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「3分以内 > 主食」 の検索結果： 876 件中 （861 - 876）
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1 ご飯を器に盛り、Aをのせる。 2 混ぜ合わせたBをかけ、粗びき黒こしょうをふる。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯(300g) A揚げ玉 大さじ4 A大根おろし 大さじ2(50g) Aみつば 適量 B減塩だしつゆ 大さじ2 B熱湯 180ml 粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約3分 カロリー:約381kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1 刺身は薄切りにします。 2 貝割れ菜は根を切り落とし、長さを半分に切ります。長ねぎは5cm長さのせん切りにして水にさらし、水気をよくとり、白髪ねぎにします。 3 たれの材料を合わせておきます。 4 そうめんはたっぷりの熱湯でゆでてザルにあけ、すぐに氷水に入れて手早くもみ洗いし、ザルに上げて水気をきり、たれの半量であえます。 5 器にそうめんを盛り、刺身、貝割れ菜、白髪ねぎをのせてすり白ごまをふります。好みで残りのたれをかけ、レモンを絞り、よく混ぜて食べます。[br
調理時間:約3分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.5g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は1cm厚さに切り、塩をふってペーパータオルで包み、10分ほどおいて水気をきる。 2 むきえびはあれば背ワタをとり、片栗粉少々をふってもみ、流水で洗って水気をふく。玉ねぎは5mm角に切る。マッシュルームは石づきを除き、ペーパータオルで汚れをふきとり、薄切りにする。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、マッシュルームをさっと炒め、えびを加えて酒、塩、こしょうを順に加えて炒め合わせる。 4 温かいごはんに(3)とパセリを加えてさっくり
調理時間:約3分 カロリー:約648kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 米は洗って炊飯器に入れ、少なめに水加減して約1時間浸水させ、だし昆布、酒を加えて普通に炊きます。 2 油揚げはたっぷりの熱湯でゆで、さらにぬるま湯で軽く洗ってしっかり油抜きし、ペーパータオルにはさんで水気をよくとり、横半分に切って袋に開きます。 3 鍋に(2)の油揚げをきっちりと平らに並べ入れ、だし汁を注いで火にかけ、煮立ったら砂糖とみりん各半量を加え、落としぶたをして弱めの中火で10分煮ます。 4 (3)に残りの砂糖とみりん、しょうゆの半量を加え、再び落としぶた
調理時間:約3分 カロリー:約637kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 ごはんは冷やごはんなら電子レンジにかけて温めておきます。 2 鶏肉は細かく刻み、塩、こしょうをします。玉ねぎは粗みじん切りにし、マッシュルームは薄切りにします。 3 フライパンに油大さじ2を熱して玉ねぎを炒め、しんなりしたらマッシュルームと鶏肉を加えて炒め、ケチャップを加えて軽く煮つめます。 4 熱々のごはんを(3)に加えて手早く混ぜ、塩、こしょうで味をととのえ、ふたをして蒸らしておきます。 5 1人分ずつ仕上げます。ボールに卵2個を割り入れ、生クリームの1/4量を加え
調理時間:約3分 カロリー:約796kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 かんぴょうは水でさっと洗い、塩小さじ1/2をまぶしてもみ、流水でもみ洗いする。かぶるくらいの水に15分ほど浸してもどす。水気を絞り、5㎝長さに切る。 2 ごぼうはタワシで洗い、粗めのささがきにする。水にさっとさらし、水気をきる。玉ねぎは縦1㎝幅に切る。 3 鍋にだし汁、みりん、酒、(1)、(2)を入れて中火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、ふたをして5分煮る。 4 牛肉をほぐしながら加え、ひと煮立ちさせてアクを除く。しょうゆを加え、ふたをして弱火で12～13分煮て、塩
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ボウルに薄力粉、強力粉、ドライイーストを入れて混ぜ、分量の塩水を少し残して加え、粉っぽさがなくなってひとまとまりになるまで手でこねる(水分が足りない場合は残りの塩水を加える)。ラップをかけ、温かいところにおいて30分休ませる。 2 まな板などの台に打ち粉をして(1)をとり出し、軽くこねてから8等分にする。打ち粉をしてひとつずつ丸め、めん棒で直径12～13cmの円形に薄くのばす。 3 天板にオーブンシートを敷いて(2)を並べ(残ったものには乾いたふきんとラップを順にかけ
調理時間:約3分 カロリー:約278kcal 塩分:約0.8g キューピー3分クッキング
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1 アスパラガスは根元の固い皮をむき、1cm幅の斜め切りにする。 2 明太子は薄皮に切り目を入れて中身をしごき出し、大きいボウルに入れる。室温にもどしたバター、マヨネーズ、おろしにんにくを加えて混ぜておく。 3 たっぷりの熱湯を沸かして塩少々を加え、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで上がる1分前にアスパラガスを加え、一緒にゆでる。 4 (3)がゆで上がったらザルに上げてゆで汁をきり、(2)に加え、ゆで汁1/4カップも加えて手早くあえる。
スパゲティ 調理時間:約3分 カロリー:約441kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は一口大に切る。玉ねぎは縦に薄切りにする。卵は溶きほぐしておく。 2 鍋に分量の水、酒、みりん、しょうゆを入れて煮立て、豚肉、玉ねぎを入れて中火で豚肉に火が通るまで煮る。 3 (2)に溶き卵を流し入れ、ふたをして1分ほど蒸し煮にする。 4 丼にごはんを盛り、(3)を等分に汁ごとのせ、細切りにした焼きのりをのせる。
ごはん(温かいもの) 茶碗4杯(600g)豚肉(切り落とし) 200g玉ねぎ 1個(250g)卵 4個 水 1カップ 酒 1/4カップ みりん 1 調理時間:約3分 カロリー:約498kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 ねぎベーゼを作る。長ねぎは鍋に入る長さに切り、さらに縦半分に切る。熱湯で2～3分ゆで、ザルに上げる。冷めたら内側のぬめりを包丁の背でざっとこそげとる。 2 鍋に水1.5リットルと塩30gを入れて沸かし、(1)の長ねぎを入れてやわらかくなるまで5～6分ゆでる。水にとって粗熱をとり、ザルに上げて水気を絞り、ざく切りにする。 3 松の実はアルミ箔で平らに包み、オーブントースターで5分ほど焼き、軽く火を通す。 4 フードプロセッサーに松の実を入れてざっと攪拌し、(2)の長ねぎ
調理時間:約3分 カロリー:約442kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 豆苗は根を切り落として洗い、長さを半分に切る。しめじは石づきを除き、小房に分ける。ミニトマトはヘタをとる。にんにくはみじん切りにする。 2 ささ身は筋をとり、縦に切り目を入れて両側に切り開き、斜め細切りにする。塩、こしょうをふり、軽くもみ込む。 3 鍋に湯3リットルを沸かして塩大さじ2を入れ、スパゲティを入れて袋の表示時間より1～2分短くゆでる。 4 フライパンにオリーブ油大さじ3、にんにく、赤唐辛子を入れて強めの中火にかける。香りが立ったら(2)のささ身を入れて色
調理時間:約3分 カロリー:約503kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 のりは軽く火であぶり、手でもんで小さくしておく。 2 茶碗にご飯をよそい、梅干し、①ののりをのせ、【A】を回しかける。※ お好みでわさびを添えていただきます。※ 梅干しの代わりに他の具材でもお楽しみいただけます。
材料(1人前) ご飯 茶碗1杯分 梅干し 1個 のり 1/4枚 【A】割烹白だし 大さじ1・1/3 【A】湯 カップ1 わさび・お好みで 適量 調理時間:約3分 カロリー:約249kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 干し椎茸はかぶるくらいの水につけ、冷蔵庫に一晩おいてもどす。軸を除いて薄いそぎ切りにする。もどし汁は水を足して1+1/2カップにする。 2 牛肉は2～3㎝幅に切り、塩、こしょうをふり、酒、片栗粉をからめる。 3 絹さやは筋を除き、斜め半分に切る。もやしは水につけ、ザルに上げて水気をきる。あればひげ根をとる。 4 合わせ調味料の材料は混ぜ、(1)の干し椎茸のもどし汁を加えておく。 5 フライパンに油大さじ1/2を熱し、中華蒸しめん2玉を入れてそのまま両面をカリカリに
調理時間:約3分 カロリー:約468kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむいて薄い輪切りにする。 2 鍋に3リットルの湯を沸かして塩大さじ2を加え、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆで始める。ゆで上がる7分前になったらブロッコリーを加え、一緒にゆでる。 3 この間に、フライパンにオリーブ油大さじ4とにんにくのみじん切りを入れて弱火にかけ、にんにくの香りが出るまでゆっくりと炒める。 4 (2)がゆで上がったらザルに上げてゆで汁をきり(ゆで汁1/4カップをとりおく)、(3)に加える。鮭みその半量とゆで
調理時間:約3分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 ソーセージは斜めに5mm幅に切る。玉ねぎは7mm幅のくし形に切ってほぐす。ピーマンは縦半分に切って種を除き、縦7mm幅に切る。 2 鍋に湯3リットルを沸かし、粗塩大さじ2を加え、スパゲティを袋の表示時間通りにゆではじめる。 3 フライパンに油大さじ1+1/2、玉ねぎ、にんにくを入れ、強めの中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、ソーセージ、汁気をきったマッシュルーム、ピーマンの順に加えて、そのつどさっと炒める。 4 トマトケチャップ、塩、こしょうを加え、広げながら
調理時間:約3分 カロリー:約428kcal 塩分:約3.7g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は1cm角に切る。玉ねぎは縦半分に切り、縦5mm幅に切る。赤ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦5mm幅に切る。たけのこは5cm長さ、5mm幅の細切りにし、水からゆでて沸騰したらザルに上げる。バジルはざっくりちぎり、太い茎は細かく刻む。青唐辛子は小口切りにする。 2 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 3 中華鍋に油大さじ2と青唐辛子、にんにく、白こしょうを入れ、弱火にかけて炒める。香りが立ったら強めの中火にし、鶏肉を加えて炒める。肉の色がほぼ変わったら玉ねぎ
調理時間:約3分 カロリー:約553kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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