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「3分以内 > 洋食」 の検索結果： 2978 件中 （61 - 80）
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1 いかの胴はエンペラをはずして皮をむき、中もきれいに洗って1cm幅の輪切りにします。エンペラと足も皮をむき、食べやすく切ります。 2 わかめは4～5cm長さに切り、オリーブ油大さじ1をからめておきます。 3 セロリは筋をとり、小口から薄切りにします。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種をとって斜め半分に切ります。 4 フライパンにオリーブ油大さじ1+1/2、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、ゆっくりと炒めます。香りが出たらセロリとアンチョビーをくずしながら炒めます
調理時間:約3分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 えびのピンクパスタ 【1】鍋にたっぷりの湯を沸かして塩適量を加え、スパゲティを表示時間通りにゆではじめる。 【2】むきえびは背ワタがあれば楊枝でとる。アスパラガスは根元の固い部分を折り、ピーラーで根元のほうからささがきにする(斜め薄切りでもよい)。 【3】フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、むきえびとアスパラガスを入れて炒める。えびの色が変わったら、トマトの水煮、生クリーム、塩、こしょうを加え、とろりとするまで煮つめる。 【4】ゆで上がったスパゲティの湯をきって器に
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 パスタ生地を作る。ボウルに粉と塩を入れて混ぜ合わせ、溶いた卵、オリーブ油を加えてフォークで混ぜる。粉と卵液がほぼ混ざったところで手にかえ、5～10分ほどこねる。ボウルの内側がきれいになり、ひとまとまりになったら打ち粉をした台にとり、なめらかになるまでこねる。ラップで包み、1時間以上(一晩おいてもよい)冷蔵庫で休ませる。ツヤのある、なめらかな生地になる。 2 生地を打ち粉をした台にとり、平らにのばし、目盛りを大きくしたパスタマシーンに通す。たたんではのばし、また、たたん
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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[[ビシソワーズの素|rid=13759]]に牛乳を少量ずつ加えて混ぜる。塩少々で味を調える。器に注ぎ、細ねぎの小口切りを散らす。
・ビシソワーズの素 カップ1/2・牛乳 カップ1/2・塩 少々・細ねぎ 少々 調理時間:約1分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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1 鶏肉は1枚を4等分に大きくそぎ切りにする。ラップにはさんでめん棒でたたき、約5㎜厚さに均一に広げる。バットに移し、塩、カレー粉をふり、マヨネーズをぬる。 2 アボカドは縦半分に切り込みを入れて半分に割り、種と皮を除き、横7～8㎜幅に切る。玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにし、塩をふって混ぜ、水で洗って水気を絞り、レッドペッパーをふって混ぜる。グリーンカールは1枚を2～3等分にちぎる。 3 フライパンに油をひかずに(1)の鶏肉を広げ入れて弱めの中火にかけ、両面を5分
調理時間:約3分 カロリー:約483kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種とワタを除き、半分に切る。さっと水にくぐらせて、それぞれラップでふんわりと包み、電子レンジ(500W)に6分かける。返してさらに6分かける。 2 玉ねぎはみじん切りにし、ベーコンは粗みじん切りにする。フライパンに油大さじ1/2、玉ねぎ、ベーコンを入れ、強めの中火で玉ねぎがしんなりするまで炒める。 3 かぼちゃは熱いうちに大きめのボウルに入れてなめらかにつぶし、(2)、塩、カレー粉を加えて混ぜ合わせ、冷ます。12等分し、プロセスチーズ1個を真ん中に押し込ん
調理時間:約3分 カロリー:約390kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は大きめの一口大に切り、塩とこしょうをもみ込む。 2 かぼちゃは種とワタを除き、鶏肉よりやや大きめの角切りにする。玉ねぎは一口大に切る。 3 鍋に油大さじ2を熱して鶏肉を炒め、表面にこんがり焼き色がついたら玉ねぎを加えてさらに炒める。全体に油がまわったらかぼちゃを加えてさっと炒め合わせる。 4 鍋の中でかぼちゃを皮の部分が下になるように並べ直し、牛乳とシナモンスティックを加えてふたをし、弱火にして15～20分煮る。かぼちゃがやわらかくなったら塩、こしょうで味
調理時間:約3分 カロリー:約381kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 いんげんはヘタを切り落とし、長さを2～3等分の斜め切りにする。塩少々を加えた熱湯で、色よくゆでる。 2 豚肉は長さを半分に切り、塩、こしょうをふって茶こしで小麦粉をふる。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、豚肉の半量を入れ、両面にこんがりと焼き色がつくまで強めの中火で焼いて火を通し、とり出す。残りの半量も同様に焼く。 4 (3)のフライパンの出てきた脂をふき、赤ワインを入れて火にかける。煮立ったら水1/3カップ、プルーン、砂糖、しょうゆを入れ、プルーンがやわらかく
調理時間:約3分 カロリー:約374kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 カマンベールチーズは上面のカビを縁7～8mmを残してはぎとり、中にベーコンと白ワインをふる。耐熱皿にのせてラップをふんわりかけ、電子レンジ強で1分30秒かける。 2 バゲットとベルギーチコリを添え、溶けたチーズをからめて食べる。
カマンベールチーズ 1個(250g) ベーコンのみじん切り 1/2枚分 白ワイン 大さじ1バゲットの薄切り 適量ベルギーチコリ(1枚ずつはがす) 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 食パンは耳を切り落とします。4枚の片面にマヨネーズをぬり、スライスチーズを1枚ずつ貼りつけ、のりを4等分に切ってのせます。1枚ずつ端からクルクルと巻き、ラップできっちりと包みます。 2 食パン4枚の片面にレバーペーストをたっぷりぬり、パセリをちぎって散らします。(1)と同様にして巻き、ラップで包みます。 3 いちごジャムとサワークリームを合わせて残りの食パンの片面にぬり、(1)と同様にして巻き、ラップで包みます。 4 (1)～(3)を形が落ちつくまで冷蔵庫で冷やしておき
調理時間:約3分 カロリー:約509kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 金時豆は洗い、ボウルに入れて分量の水を注ぎ、一晩(6～7時間以上)つけてもどす。 2 (1)をもどし汁ごと厚手の鍋に移し、強火にかける。煮立ったら弱火にし、アクを除く。紙ぶたをし、さらに鍋のふたを少しずらしてのせ、やわらかくなるまで60分ほどゆでる。豆を指でつぶしてみて、まだつぶれないようなら、さらに20分ほどゆでる。途中、豆が顔を出さないよう、差し水をする。豆がやわらかくなったら火を止め、そのまま粗熱をとる(ゆで汁2カップはとっておく)。 3 玉ねぎはみじん切りに
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 さつま芋は皮をむき、2㎝厚さの輪切りにする。さっと洗って鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて強火にかける。沸騰したら中火にし、15分ほどゆでる。 2 玉ねぎはみじん切りにし、ベーコンは粗みじん切りにする。 3 (1)のさつま芋に竹串がスッと通るくらいにやわらかくなったら湯をきり、ボウルに入れて熱いうちにマッシャーでつぶす。 4 フライパンにバター大さじ2を入れて溶かし、玉ねぎを炒め、しんなりしたらベーコンを加えて香りが立つまで炒める。カレー粉、塩、こしょうを加え、全体に
調理時間:約3分 カロリー:約520kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 アスパラガスは根元を少し切り落とし、根元側の固い皮をむき、2cm幅の斜め切りにする。 2 ベーコンは1cm幅に切る。 3 鍋に2リットルの湯を沸かして塩大さじ1を加え、ペンネを入れて袋の表示時間通りにゆで始める。 4 この間にソースを作る。フライパンにオリーブ油大さじ1とベーコンを入れて強火で炒める。脂が出てきたら(3)のゆで汁1/4カップを加え強火で汁気がごく少量になるまで煮つめ、生クリームを加えて2/3量になるまで煮つめる。 5 ペンネがゆで上がる3分前に
調理時間:約3分 カロリー:約550kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は約1cm角の棒状に切り、塩、黒こしょう、片栗粉をまぶし、オリーブ油を加えて軽くほぐす。 2 じゃが芋は皮をむいて1cm角の棒状に切り、水にさらしてアク抜きし、水気をふく。にんにくはみじん切りにする。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにく、パン粉を入れて弱火でゆっくりと炒める。香ばしく色づいてカリカリになったら、ミックスハーブを加えてひと炒めし、とり出す。 4 (3)のフライパンの汚れをふきとり、オリーブ油大さじ1を熱してじゃが芋を中火で炒める。じゃが芋
調理時間:約3分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.0g キューピー3分クッキング
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1.グラスにブルーハワイシロップを入れ、氷を加える。2.計量カップに入れたパイナップルジュースを、氷に当てながら少しずつ注ぐ。3.2と同様にして炭酸水を注ぐ。
パイナップルジュース(果汁100%)…1/4カップ炭酸水…1/2カップブルーハワイシロップ…大さじ2氷…適量 調理時間:約3分 カロリー:約103kcal レタスクラブ
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1 白菜は葉元と葉先に分けてともに大きめの一口大に切り、長ねぎは斜め薄切りにします。 2 鍋に白菜の葉元を入れて葉先をのせ、スープを注ぎ入れ、ふたをして強火にかけます。煮立ったら中火にして約10分煮、ザルに上げて白菜とゆで汁に分けます。 3 カレークリームソースを作ります。フライパンにバターを溶かして長ねぎを炒め、しんなりしたら小麦粉をふり入れて炒め、粉っぽさがなくなってきたらカレー粉を加えてさっと炒め、香りを出します。 4 (3)を火からおろして牛乳を加えてのばし、貝柱
調理時間:約3分 カロリー:約299kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は余分な脂を除いて一口大に切り、塩、こしょうをふる。なすはヘタをとり、長めの乱切りにする。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、一口大に切る。トマトは縦半分に切り、さらに3～4等分のくし形に切る。にんにくはつぶす。 2 中華鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉に小麦粉をまぶして皮目を下にして入れ、3～4分焼く。きれいな焼き色がついたら返し、同様に焼いて火を通し、とり出す。 3 (2)の中華鍋をきれいにしてオリーブ油大さじ2を熱し、にんにくを炒める。香りが立っ
調理時間:約3分 カロリー:約384kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 鯛は塩をふり、10分ほどおいて水気をふく。 2 かぶは皮をむき、厚さ1.5㎝ほどの輪切りにする。 3 フライパンにかぶを並べ、(1)の鯛を皮目を上にしてのせ、タイムものせる。白ワイン、分量の水を加える。 4 ふたをして火にかけ、蒸気が出てきたら弱めの中火にし、水気がなくなり鯛に火が通るまで6〜7分蒸し焼きにする。途中で水気がなくなったら水大さじ1を足す。器にかぶを敷き、鯛をのせてタイムを添える。 5 レモンソースを作る。小さめのフライパン、または小鍋にバター、塩、粗びき
調理時間:約3分 カロリー:約226kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 ハンバーグだねを作る。玉ねぎは細かいみじん切りにする。ボウルに冷たい牛ひき肉、粗塩、こしょう、しょうゆを入れ、手で手早く練り混ぜる。粘りが出たら玉ねぎを加えてもみ込むように混ぜ、卵を加えてなじむまで混ぜ、パン粉を加えてさらに混ぜる。冷蔵庫に入れ、1時間以上おいて休ませる。 2 ズッキーニは4～5cm長さに切り、縦4つ割りにする。ミニトマトはヘタをとる。 3 (1)を8等分して丸め、少し平らにしてバットなどに並べ、室温にしばらくおいて温度を戻す。 4 フライパンに油大さじ
調理時間:約3分 カロリー:約485kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 ミートボールを作る。ボウルにひき肉、玉ねぎ、パセリ、パン粉、卵、牛乳、塩、こしょうを入れ、手で全体をよく練り混ぜ、12等分して丸める。 2 トマト、玉ねぎは1cm角に切る。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、ミートボールを入れ、転がしながら表面全体に焼き色をつけてとり出す。 4 (3)のフライパンにオリーブ油大さじ1を足し、玉ねぎを入れて中火で炒め、しんなりしたらトマトを加えて強火で5～6分煮る。ミートボールを加えて火を少し弱め、再び煮立ったら転がしながら7～8
調理時間:約3分 カロリー:約457kcal 塩分:約3.2g キューピー3分クッキング
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