーハーフを各小さじ1ずつぬる。②、③、①をのせ、キユーピーハーフで線描きをして、巻く。
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンは薄い輪切り、ソーセージは5等分の輪切りにする。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3イングリッシュマフィンは厚さ半分に切り、②、①、コーンの順にのせる。ピザ用チーズを散らし、オーブントースターで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約229kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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器にご飯を盛り、昆布を除いたスープをかける。刻んだ香菜をのせて黒こしょう(粒)をひき、すだちを絞る。
・ご飯 茶わん2杯分・塩豚のゆで汁 カップ3・昆布 1枚・ナムプラー 少々・香菜 適宜・すだち 1コ・黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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