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「3～10分 > 主食」 の検索結果： 1329 件中 （841 - 860）
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1 オクラは板ずりしてサッとゆで、小口切りにする。長いもはせん切りにする。 2 茶碗にご飯をよそい、納豆、めかぶ、1のオクラ・長いもを彩りよくのせ、めんつゆを回しかける。最後にかつお節をのせる。
材料(1人前) オクラ 1本 長いも 3cm ご飯 茶碗1杯分 納豆 1パック めかぶ 1パック めんつゆ 大さじ2 かつお節 適量 調理時間:約5分 カロリー:約379kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1アボカドとまぐろは1.5cmの角切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。3器にご飯を盛りつけ、10品目のサラダ レタスやパプリカ、②の順にのせ、中央に温泉卵をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約628kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは横に薄切りにする。2食パンに汁気をきったツナ、①の順にのせ、マヨネーズで線描きをする。3②をオーブントースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約386kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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ご飯(玄米と白米1:1で炊いたもの)お茶碗3杯分絹しょうゆ香るまろやか香ばし❤枝豆ベーコーン!お茶碗1杯分ナチュラルチーズ30gごま油小さじ1
調理時間:約8分 カロリー:約594kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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トマトはヘタを除き、1cm角に切る。青じそは軸を除いて細切りにし、水でサッと洗って水けをきる。しょうがは皮をむいてみじん切りにし、水でサッと洗って水けをきる。ボウルにトマトジュース、分量の水、うす口しょうゆを混ぜ合わせる。器にご飯を盛り、**1**をのせて**2**の汁をかける。
・ご飯 茶碗(わん)2杯分・トマトジュース カップ1・水 カップ1/2・うす口しょうゆ 大さじ1+1/3・トマト 1/2コ・青じそ 3枚・しょうが 1かけ 調理時間:約7分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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1.食パンは半分に切り、片面にガーリックバターをぬる。ぬっていない面を下にしてフライパンに並べる。2.弱火にかけ、両面を約3分ずつ焼き色がつくまで焼く。取り出して、バターをぬった面にのりのつくだ煮をぬる。好みでウインナソーセージや目玉焼きを添えても。
食パン(6枚切り)…1枚のりのつくだ煮…10gガーリックバター〈混ぜる〉 ・おろしにんにく…小さじ1/4 ・バター…10g〈室温にもどす〉 調理時間:約8分 カロリー:約236kcal レタスクラブ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約262kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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フライパンでごま油大さじ2を熱する。エリンギは薄切りにして、フライパンに入れていためる。しょうゆ・酒各小さじ2を加えて調味する。桜えびを耐熱性の器に入れてふたをし、電子レンジ(600w)に1分間かける。ご飯が熱いうちに、**1**を汁ごと入れて混ぜる。桜えびを手で粗くつぶし、いりごまとともに**3**に加えて混ぜる。
・ご飯 2杯分・エリンギ 1/2パック・桜えび 大さじ3・いりごま 大さじ2・ごま油 大さじ2・しょうゆ 小さじ2・酒 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約430kcal NHK みんなの今日の料理
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1食パンを半分に切り、バジルソースをぬり、オーブントースターで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約322kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1.生ハムは食べやすくちぎる。2.温かいご飯に、粉チーズ、1を加え、オリーブ油大さじ1を回しかけてさっと混ぜる。塩、こしょう各少々で調味して器に盛り、パセリをふる。
生ハム…1～2枚(約20g)粉チーズ…大さじ1パセリ(ドライ)…少々温かいご飯…米1合分(約330g)オリーブ油、塩、こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約351kcal レタスクラブ
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うま!!つゆ小さじ1おろししょうが小さじ1/2砂糖小さじ1/2Bヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ4水150mlラー油適量
調理時間:約8分 カロリー:約443kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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炊きあがったら鮭の皮と小骨をとり、STEP3、いりごまを加えてに全体を混ぜ、蓋をして5分蒸らす。
米 2合鮭切り身(甘塩) 2切れわかめ(乾燥) 5gヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ4いりごま(白)大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約375kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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1明太子は薄皮をむいてスプーンなどで中身を出し、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。2食パンに①をぬり、オーブントースターで軽く色がつくまで焼き、刻みのりを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1 調味料を全て混ぜ合わせる。2 中華麺をゆで、お好みの具材をトッピングし、①をかけて完成。チャーシュー、ゆで卵、レタス、コーン、トマト、ゆでもやしなどお好みの具材を乗せてお召し上がりください。
中華麺 1袋お好みの具材 適量液みそ 糀美人 60gすりごま 6g砂糖 2gマヨネーズ 6gごま油 2g鶏ガラスープの素 1g水 15ml 調理時間:約5分 カロリー:約365kcal 塩分:約4.2g マルコメ レシピ
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水菜を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。※お好みでごまをふってお召しあがりください。
ごはん 80g。鶏もも肉(小さめの一口大) 30g。水菜(3～4cmに切る) 1/2株(約10g)。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個。水 300ml。いりごま(白) 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約105kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2ボウルに①を入れ、カレー粉を加えて混ぜる。3器にごはんを盛りつけ、②をのせて、ウスターソースをかけ、ドライパセリを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約469kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、温泉たまご、別添の刻みのりの順にのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約382kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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ボウルに国産ごぼう、いなば収穫当日もぎたてコーン、【A】を入れて混ぜ、食パン(6枚切り)全体に均一になるようにのせる。(1)の食パンをオーブントースターで焼き色が付くまで焼く。(目安:1000Wで3〜5分程度)
国産ごぼう 1/2袋 20gいなば収穫当日もぎたてコーン 20g 水を切る食パン(6枚切り) 1枚【A】マヨネーズ 20g【A】醤油 小さじ1/4【A】いりごま(白) 小さじ1/2 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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1食パンをオーブントースターでこんがり焼く。2①にジャムをのせ、ミントを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約193kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1カンパーニュは厚さ1cmに切り、オーブントースターでこんがり焼く。2かぶは皮をむき、薄いいちょう切りにする。かぶの茎は小口切りにする。3りんごは皮つきのまま薄切りにする。4②と③をキユーピーハーフで和え、塩・こしょうをする。5①に④をのせ、チャービルを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約149kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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