3分以内のレシピ 洋食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「3分以内 > 洋食」 の検索結果： 2978 件中 （121 - 140）
|
1 かぼちゃは種とワタをこそげとり、3～4つに切って耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ強に4～5分かけ、竹串がスッと通るくらいにやわらかく火を通す。ラップをはずして水気をきり、熱いうちにフォークなどで粗くつぶし、塩、こしょうをふって冷ます。 2 玉ねぎは薄切りにして塩小さじ1/3をまぶし、しんなりしたら水気をギュッと絞る。レタスは大きめの一口大にちぎる。 3 ハムは一口大に切り、ゆで卵も殻をむいて一口大に切る。 4 ボウルにソースの材料を合わせて玉ねぎを混ぜ、かぼちゃ
調理時間:約3分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 かきは薄い塩水の中でふり洗いし、流水で洗って水気をしっかりふく。 2 ほうれん草は5cm長さに切る。 3 鍋に熱湯4カップ、油、塩各小さじ1を入れて沸騰させ、ほうれん草をやわらかくなるまでゆでる。ザルに上げて水気をしっかりきり、器に盛り、アルミ箔などをかぶせて保温しておく。 4 かきに塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。 5 フライパンに油大さじ1を熱し、(4)を入れて両面をこんがり焼いて火を通し、いったんとり出す。 6 フライパンをふき、ごま油大さじ2を熱し
調理時間:約3分 カロリー:約191kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 バゲットは両端を切って8等分に切り、底の部分を残して中身を指でつまんでとり出し、ケースを作ります。中身はパンプティングに使います。 2 ゆで卵は殻をむき、輪切り4枚を切り分け、残りはざく切りにします。 3 ツナは油をギュッと絞り、マヨネーズ大さじ2を混ぜ、ゆで卵のざく切りとパセリのみじん切りを合わせます。 4 (1)の半量に(3)を詰め、ゆで卵の輪切りをのせ、残りのマヨネーズをかけて粉チーズをふります。 5 トマトは皮を湯むきにして種を除き、残りの(1)に生ハムと重ね
調理時間:約3分 カロリー:約538kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 オレンジ、いちご、キーウィフルーツなどを食べやすく切る。器にプレーンヨーグルトとフルーツを入れ、好みでメープルシロップをかける。
オレンジ、いちご、キーウィフルーツなどプレーンヨーグルト 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 にんじんは皮をむいて細切りにします。ピーマンは種を除き、セロリは筋を除いて同様に切ります。 2 にんにくは薄切りにします。 3 牛肉は筋切りをし、焼く直前に両面に塩、こしょうをします。 4 フライパンを熱してバター大さじ1、にんにくを入れ、バターが色づき始めたら(3)の牛肉を入れて両面を香ばしく焼き、ブランデーをふりかけてアルコール分をとばし、器に盛ります。 5 カレーソースを作ります。(4)のフライパンにバター大さじ1を足し、(1)を弱火でしんなりと炒め、カレー粉
調理時間:約3分 カロリー:約391kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 米は炊く30分以上前に洗い、ザルにあげておく。 2 紅鮭は皮と骨をとり除き、1切れを4つのそぎ切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。 3 フライパンにバター大さじ1を溶かし、鮭を並べて両面焼き、フライパンの端に寄せる。あいたところに玉ねぎとバター大さじ1を加えて炒め、玉ねぎが色づいたら酒、しょうゆをまわし入れて香りをつけ、鮭をとり出す。 4 玉ねぎが残ったフライパンに冷めたスープを加えて混ぜる。 5 炊飯器に米と(4)を加え、水を足して普通に水加減し、炊く。 6 ごはん
調理時間:約3分 カロリー:約571kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 枝豆と夏野菜のソースを作る。枝豆はさやのヘタのほうを切り落として塩少々をすり込み、熱湯で4～5分ゆでてザルに上げ、粗熱がとれたら豆をとり出す。きゅうり、トマトは1cm角に切り、玉ねぎは粗みじん切りにする。 2 ボウルにレモン汁、カレー粉、一味唐辛子、塩、砂糖、こしょう、サラダ油を合わせてよく混ぜ、(1)を加えてあえる。 3 豚肉は長さを半分に切り、両面に塩、こしょうをふる。フライパンに油大さじ 1/2を入れて強火で熱し、豚肉の半量を並べ入れ、表面が少しこんがり
調理時間:約3分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 白身魚は両面に塩をふっておく。 2 つけ合わせを作る。かぼちゃは種とワタを除き、ラップで包み、電子レンジ(500W)に約4分30秒かける。フォークで粗くつぶし、牛乳を加えて好みの固さに調節し、塩で調味する。 3 焼きなすソースを作る。なすは魚焼きグリルに並べ、均一に焦げ目がつくようにときどき返しながら焼く。皮をむいてみじん切りにし、ボウルに入れて塩、こしょう、オリーブ油で調味し、冷めないようにしておく(ボウルにアルミ箔などをかぶせておくとよい)。 4 白身魚の水気をふい
調理時間:約3分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 ミニトマトはヘタを除く。にんにくは半分に切り、赤唐辛子は種をとって小口切りにする。 2 生ハムは食べやすい大きさにちぎる。ルッコラは4cm長さに切り、冷水につけてシャキッとさせて水気をきる。 3 鍋に2リットルの湯を沸かし、(1)のミニトマトを入れ、皮がはじけたら網じゃくしですくい、水にとって皮をむく。 4 (3)の鍋に塩大さじ1を加え、スパゲティを表示時間通りにゆでる。 5 中華鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れてさっと炒め、赤唐辛子、ミニトマトを加えて炒め
調理時間:約3分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 なすは1cm厚さの斜め切りにし、両面に塩をふって20～30分おき、水気が出たらペーパータオルで軽くふく。 2 トマトはヘタをとり、皮ごとざく切りにし、ザルに上げて軽く水気をきる。玉ねぎはみじん切りにする。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1をひいてなすを並べ入れ、ふたをしてやわらかくなるまで両面を焼き、グラタン皿に敷く。 4 (3)のフライパンにオリーブ油小さじ1を足してひき肉を炒め、油が多ければペーパータオルでふきとり、塩、こしょうで調味する。(3)のなすの上にのせ
調理時間:約3分 カロリー:約425kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 鍋に牛乳、水、サラダ油、塩を合わせて火にかけ、沸騰直前まで温める。 2 ボウルにタピオカスターチを入れ、(1)を一気に入れてゴムベラで手早く混ぜ、全体に水分をゆき渡らせる。そのまま手でさわれるくらいに冷めるまで5分ほどおく。 3 卵にパルメザンチーズを加えて混ぜ合わせる。 4 (2)を手でよくこね、粉っぽさがなくなったら(3)を加え、なめらかになるまでよくこねる。 5 (4)を16等分して丸め、オーブンペーパーを敷いた天板に並べ、180℃のオーブンで約18分焼く。[br
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 ラムチョップはカレー粉、塩、おろしにんにくをまぶし、10分おく。 2 なすはヘタを切り落として1㎝厚さの輪切りにする。塩水(水2カップ+塩小さじ1/2)に5分ほどさらしてアクを除き、水気をきる。 3 ズッキーニは1㎝厚さの輪切りにし、トマトは6つ割りにする。 4 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)のラムチョップを並べ入れ、強めの中火で表面に香ばしい焼き色がつくまで両面を焼き、とり出す(中まで火が通っていなくてよい)。 5 (4)のフライパンに、なす、ズッキーニ
調理時間:約3分 カロリー:約594kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 カリフラワーは小さめの小房に分ける。パセリは粗みじん切りにする。 2 鍋に湯を沸かしてカリフラワーを2分ほどゆで、ザルに上げて粗熱をとる。 3 ボウルに(2)、(1)のパセリ、ドレッシングを入れてあえる。
カリフラワー 1/2個(200g)パセリ 5gキユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 トマトは1cm角に切り、玉ねぎはみじん切りにする。 2 鶏肉は大きめの一口大(1枚を5～6等分)に切り、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。 3 ペンネはたっぷりの熱湯に塩少々を加えた中で袋の表示通りにゆで、ザルに上げてゆで汁をきる。 4 フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、強火でこんがりと焼き色をつける。返して火をやや弱めて焼き、中まで火が通ったらとり出す。 5 (4)のフライパンの油を捨て、オリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎをしんなり
調理時間:約3分 カロリー:約495kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 タルタルソースの材料をすべて合わせて混ぜる。 2 じゃが芋は皮をむいて4つに切り、鍋に入れてかぶるくらいの水と塩少々を加え、ふたをして火が通るまでゆで、ゆで汁をきる。ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでしてゆで汁をきる。ともに冷めないようにしておく。 3 生鮭は両面に塩、こしょうをふる。フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、鮭の皮目を下にして並べ入れ、落としぶたで軽く押さえながら中火で4～5分焼く。皮目にきれいな焼き色がついたら引っくり返し、落としぶたなしで2分ほど焼いて中
調理時間:約3分 カロリー:約362kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 マリネ液の材料を混ぜ合わせてサーモンにからめ、冷蔵庫に1時間以上おく。 2 サーモンの汁気を軽くきり、食べやすく薄切りにし、皿に盛ってディルを散らす。
刺身用サーモン 1さく(200g) レモン汁 大さじ3 はちみつ 大さじ1 粗びき白こしょう 小さじ1/2 塩 小さじ2 ディルのみじん切り 大さじ1 おろし玉ねぎ 小さじ2ディルのみじん切り 大さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約131kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 型を準備します 【1】型の側面にショートニングまたはバターをぬり、強力粉を薄くつけ、底には紙を敷いておきます。 2 チョコレート生地を作ります 【1】チョコレートは細かく刻み、バターとともにボールに入れ、沸騰湯の湯煎にかけます。充分に溶け、さらに熱くなったらグラニュー糖を加え、泡立て器で混ぜながら弱火で2分、温度を80℃まで上げます。このとき、グラニュー糖は完全に溶けなくても構いません。 【2】(1)を氷水に当て、混ぜながら1分、温度を50℃まで下げます。 【3】(2
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|
|---|
|
作り方1. 耐熱ボウルにクリームコーン、バター、牛乳、顆粒スープの素を入れラップをして電子レンジで2分加熱する。 作り方2. 皮をむいたアボカドを入れハンドミキサーでなめらかにし、塩コショウで味を調える。器に盛りフライドオニオンを散らす(ハンドミキサーがない場合は泡立て器で混ぜてもOKです)。
アボカド 1/2個クリームコーン(缶) 80gバター 10g牛乳 200ml顆粒スープの素 小さじ1塩コショウ 少々フライドオニオン 適量 調理時間:約3分 E・レシピ
|
|---|
|
1 えびと帆立のエスカルゴ風 【1】えびは殻ごと縦半分に割り、背ワタを除く。えびと帆立貝柱に白ワイン、こしょうをふり、5分ほどおく。 【2】エスカルゴバターの材料を合わせてよく混ぜる。 【3】オーブンの天板または耐熱皿に(1)のえびと帆立貝柱を広げてのせ、上にエスカルゴバターをかけ、230℃のオーブンで15分焼く。 2 白いんげんのピュレ 【1】白いんげん豆は洗って鍋に入れ、たっぷりの水に一晩つけてふやかす。鍋を中火にかけ、煮立ったら火を弱めて1時間～ 1時間30分、豆
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1 かきは薄い塩水で洗い、水気をふいて鍋に入れ、パセリの茎、玉ねぎの薄切り、ローリエ、こしょう、白ワインを加え、ふたをして強火にかけます。煮立ったら弱火で2～3分蒸し煮にし、火を止めてそのままおきます。 2 米は炊く直前に手早く洗い、ザルに上げて水気をよくきります。 3 フライパンにバター大さじ1+1/2を溶かし、玉ねぎのみじん切りを中火で焦がさないように炒め、しんなりしたら(2)の米を加えてよく炒め、米が油を吸って透き通ってきたら炊飯器に移します。 4 (1)の蒸し汁
調理時間:約3分 カロリー:約638kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
|
|---|
