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「3～10分 > 和食」　の検索結果： 1955 件中 （601 - 620）
ツナとあげ玉の冷やし中華そば
1 中華そばは表示の通りゆで、冷水で洗って水気を切る。 2 ツナは油を切り、大葉はせん切りにする。 3 器に①を盛り付け、ツナと大葉をのせ、あげ玉を散らし、合わせたAをかける。
材料(2人前) 中華そば(乾麺) 160g A 割烹白だし 150ml A 水 450ml ツナ 1缶 大葉 4枚 あげ玉 適量
調理時間:約8分　カロリー:約437kcal　塩分:約6.1g
ヤマキ　おいしいレシピ
かぶとハムのサラダ
ハムは半分に切る。クレソンは3cm長さに切る。水けを軽くきったかぶの塩もみと**1**をザックリ合わせて器に盛る。[[たまねぎドレッシング|rid=13894]]をかけ、黒こしょう適量をふる。
・かぶの塩もみ 一つかみ・ロースハム 4枚・クレソン 1ワ・たまねぎドレッシング 適量・黒こしょう
調理時間:約8分　カロリー:約120kcal　
NHK　みんなの今日の料理
セロリと桜えびのきんぴら風
セロリは茎の節目で2つに折り、繊維が出たらざっと取り除く。4～5mm厚さに、繊維に直角に切る。フライパンにごま油大さじ1弱を熱し、桜えびを入れて香りがたつまでいためる。セロリを加えて1～2分間いため、【A】の調味料を順に加える。小麦粉少々をふり、ざっといため合わせる。
・セロリ 1本・桜えび 大さじ2・酒 小さじ2・みりん 小さじ2・しょうゆ 小さじ2・一味とうがらし 少々・ごま油 大さじ1弱・小麦粉 少々
調理時間:約6分　カロリー:約90kcal　
NHK　みんなの今日の料理
白だしにゅうめん
1 そうめんはパッケージの表示通りに茹で、冷水で洗って水気をきる。 2 青ねぎは小口切りにする。 3 鍋に【A】を入れて火にかける。 4 ①を器に盛り、沸騰した③を注ぎ入れ、各薬味をのせる。
材料(2人前) そうめん 2束 青ねぎ 適量 しょうがのすりおろし 適量 かつお節 適量 七味唐がらし 適量 【A】割烹白だし 60ml 【A】水 420ml
調理時間:約6分　カロリー:約174kcal　塩分:約3.4g
ヤマキ　おいしいレシピ
おさかなのソーセージと厚揚げのピリ辛おつまみ
耐熱容器に並べて作ることも可能です。
材料 [ 2人前 ]「おさかなのソーセージ」1本厚揚げ(5cm×6cm)1枚(100g)ピザ用チーズ20g小ねぎ(小口切り)適量ポン酢しょうゆ適量Aマヨネーズ大さじ2豆板醤大さじ1/2
調理時間:約7分　カロリー:約261kcal　塩分:約2.2g
ニッスイ　レシピ
じゃこブルー
フライパンにオリーブ油大さじ3を中火で熱し、ちりめんじゃこを炒める。ブルーチーズ50g を加えて炒め、溶けて全体になじんだら、みりん小さじ1、しょうゆ小さじ1/2を加えて炒める。残りのブルーチーズを加えて混ぜ、すぐに火を止める。
・ちりめんじゃこ 100g・ブルーチーズ 60g・オリーブ油 ・みりん ・しょうゆ
調理時間:約5分　カロリー:約760kcal　
NHK　みんなの今日の料理
刺身のごまドレサラダ
水菜と貝割れ菜はザク切りにする。【ごまドレッシング】の材料を混ぜ合わせる。刺身と**1**をざっと混ぜ合わせて器に盛る。ミニトマトを添え、刻みのりをのせる。**2**をかけて食べる。
・刺身 2人分・水菜 4株・貝割れ菜 1/2パック・ポン酢しょうゆ 大さじ2・練りごま 小さじ2・練りわさび 少々・ミニトマト 8コ・刻みのり 適量
調理時間:約5分　カロリー:約110kcal　
NHK　みんなの今日の料理
屋台風焼うどん
フライパンにごま油を温め、にんじん、なす、イカゲソを順に加え炒める。。しんなりしたら軽く塩・こしょうする。。下準備した「さぬきうどん」、焼肉のたれを加えてさっと炒め、皿に盛り付けて出来上がり。
冷凍「さぬきうどん」　1玉、イカゲソ　1杯分(約35g)、にんじん(短冊切り)　約20g、ピーマン(細切り)　1/2個、なす(細切り)　1/4本、ごま油　小さじ2、焼肉のたれ　約大さじ2、塩・こしょう　少々
調理時間:約8分　
テーブルマーク　簡単レシピ
春満開ふきのとうの天ぷら
1 ふきのとうは表面のかたい部分を取り、ひと口大に切る。ぬれているうちに塩をふる。 2 ボウルに卵を溶きほぐし、だし汁を加えてよく混ぜ合わせ、Aを加えてサックリと混ぜる。 3 ①のふきのとうに②の衣をつけて、170℃の油で揚げる。
材料(2人前) ふきのとう 6個 塩 少々 卵 1/2個 だし汁 カップ1/5 A小麦粉 25g A塩 適量 サラダ油 適量 ※だし汁の作り方
調理時間:約6分　カロリー:約125kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
あさりの酒蒸し
1 あさりは塩水にしばらくつけて砂抜きをして、殻をこすり合わせて洗う(時間外)。 2 鍋に①のあさりを入れ、【A】をふりかけ、フタをして中火で3〜4分ほど蒸す。 3 あさりの口が開いたら器に盛り、万能ねぎを散らす。
材料(4人前) あさり・殻つき 800g 【A】割烹白だし カップ1/2 【A】酒 大さじ2 万能ねぎの小口切り 適量
調理時間:約8分　カロリー:約43kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
トマトのカンタン白あえ
トマト1コは一口大の乱切りにする。器に盛り、泡立て器でなめらかになるまで混ぜた【あえ衣】全量をかける。
・トマト 1コ・絹ごし豆腐 100g・すりごま 大さじ1・削り節 1袋・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・酢 小さじ1・こしょう 少々
調理時間:約5分　カロリー:約80kcal　塩分:約1.3g
NHK　みんなの今日の料理
大根の甘酢漬け
大根は細切りにして、塩小さじ1/4をまぶす。10分間おき、出てきた水けをギュッと絞る。ボウルに米酢・砂糖、塩小さじ1/8を混ぜ合わせて甘酢をつくる。大根を加えて甘酢にからめる。すぐに食べられる。
・大根 100g・塩 ・米酢 小さじ2・砂糖 小さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約45kcal　塩分:約1.5g
NHK　みんなの今日の料理
もずくスープ
1.もずくはざるに入れてよく洗い、汚れを取っておく。2.鍋にだし汁、もずく、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1を入れて火にかけ、煮立ったら火を止めて器に盛り、万能ねぎを浮かべる。
もずく…180gだし汁…2カップ万能ねぎの小口切り…少々・しょうゆ、みりん
調理時間:約6分　カロリー:約33kcal　
レタスクラブ
焼きオクラのおろしじゃこ
・オクラ 8～10本・大根 カップ1/3・ちりめんじゃこ 大さじ2・ポン酢しょうゆ 小さじ2～3・塩 小さじ1/2・サラダ油 小さじ1
調理時間:約8分　カロリー:約50kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ちょっぴり辛いたまごかけご飯たれ
1 長ねぎは粗みじん切りにし、ごま油を熱したフライパンで炒め、ボウルに入れる。 2 【A】を加えて混ぜ合わせる。
材料(人前) 長ねぎ 1本 ごま油 大さじ1/2 【A】すりごま 大さじ1 【A】めんつゆ カップ1/2 【A】ラー油 小さじ1
調理時間:約6分　
ヤマキ　おいしいレシピ
トマトと梅干しのとろろうどん
器にうどんを盛り付け、温めたうどんだしをかける。。山芋のすりおろしをのせ、プチトマト、大葉、梅干し、紅白かまぼこ、相生結びを飾れば出来上がり。
冷凍「さぬきうどん」　1玉、山芋(すりおろす)　10cm、プチトマト(半分に切る)　1個、梅干し　1個、大葉　1枚、紅白かまぼこ　各1枚、うどんだし　300cc、人参大根の紅白相生結び　1個
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
長いものみそ汁
1.長いもは皮をむき、1cm角の棒状に切り、酢水にさらして水けをきる。2.鍋にだし汁と1を入れて火にかけ、2〜3分煮てアクが出たら除く。みそを溶き混ぜてひと煮立ちさせ、万能ねぎを加えて火を止める。椀に盛り、好みで粉山椒をふる。
長いも…4cm(80g)だし汁…2カップ万能ねぎの小口切り…2本分みそ…大さじ2・酢
調理時間:約8分　カロリー:約66kcal　
レタスクラブ
豆腐と豆苗の吸いもの
1.豆腐は1.5cm角に切り、豆苗は2cm長さに切る。2.鍋にだし汁1と1/2カップ、酒大さじ2、塩小さじ1/4を入れて中火にかけ、煮立ったら1を加える。再び煮立ったら火を止め、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜる。
絹ごし豆腐…小1/2丁(約100g)豆苗…1/3袋だし汁…1と1/2カップ酒…大さじ2塩…小さじ1/4しょうゆ…小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約41kcal　
レタスクラブ
とろろごまみそ汁
1.わかめはさっと洗って水につけてもどし、2〜3cm長さに切る。2.鍋にだし汁を沸かし、みそ小さじ4を溶き入れる。わかめを加えて、長いもをおろし入れ、長いもがふんわりと浮いてきたら火を止める。器に盛って、すりごまをふる。
長いも…5〜6cm(約80g)塩蔵わかめ…20g白すりごま…大さじ1だし汁…2カップ・みそ
調理時間:約5分　カロリー:約79kcal　
レタスクラブ
じゃこねぎ卵
青ねぎは小口切りにする。卵はざっとほぐし、**1**、塩・砂糖各少々を加えて混ぜ合わせる。フライパンにごま油少々を熱し、ちりめんじゃこをサッといためる。**2**を流し入れ、オムレツのように形づくって焼き上げる。
・卵 1コ・青ねぎ 1本・ちりめんじゃこ 大さじ1・塩 ・砂糖 ・ごま油
調理時間:約5分　カロリー:約120kcal　
NHK　みんなの今日の料理
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