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「3～10分 > 和食」　の検索結果： 1955 件中 （961 - 980）
深谷ねぎバー
ねぎは3cmの長さに切り、フライパンで焼き色をつけます。きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、4等分の長さに切り、交互に竹串にさします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
深谷ねぎ　1/2本。きゅうり　1/3本。エバラ浅漬けの素　適量
調理時間:約5分　カロリー:約24kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
小松菜と揚げ玉のみそ汁(2)
1.鍋にだし汁を煮立て、洗ってざく切りにした小松菜を入れ、ひと煮したらみそ大さじ1　1/2を溶き入れる。2.1を椀に盛り、揚げ玉を散らす。
小松菜…1/3わ揚げ玉…大さじ2だし汁…1　3/4カップ・みそ
調理時間:約8分　カロリー:約69kcal　
レタスクラブ
たらこクリームうどん
・冷凍「ミニパックさぬきうどん」はレンジ600wで　1分だけ加熱しておく。マグカップに軽く加熱したうどんを入れ、たらこの半量、バター、牛乳、薄口しょうゆを加える。ラップをせずにレンジ600wで約2分加熱する。しっかり温まったらよく混ぜ合わせ、青ねぎをちらし、残りのたらこをのせる
冷凍「ミニパックさぬきうどん」　1玉(100g)、生たらこ(ほぐしたもの)　約30g～(お好みで)、バター　5g、牛乳　100cc、薄口しょうゆ　小さじ1、青ねぎ(小口切り)　適量
調理時間:約4分　
テーブルマーク　簡単レシピ
長いものりちくわ
長いもは活ちくわの穴のサイズに合わせて切り、合わせたAを絡める。 焼きのりは縦半分に切り、(1)をのせてらせん状に巻く。 活ちくわの穴に(2)を詰め、食べやすい大きさに切る。 ＼ POINT / 長いもを回しながら詰めてゆくと、のりがはがれにくいです。
材料 [ 2人分 ]活ちくわ2本長いも10cm(正味20g)焼きのり(おにぎり用)1枚Aしょうゆ小さじ1/2わさび適量
調理時間:約5分　カロリー:約37kcal　塩分:約0.9g
ニッスイ　レシピ
たらこもずく雑穀雑炊
雑穀ご飯を水でざっと洗って鍋に入れ、水カップ2+1/2を加えて強火にかけ、煮立ったら弱めの中火にする。水分が少なくなったら水を適宜足す。たらこの薄皮に切り目を入れて加え、混ぜる。たらこの色が変わったら、もずく酢を加え、軽く混ぜる。
・雑穀ご飯 480g・たらこ 1腹・もずく酢 2パック
調理時間:約7分　カロリー:約230kcal　
NHK　みんなの今日の料理
かぶとにんじんのみそあえ
かぶは6～8等分のくし形に切り、葉は5cm長さに切る。にんじんは3～4cm長さに切り、縦に6～8等分に切る。ポリ袋に**1**と[[みそ|rid=600569]]を入れて軽くもむ。袋の空気を抜いて口を縛り、30分間ほどおく。時々もむと、より味がなじむ。
・みそ 大さじ2～3・かぶ 1コ・にんじん 1本
調理時間:約5分　カロリー:約40kcal　塩分:約1.4g
NHK　みんなの今日の料理
にんじんともやしのツナあえ
1.にんじんは7cm長さの細切りにし、もやしとともに耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて2分レンチンし、水けをきる。2.ツナを汁ごと加え、ごま油、しょうゆ各小さじ1/2を加え、あえる。
ツナ(油漬け)…70gにんじん…1/2本(約75g)もやし…1/2袋(約100g)ごま油、しょうゆ…各小さじ1/2
調理時間:約5分　カロリー:約120kcal　
レタスクラブ
セロリと豚こまのみそ汁
1.セロリは筋を取って小口切りにする。にんじんは皮をむいて3cm長さの短冊切りにする。2.鍋ににんじん、豚肉、だし汁を入れて火にかけ、2分ほど煮立ててセロリを加え、みそ大さじ3を溶き入れてひと煮する。
セロリ…1/2本にんじん…1/4本豚こま切れ肉…50gだし汁…2カップ・みそ
調理時間:約5分　カロリー:約134kcal　
レタスクラブ
セロリときゅうりのみそもみ
1.セロリは8mm幅の斜め切りにする。きゅうりは縦半分に切り、8mm幅の斜め切りにする。2.ポリ袋に入れ、みそ大さじ1/2、オリーブ油小さじ1を加え、しんなりするまで袋の上から軽くもむ。
セロリ…下1/2本(約75g)きゅうり…1/2本みそ…大さじ1/2オリーブ油…小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約33kcal　
レタスクラブ
きつねうどん(関西風)
鍋にかけだしをいれてひと煮立ちさせる。。器にうどんを盛り付けてかけだしをはり、【A】をのせる。。お好みで七味唐辛子をふって召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」　1玉、めんつゆ　適量、七味唐辛子　お好みで、いなり寿司用味付け油揚げ　1枚分、青ねぎ(小口切り)　適量
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
ラーメン風うどん鍋
ほうれん草、もやしは下ゆでしておく。。小鍋に【A】を合わせてひと煮立ちさせ、味を調える。。「さぬきうどん」を入れ、具材をのせる。。お好みでラー油を添えて召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」　1玉、ほうれん草　約20g、もやし　約30g、チャーシュー　1～2枚、味付け玉子　1/2個、なると　2枚、メンマ　適量、ラー油　お好みで、中華ブイヨンスープの素　約小さじ1.5、水　400cc、塩・こしょう　少々
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
アスパラガスとベーコンの和ペペロン
※冷蔵庫で3～4日の保存が目安です。
材料(1人前) アスパラガス 6本 エリンギ 中2本 ベーコン 2枚 しょうが 1片 オリーブオイル 小さじ2 赤唐辛子(種を取ったもの) 1本 けずり粉 大さじ1 A塩 少々 Aこしょう 少々 Aみりん 小さじ1
調理時間:約8分　カロリー:約151kcal　塩分:約0.7g
ヤマキ　おいしいレシピ
ハムとミニトマトのごまあえ
1.ミニトマトは縦半分に切り、ハムは1cm四方に切る。2.ボウルに白すりごま大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖、酢、しょうゆ各小さじ1/2を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
ロースハム…2枚ミニトマト…10個白すりごま…大さじ1ごま油…大さじ1/2砂糖、酢、しょうゆ…各小さじ1/2
調理時間:約5分　カロリー:約85kcal　
レタスクラブ
さっぱりゆずうどん(ゆずラーメン風)
冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。。丼に【A】を混ぜ合わせ、うどんを盛りつけて青ねぎをちらす。。ゆずをたっぷり絞って召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」　1玉、ゆず　適量、青ねぎ(小口切り)　適量、一味唐辛子　お好みで、だし粉　小さじ1/2、練り状中華ブイヨン　小さじ1、熱湯　300cc
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
やみつきスタミナ釜玉うどん
1 うどんは表示通りにゆで、水気をきって器に盛る。 2 Aを混ぜ合わせ、①にかける。 3 卵を中央に割リ落とし、すりごま、刻んだ青ねぎ、刻みのりをのせる。
材料(2人前) うどん 2玉 卵 2個 Aめんつゆ 45ml Aごま油 小さじ1 Aにんにく(すりおろし) 小さじ1 すりごま 小さじ4 青ねぎ 適量 刻みのり 適量
調理時間:約5分　カロリー:約403kcal　塩分:約2.7g
ヤマキ　おいしいレシピ
にらと納豆のみそ汁
にらは根元の白い部分と葉先に分け、1cm長さに切る。納豆はよく混ぜて、椀(わん)に半量ずつ入れる。小鍋にだしを入れて沸かし、アクが気になる場合は取る。だし少量を取り分けてみそを溶き、鍋に戻し入れる。**1**のにらの根元を加え、続いて葉先を加え、すぐ火を止める。**2**を椀に注ぎ、最後に梅干しを小さくちぎってのせる。
・にら 1/2ワ・納豆 1パック・だし カップ1+1/4・みそ 小さじ2・梅干し 適量
調理時間:約5分　カロリー:約50kcal　塩分:約1.1g
NHK　みんなの今日の料理
まる形おにぎり
途中、おにぎりの厚みが均一になるように、手で上下の面を軽く押さえて調整する。
・ご飯 160～200 g ・焼きのり 1/6枚 ・梅干し 1コ ・塩 適量
調理時間:約5分　カロリー:約140kcal　
NHK　みんなの今日の料理
きゅうりと油揚げの酢みそがけ
1.油揚げはオーブントースター(または魚焼きグリル)でカリッとするまで焼き、横半分に切って縦5mm幅に切る。黄パプリカは長さを半分に切って縦薄切りにする。きゅうりは縦半分に切って5mm幅の斜め切りにする。2.さっと混ぜて器に盛り、酢みそをかける。
油揚げ…1/2枚黄パプリカ…1/2個きゅうり…1本酢みそ　・みそ…大さじ1　・はちみつ…大さじ1/2　・酢…小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約69kcal　
レタスクラブ
お麩のお吸い物
1 お麩をお湯につけて戻してから、ぎゅっと絞って水気を切る。 2 黄菊と春菊はさっと塩ゆでにして、水にさらす。 3 お椀に「割烹白だし」と①､②を入れてお湯を注ぐ。
材料(2人前) お麩 6個 春菊 2株 黄菊 好みで 割烹白だし 40ml お湯 360ml
調理時間:約5分　カロリー:約25kcal　塩分:約2.0g
ヤマキ　おいしいレシピ
じゃこねぎ卵
青ねぎは小口切りにする。卵はざっとほぐし、**1**、塩・砂糖各少々を加えて混ぜ合わせる。フライパンにごま油少々を熱し、ちりめんじゃこをサッといためる。**2**を流し入れ、オムレツのように形づくって焼き上げる。
・卵 1コ・青ねぎ 1本・ちりめんじゃこ 大さじ1・塩 ・砂糖 ・ごま油
調理時間:約5分　カロリー:約120kcal　
NHK　みんなの今日の料理
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