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「3分以内 > 洋食」 の検索結果： 2978 件中 （141 - 160）
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1 鶏肉は6～7mm厚さのそぎ切りにします。 2 生椎茸は石づきを除き、鶏肉と同じ厚さのそぎ切りにします。 3 長ねぎは4～5cm長さに切り、縦2つ割りにします。 4 長ねぎとしょうがの薄切りを合わせて器に敷き、その上に鶏肉、生椎茸、生ハムを少しずつずらしながら交互に重ねてのせ、上にレモンの輪切りを並べます。 5 レモン汁、酒、塩、こしょうを合わせて(4)にまわしかけ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ強に約6分かけ、2～3分蒸らして火を通します。
鶏胸肉 400g 調理時間:約3分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 ボウルに、甘酒、みそ、カレー粉を入れてよく混ぜる。 2 ハムは1cm大に切り、貝割れ菜は根元を切り落とし、2cm長さに切る。 3 (1)に(2)とごはんを加えてさっくり混ぜる。耐熱の器に入れ、ピザ用チーズを全体にのせる。 4 オーブントースターに入れ、チーズがこんがり焼けるまで4～5分焼く。
甘酒 大さじ5 みそ 大さじ1 カレー粉 小さじ2ハム(好みのもの) 2枚貝割れ菜 1パック(正味50g)ごはん(温かいもの) 150gピザ用チーズ 40g 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむき、水につけておく。 2 キムチは軽く汁気を絞り、細かく切る。万能ねぎは小口切りにする。 3 じゃが芋の水気をふいてスライサーでせん切りにし、粗塩、こしょうをまぶす。 4 フライパン(直径24cm)を熱して油小さじ2を広げ、じゃが芋を平らに入れて手でギュッと押しつけ、ふたをして中火で7～8分焼く。大きめの皿、またはバットの底などにずらして移し、フライパンをかぶせて返す。 5 油大さじ1をフライパンの縁から流し入れ、底のほうにまわす。じゃが芋の上にキムチ
調理時間:約3分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 とうもろこしは、塩少々を加えた熱湯で5分ゆで、とり出して湯をきる。ラップに包み、そのまま冷ます。包丁で実をこそげとる。 2 (1)と同じ湯でアスパラガスをゆで、ザルに上げて冷ます。4～5等分の長さに切る。 3 (1)と(2)を合わせてドレッシングであえ、器に盛る。
グリーンアスパラガス 1束(100g)とうもろこし 1本(250g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鍋に栗を入れ、たっぷりの水を加えて強火にかける。煮立ったら中火にし、竹串がスッと通るくらいやわらかくなるまで10～15分ゆでる。ザルに上げて、粗熱をとる。 2 栗を半分に切り、スプーンで渋皮を残して実だけをかき出す。 3 玉ねぎは薄切りにする。鍋にバター大さじ2とともに入れて火にかけ、しんなりするまで2～3分炒める。水1カップ、(2)の栗の実(浮き身用に少量をとりおく)を加え、煮立ったらふたをして弱火で10分ほど煮る。火を止めて、粗熱をとる。 4 ミキサーに(3)を入れ
調理時間:約3分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 キャベツは葉元の固い部分は除き、3～4㎝長さの細切りにし、除いた葉元は粗みじん切りにする。玉ねぎは粗みじん切りにする。すべてをボウルに入れ、塩をまぶし、しばらくおく。 2 別のボウルにひき肉、ウスターソース、片栗粉、パン粉、溶き卵を入れ、粘りが出るまで手でよく練り混ぜる。(1)の水気を軽く絞って加え、混ぜ合わせる。4等分し、丸く平らに形作る。 3 溶き卵、小麦粉、分量の水を混ぜて、バッター液を作る。 4 (2)に(3)のバッター液をからめ、パン粉をつける。 5 170
調理時間:約3分 カロリー:約556kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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・オレンジコンフィを作っておく。・薄力粉はふるっておく。・天板にわら半紙を敷き、縁の部分を立ち上げておく。 1 スポンジ生地を作る 【1】ボウルに卵とグラニュー糖を入れ、ざっと混ぜたら湯煎にかけ、ハンドミキサーで絶えず混ぜる。人肌より少し熱くなったら湯煎からはずし、さらに泡立てる。湯煎には代わりにバターをかけて溶かしておく。 【2】ハンドミキサーを持ち上げたとき、積もった生地が5秒位で消えるようになったら薄力粉を加え、ゴムベラでよく混ぜる。 【3】さらに(1
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ハンバーグだねを作る。玉ねぎはみじん切りにし、バターでしんなりするまで炒め、冷ましておく。 2 ボウルにひき肉を入れ、しょうゆ、塩、こしょうを加えて手で粘りが出るまで練り、(1)の玉ねぎ、卵、牛乳を順に加えてよく混ぜ、最後に生パン粉を加えてさっと混ぜる。冷蔵庫に入れて1時間以上冷やしておく。 3 玉ねぎとピーマンは小さめの一口大に切り、マッシュルームは縦4つ割りにする。 4 (2)を8等分して丸め、両手でキャッチボールをくり返して中の空気を抜き、小判形にまとめて中央
調理時間:約3分 カロリー:約477kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて食べやすく切る。 2 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)を強火で炒めて器に盛る。 3 パルメザンチーズをふり、ドレッシングをかける。
ブロッコリー 1個(200g)パルメザンチーズ(おろす) 大さじ1/2キユーピー イタリアンドレッシング 適量●オリーブ油 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は洗ってザルに上げる。鍋に湯4カップを沸かし、塩小さじ1/2を加えて米を入れ、約20分ゆでてザルに上げる。流水をかけて冷まし、酢とバージンオリーブ油をふりかけておく。 2 新玉ねぎは1cm角に切り、塩少々で軽くもんで水にさらす。トマトは種を除き、セロリは筋をとり、きゅうりは皮をところどころむいて1cm角に切る。ハムとプロセスチーズも1cm角に切る。 3 ボウルに酢、バージンオリーブ油、塩、こしょうを合わせ、(2)を加えてよく混ぜ、(1)のごはんを加えてさっくりとあえる
調理時間:約3分 カロリー:約235kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 いちごはヘタをとり、飾り用に5粒(50g)をとり分けて5mm角に切り、冷蔵庫で冷やしておく。残りはボウルに入れてフォークでつぶし、砂糖の1/3量を加えて混ぜておく。 2 小さい容器に分量の水を入れ、粉ゼラチンをふり入れて混ぜ、冷蔵庫に入れて10分ほどふやかす。 3 鍋に牛乳を入れて火にかけ、温まったら残りの砂糖を加えて混ぜ、砂糖が溶けたら火からおろす。ふやかしたゼラチンを加え、よく溶かしてボウルに移す。 4 ボウルの底を氷水に当てて混ぜながら冷まし、粗熱がとれ
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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・サフランはアルミ箔に広げて包み、オーブントースターで約1分焼く。 容器に入れて熱湯1カップを注ぎ、1時間以上おいて色を出す(サフラン水)。 ・砂抜きしたあさりはヒタヒタの塩水につけて1時間以上おき、さらに砂抜きをする。・パエージャ鍋の大きさに合わせてアルミ箔でふたを作っておく。 1 砂抜きしたあさりは殻をこすり合わせてよく洗う。いかはワタとともに足を引き抜き、胴は皮をむいて1cm幅の輪切りにし、足は食べやすい長さに切る。 2 鶏肉は塩、こしょうをふる。 3
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は8枚のそぎ切りにし、塩、こしょうをふる。小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。 2 フライパンに油を1～2cm深さに入れて170℃に熱し、(1)の半量を入れて4分ほど、中まで火が通ってきれいな揚げ色がつくまで揚げる。残りも同様に揚げる。 3 器に盛り、レモンを添える。
鶏胸肉(皮なし) (大)1枚(350g) (塩小さじ1/3 こしょう少々) 小麦粉 適量 溶き卵 1個分 パン粉 適量レモンのくし形切り 4切れ●油 調理時間:約3分 カロリー:約278kcal キューピー3分クッキング
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1 長ねぎは斜めに細かく、切り離さないように切り込みを入れ、返して反対側にも同様に切り込みを入れ、小口から刻んでみじん切りにする。ボウルに入れ、すり白ごま、塩を加えて混ぜ、熱したごま油をかけて混ぜておく。 2 豚肉は脂身と赤身の間にある筋に3～4か所切り目を入れ、塩、こしょうをふる。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、強火にして豚肉の半量を広げ入れ、両面を焼いて器に盛る。残りの肉も油大さじ1/2を熱して焼く。肉にねぎ油をのせ、巻いて食べる。
豚ロース肉(薄切り 調理時間:約3分 カロリー:約364kcal 塩分:約0.6g キューピー3分クッキング
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1 トマトは2㎝角に切る。 2 ボウルに卵白と塩を入れ、泡立て器でふんわりとするまで泡立てる。 3 鍋に分量の水とひき肉を入れて混ぜ、強めの中火にかける。煮立ったらアクを除き、塩、しょうゆで味をととのえる。トマトを加えてさっと煮て、ごま油をまわし入れる。 4 (2)をこんもりとのせ、ふたをして弱めの中火で2～3分煮る。
トマト 1個(150g)卵白 4個分 (塩二つまみ)鶏ひき肉 100g水 3カップ 塩 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2ごま油 小さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 チーズはすりおろす。玉ねぎはみじん切りにする。 2 たっぷりの熱湯を沸かしてマカロニを入れ、袋の表示時間より2～3分長くやわらかめにゆでる。 3 この間に、フライパンにバターを溶かして玉ねぎを中火で炒め、しんなりしたら小麦粉をふり、弱火にして粉っぽさがなくなるまで炒める。牛乳を少しずつ加えながらそのつどよく混ぜ、スープの素を加え、とろりとするまで焦がさないように煮つめる。さらに(1)のチーズを加えて混ぜ、チーズを完全に溶かし、ツナも加えてマカロニがゆで上がるまで火を止め
調理時間:約3分 カロリー:約602kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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●型に合わせてオーブンペーパーを敷く。 ●オーブンを180℃に予熱する。
ズッキーニ 1本(180g)くるみ(ロースト・無塩) 50g卵 2個砂糖 100gオリーブ油 1/4カップ 薄力粉 150g ベーキングパウダー 小さじ1 シナモンパウダー 小さじ1/2 調理時間:約3分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.1g キューピー3分クッキング
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1 かぶは葉を切り落とし、皮をむいて5mm角に切る。 2 かぶの葉は塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、ザルにとって冷ます。冷めたらフードカッターに入れ、ミントの葉、水少々を加えてペースト状にする。 3 鍋を温めてバターを入れ、米を洗わずに入れて木ベラでつぶさないように炒め、塩を加える。ここで塩をすることで米の中にきちんと塩気が入る。米がパチパチとはじけ始めたら、熱いスープをヒタヒタに加える。木ベラで鍋底からときどき混ぜながら煮、水分が減ったら適宜スープを加えることをくり返す
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ロースハムはみじん切りにし、卵は溶きほぐしてパセリと混ぜ合わせます。 2 鍋にオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて香りが立つまで炒め、ハムを加えて炒め合わせ、チキンスープ、白ワイン、塩、白こしょうを加え、煮立ったらローリエを加えて3～4分煮ます。 3 次に火を弱め、(1)の卵を穴あき玉じゃくしを通して流し入れ、すぐに火を止めます。
卵 2個 パセリのみじん切り 大さじ1/2にんにくのみじん切り 小さじ1ロースハム 3枚スープ(チキンスープの素小さじ1を湯で溶く 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ぶりはペーパータオルで水気をふき、しょうゆをからめて室温に10分おき、焼く直前に汁気をペーパータオルでふく。 2 にんにくは縦半分に切って芯を除き、叩きつぶす。たれの調味料を混ぜ合わせておく。 3 トマトは6等分のくし形に切る。ルッコラは4～5cm長さに切る。 4 フライパンに油大さじ1とにんにくを入れて中火にかけ、香りが出て色づくまで熱し、にんにくをとり除く。(1)のぶりの表を下にして並べ入れ、強火でこんがりするまで1分30秒ほど焼き、返してさらに1分ほど焼く。 5
調理時間:約3分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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