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「3分以内 > 洋食」 の検索結果： 2978 件中 （101 - 120）
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1 ボウルに生クリームと砂糖を入れ、しっかりと泡立てる。 2 耐熱容器に分量の水を入れ、粉ゼラチンをふり入れて混ぜ、1～2分おいてから電子レンジ(500W)に20秒かける。 3 別のボウルにヨーグルト、砂糖、レモン汁を合わせてよく混ぜ、(1)を加えて混ぜ、さらに(2)を熱いうちに加えて全体に混ぜる。 4 容器に(3)を流し、冷蔵庫に2時間以上入れて冷やし固める。 5 (4)をすくいとって器に盛り、好みのフルーツソースをかける。
プレーンヨーグルト 1パック(400 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 あじの三枚おろしは小骨を抜き、塩、こしょうをふる。 2 玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。トマトは縦半分に切り、横に5mm幅の薄切りにする。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎを入れて強火で、水分が飛んで少し色づくまでよく炒める。塩、こしょうをふり、火からおろしてパセリを混ぜ、耐熱皿に敷いておく。 4 フライパンをきれいにし、オリーブ油大さじ1を熱する。(1)のあじの水気をふいて小麦粉を薄くまぶし、皮を下にして入れて強火で焼く。きれいな焼き色がつい
調理時間:約3分 カロリー:約237kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 カラメルソースを作る。小鍋に砂糖と水を入れて中火で焦がし、煙が出るくらいになったら熱湯を加えて煮溶かす。火からおろして冷やしておく。 2 かぼちゃは種と皮を除いて大きめに切り、耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ強に4～5分かける。竹串がスッと通るやわらかさになったら水気をきり、熱いうちにマッシャーなどでつぶし、砂糖を混ぜる。卵を溶きほぐして少しずつ加え、ムラなく混ぜる。 3 牛乳を電子レンジ強に4分かけて温め、(2)に加えて溶きのばし、こしてシナモンを混ぜる。 4
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ぶどうの赤ワインマリネ 【1】ぶどうは皮をむき、保存容器に入れておく。 【2】漬け汁を作る。鍋に赤ワイン、クローブ、シナモンスティック、はちみつを合わせ、ひと煮立ちさせる。 【3】(1)に漬け汁を注ぎ、冷蔵庫に入れて1時間ほど漬ける。 ◆保存は冷蔵庫で1週間ほど(ときどき上下を混ぜる)。 2 れんこんのワインビネガー漬け 【1】れんこんは皮をむき、7mm厚さの輪切りにし、酢水に5分ほどさらしてザルに上げる。 【2】たっぷりの湯を沸かして(1)を入れ、ひと煮立ちしたらザル
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトは皮を湯むきにし、種をざっと除いて5mm角に切ります。ケッパーは粗く刻みます。 2 ほうれん草は4～5cm長さに切り、塩少々を加えた熱湯で色よくゆでてザルにとり、ヘラで押さえて軽く水気を絞り、器に盛ります。 3 生だらは両面に塩、粗びき黒こしょうそふり、小麦粉を薄くまぶします。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、生だらを皮目を下にして並べ入れ、両面をカリッと香ばしく焼き、火を通します。とり出して(2)の上に盛ります。 5 (4)のフライパンをふき、バター
調理時間:約3分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きいものは一口大に切り、塩、こしょう、酒、片栗粉をふってもみ込んでおく。 2 カリフラワーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。香菜は葉を摘み、茎は3cm長さに切り、根はみじん切りにする。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、中火でにんにくと香菜の根を炒め、香りが立ったら(1)の牛肉を加えて炒める。 4 肉の色が変わったらカリフラワーを加え、全体に油がなじむ程度に炒める。香菜の茎を散らし、ナンプラー、砂糖、レモン汁を加え、強火にして手早く炒め合わせる。 5
調理時間:約3分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 ボウルにマリネ液の材料を合わせて混ぜておく。 2 いかは足のつけ根をはずしてワタとともに抜き、ワタを切り落として洗い、水気をふく。胴は皮をむいて開き、格子状に切り目を入れて一口大に切る。足は目とクチバシを除き、1本ずつに切り離して食べやすい長さに切る。 3 えびは殻ごと背に深めに切り目を入れ、背ワタがあればとり除き、足をハサミで切る。 4 (1)のマリネ液に(2)と(3)をつけ込み、冷蔵庫に入れて30分から一晩おく。 5 アスパラガスは根元の固い皮をピーラーなどでむき
調理時間:約3分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 あさりはヒタヒタの塩水(濃度3%)につけ、暗い所に1時間ほどおいて再度砂を吐かせる。殻をこすり合わせてきれいに洗う。 2 鍋にあさりと白ワインを入れ、ふたをして火にかけ、蒸す。あさりの殻が開いたら、火を止める。ボウルで受けたザルに上げてあさりと蒸し汁に分ける。殻から身をはずし、蒸し汁は目の細かいザルでこして約3/4カップをとりおく。 3 えのき茸は根元を切り落とし、長さを半分に切り、ほぐす。三つ葉は根を切り落とし、4〜5㎝長さに切る。にんにくはつぶし、赤唐辛子は種を除く
調理時間:約3分 カロリー:約339kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は5～6か所筋切りをし、塩、こしょうをふる。玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。りんごは皮と芯を除き、8等分のくし形切りにする。 2 フライパンにバター40gを溶かし、(1)の豚肉に小麦粉を薄くまぶして入れ、両面をこんがりと焼き、とり出す。 3 (2)のフライパンに玉ねぎを入れてしんなりするまで炒め、りんごを加えて脂がまわるまで炒める。 4 煮込み用の鍋(酸に強い素材のもの)に、(3)、(2)の豚肉、軽く汁気をきったザワークラウトを入れ、白ワイン、ザワークラウト
調理時間:約3分 カロリー:約398kcal 塩分:約3.3g キューピー3分クッキング
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1 小鍋に分量の水と、つぶしたカルダモン、半分に折ったシナモンスティックを入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして1～2分煮て香りを出す。 2 茶葉を加えて火を止め、ふたをして3～4分蒸らし、再びさっと温めて茶こしでこして器に注ぐ。好みで砂糖やミルクを加えてもよい。
紅茶葉 大さじ1+1/2 水 400ml カルダモン 4～5粒 シナモンスティック 1本 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鍋にたっぷりの湯を沸かし、押し麦をさっと洗って加え、弱めの中火で15分ほどゆでる。ザルに上げて流水で洗い、水気をしっかりきる。 2 トマトはヘタをくりぬく。ブロッコリーは小房に分け、グリーンカールは一口大にちぎる。ゆで卵は縦に4つ割りにする。 3 別の鍋に湯を沸かし、トマトを入れ、皮がはじけたらすぐ水にとる。皮をむき、8等分のくし形切りにする。同じ湯でブロッコリーをやわらかくゆで、ザルに上げる。準備した野菜は冷蔵庫で冷やしておく。 4 ソースを作る。ボウルに酢、塩
調理時間:約3分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 マッシュルームは石づきを除き、縦半分に切る。玉ねぎは粗みじん切りにする。ベーコンは7～8mm角の棒状に切る。 2 トマトの水煮は缶汁ごとマッシャーなどで細かくつぶす。 3 フライパン(直径26cm)にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れ、弱火で炒める。香りが立ったら赤唐辛子、ベーコン、玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎがしんなりしたらマッシュルームを炒め、マッシュルームがしんなりして水気が出たら(2)のトマトの水煮を缶汁ごと加えて5～6分煮る。 4 オレガノ、塩、こしょうを加え
調理時間:約3分 カロリー:約277kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は筋切りし、塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。 2 ミニトマトは横半分に切り、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 3 そら豆はさやから出し、塩少々を入れた熱湯で2分ゆで、ザルに上げて粗熱をとり、薄皮をむく。 4 フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、(1)の豚肉を中火で両面を5～6分焼き、とり出す。 5 フライパンをふいて、オリーブ油大さじ1+1/2を熱し、にんにくと玉ねぎを炒め、しんなりしたらミニトマトを加えて木ベラで軽くつぶしながら炒める。(4)の豚肉
調理時間:約3分 カロリー:約435kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は焼く30～40分前に冷蔵庫から出し、室温にもどしておく。クレソンは長さを半分に切る。 2 ガーリックチップスを作る。にんにくは横薄切りにし、芯を除く。フライパンに油大さじ2強とにんにくを入れて弱火にかける。よく混ぜてにんにくをほぐしながら少し色づいてカリッとするまで7～8分炒め、とり出す。 3 牛肉に塩、こしょうをふる。(2)のフライパンの油大さじ1+1/2をとりおき、残りの油を強めの中火で熱し、牛肉を入れて1～1分30秒焼く。きれいな焼き色がついたら返して同様に
調理時間:約3分 カロリー:約573kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎはくし形切りにし、セロリは筋をとって斜め切りにします。なすは1cm厚さの輪切りにし、ピーマンは種を除いて大きめの乱切りにします。 2 トマトは皮を湯むきにしてざく切りにし、にんにくは薄切りにします。 3 鍋にオリーブ油大さじ4、にんにくを入れて弱火で炒め、香りが出たら玉ねぎ、セロリ、なす、ピーマンを順に加えて中火で炒めます。 4 (3)に(2)のトマト、白ワインを加え、スープの素をくずして加え、ふたをして弱火にし、約20分蒸し煮にします。 5 牛肉は食べやすい大き
調理時間:約3分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 アーモンドクリームを作る 【1】ボウルに室温にもどしたバターを入れ、ハンドミキサーでクリーム状にする。次にグラニュー糖を2～3回に分けて入れながら混ぜ、溶き卵も少しずつ加えながら混ぜる。 【2】(1)にアーモンドパウダーをふるい入れてゴムベラでていねいに混ぜ、ラム酒も加えて混ぜ、冷蔵庫で一晩休ませる。 2 タルト生地を作る 【1】ボウルに室温にもどしたバターを入れ、ハンドミキサーで混ぜてクリーム状にする。粉糖を2～3回に分けて入れながら混ぜ、溶き卵も3回くわいに分け
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 スナップえんどうは筋をとり、塩少々を入れた熱湯で1分、色よくゆでる。ザルに上げて流水で冷まし、縦半分に割る。玉ねぎは縦に薄切りにし、流水でほぐしながら洗い、水気をきる。 2 (1)のスナップえんどうと玉ねぎを混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
スナップえんどう 100g新玉ねぎ 1/2個(150g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 あさりはバットなどに入れて海水程度の塩水をヒタヒタに加え、暗い所に1時間ほどおいて再び砂抜きしたのち、殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。 2 ベーコン、玉ねぎは1cm角に切る。じゃが芋は薄いいちょう切りにする。トマトは1cm角に切る。 3 鍋にあさりと水50mlを入れ、ふたをして中火にかけ、煮立ってあさりの口が開いたらボウルを受けたザルにあける。殻から身をはずしてざく切りにし、蒸し汁は水を足して1+1/2カップにしておく。 4 厚手鍋に油大さじ1を熱してベーコン
調理時間:約3分 カロリー:約165kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋とソーセージのガーリックソテー 【1】じゃが芋は皮をむき、1.5cm角に切って水にさらし、ザルに上げて水気をふく。 【2】生椎茸、ブラウンマッシュルームは石づきをとり、2～4つに切る。しめじは石づきをとって小房に分ける。 【3】玉ねぎは1cm角に切り、にんにくは叩きつぶす。ソーセージは1本を4等分のぶつ切りにする。 【4】フライパンに油を1cm深さに入れて170℃に熱し、じゃが芋を入れて揚げる。中まで火が通り、こんがり色づいたらとり出して油をきる。 【5
調理時間:約3分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種と皮を除いて薄切りにする。玉ねぎも薄切りにする。 2 鍋にバター大さじ2を溶かして玉ねぎをしんなりと炒め、かぼちゃを加えてさらに炒める。全体に油がまわったら湯と砕いたスープの素を加え、かぼちゃが煮くずれるまで煮る。 3 ミキサーに(2)と牛乳1カップを入れ、なめらかになるまで攪拌する。ボウルに移し、冷蔵庫で冷やす。 4 (3)に残りの牛乳を混ぜ、塩、こしょうで調味する。器に盛り、生クリームを浮かべる。
かぼちゃ (正味)300g玉ねぎ (大)1/2個 調理時間:約3分 カロリー:約202kcal 塩分:約0.8g キューピー3分クッキング
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