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「20～30分 > おかず」 の検索結果： 2645 件中 （61 - 80）
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下準備1. 牛肉に塩をもみ込んでラップで包み、冷蔵庫で1日置く。焼く1時間前に冷蔵庫から出し、常温に戻す。 下準備2. 玉ネギとトマトは粗いみじん切りにする。ピーマンは種とヘタを取り除いてみじん切りにする。ニンニクは細かいみじん切りにする。 下準備3. 容器にの材料を全て入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で半日～1日置いて味をなじませる。 作り方1. 焼き網にサラダ油を薄くぬって熱し、牛肉をのせる。向きを変えながらお好みの焼き加減に火を通す。 作り方2. 薄切りに
調理時間:約30分 E・レシピ
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下準備1. ナスはヘタを切り落とし縦4つに切り、更に大きめのひとくち大に切り、塩水に放つ。 下準備2. カボチャは種とワタを取り、所々皮を削ぎ落としひとくち大に切る。水に通してぬれたまま耐熱容器に並べラップをして電子レンジで4～5分加熱する。竹串がスッと刺さればOK。 下準備3. ソーセージはひとくち大に切る。 下準備4. 玉ネギは1cmの縦切りにする。 下準備5. 耐熱容器にバターを塗っておく。 下準備6. オーブンを220℃、12～15分に予熱する。 作り方1
調理時間:約30分 E・レシピ
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たまねぎ、ジャンボピーマンとピーマンは2cm角の色紙形に切る。トマトは一口大、ズッキーニとなすは乱切りにする。にんにくは薄切りにする。鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れ、弱火にかける。にんにくがうっすら色づいてきたら、たまねぎとサフランを入れ、しんなりするまで弱火でゆっくりといためる。**2**にトマトを加え、トマトの水けがなくなるまで弱火で煮る。フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、ジャンボピーマンをいため、**3**に加えて軽く混ぜる。同じフライパン
調理時間:約30分 カロリー:約319kcal NHK みんなの今日の料理
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1.筍は1cm角に刻んで水気を切って片栗粉を表面にうすくはたいておく。2.(b)をボウルに入れてよく練りまぜ、[1]を加えてさらに混ぜ合わせる。6等分に分けて丸く形を整える。 フライパンにサラダ油を熱し、つくねを並べ入れ、焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で6〜7分焼く。3.[2]を一度取り出し、フライパンの油が気になるようであればさっと拭いてから、(a)をよく混ぜて加え、中火で少し煮詰めたらつくねを戻し入れて全体にタレをごく弱火〜余熱で煮からめて皿に盛りつける。4
調理時間:約30分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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❶じゃがいもは皮をむき、竹串が通るくらいまで水からゆでる。湯を捨て、鍋を揺すりながら火にかけて粉吹き状にし、フォークなどでつぶす。Aの材料で調味する。❷キャベツ、玉ねぎ、たけのこ、ハムは粗みじんに切り、日清コーン油を入れたフライパンで少ししんなりするまで炒め、塩、こしょうを軽くふって下味をつける。❸1に2、コーンを加え、よく混ぜ合わせる。半量ずつに分け、大きめの平たい円形にする。❹小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、180℃に熱した揚げ油でこんがりと揚げる。器に盛り、あれ
調理時間:約30分 カロリー:約329kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.スライスチーズは半分に切り、ピーマンとハムは細切り、かに風味かまぼこは適当な太さにさき、これらを6等分にする。 2.薄力粉を水で溶いてのりを作る。 3.春巻きの皮を対角線におき、チーズ、ピーマン、ハム、ピザソース大さじ1/2、かに風味かまぼこの順に重ね、皮で包むように巻いて2)ののりでしっかりととめる。 4.160～170℃の油で、きつね色になるまで揚げる。 5.斜め2等分に切って器に盛り、くし切りにしたレモンを添える。
とろけるスライス(7枚入り) 3枚ピザ 調理時間:約30分 カロリー:約183kcal 塩分:約0.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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下準備1. 厚揚げはひとくち大に切る。 下準備2. ニンジンは皮をむき、ひとくち大の乱切りにする。 下準備3. 玉ネギは縦半分に切って、幅1cmのくし切りにする。 下準備4. ピーマン、赤パプリカは縦半分に切り、種とヘタを取ってひとくち大の乱切りにする。 下準備5. 水煮タケノコは、ひとくち大の乱切りにする。 下準備6. シイタケは石づきを切り落とし、固く絞ったぬれ布巾で汚れを拭き取る。軸と笠に切り分け、軸は縦に裂き、笠は4つに切る。 下準備7. 、水溶き
調理時間:約30分 カロリー:約284kcal E・レシピ
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下準備1. ブリカマはサッと水洗いしておく。 下準備2. 大根おろしはザルに上げ、軽く汁気を切る。 下準備3. ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、横細切りにして、マイタケは小房にさばく。 下準備4. オーブンを220℃、15～20分に予熱しておく。 作り方1. ブリカマを並べて手に塩を持ち、20～30cm位上で指の隙間から塩を落としながら、裏表全体にまんべんなく振り掛ける。(振り塩をする、といいます) 作り方2. オーブンの焼き網に薄くサラダ油を塗り、皮を上にして並べ
調理時間:約25分 カロリー:約219kcal E・レシピ
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1. 玉ねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、片栗粉、ごま油、塩、こしょうを加えて少し粘りが出るくらいまでスプーン等でよく混ぜる。 2. 左手の上にシュウマイの皮を1枚乗せ、指で全体に薄く水を塗る。1の1/6量(だいたい大さじ1強)をシュウマイの皮の中央に乗せる。 3. 皮の左右の角を少し内側に折込み、その上にシャウエッセンを1本横になるように乗せる。 4. 残りの角をシャウエッセンの上で交差するように包み、下のシュウマイ部分を成形する。同様に全部で6個作る。 5. 耐熱皿に
調理時間:約25分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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を抜きながら小判形に成形する。ボウルなどに水溶き小麦粉を用意して**4**につけ、パン粉をまぶす。中央をくぼませ、形を整えた
・牛・豚の合びき肉 250g・木綿豆腐 1/4丁・キャベツ 1/4コ・たまねぎ 1/4コ・溶き卵 1/2コ分・牛乳 75ml・パン粉 40g・水溶き小麦粉 適量・パン粉 適量・だし 180ml・トマトケチャップ 大さじ6+2/3・ウスターソース 大さじ3弱・水溶きたかくり粉 大さじ2～3・サラダ油 ・塩 ・こしょう ・揚げ油 調理時間:約30分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
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1.豚バラ肉は一口大に切る。油をひいたフライパンを熱し豚バラ肉を炒める。もやし、ナンプラー、レモン汁を加えてさっと炒め、塩こしょうしておく。2.(a)を混ぜ合わせ、少しずつ水を加えなじませ生地を作る。3.フライパンに油をひき、[2]を流して火が通ったら[1]の具を片側に寄せて乗せ、生地で包み焼き上げ、皿に盛る。4.[3]を適当な大きさに切り、野菜で巻いていただく。今回は豚肉を使いましたが、ミックスシーフードでも美味しくできます。お野菜で巻いて、お好みでナンプラー
調理時間:約25分 カロリー:約494kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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にんじん、れんこん、ごぼうはよく洗い、皮ごとそれぞれ一口大の乱切りにする。たまねぎはくし形に切ってから長さを半分に切る。揚げ油を160℃に熱し、**1**をそれぞれ素揚げして中まで火を通し、油をきる。保存容器に【A】を入れ、**2**を加えてあえる。10～15分間おいて味をなじませる。
・にんじん 1本・れんこん 1節・ごぼう 1本・たまねぎ 1コ・酢 25ml・しょうゆ 25ml・揚げ油 調理時間:約30分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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❶かぼちゃはワタをとり皮つきのままラップに包んで電子レンジ(600W)で2分加熱し、3mm厚さに切る。にんじんは2mm厚さのいちょう切りにする。玉ねぎは繊維に垂直に2mmの薄切りにする。アスパラガスは2mmの斜め切りにする。バジルは細かく手でちぎる。すべての野菜をボウルに入れ、塩をふる。❷1に衣の材料を入れてよく混ぜ、180℃の日清ヘルシーベジオイルで揚げる。❸ソースを作る。ミニトマトは縦4等分にしてから横半分に切り、バジルは手で細かくちぎり、塩、日清ヘルシーベジオイル
調理時間:約25分 カロリー:約251kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下準備1. カボチャは種とワタを取ってひとくち大に切り、耐熱容器に入れ、ラップをかけて4～5分電子レンジで加熱し、冷ましておく。 下準備2. ナスはヘタを切り落として縦4つに切り、ひとくち大の乱切りにする。 下準備3. ソーセージはひとくち大に切る。 作り方1. フライパンにオリーブ油大2を熱し、カボチャ、ソーセージを炒め合わせる。塩コショウで味付けをし、薄くバターをぬった耐熱容器に入れる。 作り方2. フライパンに残りのオリーブ油を熱し、ナスを炒め、塩コショウで味を調え
調理時間:約30分 E・レシピ
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たまねぎは縦に細かく切り目を入れて端から刻み、みじん切りにする。しょうがは皮をむき、1mm厚さの薄切りにしてから、みじん切りにする。にんにくは縦、横に細かく切り目を入れて端から刻み、みじん切りにする。にんじんは皮をむき、おろし器ですりおろす。鍋にバターを中火で溶かし、たまねぎを入れて約1分間炒める。透き通ってきたら、しょうが、にんにくを加え、サッと炒め合わせる。にんじんを加えて2～3分間炒め、合いびき肉を加えてさらに炒め合わせる。ひき肉の色が変わり、ポロポロになったらカレー
調理時間:約25分 カロリー:約600kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 鶏もも肉は身の厚い部分をフォークで刺し、4つに切る。混ぜ合わせたに10分位つける。 下準備2. 白ネギは1本を4等分に切り、サラダ油をからめる。 下準備3. オーブンを200℃に予熱する。 作り方1. オーブンの焼き網に薄くサラダ油を塗り、鶏肉の皮を下にしてを並べ、200℃のオーブンに入れる。 作り方2. 10分後鶏肉をにからめ、皮を上にして再び焼き網にのせる。白ネギも一緒に並べてオーブンに入れる。鶏肉の表面に焼き色が付くまで5～10
調理時間:約30分 カロリー:約535kcal E・レシピ
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を1枚広げ、**4**の1/4量をのせる。皮の手前、左右を折って包んで向こう側へ巻き、巻き終わりに溶き混ぜた【のり】をぬっ
・卵 2コ・春巻の皮 4枚・ベーコン 4枚・ゆでたけのこ 60g・セロリ 1/2本・うす口しょうゆ 小さじ1・酒 小さじ1・塩 1つまみ・砂糖 小さじ2/3・マヨネーズ 大さじ1・かたくり粉 小さじ1/2・こしょう 少々・かたくり粉 少々・卵黄 少々・水 少々・白ワイン カップ1/4・トマトケチャップ 大さじ1+2/3・しょうゆ 小さじ2・こしょう 調理時間:約25分 カロリー:約570kcal NHK みんなの今日の料理
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1.小たまねぎは皮をむき、電子レンジ(600w)で4分ほど加熱する。マッシュルームは石づきをのぞく。ブロッコリー、カリフラワーは小房に分けて、電子レンジ(600w)で2分ほど加熱する。 2.豚肉を広げて、4等分にしたさけるチーズをのせ、縦長に巻く。 3.鍋にマーガリンを溶かし、薄力粉とカレー粉を入れて炒め、牛乳を少しずつ加えながら溶きのばす。小たまねぎとマッシュルーム、うずらの卵、固形スープの素を加えて3～4分煮て、2)と残りの具材を加え、粉チーズを入れて味をととのえる
調理時間:約30分 カロリー:約632kcal 塩分:約2.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.かじきまぐろに塩、こしょうをふる。 2.しその葉はせん切りに、ミニトマトは、1/4に切る。 3.カッテージチーズにみそ、しその葉を加え混ぜ合わせ、魚の上にのせる 4.3)をオーブンシートにのせ、トースターで魚に火が通るまで焼く(目安10～15分)。焦げそうな場合は、アルミ箔を上にかぶせる。付け合わせのししとうも、焼け具合を注意しながら一緒に焼く。 5.5)皿に盛り、ししとうとミニトマトを添える。
雪印北海道100 カッテージチーズ 100gかじきまぐろ 2切れしそ 調理時間:約25分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.3g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.たまねぎはみじん切りにする。 フライパンにサラダ油(小さじ2)を熱し、たまねぎを透き通るまで炒め、冷ます。 2.ボウルに【A】と1)を入れよく混ぜ、4等分する。 3.それぞれに切れてるチーズ1枚をはさみ、小判型に形をととのえる。 4.フライパンにサラダ油(小さじ2)を熱し、3)を中火でこんがり焼き、返して弱火で中まで火を通す。竹串をさして透明な汁が出てきたら器に盛り、ハンバーグソースをかけ、にんじんのソテーとレタスを添える。
切れてるチーズ 4枚たまねぎ 1/2個 調理時間:約30分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.3g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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