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「20～30分 > 主食」 の検索結果： 1413 件中 （921 - 940）
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下準備1. 豚肉は長さ3cmに切る。 下準備2. エビは殻と背ワタを取り除き、塩水で洗い水気をきる。 下準備3. 水煮タケノコは薄切りにする。 下準備4. ニンジンは皮をむいて薄切りにする。 下準備5. 白菜は縦半分に切り、葉はザク切りに、芯は食べやすい大きさの削ぎ切りにする。 下準備6. ピーマンはヘタと種を取り除き、食べやすい大きさの乱切りにする。 下準備7. キクラゲは水でやわらかくもどし、かたい部分を切り落として食べやすい大きさに切る。 下準備8. 合わせ調味料
調理時間:約25分 カロリー:約642kcal E・レシピ
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鍋に熱湯を沸かしてインスタントラーメンを入れ、2～3回差し水をしながら袋の表示より1分間短めにゆでる。水洗いして水けをきり、【A】をからめる。フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、**1**の麺を広げる。サラダ油大さじ1を数回に分けて加えながら、玉じゃくしの底などで押さえて両面をカリカリに焼き、取り出す。豚肉は食べやすく切る。ザーサイはザク切り、キャベツは1.5cm幅の細切りにし、しめじは石づきを取って小房に分ける。**2**のフライパンにサラダ油大さじ1を熱して豚肉
調理時間:約25分 カロリー:約800kcal 塩分:約6.5g NHK みんなの今日の料理
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米は洗って30分間浸水させ、ざるに上げて15分間ほどおく。鍋に米、水カップ2+1/2、酒を入れてふたをし、中火にかける。フツフツと沸いてきたら、弱火にして10〜15分間炊く。炊き上がりの5〜7分前(若いそら豆なら5分前が目安)にそら豆を加える。最後に約10秒間強火にして火を止め、5分間ほど蒸らす。ふたを取り、上下を大きく返してサックリと混ぜる。
・そら豆 正味100g・米 450ml・酒 大さじ2+2/3 調理時間:約30分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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1.生イカの胴は1.5×3cmの短冊に切る。ワタは出しておく。2.温めた白飯にバターを加えて混ぜ合わせ、石焼鍋に入れて火にかけ、鍋肌の部分にお焦げができるように焼いておく。(a)を混ぜ合わせておく。3.フライパンにごま油を熱し、生イカの胴と九条ねぎを加えて炒め、イカが白くなったら生イカのワタを加えてさらに炒め、臭みが抜けたら調味料を加えてさっと炒め合わせる。4.[1]の鍋の火を止め、[2]を乗せる。食べるときに切るように具と白飯をよく混ぜ合わせて器によそう。・バターライス
調理時間:約30分 カロリー:約849kcal 塩分:約5.4g マルコメ レシピ
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1.豚もも薄切りは幅3cmに、玉ねぎは薄切りに、なす、にんじんは乱切りに、オクラはがくを取り除き、下ゆでする。2.フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを入れて飴色になるまで弱火でゆっくりと炒める。3.おろしにんにく、おろししょうが、バター、カレー粉を入れて炒める。4.[1]の豚肉、にんじん、なすを入れてさらに炒める。5.糀甘酒、豆乳、コンソメキューブ、ケチャップ、ローリエを加え、アクをとりながら野菜がやわかくなるまで煮込む。6.薄力粉をふるい入れ、とろみがつくまで煮て、最後に
調理時間:約30分 カロリー:約601kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1. スパゲッティをパッケージの記載通りに茹でる。茹で上がり3分前にシャウエッセンおいちぃずを入れて一緒に茹でる。 2. ボウルに卵を溶き、粉チーズを入れて混ぜ、生クリームを加えてよく混ぜ合わせる。 3. フライパンにオリーブオイル大さじ1と茹でたスパゲッティーを入れて火にかけ、全体にオイルが絡まったら、2を加える。弱めの中火で混ぜながらソースに少しトロミがつくまで加熱する。 4. 最後に塩で味をととのえ、真ん中に卵黄を乗せ、黒こしょうをふれば完成
シャウエッセン 調理時間:約25分 カロリー:約1384kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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下ごしらえじゃがいもは1cmの厚さに切る。ソーセージは斜め切り、パプリカは乱切りにする。1.ブロッコリーは小分けにして、スチームケースでレンジに1分かけて取り出す。2.スチームケースに水とマカロニ、じゃがいもを入れて、レンジに8分30秒かけたら蓋を閉じたまま溝1箇所から少しずつお湯を切る。(熱いのでやけどに注意。)3.(a)をよく混ぜ合わせたものを[2]に流し込み、 ソーセージとパプリカ、ブロッコリーを加えて、ピザ用チーズを乗せて余熱をした180度のオーブンで15分焼く
調理時間:約30分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする。ピーマンは輪切りにする。2スパゲティは湯(塩分量外)で茹でる。3ホットプレートにバターを熱し、ウィンナー、玉ねぎを加え強火で手早く炒め、マッシュルーム、ピーマン、トマトケチャップの半量の順に加えて炒め合わせる。4茹でたスパゲティ、残りのトマトケチャップ、牛乳を(4)に加えて麺にからめるように手早く炒め合わせ、ホットプレート中央を空けて左右に広げる。5ホットプレート中央にミックスチーズを載せて、溶けたチーズにナポリタンを絡めていただく
調理時間:約25分 カロリー:約756kcal 塩分:約5.2g カゴメのレシピ
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1.大豆のお肉ミンチ 肉みそ風を作る。2.小松菜を細かく刻んで塩もみし、水気をしっかりとしぼる。3.温かいご飯に大豆のお肉ミンチ 肉みそ風と[2]を混ぜ合わせて器に盛り、アーモンドスライスを散らす。大豆のお肉ミンチ 肉みそ風のはこちら
材料(2人分)具材大豆のお肉ミンチ 肉みそ風1/4量ご飯2膳分アーモンドスライス(乾煎りしたもの)20g小松菜2株調味料食塩小さじ1/3 調理時間:約30分 カロリー:約346kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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ほうれん草は5センチ長さに切り、根元の部分は半分か四つわりにする。 にんじんは、同じくらいの長さのせん切りにする。そばはたっぷりの熱湯でゆでる。ゆでるときは半分に折ってゆで、 冷水にとってぬめりをおとし、ざるにとって水けを切る。 ほうれん草、にんじんは熱湯で一緒にゆで、冷水にとって水けを切る。Aをあわせて和えごろもを作る。Aに、STEP2を加えて和える。
そば(乾麺)150gほうれん草1/2把にんじん30gAヤマサ昆布つゆ大さじ3刻みごま大さじ4 調理時間:約25分 カロリー:約123kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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1 ささみは筋を取り除き、ボウルに(a)と共に入れ、15分程漬ける。2 ①に(b)を加えて粉気がなくなるまで混ぜ、180℃に熱した揚げ油で揚げる。3 表示に従って解凍したうどんを冷水で冷やして水気をきり、器に盛る。刻んだ水菜とささみ天を乗せ、(c)を混ぜ合わせたかけつゆをかける。・おろししょうがや万能ねぎを添えても美味しくいただけます。・ささみ天は小さめの鍋にサラダ油(大さじ4程)を熱し、揚げ焼きしても作れます。・調理時間に漬け込む時間は含まれません。
ささみ 2本 調理時間:約25分 カロリー:約411kcal 塩分:約3.7g マルコメ レシピ
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ゴーヤは縦半分に切り、ワタをスプーンで除き、薄切りにします。赤ピーマンはへたと種を除いてから薄切りにします。STEP1をボウルなどに入れて塩(小さじ1/2)をふり、5分おいて、しんなりとしたら水気を絞ります。Aを大きめのボウルに合わせておきます。豚薄きり肉は、塩・酒少々(分量外)を加えた熱湯でゆで、水気をきり、熱いうちにSTEP3に漬け込み、STEP2も加えて合わせます。ご飯を器に盛り、STEP4をのせます。お好みでのりものせてください。
豚薄切り肉300gゴーヤ1 調理時間:約30分 カロリー:約582kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1.きゅうり、セロリ、ラディッシュ、玉ねぎは厚さ2～3mmの薄切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1と1/2をなじませて10分ほど置いてから塩もみし、水気をぎゅっと絞る。2.[1]にマヨネーズと「オーガニックみそパウダー かつお昆布だし」を小さじ2を混ぜ合わせる。3.バゲットの厚さを半分にスライスし、切り口側に食べやすいように幅1cmに浅く切り込みを入れ、長さ5～6cmのところで切り離していく。4.[3]を切り口を上に向けたまま皿に乗せ、その上に[2]を乗せ、「オーガニックみそ
調理時間:約30分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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[(A)ビール寿司]ごはんに「浅漬けの素プチスタイル」を混ぜ、盛り付け用に少量取り分けておきます。(1)にきゅうり・かにかま・たくあんを加えて混ぜ合わせ、俵形に握ります。ボウルに卵を割りほぐし、砂糖と塩を加え、油を熱したフライパンで少し厚めの薄焼き卵を作ります。(3)を広げ、(2)をのせて巻きます。[(B)黒ビール寿司]ごはんに「黄金の味」を混ぜ、俵形に握ります。牛肉に「黄金の味」で下味をつけ、広げて(5)をのせて巻き、油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして焼き、転がし
調理時間:約30分 カロリー:約430kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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でもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]かき100g米1合だし汁200mlしょうゆ小さじ2酒小さじ2塩少々しょうが10g大葉2枚 調理時間:約30分 カロリー:約302kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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1豚肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむき、厚さ5mmの輪切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、①を入れて炒める、豚肉の色が変わったら、水(分量外)をカレールウの表示通り加える。3②が沸騰したら、アクを取り、ふたをして約10分煮る。野菜がやわらかくなったら、カレールウを入れてよく溶かし、うずら卵を加えて弱火で約5分、とろみがつくまで煮る。4器にご飯を盛りつけ、③をかける。
調理時間:約30分 カロリー:約591kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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薄焼き卵をつくる。卵は溶いて砂糖大さじ2、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。かたくり粉大さじ1/2とだし大さじ1+1/2を混ぜ合わせたものを加え、ふきんでこす。熱したフライパン(直径16～18cmのもの)にサラダ油を薄くぬり、**1**の1/10量を流して丸く広げ、弱火で焼く。表面が乾いたら、はしで裏返し、サッと焼いてバットなどにとって冷ます。残りも同様に合計10枚焼く。絹さやは筋を取ってゆで、細切りにする。にんじんは約8mm角の色紙形に切る。耐熱ボウルに、にんじん、だし大さじ
調理時間:約30分 カロリー:約200kcal NHK みんなの今日の料理
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1. ウインナーは、1本をトッピング用に4等分し、残りの3本は2mm幅の輪切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。 2. フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎと2mm幅の輪切りのウインナーをいためる。ごはんも加えていため、全体が混ざったら火を止める。 3. 2にケチャップソースと鶏がらスープを加えて全体になじませた後、中火にかけ軽くいためる。 4. 3を4等分してカップに詰める。トッピング用のウインナーを真ん中に埋め込み、その周りにコーンを並べて花模様にし、パセリを添える
調理時間:約25分 カロリー:約103kcal 塩分:約0.3g 日本ハム レシピ
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たまねぎはみじん切りにする。ボウルにひき肉、たまねぎ、【A】 を入れ、よく練り混ぜる。2 種のピーマンは、[[ピーマンの肉詰め|rid=30840]]の**3**～**6**と同様に下ごしらえをして**1**を詰める。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、**2**を並べ入れる。時々転がしながら6～7分間焼き、ふたをして弱火で約10 分間蒸し焼きにする。好みで食べやすく切り、器に盛る。
・ピーマン 3コ・赤ピーマン 3コ・豚ひき肉 150g・たまねぎ 1/4コ・ご飯 調理時間:約25分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備 ・卵は塩・黒こしょうを加え、混ぜておく(卵液)。 ・コッペパンは厚さ半分に切り込みを入れ、内側にお好みソース(小さじ4)を塗っておく。 1. フライパンにサラダ油(小さじ1/2)を熱し、中華麺を入れ、炒める。全体にほぐれたらしょうゆを加え炒め、ボウルに移す。 2. お好みソース(大さじ2)を加え混ぜ、塩・黒こしょうで味をととのえる。 3. 別のフライパンにサラダ油(小さじ1/2)を熱し、キャベツを入れ、しんなりとするまで炒め、塩・黒こしょうで味をととのえる。 4
調理時間:約30分 カロリー:約690kcal ABC cooking Studio
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