3分以内のレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「3分以内 > 主食」 の検索結果： 876 件中 （721 - 740）
|
1 バゲットは表面ににんにくの切り口をこすりつけ、オリーブ油をぬり、塩、粗びき黒こしょうをふる。 2 オーブントースターでこんがりとするまで焼く。
バゲット (1.5㎝厚さ)8枚にんにく 1/2かけオリーブ油 大さじ1/2塩 少々粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 ピラフを作る。米は洗ってザルに上げ、水気をきる。玉ねぎは1cm角に切る。ベーコンも1cm角に切る。 2 厚手の鍋に油大さじ1を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、ベーコンを加えてさっと炒める。さらに、米を加えて透き通るまで炒め、カレー粉をふって炒め合わせる。香りが立ったら水2カップ、塩、こしょうを加えてざっと混ぜ、ふたをして中火で炊く。 3 蒸気が上がってきたら弱火にして10分炊き、火を止めて10分蒸らす。レーズンを散らし、全体をさっくり混ぜる。 4 ホワイトソース
調理時間:約3分 カロリー:約637kcal 塩分:約3.3g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
耐熱の器にご飯を入れ、【A】を加えて混ぜる。卵をのせて箸で軽くほぐす。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に30～40秒間かける。揚げ玉と細ねぎをのせ、混ぜながら食べる。
・ご飯 茶碗(わん)1杯分・卵 1コ・削り節 1パック・しょうゆ 小さじ1・揚げ玉 適量・細ねぎ 適量 調理時間:約3分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1 米は洗って炊飯器に入れ、すしめし用の水加減をして1時間浸水させ、酒とだし昆布を加えて普通に炊く。 2 れんこんは皮をむき、2mm厚さのいちょう切りにし、酢水にさらす。酢少々を加えた湯で好みの固さにゆで、水気をきって熱いうちに、よく混ぜた合わせ酢につけ、冷ましておく。 3 もどした椎茸は軸をとって薄切りにし、油揚げは縦半分に切ってせん切り、にんじんは3～4cm長さのせん切りにする。以上を鍋に入れ、ヒタヒタ程度の水と酒を入れて火にかけ、煮立ったら砂糖、粗塩、しょうゆを加え
調理時間:約3分 カロリー:約488kcal 塩分:約3.3g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 生地を作る。強力粉と薄力粉を合わせてボウルにふるい入れ、真ん中をくぼませてドライイーストと塩を入れ、オリーブ油と分量の水の半量を混ぜて加える。内側の粉から少しずつくずして混ぜ、残りの水を加減しながら加えて耳たぶの固さになるように混ぜる。 2 ボウルから出して10分ほどこねて丸め、油を薄くぬったボウルに戻してラップをし、30℃位のところにおいて倍量に膨らむまで約1時間発酵させる。指に粉をつけて生地の真ん中を突いてみて、穴がすぐにふさがらなければ発酵完了。拳で生地をパンチ
調理時間:約3分 カロリー:約533kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 鶏肉は余分な脂を除き、2㎝角に切り、塩、こしょうをふる。 2 玉ねぎはみじん切り、マッシュルームは石づきを除き、縦半分に切って薄切りにする。 3 中華鍋に油大さじ1を熱し、鶏肉を炒め、色が変わったら玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎがしんなりとしたらマッシュルームを加え、ふたをして2～3分蒸し炒めにする。 4 トマトケチャップを加えて汁気がなくなるまで炒め、火を止める。 5 ごはんを加えて混ぜ、耐熱の器に入れる。 6 かにホワイトソースを作る。鍋にバターを溶かし、小麦粉を加え
調理時間:約3分 カロリー:約639kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 生干しにしんはカマと尾を切り落とし、1枚を2～3等分に切り、熱湯で表面が白くなる程度にさっとゆでて水にとり、きれいに洗って水気をきります。 2 鍋ににしんを並べ入れ、赤唐辛子と酒、水1+1/2カップを加えて中火にかけます。煮立ったらアクをとって砂糖、しょうゆを加え、落としぶたと鍋のふたをして弱火にし、15分ほど煮ます。 3 なすはヘタをとって縦半分に切り、皮のほうに斜めに細かく切り目を入れ、薄い塩水につけてアクを抜きし、水気をふきます。 4 なすをにしんの脇に並べ入れ
調理時間:約3分 カロリー:約291kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 豚肉は大きいものは一口大に切り、しょうゆ、酒をまぶし、片栗粉をもみ込んでおく。 2 小松菜は4～5cm長さに切り、茎と葉にざっと分けておく。長ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。 3 鶏ガラスープを湯で溶き、酒を加えておく。 4 中華鍋を熱して油大さじ1とにんにくを入れ、香りが立ったら(1)の豚肉を焼きつけるように中火で炒め、とり出す。 5 (4)の中華鍋に油大さじ1を足し、小松菜の茎を入れてさっと炒める。上に蒸しめんをのせ、(3
調理時間:約3分 カロリー:約561kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 つくねの生地を作る。ボウルに鶏ひき肉、塩、水、片栗粉、おろししょうがを入れ、手で粘りが出るまで練り混ぜる。 2 長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。 3 鍋に油大さじ1を強火で熱し、長ねぎを入れ、2分ほどかけてこんがり焼き目がつくように炒める。ふたをして弱火で10分ほど蒸し焼きにし、耐熱皿などにいったんとり出す。 4 鍋に酒とみりんを入れ、ひと煮立ちさせてアルコール分を飛ばし、だし汁を加えてもうひと煮立ちさせる。中火にし、(1)をスプーンで一口大に丸めて落とし入れる。全部
調理時間:約3分 カロリー:約438kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 ゆでだこ、キャベツはそれぞれ粗みじんに切る。万能ねぎは小口切りにし、紅しょうがはみじん切りにする。 2 長芋は皮をむいてすりおろす。 3 ボウルに削りがつお、水、卵、(2)の長芋を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。さらに小麦粉をふるい入れて混ぜ、(1)の具と天かすを加えて混ぜ合わせる。 4 ホットプレート、またはフライパンに油を薄くひいて熱し、(3)をスプーンで適量ずつ入れて広げ、中火で焼く。縁が1cm位焼けてきたら裏返し、中まで火を通す。ソース、マヨネーズ、青のり粉
調理時間:約3分 カロリー:約334kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 煮干しは頭を除き、半分に裂いてワタを除く。鍋に煮干しを入れて中火で空炒りし、香ばしい香りが立ったら分量の水を加え、煮立ったらアクを除き、弱火で10分ほど煮てこす。 2 キャベツは太めのせん切りにし、玉ねぎは5mm幅のくし形に切る。さつま揚げは薄切りにする。韓国春雨は長さを半分に切る。 3 合わせ調味料を混ぜておく。 4 鍋に(1)のだし汁を入れ、キャベツ、玉ねぎ、豆もやし、さつま揚げ、ゆで卵、トッポギ、韓国春雨の順に入れる。合わせ調味料をかけ、ラーメンを3～4等分に割っ
調理時間:約3分 カロリー:約339kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 ほうれん草は根元の固い部分を落とす。熱湯に塩少々を入れて1分ほど固めにゆで、ザルに上げて冷まし、水気を絞る。1㎝幅に切り、もう一度水気を絞る。玉ねぎはみじん切りにする。ロースハムは半分に切って1㎝幅に切る。 2 フライパンにホワイトソースのバターと(1)の玉ねぎを入れ、火にかけて炒める。玉ねぎがしんなりとしたら、ほうれん草を加えて炒め、油がまわったら塩、こしょうを加える。 3 小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒め、牛乳を一気に加えて混ぜる。ロースハムも加えて混ぜ
調理時間:約3分 カロリー:約605kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 ごぼうは皮をタワシでこすって洗い、縦半分に切って斜め薄切りにし、水に5分さらしてザルに上げる。にんにくはみじん切りにする。ドライトマトは薄切りにする。赤唐辛子は種を除く。 2 湯3リットルを沸かして塩小さじ2を入れ、スパゲティを袋の表示時間通りにゆでる。 3 この間にフライパンにオリーブ油大さじ3、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが立ったらごぼうを加え、中火にして3分ほど炒める。 4 (2)のゆで汁1/2カップを加え、ドライトマト、アンチョビーを加える
調理時間:約3分 カロリー:約388kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 ゆでだこは水洗いし、水気をふいて薄切りにする。 2 アスパラガスは根元の固い部分の皮をむき、1㎝幅の斜め切りにする。 3 玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。アンチョビーは粗く刻む。 4 鍋に湯2ℓを沸かし、塩小さじ2を入れ、フジッリを表示時間通りにゆでる。ゆで汁1/2カップをとりおく。 5 フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて火にかける。香りが立ったら玉ねぎ、アンチョビーを加え、玉ねぎが透き通るまで炒める。(1)のゆでだこ
調理時間:約3分 カロリー:約411kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 バットにつけ汁のしょうゆ、酒、みりんを合わせておく。 2 まぐろはペーパータオルで表面の水気をふき、油小さじ1を熱したフライパンに入れ、両面を色が変わる程度にさっと焼く。(1)につけて冷蔵庫に入れ、30分～1時間おく(途中、2～3回上下を返す)。 3 長芋は皮をむいて縦半分に切り、酢水にしばらくさらしてアク抜きをする。水気をふいてポリ袋に入れ、めん棒などで細かくなるまで叩き、ボウルにあけて塩を混ぜる。 4 しょうがは皮をむいてせん切りにする。万能ねぎは小口切りに
調理時間:約3分 カロリー:約513kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 オーブンシートをザルの内側に沿わせて、はみ出すように大きめに敷いておく。 2 ボウルに卵と砂糖類を入れ、泡立て器で砂糖のザラザラがなくなるまでしっかりと混ぜる。次にエバミルク、サラダ油の順に加えながら、そのつど生地にしっかりなじませるようによく混ぜる。 3 薄力粉、ベーキングパウダー、ベーキングソーダを合わせて(2)にふるい入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。 4 (1)に流し入れ、蒸気がしっかりと上がっている蒸し器に入れ、水滴が落ちないようにふきんで包んだふた
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 鶏肉は筋と余分な脂を除き、3cm大に切る。キャベツは葉元の芯を切りとって一口大に切り、芯は薄切りにする。舞茸は細く裂く。にんじんは5cm長さの細切りにする。 2 中華鍋に油大さじ1を強めの中火で熱し、中華めんを重ならないように並べ、所々焼き目がつくまで両面を4分ほど、ほぐさずに焼き、とり出す。 3 (2)の鍋に油大さじ1を熱し、鶏肉を入れて強めの中火で色が変わるまで炒める。にんじんを加えて1分ほど炒めたら、舞茸、キャベツを順に加え、そのつど油がまわるまで炒める。 4
調理時間:約3分 カロリー:約423kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 豚肉は一口大に切る。玉ねぎは縦に薄切りにする。卵は溶きほぐしておく。 2 鍋に分量の水、酒、みりん、しょうゆを入れて煮立て、豚肉、玉ねぎを入れて中火で豚肉に火が通るまで煮る。 3 (2)に溶き卵を流し入れ、ふたをして1分ほど蒸し煮にする。 4 丼にごはんを盛り、(3)を等分に汁ごとのせ、細切りにした焼きのりをのせる。
ごはん(温かいもの) 茶碗4杯(600g)豚肉(切り落とし) 200g玉ねぎ 1個(250g)卵 4個 水 1カップ 酒 1/4カップ みりん 1 調理時間:約3分 カロリー:約498kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 にんにくはつぶし、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。イタリアンパセリはみじん切りにする。トマトは皮を湯むきにし、ざく切りにする。 2 フライパンにオリーブ油、にんにく、赤唐辛子、イタリアンパセリを入れて弱火で熱し、香りが出たら(1)のトマトを加え、トマトの水煮も缶汁ごと加える。火加減を中火にし、トマトをつぶしながら10分、塩、黒こしょうを加えてさらに10～15分煮る。 3 ペンネは約1%の塩を加えたたっぷりの熱湯で袋の表示通りにゆでる。 4 ペンネの水気をきり、(2
調理時間:約3分 カロリー:約401kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 炒り卵を作る。フライパンに卵を割り入れ、砂糖、酒、塩を加えてよく溶き混ぜ、火にかける。箸4～5本で手早く混ぜながら強火で火を通し、炒り卵にしてとり出す。 2 鶏そぼろを作る。(1)のフライパンをきれいにし、鶏ひき肉、おろししょうが、酒、しょうゆ、砂糖を入れてよく混ぜてから中火にかけ、パラパラになり、汁気がなくなるまで炒りつける。 3 絹さやは筋を除き、斜めに3等分に切り、さっとゆでる。水気をきってごま油と塩であえる。 4 丼にごはんを盛り、(1)～(3)を等分して彩り
調理時間:約3分 カロリー:約446kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
|
|---|
